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2017.12.21

シニアの集りで学ぶこと

カテゴリ：カテゴリ未分類

シニアの集りになると健康の話しが中心になり、集まりに気が乗らないでいた。しかし、好きな合唱の集りなのでは、健康問題はそれとなく交わすことができる。自分では健康に気を付けていたと思っていても、一緒に食事に出かけたりすると、歩くのに遅れることが多くなってきた。歩幅が狭くなり、テンポもぎりぎりということに気が付いた。メンバーのみんなは体のケアをよくやっていることが解った。
自分ではよくやっていると思い込んでいることが、実は少しずつ体を甘やかせていることに気づかされた。
さて、明日からはスクワットなどの筋肉強化に取り組むことにしようと思った。

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