2016年09月の記事
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燃焼系ぶどうサイダー 岡山産種無しピオーネ
今日は久しぶりの晴れです♪燃焼系でメラメラがんばりまっしょ〜♪ありがたいことに岡山産のピオーネをいただきました。種無しなのでジュースにしやすいわ♪「燃焼系ぶどうサイダー」バナナ 1本岡山産種無しぶどうピオーネ ５粒 （皮付き）ココナッツオイル 小さじ１炭酸水あーーーーっ。作り方ミスったかしら。最初から全部一緒に混ぜちゃいました。オイルが乳化しませんでした。炭酸水は後でいれるとか、豆乳とかヨーグルトとかの方が乳化しやすかったかなぁ。まあ、味はあまーーーーくてとっても美味しかったのでよしとします（笑）いつものように、飲みながら本日の食材の栄養成分を検索です♪どうやら、ぶどうのタンニンが脂肪燃焼に効果あり、とくに、運動前に食べるとよいそうです。これから活動する朝に食べるのもいいってことですね。ぶどうの品種によって成分の含有量ががちがうので、やはりいろんなタイプのものを食べるようにしたほうがいいですね。それから、皮に栄養成分がたっぷりなので皮ごと食べるのがいいです♪ブドウの主な効能効果・食べ合わせ→http://www.slow-beauty.net/post-342/レスベラトール→http://知りたい.biz/post-996/ビオーネのペンタペプチド→http://dash-dash-dash.jp/archives/2450.html巨峰は冷凍保存もできるそうです♪今が旬のピオーネ種無しは皮ごとぱくっと食べやすいです♪岡山産【特選】ニューピオーネ2kg前後(3〜4房)(9月上旬〜10月上旬)ぶどう^送料無料
September 30, 2016
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燃焼大１ココナッツルビースムージー ココナッツオイル大さじ１バージョン
今日も雨雨雨。降りますねぇ。でかけるのおっくうで買い物いってなーい＾＾；冷蔵庫の中身に変化がないので、スムージも似たような材料になりますが、微妙にかえてみました。脂肪燃焼系のココナツオイル1日大さじ２杯がおすすめらしいので、朝から大さじ１を摂取してみましょう♪「燃焼大１ココナッツルビースムージー」グレープフルーツ（ルビー）半分 薄皮付き酒粕ココナツオイル 大さじ１はちみつ炭酸水最初炭酸水なしで、ミキサーかけたら、ムースのような濃度になりました。飲みにくいので、炭酸で濃度調節して完成！人参みたいなオレンジ色のジュースになりました。今日のも酒粕の風味には気付かない感じ。ココナッツオイルとグレープフルーツのミックスおいしいです♪さすがに、大さじ１のオイルがはいっているので、ミキサー洗うとき油っぽかったです。昨日は小さじ１だったし、豆乳で乳化もされて洗いやすかったのかな？それから、ココナッツオイル大さじ１ってヘビーな感じですわ。ずしっときます。（ジュース作りながらバナナ食べたせいかもしれませんが＾＾；）さーて、今日は雨のはれまをみて買い出しいかなくちゃ。実は私、炭酸水大好きなんです。最近はノンアルコールビールより炭酸水のほうが美味しいと思ってしまうほど。300円OFFクーポン！国産 天然水仕込みの炭酸水(500mL*24本入)[佐賀天山 炭酸水 木曽 炭酸水 500ml 24本 送料無料 国産 強炭酸水 ナチュラル レモン グレープフルーツ 軟水 スパークリングウォーター]【送料無料（北海道・沖縄は除く）】
September 29, 2016
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ココナッツオイル入ルビースムージー 〜脂肪燃焼系〜
今日も雨です。ザーザーと降り続いています。明日は晴れるかな？さて、初の試みで、ココナッツオイルをジュースに入れてみました♪ちょっと、エスニックな香りがついて、ジュースのマンネリ防止にもいいですね♪ココナッツオイルは中鎖脂肪酸の割合が多く、すぐエネルギーとして消費されるので体内に蓄積されにくいそうです。中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸や動物性脂肪の燃焼を助ける効果もあるので、すでについてしまってる体脂肪も減らせると言われています。興味ある方は、「ココナッツオイルダイエット」で検索してみてね。ココナッツオイルちゃん♪注目の脂肪燃焼系食材だったのですねー！！！！！「ココナッツオイル入ルビースムージー」グレープフルーツ（ルビー）1個 薄皮付きココナッツオイル 小さじ１酒粕（写真参照：中央のペースト状のもの）豆乳はちみついままで何度かルビーのジュースを作ってきましたが、ココナッツオイルが加わると南国の香りがして新しいメニューになった感じです。色もかわいいピンクだし、美味しくて飲みやすかったです♪風味的には、酒粕の存在には気付かないです。低温圧搾で酵素を残した「エキストラバージンココナッツオイル」がおすすめ♪↓チャオコー ココナッツオイル 405g 1本【ココナッツオイル・ヴァージン・バージン・CHAOKOH・チャオコー】そもそも、珈琲にココナッツオイルを入れて飲むというダイエット情報の影響でココナッツオイルを買っておいた私でしたが、長続きしませんでした（汗）ブレンダーやカップに油がつくので洗い物が面倒だったからです（汗）しかし、今日のジュースは油汚れそんなに気になりませんでした。あら不思議。グレープフルーツの食物繊維が吸収してくれているのかもしれません。ん？（〜＿〜）食物繊維がココナッツオイルを吸収して効果はあるのだろうか？わからんわぁ。こんな時は、いろんなパターンで食べればいいんだわ。バリエーションが大事だと思う。今日はジュースで小さじ１（５cc）摂取できたけど、通常1日どのくらいとったらいいのでしょう？得意の検索でざっと調べたら、１日大さじ２〜６と結構幅がありましたけど、目的によって当然ちがうみたいです。ダイエット目的だと、ココナッツオイルを多めに摂取するようですが、通常は1日大さじ２（30cc）とする情報が一番多かったです。
