莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中

なかなか順調にいきませんが見守ってください

朝　食　：　プロテイン・無調整豆乳
昼　食　：　豚汁
夕　食　：　オートミール・豚汁・納豆・サラダ
その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量　：　2,000 ml
歩数：8,274 歩


今日の朝は寝坊してバタバタして体重測定し忘れ


でもそんなにかわってないだろうな


昨日は食事管理できたけど


少し脂質とりすぎた


豚バラの入った豚汁が良くなかったのかもしれない


でも具沢山だしよしとしよう


間食はすることなく１日過ごすことができた


まずは３日間を間食なしで過ごす


そうすれば日曜日までには少しは体重落ちてくるかな


それともやっぱりファスティングで体重を落とすか


数値で落ちてくるとモチベーションも上がってくるからね


月末には久々の女装でのお出かけもあるし


すこし体重落としておきたいな


まだ着れててないワンピースも何着かあるし、、、


着れてないというか着れないんだけどさ


去年着れなかったワンピースは今年も無理かな


だってMサイズなんだもん


でもかわいいから一度着てお出かけしてみたい


頑張るしかないか


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