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2007.07.21

★やせ効果を高めるしょうが酢のとり方♪

テーマ：健康的にダイエットを！(1200)

カテゴリ：健康豆知識

～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～

今月号の「ベーグル」に冷え性・疲労回復・便秘・ダイエットなど

いっぱい効果のある「しょうが酢」のことが書いてありました。

私もお酢は出来るだけ取るようにしているし、

生姜もよく使うのですが、黒酢で作るのは初めてだったので

今回作ってみました。

松本忠子さんの調味料ビンを使いました。
ふたがしっかりしているので、液もれがありません。
もちろん、そのまま冷蔵庫に保管できます。

作り方は
生姜３００ｇに黒酢を７００ｍｌ入れてつけておくだけ。

翌日から飲食OKで3日以上つけると味が良くなじむそうです。

やせ効果を高めるしょうが酢のとり方

1日大さじ1～2杯とる
血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロールを
下げる酢はメタボの予防にも効果的。

食事と一緒にとる
食事中に飲むか、料理に加えると血糖値の上昇を防ぐ。

低カロ・減塩めにゅーにプラスする
しょうが酢で食材の旨みが引き出され
少ない塩分でも美味しく食べれる。

今朝早速、炭酸ソーダー１５０ｍｌに

生姜酢大さじ１で割って飲んでみました。

さっぱりしていて飲みやすく

全然酢のツンとした感じなく飲みやすいです。

飲まれた方の成功レポートでは下腹も凹むそうなので

この夏はこれで乗り切りたいと思います。

我が家の昨日の献立

朝
玉ねぎとわかめと椎茸のみそ汁・納豆

昼
サワラのみりん醤油漬け焼き・紫キャベツとミニトマトのサラダ
モロッコオシタシ・コンニャクと大豆煮

夜
マトウダイのムニエルと目玉焼き・切り干し大根煮
モロッコとモロヘイヤのモズク和え・椎茸と人参の煮物

マトウダイムニエル

もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。　

体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！

最近、人気が出てきたのは
「新ショウガの甘酢漬け」です。

今日から世間は夏休みですね。

暑い夏は来るのかなという天気で畑もジメジメ～～～～

ちょっとお日様が恋しくなってきました。

数量限定の白い食器！！値段もお得！！


水切れもいい！


シンプルで可愛い


カフェオレにもいい

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