September 28, 2016
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ゴーヤバナナジュース 苦くないぞ！
今日は、勇気をだしてゴーヤちゃんをジュースにしてみました（〜＿〜）むむむ「ゴーヤバナナジュース」バナナ 1本ゴーヤ 1/４本豆乳はちみつレモン輪切り２枚苦かったら嫌だな、まずかったらどーしよう？と珍しくネガティブな気持ちをいだきつつ作ってみました。味見してみたら、全然大丈夫♪苦くなーーーい♪むしろ、おいしいジュースの部類にはいります♪あーよかった。今日のお昼はこのジュースと、発芽玄米ご飯と、さば缶の大根おろしかけ♪ヘルシーだけど、腹いっぱいになりました。ジュース飲みながら、いつもの検索タイム。ゴーヤってガンに効くとかっていう記事みたことある。どんな栄養が根拠なんだろう？脂肪燃焼にはいいのかな？調べてみたらビタミンC（加熱で壊れにくい）が豊富だそうで、他にもカルシュウムや鉄分も豊富。で、私的に一番気になる脂肪燃焼には役に立つのかどうか？なんと、いつも捨ててる種に体脂肪の燃焼を促進する効果があるらしいです！えーーーーーっ！ゴーヤーの種に含まれている共役リノレン酸が体内で“共役リノール酸”に変化し体脂肪の燃焼を促進するんですって！！！！種まわりのワタにもビタミンCたっぷりだそうです。そうと知った私は、すてようと思ってた、種とワタを拾い集めて保存瓶にいれました。（写真左上）あとで料理してみます。今まで、わたと種をとって料理してたけど、いっそ種付きで炒めたりすればいいようです。それを早くいってよって感じですよね。わたと種ごとカラあげもおいしいらしいです。それから、ゴーヤの天日干しも栄養価がましていいみたいです。切り干しゴーヤも作ってみるかー（＾▽＾）／興味津々ですね。種入りってとこがポイントなんですね♪↓送料無料!!燃焼ゴーヤ茶!!45g沖縄県産!!ダイエット健康茶SS10P02dec12
September 27, 2016
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だいずき皮メロンジュース むくみ予防系
アニキは私がジュース作っていると、ゴーヤもいれて♪とか、あれ入れてみて！これどう？と口出ししてくる。でも、自分じゃ飲まない。しかしながら、今日は自分で食べ残したメロンの皮を持ってきて、これでジュース作って♪とないいね♪いつもは捨ててた部分の有効利用だね♪君の食べ残しなんだから、君が飲みなさいよ！「大豆き皮メロンジュース」〜だじゃれなネーミングであるメロンの皮付近の固い実（だいたい小1/２分）バナナ1本豆乳はちみつ最初メロンだけで粉砕し、味見する。そしてバナナと豆乳はちみつ追加で完成！美味い♪ （＾O＾）アニキも絶賛！そして、次回は炭酸で割ってみたいそうです。じゃ、炭酸買ってきてちょ〜〜〜〜っ。ところでメロンって、どんな栄養成分なのかしら？と思ってしらべてみました。すると、メロンも健康と美容に嬉しい成分が豊富。カリウムが豊富なので、むくみ予防によかったり、GABAギャバっていう成分もはいってるから、高血圧予防とかリラックスに有効らしいです。フルーツってどれも、美容によさそうな成分はいってるけど、どれにも特徴的に多めにはいっている成分が微妙にちがう。だから、いろんな種類の果物を食べるようにすると摂取できる栄養成分のバランスよくなっていいみたい。メロンも一度に全部食べきれないときは、冷凍してもよいそうです。一口大にしておくと解凍したり、ミキサーで砕いたりしやすいですね。送料無料！楽天最安値に挑戦！【36種類の豆乳からお好きな豆乳が選べる】キッコーマン 豆乳 送料無料！4ケース（72本)02P03Sep16キッコーマンの豆乳大好きですが、こんなに種類があったとは！！！！スーパーに並ぶのはほんの一部なんですね。まだ飲んだ事ない味もたくさんありますわぁ？全種類制覇したくなりますね（笑）
September 26, 2016
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ピンクのファイバージュース〜脂肪燃焼系スムージー
午前の部のティータイムに、スムージー飲んで腹一杯のレシピィです。そして、お昼ご飯もちゃんと食べました♪食後にアイスも食べちゃった！あははは（＾O＾）それでも、体重がすこーしづつ減ってきています♪脂肪燃焼系のスムージーの効果でしょうか？「ピンクのファイバージュース」〜食物繊維たっぷりグレープフルーツ（ルビー）薄皮付き 半分バナナ半分レモン皮付き人参少々酒粕はちみつそして、豆乳追加余り物の人参も適当にきざんで投入！きれいなピンク色のジュースになりました。酒粕今回は隠し味的に少なめにしてみました♪スプーンですっくてデザートのように食べれる仕上がりでした。濃度があったので豆乳で濃度調節。腰に手をあてて、一気飲み！無理（笑）ボリューム満点で、ベルトゆるめなくちゃ。酸味、甘み、見た目もクリーミーさもちょうどよくて美味しかったです♪ちなみに、レモンはレモン水をつくった出がらしなので、レモンエキスは少ないですが、皮付きだし食物繊維を有効利用です♪新米の季節です♪ご飯がおいしすぎても太りそうでしたが、ファイバージュースのおかげで、その心配もないようです。ご飯といえば、皆様一度魚沼産こしひかりをお試しあれ♪魚沼産といっても広域ですので、地域や農家さんよって味わいにも違いがあります。魚沼にこだわりつつ地域別で食べ比べてみるのも楽しいです♪こちらのお店はでは、南魚沼と北魚沼のコシヒカリ両方販売しています。食べ比べに便利です♪【送料無料】平成28年産【新潟県南魚沼産コシヒカリ】新米（旧塩沢町樺野沢）白米5kg【特A】最近電子レンジのあたため機能が調子悪かったので、あたためず冷ご飯のまま食べてましたが、魚沼産だと、冷めても美しくおいしいので感動的でした。ピカピカ☆
