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2004年03月の記事
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久々の皮膚科＆３４日目
昨日は、秋以来ひさしぶりに私がちゃらを皮膚科に連れていってきました。一応皮膚科には、月に一度くらいは行っているんですが、ここのところ、３人連れで病院にいくのが嫌で嫌で・・・オットにつれていってもらっていたので、５ヶ月ぶりくらいだったでしょうか？去年の夏の休暇で院内を改装し、おじいちゃん先生が引退して、私より少し上のお嬢様が病院を引き継いだところです。ちゃらは２ヶ月のときから通っているので、先生はじめスタッフのみなさんの顔見知り状態。昨日は、医療費がきれる前の最後の受診ということで、たくさんお薬を出していただきました。「もう、小学生なの～？信じられない！！」「赤ちゃんのときからきてるのにね～」などと、声がかかってちゃらは、すっかり照れてしまい、ぷーっとふくれて、終始クチもきかずに帰ってきました。ちゃらのアトピーはあいかわらず一進一退。外に出ているところがひどく、特に顔に湿疹が出ていて・・・１日クスリをさぼったりすると、すぐに３日分くらい悪くなってしまうので、ちょっと大変です。学校に入ったら、顔のことは、きっと言われてしまうので、それまでに、どうにかおさめてやりたいのですが、花粉の季節だし、湿疹も花盛り・・・早く治るといいんですけどね～。婦長さんのお姿がみえなかったけど、昨日はお休み？それとも、大先生と一緒に引退しちゃった？？大量に処方された薬をみて薬局のお兄ちゃんには、「旅行ですか？」とか言われちゃうし・・・「医療費が控除のうちにたくさん出してもらったんですよ～」とストレートに言ってきちゃいました。ちゃらは、体が小さいから、とても１年生になるようには見えないんですけどね～。**************************************************34日目昨朝 -0.1Kgトータル -5.6Kg一昨日は、お風呂をあがったときの体重がものすごく少なくなっていて、期待して乗った昨朝の体重計・・・↓のとおり0.3Kgアップしていて、凹んでいました。で、昨日は、食べ物にも注意し、お風呂の中でいっぱい体操して、だらだら汗をかき・・・お風呂のあとの体重は、今までの最低記録♪今朝こそ、夢の○○キロ台！と思ったのに・・・ふだん夜中に１キロ以上減るのに、今朝は６００ｇしか減らず・・・またまた厚い壁を破ることはできませんでした。オットにいわせると、しばらくその体重が続いて、そのまま同じ生活を続ければ、またぐいぐいと減っていくのだ・・・っていうんですが、本当ですかね？そのしばらくは３ヶ月とかいうんですよ！そんなに長くこの体重なんかい！？とはいえ、３ヶ月は長いにしても、きっと、本当の停滞期に入っているんだと思います。ここで、体重は減らなくてもがんばれるのか、めげて食べてしまうのか・・・大きな鍵なんでしょうね～。なんか、７キロまでは減ってもらいたかったんですけど、５．５キロで停滞かい！？なんか、１食４００円や５００円のマイクロダイエットに置き換えているのに、やせないんじゃあ、もったいないから、何も食べずに節約してるわ。なんてお友達もいますが、必要な栄養素・・・とかって観点から考えるとやっぱり、おなかが減らなくても２回は飲んだほうがいいのかな？とか・・・減らないのに飲むのは、もったいないかな～とか、ちょっと葛藤してます。けど、オットのいうように３ヶ月も停滞期が続くとしたら・・・かなり精神力が強くないとやってられませんね～。
2004.03.31
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キーボードガすりへってきた＆３３日目
キーボード・・・ここ２年くらい使っているでしょうか？先日、一度、外付けのものにしたら調子が悪いので、もとの純正のものに戻したのですが、キーをみたら一定のものだけつるつるに。一番つるつるなのは、Nなにぬねのでも使うし、んでも使うからですかね～？次は、母音。でも、Aのキーは小指で押すからか、つるつるしてる面積が小さい。エンターもかなりつるつるです。次は、Kバックスペースもつるつるしています。Kの次は、S母音でもEはそれぼどつるつるになっていない・・・おもしろいですね～。文章の調子のクセとかもあるので、母音はともかく、子音のキーは、ダレもが同じように減るとはかぎらないんじゃないかしら？？ちなみに私は、Rかなで入力しています。親指シフト（今あるんか？）や、カナ入力の方はまた違うところが磨り減っているんでしょうね～。こんなふうにキーボードが磨り減るほど、毎日、打ち込みをしているんですね～。磨り減ったのを発見したとき、ものすごく愛着を感じてきた私です。Vとかくすんで、汚れがたまっていたりするんですよ～。確かにめったに使わないキーですよね。って、くだらないことにおつきあいさせてしまいました。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++区の科学館のサイエンスウィークは今日まで・・・今日は、飛ぶおもちゃを作るそうです。今日は、雨だそうなので・・・どうなることやら・・・ちゃらの医療費がタダのうちに（明日まで）皮膚科と小児科に行ってクスリももらってきたいしな～。