2007.07.27
テーマ： 簡単レシピ(3500)
カテゴリ： 健康献立
～～今日もチャーミーのブログへ訪問ありがとう～～
昨日は久々に肉料理
旦那の好きな豚のしょうが焼きです。
それからモロヘイヤを使ってスープも作りました。
「野菜でキレイ」 の本に載っていたレシピです
モロヘイヤを刻んで
鍋に鶏がらスープ(水５００ｃｃにスープの素小さじ１．５）を
沸騰させて、豆腐・モロヘイヤ・人参を入れる。
再度煮立ったら溶き卵を回しいれ、醤油小さじ１．５と塩コショウで
味を整えて出来上がり。
本にはメカブも入れると書いてありました。
モロヘイヤは食物繊維も豊富なので便秘の方におすすめです。
また乾燥させて小麦粉やそば粉に混ぜて使うのも美味しいそうです。
我が家の昨日の献立
朝
えのきだけと椎茸と玉ねぎみそ汁・納豆
昼
豚のしょうが焼き・ピーマンの生姜炒め
紫キャベツのサラダ・モロヘイヤスープ・コンニャクとシメジの煮物
夜
ジャガイモキンピラの豚肉入り・冷奴
キャベツサラダ
もっといろいろなダイエット法や健康法が見つかるよ。
体に優しい料理目指して！！！応援ヨロシク！！！
最近、人気が出てきたのは
「新ショウガの甘酢漬け 」です。
やっと収穫
黒いトウモロコシ・・・クロモチトウモロコシと言います。
食べるとモチモチしていて昔のトウモロコシのような感じ。
余り甘くなくて素朴な感じです。
アントシアニン入りで健康的なトウモロコシです
数量限定の白い食器！！値段もお得！！
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7/16放送 めざましテレビ/フジテレビ系
足の甲に巻くと、足裏の土踏まずにジェルがフィットして、足下からひんやり。
フリーサイズのゴムバンドなので、どなたにもしっかりフィット感が得られます。
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最終更新日
2007.07.27 07:43:49
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旦那が釣った魚と畑で作った野菜で作る食卓！！のんびりと健康でいられるように願ってます。 rakuen工房はエコバッグや鍵盤柄バッグの作成をしています。
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