September 26, 2016
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グレープフルーツルビースムージー メラメラ燃焼系
休憩タイムにスムージー「メラメラグレープフルーツルビースムージー」グレープフルーツ（ルビー）薄皮と袋付き 半分アボカド豆乳酒粕オリゴ糖酒粕いれすぎて酒の風味がちょっと強かったです。濃厚だったので氷をうかべました。この材料でクリーミーに仕上がるのが不思議です。今日もメラメラ脂肪を燃焼してちょうだい！それにしても、アボカド切ってみたら、黒かった。これって？痛んでいるのかな？よくわからない。とりあえずそんな部分すてたら、1個のはずが1/4個って感じ。オーブンレンジ不調のため修理依頼したら、部品がもうないそうで（T_T）30年くらい使わないと気が済まないのに、まだ10年．．．未練を断ち切り新しいのをポチリました。一度使ってみたかった！SHARP AX-CA200-W ヘルシオ ホワイト家電にしました♪設置するついでに、キッチンで不要なものをちょっとだけ捨てたり、（基本キッチン道具が大好きなので、使わないものでも捨てれない（＾＾；）ヘルシオちゃんが我が屋にやってきたので、発酵機能で自家製甘酒を作ってみたいです。■ヘルシオ ホワイト系シャープ SHARP 【5％OFFクーポン配布中！ 03/20 23:59まで】ウォーターオーブン AX-BK460-W ホワイト [18L]【point_rb】楽天で購入シャープ SHARP 【5％OFFクーポン配布中！ 03/20 23:59まで】ウォーターオーブン AX-BK460-W ホワイト [18L]【point_rb】楽天で購入【新品/在庫あり】シャープ ウォーターオーブンレンジ ヘルシオ グリエレンジ AX-HR2-W [ホワイト系] [8L]楽天で購入
September 25, 2016
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酒粕フルーツジュース 脂肪メラメラ系
昨夜、酒粕を顔にぬって酒粕パックをしてみたレシピィです。八海山の香りが部屋に充満しました。そして私は、奈良漬けになった気分でございました。パックしながらマッサージ機に横たわり、10〜15分。酒粕洗い流すと、おおお！肌がピカッてなってる♪これいいかも♪そして、しばらくすると顔がぽかぽかしてきました。ほろ酔いな感じです♪さすが、酒粕。そんな、食べてよし、塗ってよしの酒粕で、今日もジュース作りましたよ！「酒粕フルーツジュース」〜脂肪メラメラ燃焼系グレープフルーツ（ホワイト）半分 薄皮たっぷりつけて！酒粕（写真参照：中央のアイボリーのペーストがそれ）豆乳はちみつグレープフルーツは包丁で外側の黄色い皮だけむいて適当な大きさに切って投入ぎりぎりのとこでむいてなるべく薄皮もたっぷりね♪今回は、バナナ入れてません。さて、どんな感じになるのでしょうか？意外と、濃度もあって、バナナなしでも飲みやすいしスムージーな感じでした。薄皮がポイントなのかもしれません。実だけだと水っぽいジュースになりそうです。脂肪燃焼系というからには、薄皮は必須アイテムです。ジュースにすると抵抗なく摂取できます♪そして、酒粕ちゃん、調子にのってちょっと入れすぎたかもしれません、結構味も香りも主張してましたが、美味しいし、美容によいのでよしとします。酒粕は意外と水に溶けにくいので、こんなハンディタイプのブレンダーがあると便利です♪上のレシピのように皮ごとジュースにするならミキサーがよさそうですが、甘酒や，酒粕入豆乳ドリンクなどでしたら、ハンディタイプが手軽ですね。↓こちらはお値段も手頃なので、離乳食作りをきっかけに使われる方が多いようです。【送料無料】ブレンダー ハンドブレンダー 離乳食 フードプロセッサー 調理セット ミキサー マルチブレンダー スティックミキサー ハンディブレンダー ハンドミキサー スムージー メーカー ジューサー 生クリーム hm-801wt チョッパー ホイッパー カッター今夜も酒粕たべますよ♪納豆に酒粕と刻みミョウガ入れたらどう？食べること想像しているとご機嫌です（笑）
September 24, 2016
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酒粕美人大作戦♪ 酒粕パクチースムージー
本日２杯目のスムージーです♪パクチーを早く消費しないといたんでしまいそうでしたので、スムージー夜の部開催（笑）「酒粕パクチースムージー」〜美人になる系バナナ1本パクチー（量は写真参照 1束くらいでしょうか？）豆乳酒粕はちみつくせの強いパクチーですが、ごくごく飲めました♪夕飯前に飲んだのですが、ジュースだけで腹一杯になりそうです。でも、ちゃんと夕飯もたべました（笑）ちなみに、人参の葉も消費するためココナッツオイルとオリーブオイル、卵と一緒に炒めて食べました。人参の葉もセリのようで癖ありますが、大好きです。さて、甘酒がなくなったので、酒粕をいれはじめましたが、酒粕も美容と健康にとっていいようです。で、具体的に何にいいの？脂肪燃焼系スムージーを研究中な私、飲みながら酒粕の効果を調べてびっくり！シミ予防とか美肌によかったり、油吸収排泄効果！糖尿病、脳梗塞や心筋梗塞予防にもいいみたい。私の家系は糖尿、脳梗塞系だからチェック！しかも、加熱しないで、大豆系と組み合わせて、夜食べるといいそうで、わぉ！偶然ぴったり結果オーライ。八海山の日本酒はすごくおいしいので、やはり酒粕も八海山って書いてあると手がのびますね。柔らかなペースト状のものは使いやすいです。新潟は米所で日本酒作りも盛んなのです♪こちらは、蔵元直送の酒粕。↓【酒粕】300g/バラ粕/さけかす/新潟/地酒/老舗/酒蔵/よしのがわ/産直私は、今日から、酒粕パックを試してみますわ♪めざせ美白に美肌！若作り（爆）