歯医者さんにいきそびれちゃいました！**************************************************33日目昨朝 +0.3Kgトータル -5.5Kgく～！！また+0.3です。こういうのを停滞期っていうんでしょうね～。今までも数日動かない日とかってありましたが、こうやって増減を繰り返すのは、新たなパターンです。とはいえ、昨日は、朝、シェイクを飲んだのに、オットがキャンプから持ち帰ったアジのみりん干しみたいなおつまみ系のものを食べてしまい、お昼は、市販のおにぎりと、おすそ分けのパンなどかじってしまい、おやつタイムには、あげせんをぽりぽり・・・夜は、子らのために買ったメンチとコロッケ（こればっか）子が残した分を食べてしまい・・・キャベツとセロリをポリポリ・・・寝る前に子が残したおにぎりをぱくり！これじゃあ、減るわけないよね～。夜中もできるだけ、ごそごそ動いたり、体を小刻みに震わせたり・・・と、地道にやってみたんですが、（危ない人？）だめでした！！３００ｇに一喜一憂・・・そんなことなら食べなきゃいいのにね～。一応あと１．３キロが目的地点！と思うと、気がぬけているのか・・・洋服が入るということで、怠け心が勝っています。ここでくじけないでがんばらないとね～。
2004.03.30
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万華鏡づくり＆３２日目
３日間の缶詰期間を乗り越え！今日は、お天気もよくお出かけ日和！！さっそく花見がてら、近所の池のある公園に行ってきました。ためておいたパンの耳もかなりの量になり・・・鯉や鴨にやってきたのですが、池の住人はおなかがいっぱいだったのか？あまりよってこず、結局ほとんどのパンは、はとのえさになってしまいました。で、その後、近くの区立の科学館で、万華鏡作りの講習会があるというので、兄ふたりを参加させました。無料で、一人ひとつずつ万華鏡を作らせてくれるのです。紙の筒を二つ、丸いプラスチックの筒の中にきらきらしたものを数個その他もろもろを組み合わせて作った万華鏡♪とっても美しくできました。 **************************************************32日目昨朝 -0.3Kgトータル -5.8Kgシーソー状態ですね～。ウエスト計測を金曜日にしなければならなかったのを忘れておりましたが、ぎゅーっとしぼってマイナス２センチってところでしょうか？トータルでいくと１８センチくらい減ったかも。って、この場合、いかにもとが太っていたかを披瀝するだけなので、恥ずかしい数字ですけれどね～。でも、開始当初は、どんなにぎゅーっとしぼっても、どうにもならなかったメジャーの数字がみためは別として、ぎゅーっと絞るとそこまでいけるわけですから、中身がやわらかくなったってことでしょうかね～？昨日はお風呂のあとの体重が今までになく少ない数字だったので、夜中の減少がもっとあるか！？と期待していたのですが、昨夜は１キロしか減らず・・・今朝の体重もマイナス0.3にとどまってしまいました。でも、今日は、お昼も夜も食事をとってしまっているので、明朝はまた増えてしまうかな～。ほんと、あと１キロというところになってしぶといです！って、自分が食べてるんだってば！！まあ、６キロちかくも減ったので、見た目はずいぶんかわってきたと思いますが・・・写真にとるとまだまだで・・・まあ、マイクロダイエットのコンテストの入賞者の方々も、少なくとも５ヶ月とか１０ヶ月とか続けてらっしゃったみたいなので、事情の許す限り続けてみようかな～？
2004.03.29
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頼りになるのは私だけ！！＆３１日目
ボーイスカウト春のキャンプの留守番部隊無事２日目も終了しました。１日目「追いかけます！」と電話が入ったお父さんは、２１時になっても到着せず、ちょっと心配していましたが、夜中までには到着なさったようです。一般の方が、ボーイスカウトの訓練で選ぶようなタイプのキャンプ場においかけていくって難しいものだと思います。キャンプ場の電話も１９時には営業終了になってしまうので、大変だっただろうな～。よくたどりつけたものだ！と思います。ってゆーか、たどりつけてよかった！！昨日も１泊で出かけたお父さんがいたので、その方の到着まで数回、電話、メールなどが入りましたが、無事山の下に買出しで下りてきていたスタッフと合流できたみたいですし、キャンプ場のほうも、特に問題はなかったようです。我が家のほうもパパのいない２晩が無事に過ぎ、よかったです。今回、オットは携帯圏外で、静岡との境の神奈川県に行ってしまったので、おいそれと戻ってくることもできなかったし、私の母も、関西の叔父のところへ行ってしまっていたので、何かあったらどうしよう！！何かあったら、自分だけしかいない！！と思って内心、落ち着かないものがあったのですが、どうにか、無事に終えることができそうです。昼間なら、上の子二人は留守番ができますし、どうにかなるけど、夜中に寝てる子をおいて、病気や怪我の子だけ連れて病院にということもできないし・・・なんて、いろいろ想定して、心配してたんですよね～。実は。