2007.07.16
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： ダイエット日記
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～
台風も何とか過ぎ去り、昨日は月に２回の体重測定の日
結果は辛うじて減っていた感じ。
８４．０ｋｇでした。
（ 前回より マイナス８００ｇ）
けど、最近筋トレをしていないので筋肉が落ちただけかも・・・
筋トレすると筋肉が付き、筋肉って意外と重たく
体は締まるけど一時的に体重も増えるらしいです。
だからこの体重減少はただ筋肉が落ちただけの気がします。
それと昨日は珍しく夜に揚げ物をしたのがいけなかったのかな？
効果の出る最新のダイエット方法は？
我が家の昨日の献立
朝
パン・目玉焼き・春雨サラダ・紫キャベツとチーズのサラダ
昼
冷やし中華（クウシンサイ・焼き豚・ミョウガ入り）
夜
チーズトンカツ・紫キャベツサラダ
ジャガイモとピーマンのキンピラ・えのきと椎茸のみそ汁
豚バラのスライスにとろけるピザ用のチーズを挟んで
フライにしました。
画像が無いのが残念だけど、チーズがとろけて
とても美味しかったよ。
ちょっと夜にはカロリーオーバーだった気がするけど
たまにはいいでしょ
もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。
体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！
最近、人気が出てきたのは
「新ショウガの甘酢漬け 」です。
日曜の朝に「目がテン」と言う番組を見ていたら
トウモロコシの美味しい食べ方をやってました
朝６時までに収穫してある朝どりのものを
湯で時間３分でやると美味しく食べられるのだそうです。
スーパーで買ってきてもすぐに茹でて食べたほうがいいそうですよ。
ナント、平均糖度16～18度
過去最高は！！ナ～～～ント！！24度！！！
これじゃ！果物みたいに甘く育てられた野菜ですよね～。
数量限定の白い食器！！値段もお得！！
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最終更新日
2007.07.16 08:02:36
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