September 23, 2016
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アボカドキャロットスムージー
今日は雨ですバナナをいれないジュースも作ってみたいということで、バナナなしの人参ジュース初トライ！「アボカドキャロットスムージー」にんじん半分グレープフルーツ（ホワイト）半分冷凍アボカド1/4レモン水（濃度調節）はちみつ低脂肪ヨーグルト（無糖）※写真の状態で濃度が固かったので、牛乳追加（濃度調節）バナナ入れなくても、アボカドでクリーミーになるかしら？冷凍アボカド（写真の大きさ）入れてミキサーまわしたら回転止まって、取り出して細かく切り再度投入。今度はこっぱみじん。バナナなしでもいけますね♪ にんじんの繊維とグレープフルーツの薄皮でしゃきしゃき感があります。材料しぼりこんでシンブルにしたかったのですが、いろいろ入ってるなぁ（笑）次はココナツオイル入りで、もうちょいシンプルな組み合わせを狙ってみます。ちなみに、今日も、脂肪燃焼系です♪ポイントは、グレープフルーツは薄皮や袋付きで入れること。冷凍アボカド×500g［ダイスカット］20個まで1配送でお届けクール便［冷凍］にてお届け【2〜3営業日以内に出荷】さぁ今日も楽しくがんばっていきましょー♪
September 23, 2016
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氷は砕けなかった我が家のミキサーで脂肪燃焼系スムージー
水分すくなそうだったので、ものは試しに氷入れてみました！（でも、大丈夫か？40年以上前のミキサーだが・・・・）ってことで、氷は砕けなかったのですが、美味しいジュースはできました（笑）「グレープフルーツとアボカドのスムージー」バナナ1本グレープフルーツ（ホワイト）半分アボカド1/4氷５個（濃度調節のため）氷いれないと、スプーンですっくて食べるムースみたいな感じでした。太めのストローで飲むといいかも。きれいなグリーンで食感もみためもなめらかで美味しいスムージーになりました。グレープフルーツ多めにしたら、濃さがちょうどよくなって酸っぱさもまして更に私の好みに仕上がりそうです。今回は、甘みは投入してないですけど、バナナの甘さでちょうどよかったです。トッピングの葉っぱはパクチーです。ジュースの中入れてないけど、飾りにしてパクッとたべまちた（笑）調理家電のレシピィなので、氷も砕けるミキサーを検索しておきます！氷も砕けて当然ジュースも作れて、レビューの評判もまずまずで、安いものは？↓このお店、商品の写真写り悪いのですけど、安いです♪レビュー数も多いです。音が大きいのがマイナス点のようですけど、安さと機能はみなさん納得のミキサーのようです。昨日の人参ジュースに、アボカド入れればカロチン+油で栄養の吸収高まったかも？と思いました。ココナッツオイルでもよさそう。試してみたいなぁ。私のスムージーの材料は脂肪燃焼系でチョイスしてあります。
September 22, 2016
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人参脚痩せジュース 〜スムージーのレシピ〜
今日のジュースは色がとってもきれいでテンションあがりました！母が栽培したにんじん入りです♪「人参脚痩せジュース」〜人参くらいに細くなりたいという願望でネーミングバナナ１本人参小１本（量は写真参照）グレープフルーツ（ホワイト）半分はちみつ生のにんじん固いけど、ミキサーで大丈夫かな？一応こまかく切って投入してみました。見事にコッパミジン（笑）飲みやすいし、きれいだし、美味しいし♪お気に入りのジュースになりました。体重かわらないけど、脚だけちょっとずつ細くなってるのでうれしいです♪1日何回もメジャーで太さを確認しています（笑）1cmくらい、ふくらんだりしぼんだりします。しぼむとうれしい（笑）父にピロリ菌がみつかったとき、いろいろ調べてたら、マヌカハニーに抗菌効果があるらしいことがわかり興味をもちました！普通のはちみつより抗菌効果が高いから一度にたくさん食べないほうがいいみたいです。毎日ちょっとだけがいいらしい。高価なものだしね。【ポイント8倍＆あす楽対応！】送料無料【お試し価格！マヌカハニーMGO200+/250g】（1回限り4本までOK！）(分析書数値)MGO242 / MGS9.1（250g遮光容器入り）試験分析書＆政府標準MGS認定証付き【お試しリセット！8/3日以降もう一度OK！】
September 21, 2016
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小松菜３枚スムージー
