莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中

なかなか順調にいきませんが見守ってください

朝　食　：　プロテイン
昼　食　：　ベースブレッド（こしあん）
夕　食　：　バナナ
その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量　：　2,200 ml
歩数：13,496 歩


なんか今日の朝は急に体重減っている、、、謎


２回測定したけど同じ値


でも体重計時々おかしくなるから、測定ミスかも


明日再度確認


今週も食事量はかなり少な目で経過


でも体の感じとしては少しシュッとしてきたかな


お腹周りも少しスッキリしたかも


体重よりも見た目が大事っていうし


ちょっと言い訳、、、


でも少量の食事にもだいぶ慣れてきたし我慢できている


チョコザップに通い始めたおかげで運動習慣も継続


とりあえずあと２日間はしっかり頑張って


24日の朝の体重に期待しよう


日曜日の朝には運動することも習慣化できるといいな


週３回はちゃんとジムに通ってトレーニングする


健康にいいことを習慣化していけば


体重も落ちてくるはずである


はやく６０ｋｇ以下になりたい～

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