今日は雨です♪先日アップした小松菜入りのスムージーが青汁になってしまったので、再びチャレンジ！小松菜３枚だけ入れました＾＾；「小松菜３枚スムージー」バナナ1本小松菜３枚アボカド1／4豆乳甘酒色は綺麗で飲みやすいけど、私は酸っぱいのが好きなのでモノ足りませんでした。う〜む。母から人参もらったので、今度はにんじんで作ってみよーっと。週末は仕事場に電子レンジが欲しいなぁと思って、久しぶりに電気屋めぐりをしてきました。単機能で安いもの。ということで、１万円以下もたくさんありますね。ツインバードのターンテーブルなしがかっこよくていいなぁと思いました。レビューもチェック！しかし、皿まわったほうがムラなくあたたまりそうな気もする。単機能でいいとおもったけど、15000円くらいでオーブン機能付きもある。お客さんきたときちょっと軽食でピザとか焼けたらいいよね。ううううむ。見てるとだんだんいいのが欲しくなるわぁ。RE-S5D-B【税込】 シャープ オーブンレンジ 15L ブラック系 SHARP [RES5DB]【返品種別A】【送料無料】【RCP】敬老の日ということで、電気屋さん店内にぎわっていました。デジカメも触って操作を比較したり、たまにお店で家電見るのも楽しいですね。
September 20, 2016
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梨皮付スムージー（脂肪燃焼系ジュース）
昨日の青汁をリベンジしようかとも思ったけど、美味しそうな、梨を買ったので、梨たっぷりスムージー「梨皮付スムージー」梨（小さめ1個）バナナ1本レモン水（水にレモンの輪切りを入れたもの）レモン皮付パクチーちょっぴりグリーンがかった見た目の梨スムージー。レモン水で飲みやすい濃度とさわやかさがプラスされ美味しくできました。梨独特のざらっとした繊維も細かく粉砕され、さらっとした食感に。梨は、お通じよくなる成分が豊富で、むくみ解消にも役立つし、喉の不調も緩和してくれるようです。喉が意外と乾燥しやすい秋。梨ジュースに蜂蜜をプラスしてもよさそうです。レモン水は、水にレモンの輪切りをいれるだけで簡単にできます。たっぷりの水にレモン少々入れるより、レモン1個分に何度か水を継ぎ足しつつたくさん飲む方がおいしいです。↓こんな感じですね。スムージー用のグラスにもいいですね♪【carson.】Rednek Sipper レッドネック シッパー ハンドルグラスマグ 16オンス メイソンジャー 1個 輸入雑貨 グラス コップ スムージー アウトドア フタ付き ボトル ガラス製 保存容器 おしゃれ かわいい Ball社 おもしろ雑貨のシンシア プレゼント 【あす楽対応可】
September 19, 2016
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ゲゲッ青汁になった！こまっなスームージー
ついに！生青野菜にチャレンジ！いかにも青汁的な色のジュースは・・・私の中のイメージではおやじの飲み物でしたなので、避けてたのですが、興味がでたので作ってみました♪「こまっつなパクチースームージー」バナナ1本生小松菜1株パクチー（写真参照）トッピングもパクチーですグレープフルーツ（ホワイト）薄皮付き甘酒※濃度調整で、豆乳かなり強烈な青汁です。見た目がね。抵抗なく飲めましたが、何かの風味が私の好みでないみたい。美味しー♪という言葉がでませんでした。ん？何？ん？って感じ。なんでしょう？パクチーか？グレープフルーツの皮か？生小松菜か？濃度的にも濃かったので、豆乳を追加して薄めてのみました。この汁！栄養はよいに違いない！でも、味は改良したいですね。私が最近いつも入れてる甘酒です♪↓麹だけの甘さ砂糖不使用です。三崎屋のあま酒 300g【甘口】【無添加】【120年の伝統】麹が健康によいので、ジュースに入れて使っています。とってもおいしい甘酒です。
September 18, 2016
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試行錯誤の青じそグリーンスムージー
そろそろ、緑の野菜も入れてみようかな。とりあえず、雑草のように生えてる青じそを消費しなくちゃ！ということで、今日は青じそを投入！「修行がたりん青じそスムージー」バナナ（小さめ1本）アボガド1/3青じそ 数枚（写真左上参照）豆乳（無調整オーガニック）甘酒（砂糖なし麹だけの甘酒）飾りはレモンとアボカド改良のため、レモン水とレモン輪切り（皮付き）とヨーグルトを追加写真右下青じそ多めですが味的には飲みやすいけど、濃かったし、味にめりはりつけたかったので酸味としてレモン水とヨーグルトを追加しました。レモンの輪切りはレモン水の出がらしだったけど、食物繊維とれるので入れちゃいました。おいしい酸味系が入ってるのが私好みのようです。まだ改良しなくちゃです。ちなみにレモン水は、超簡単につくれます。レモンの輪切り1個分に水入れるだけです。こちらも水分補給に最近毎日飲んでいます。広口のガラスピッチャーがあると便利です♪↓ボルミオリロッコ ピッチャービストロ L(1.0)[茶こしは付属していません]いっきに、過去の生ジュースレシピもアップしているので興味ある方はのぞいてみてね♪
September 17, 2016
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脂肪燃焼してちょうだいジュース
さわやかな秋の朝やっぱり飲みたいモーニングジュース♪バナナなしだとどうなんだろう？美味しくないのかな？とりあえず、バナナ少なめで試してみました。本日のネーミング「キウイでファイヤー」〜頼むよ燃焼〜材料キウイ1個バナナ半分グレープフルーツ（ルビー）半分アボカド1/４甘酒混ぜたら色が地味になっちゃいました。ホワイトのグレープフルーツのほうがよかったかしら？今度ホワイトも常備しておこう。キウイはつぶつぶが邪魔な感じなんですが、味はすっぱめで結構好きなジュースです。皮ごとミキサーすることもありますが、今日は皮なし。ジュースはバナナ半分だけだったのですが、結局残りの半分パクッと食べたので、お腹に入った量はいつもと同じじゃん。自分でジュース作りはじめてから、酵素ドリンクもすごく気になります。でも、いろんな種類ありすぎて選べない私です。これは、レビュー数が一番多い商品。人気のようです。どうやら酵素って非加熱生がいいらしい・・・ってことで結局自分で毎日生ジュース作ってます（笑）カスタマイズできるし♪10周年【特別企画】、実施中！いまだけ→最大4000ポイントバック！驚き！本当に【-10kg！】←【感想8万】超人気！これが、本物の酵素原液（糖蜜水で薄めていません）。ファスティング酵素ドリンク！ランキング→1位のダイエット！みんな秘密で実践中！コスミックエンザイム！ちなみに、生ジュースは８月末から毎日飲んでますが、体重は変わらず。（〜＿〜）まぁいいさ。
September 16, 2016
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豆乳ルビーちゃん
おひさしぶり〜です♪数年ぶりの、調理家電のレシピィです♪皆様お元気ですかー♪近況報告しつつ、写真もアップ！実は毎朝生ジュースにはまっていまして、記録したいのでまた、楽天ブログに写真とレシピをアップしていこうと思っています。今日のジュースは、名付けて、「豆乳ルビーちゃん」完熟バナナ小 グレープフルーツ（ルビー）半分くらいアボカド（1/４くらい）豆乳 ヨーグルト 甘酒ごくりと飲みやすい濃度で、さっぱりしつつクリーミー。昨日の作った桃入りの方が美味しかったです。（こちらも後でアップ）写真のグリーンは、アボカドです。水につけること数ヶ月。やっと芽が出て伸びてきました。はたして、アボカドが収穫できるまで成長するでしょうか？毎日アボカドをジュースにしているので、種が大量にあります。なんか、捨てるのもったいないけど、全部育ててられないしなぁー（笑）私がジュースに使った甘酒は地元新潟のもので、砂糖不使用のものです。↓こちらに紹介する八海山の甘酒も同じく砂糖を使っていない麹だけの甘さが魅力。日本一おいしいお米 魚沼産こしひかりの産地でもある魚沼で製造されています。私は、魚沼イコールおいしいというイメージがこびりついています。とりあえず、魚沼産って書いてある食べ物は、なんでも美味しいです（笑）スーパーで「魚沼」の文字をみると、条件反射的につい買っちゃいます（笑）八海山の甘酒も、すごく美味しいのでぜひお試しください♪製造年月日が新しい！【要冷蔵】八海山の『 麹だけでつくったあまさけ 』 825gペット容器入 甘酒 砂糖不使用米麹で作った甘酒【あまざけ】【発酵食品】米糀夏バテ予防の栄養ドリンクにお子様の健康的なおやつに八海醸造謹製実は、極太の脚を細くしようと思って、セルライトマッサージにはまり、いろいろ調べていくなかで、脂肪を燃焼しやすくする食べ物があることを知り、それで生ジュース作ってみたら、美味しいし楽しいのではまったのでした（笑）マッサージは1ヶ月経過。ふくらはぎ３cmくらい細くなりました。ちなみに、今日の材料の、グレープフルーツとアボカドは脂肪燃焼系だそうです。
September 15, 2016
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太桃ちゃんさようならジュース（桃スムージーのレシピ）
ジーンズはくと、太ももがピチピチなので、なんとかしたいのです。毎日のセルライトマッサージと燃焼系ジュースは美味しく楽しく♪桃の季節も終わりそうなので作っておかないと！燃焼系グレープルルーツルビーと桃のコラボでおいしいジュースができました。「太桃ちゃんさようならジュース」バナナグレープフルーツ（ルビー）半分白桃 半分アボカド1/4甘酒果物の水分だけで濃厚でした。桃の風味がすごく美味しいです♪濃すぎて飲みにくかったので、氷と炭酸を入れました。このジュース色もピンクでかわいいし、甘み酸味も絶妙で、桃の香りもよくお気に入りになりました。そして、今回初の試みだったのが、甘酒を入れること♪砂糖を使っていない天然麹だけの甘酒です。すごくおいしいです♪ 飲み物やお料理に砂糖のかわりに入れてまーす♪↓楽天でお取り寄せできますよー♪三崎屋のあま酒 300g【甘口】【無添加】【120年の伝統】パッケージ裏もチェック（笑）
September 13, 2016
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ピーチルビーちゃん（めざせ脂肪燃焼系ジュース）
初の試み、桃入りジュースです♪色もきれいで、すごく美味しい（＾＾）「ピーチルビーちゃん」〜脂肪燃焼系〜桃半分バナナグレープフルーツ（ルビー）アボカド果物の水分だけで完成！風味甘み酸味見た目すべてよし♪新潟は、桃や梨、葡萄も美味しい産地です。国道8号沿いに旬のフルーツを販売するお店がでています。農家さん直売なのでもぎたてで安いです。梨はちょっとみためが悪いからでしょか？激安特価で、なんと２袋この量で500円！目が釘付けになりました。ジュースにするから見た目悪くても安いのでいいし。皮を剥くと傷みもなく甘くてすごく美味しかったです♪桃はもう季節おわりだそうで４個で500円固めだったので熟すの待って本日ジュースになりました。桃は終わりだけど、梨は、いろんな品種が次々収穫され、最後は洋梨。国道沿いのお店も12月まで営業しているそうです。【送料無料】わけあり新潟県産 梨 品種リレー 幸水/豊水/二十世紀/新高/新興 10キロ ご家庭用（訳あり）甘酒入りバージョンはこちら→ 太桃ちゃんさようならジュース（桃スムージーのレシピ）
September 12, 2016
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プチトマトスムージー
庭にプチトマトの種捨てたら芽が出て実がなっています。消費しきれないほど豊作です。写真は楽天市場よりそんなわけで、プチトマトを豆乳に投入しジュースにしてみました♪↑いちいちダジャレにしなくていいよね ＾＾；「プチトマトスムージー」トマトバナナ種なし葡萄皮付き（デラウェア）ヨーグルト豆乳トマト消費するため、作ってみたけど味は好みでなかった(-｡-;葡萄が旬のうちに、デラウェアメインのスムージーも作ってみたいな！↓こちらのミキサー。ガラスのボトルのようにみえて、実は軽くて割れず熱に強い合成樹脂トライタンという素材でできているそうです。割れないワイングラスや哺乳瓶で話題の最新素材！進化してますね♪ブレンダー ミキサー ビタントニオ 正規販売店 VBL-10 【ポイント10倍 送料無料 特典付き】 粉末 グリーンスムージー ジューサー ミキサー ジュース 離乳食 介護食 氷 粉砕 ミル ハイパワー 売れ筋 10P03Sep16［ Vitantonioブレンダー VBL-10 ミル付き ］
September 11, 2016
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脂肪燃焼系ならばグレープフルーツ薄皮入りスムージー
グレープフルーツ食べる時は白い皮が邪魔だけど、捨てるのもったいない！白い皮はペクチン（水溶性食物繊維）が豊富に含まれているので整腸作用・コレステロールの抑制・血糖値上昇を抑えたり脂肪分が吸収したりという作用があるらしい。じゃあ、グレープフルーツは脂肪燃焼系のフルーツといわれてるけど、具体的にどの部分が大事なのかしらん？グレープフルーツの「ナリンギン」っていうのが血中の脂肪酸を分解する働きがあるそうで、果皮付近の薄皮部分に含まれる苦味の成分がそれ。ということは、薄皮捨てたら脂肪燃焼パワーがなくなっちゃうのか！こりゃ大変！今までもったいないことしてた！そんなわけで、グレープフルーツを薄皮付きで作ってみました♪「脂肪燃焼系皮スムージー」グレープフルーツ（ルビー）薄皮付きバナナアボカドキウイヨーグルト濃厚でした♪もうちょいバナナ減らしてグレープフルーツ増やして水分多めがいいかしら？薄皮ですが、ミキサーでこっぱみじんになるので、全然邪魔にならず美味しく飲めました。デザートとして、皮と一緒にグレープフルーツ食べても美味しくないし、皮を噛み砕けないし。実は実だけで食べた方がおいしいよね。薄皮ジュースにしてのんじゃうのが一番よさそうですね。切れ味抜群のミキサーない人はこちらをチェック！脅威のレビュー数 大人気ミキサーびっくりしますよ！↓ ↓ ↓送料無料 特典付き！バイタミックス グリーンスムージー ミキサーあす楽16時迄 日本正規品7年保証 ポイント10倍 vitamix vita-mix tnc5200 本体いとうゆき◇レシピ本 ジューサー スムージー ブレンダー スムージーミキサー ジューサーミキサー【smtb-F】
September 10, 2016
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ココアドリンクみたいなスイカスムージー
夏も終わり、スイカも終わりですね〜♪という言葉に反応して、今年最後かもしれないスイカを購入♪ジュース作りが毎日楽しい♪旬の果物でいろいろ試してみたいのです。今日は、スイカと庭に草同様に生えてるものを入れてました。「おい紫蘇スムージー」まただじゃれ＾＾；完熟バナナスイカ青紫蘇（大葉）生の紫蘇入りジュース、しかも、バナナとスイカをミックスした組み合わせをお友達が作ってたので私も興味津々でやってみました。味の想像できない！バナナが超完熟でスイカも甘かったせいかすごく甘いスムージーになりました。見た目味もココアドリンクみたい♪個人的には、酸っぱめが好きなので甘すぎるのは飽きそうな感じでしたが、紫蘇を多く入れた割には抵抗なく飲めました。紫蘇大好きなのですが、我が家の青じそは、赤紫蘇と一緒に生えているせいか、新種の紫蘇になってて生で食べるにはややアクが強め。それでも、いい感じに生ジュースできたので、これからも積極的に使ってみようと思います。ともかく、草のように生えてるので（笑）大人気のミキサー♪レビュー数なんと1500件超え！海外セレブの食生活から流行した「ホールフード」野菜や果物なるべく丸ごと食べる食事法をこのミキサーで！？↓送料無料 特典付き！バイタミックス グリーンスムージー ミキサーあす楽16時迄 日本正規品7年保証 ポイント10倍 vitamix vita-mix tnc5200 本体いとうゆき◇レシピ本 ジューサー スムージー ブレンダー スムージーミキサー ジューサーミキサー【smtb-F】
September 8, 2016
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梨スムージー 秋の脂肪燃焼系レシピ
旬の梨のスムージーやってみました♪実際何入れたか忘れかけてますが、たぶんあってると思う＾＾；「すっきり梨スムージー」〜お通じすっきり脂肪燃焼系〜梨バナナアボカドりんご豆乳ヨーグルトオリゴ糖パクチー（たまたまあったのでトッピング）美味しかったです♪私は脂肪分解しやすくする食べ物を調べてそれをジュースしているのですが、梨もそのひとつ。梨の成分、カリウムがとりすぎの塩分を排出してくれるのでむくみ予防に。お通じがよくなる成分も豊富です。ザラザラとした食感のペントザン（石細胞（せきさいぼう、stone cell））といわれる食物繊維が、コレステロールを吸着してくれるので体内に吸収されにくくしてくれるようです。→参考 http://www.tv-naruto.ne.jp/iwasa-223/kounou.htmスーパーでパクチーさがすけど、たまにしか見ませんし、結構高価！今年は庭に種をまいてみましたが、どれが？パクチー？？？育てたことないので雑草と見分けがつきません。そもそも芽がでたのかな？独特の香りに好き嫌いわかれる野菜ですが、我が家では大人気です。↓楽天でも希少なのかな？生パクチー（コリアンダー）50g ファーム海女乃島・水耕栽培 お待たせしました再販開始！
September 6, 2016
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初りんご入りスムージー
今年初のりんごちゃん♪まだちょっと渋みがある感じでしたが、早速ジュースに投入！「ツブツブ林檎スムージー」〜キウイの粒々たくさんはいってるからバナナりんご（皮付き）キウイアボガドヨーグルト豆乳オリゴ糖まあまあですな（〜＿〜）りんごそのものがもっとおいしくなったらまた作ってみよう♪紅玉とか酸味と甘み強い林檎が大好きです♪レシピと関係ないですけど、さりげなく写真に写っているCDは、浜田麻里さんのPromise In The Historyというアルバムです。麻里さんファンの方いらっしゃいますかー？【送料無料】 浜田麻里 ハマダマリ / Promise In The History 【SHM-CD】実は私ごとですが、調理家電のレシピィのブログをお休みしている間自営業を安定させるべく仕事に没頭しつつも、地道に音楽活動をしていました。現在進行中ですが！ジャンルは主に洋楽ハードロック♪最近では浜田麻里さんの曲をコピーしたり、オリジナルを作ったりしています。
September 5, 2016
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キウイバナナジュースと脚痩せもみもみ
今年の夏も残りわずか！元気だしていきましょー！ということで、毎朝の生ジュースを初心者ながら楽しんでいます。「キウイバナナジュース」バナナキウイ1個アボカドヨーグルト牛乳オリゴ糖水酸っぱいけど、好きな味♪キウイとアボカドは脂肪燃焼系食材。オリゴ糖はお腹の善玉菌の餌となり、調子よくなるらしいです。最近の私は、こんなジュースを飲みつつ、脚を細くするために、毎日ひたすらセルライトをもみもみしています。ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル（ボディオイル）100mlセルライトオイルで気になる凸凹をナチュラルケア！【お一人様4本まで】【WELEDA/ヴェレダ/ベレダ】始めたきっかけは単純に気晴らし（笑）太い脚になやんでいたわけでもなく、たまたま、SNSのタイムラインで、セルライトで太っちょの脚がエステのマッサージで細くなった写真みたんですね。それで、すごいなー！と思いました。過去にマッサージしたことあり効果でず！それななのに、また何故か興味がわいちゃったので、ネットでマッサージの方法を調べて自分で、もみもみはじめました。調べていくうち、マッサージだけじゃなくて、脂肪を燃焼しやすい食材をたべたほうがいいみたいだったので、ジュース生活もスタート！果たして私の脚はどれほど細くなるでしょうか？乞うご期待（笑）
September 2, 2016
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いちじくピンクスムージー
今年もいちじくが豊作です♪私が食べる前に野鳥がつついて味見するので困ってます。だから、本当は樹で熟したものをもぎたいのだけど、鳥より先に収穫しています。部屋にしばらく置いておくと熟してきます。「いちじく美人スムージー」〜イチジクは女性の美容と健康によいらしいのでバナナいちじくグレープフルーツ（ルビー）ヨーグルト豆乳（グレープフルーツの水分あるので少なめ）見た目のピンクがかわいいし、酸っぱめの味だったので私好みでした〜♪我が家のいちじくはスーパーで売ってるのと見た目が違うんです。小粒で熟してても外側は青っぽい。なんていう品種かわかりませんが、熟すとすごく甘いです。スーパーで売ってる紫色のものより甘いと思う。見た目はこれに似てるけど！？イチジク ホワイトゼノア 2年生 【RCP】05P18Jun16いちじくは、女性ホルモンに似た「植物性エストロゲン」がホルモンバランスを整えるのによいらしいです。更年期やプレ更年期でバランス乱れがちな年代の女性は注目の果物。食物繊維も豊富だからお通じにもよさそうですし、美肌にもよいみたい。私毎日食べてるから美人になれるかな？期待していいかしら（笑）
September 2, 2016
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レンコンスムージーが美味い♪
レンコン大好きです！でも、生で食べた事ないので、ジュースにしたらいったいどんな味なのかしら？興味津々でやってみました。「レンコンスムージー」バナナ1本キウイ半分アボカドと蓮根（生） 同量豆乳オリゴ糖美味くてとっても飲みやすいです♪やっぱり、レンコン大好き！間違いない！レンコンは風邪とか喉の炎症改善に効果的な食材だそうです。次回はレンコンの量を増やしてみたいです。（＾▽＾）／アボカドは安いと1個98円高いと150円以上するのよねー。安い時にまとめ買いして冷凍するという手もあるねー。【送料無料】冷凍アボカド・ダイスカット＜500g＞業務用でお得なアボカドダイスカット【アボカド】【アボカドディップ】【アボカドチャンク】【冷凍アボカド】【冷凍野菜】【冷凍食品】【冷凍フルーツ】【冷凍果実】【業務用】【輸入食材】【レシピ】【楽ギフ_のし】
September 1, 2016
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