私の担当の助産師さんがちまるの直前にとりあげた赤ちゃんのお宅は、上のお子が大学生とはいえ、６人のお子がいて、お父さんは、外国籍エアラインの機長さんだったそうで・・・お産の当日も、パパは、フライト・・・というお宅でしたが、お子たちが小さい頃も、何日もおうちをあけてらしたことだろうから、おかあさま、よくがんばられましたよね～。すごいな～って思います。みなさんのお宅でも、ご主人に夜勤のシフトがある方とかいらっしゃるようですが、よくなさってますよね～。出張が多いお宅もあると思いますが、みんながんばってますよね！そうそう、ちぼのクラスの３姉妹のところにも４人目の女の子ちゃんが生まれたんですけど、そこもパパさん、関東圏ですが、家からは通えないというところに転勤になってしまって・・・週のうち数日は、夜にパパさんがいなかったんですよね。そこは、お子たちが病気がちで・・・３人だけでも大変だったのに、４人になったら、ほんと、大変だろうな～って思います。まあ、我が家も、一応朝はとなりに寝ているというだけで、遅い日が多いし、月に一度は、連絡なしに帰ってこない日もあるので、母子家庭な状況はかわりませんが、やはり、電話すれば、仕事なげうって帰ってこれるのと、どうしても帰れないのとでは安心感が違いますものね・・・ほんと、みんながんばってると思うわ～！**************************************************3１日目昨朝 +0.3Kgトータル -5.5Kgく～っ！私はここで下げ止まりなのか！？お友達は、ふたりもマイナス６キロなんて声もきくのに、またプラスに転じてしまいました～。って、昨日は、同じくボーイスカウトのキャンプにパパが行ってしまって母子家庭なビーバーのお友達のなぜかママだけが遊びに来てくれて・・・（息子たちに来てもらって、出かけられないうちの子らと一緒に遊んでほしかったのだが～）お昼をしっかり食べてしまったんですよ～。ペンネグラタンを作っておいたら、生春巻きと、ガーリックパンとレーズンパンがお土産に。その上、ケーキまでお持たせで・・・ダイエットしてるって言ってなかったので、しっかり食べてしまっちゃったんですぅ・・・夜は、マイクロダイエットだけだったのですが、家を一歩も出ず、お風呂での体操もいまいちで・・・食べる一方じゃ、増えるに決まってますよね～。なわけで、なかなか壁が越えられない私です。ここの５００ｇは、ちょっと大きな壁で・・・越えるとかなりうれしい壁なんですけど・・・＾＾昨日は、日本のマイクロダイエットの代理店サニーヘルスから春のキャンペーンのちらしがきて、私と同じ身長のお嬢さんで、私と似たようなスタート体重で、１０ヶ月で、１９キロ落とした！！とか、私より少し年上でやはり同じくらいの背で、同じくらいのスタート体重で１４キロ落とした！などというレポートが載っていて！！さすがに、１９キロは無理としても、最終１４キロくらい落とせたら気持ちいいだろうな～。って、思って・・・とはいえ、まずは、健康体重！まず５００ｇ、そして、１キロ！千里の道も一歩から！？++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++それで思い出したんですけど、小学校の皆勤って、６年間ではじめてもらえるんですね！！長いわ～。まあ、遅刻してでも、顔を出しさえすれば皆勤にはなるようで、うちの子みたいに、病院寄りの遅刻もなしでいけた子は少なかったみたいです。担任の先生は優しいので、「１年間休まなかったで賞」をくださいました。去年はおたふくで完全皆勤を逃しましたが、今年は、堂々の無欠席（日々の５分遅刻とかは、たびたびあったと思いますが）また、来年度もがんばってもらいたいものです！怪我や病気をせずに無事にすごせますように！！ちぼ、お休みしないで通って本当に偉かったね！！
2004.03.28
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きょうだいげんか親の出番＆３０日目
１日目無事終了でも、夕方、父兄から電話がかかってきて、今、東京インターです。これからおいかけます。っていう報告をされても？？？？で、すっとぼけた返事をしてしまいました。そういう人がいるならちゃんといっといてよ！無事に着かれたかしらん？？++++++++++++++++++++++++++++++++お子さんたち、きょうだいげんかをなさると思うのですが、おかあさんがどの程度介入してますか？私は、自分が一人っ子なので、どういうふうに出ていけばいいのかわからず・・・つい最近までやたらに介入してしまい、長男のプライドを傷つけたり、よけいにへそを曲げさせてしまったり・・・やりすぎていたんです。でも、きょうだいって、どんなにけんかしても次の瞬間には、仲良くやってるじゃないですか・・・だんだんあほらしくなって、怪我しなきゃいいや・・・くらいのつもりで、あまり介入しなくなったら、最近けんか自体もあまりおきなくなってきて・・・なんか、喧嘩の仲裁？で消耗した日々はなんだったの？ってかんじです。とはいえ、長男は、ときどきおそろしく理不尽なことをするので、そういうときだけは、ガツンといってますが・・・毎日ぎゃあぎゃあいってるより、時々ガツンといったほうが効果もあるみたいだし・・・で、そうなると、上の子二人はいいのですが、ちまるが調子にのって・・・いろいろあれこれ、兄の地雷を踏んでいるんですよね～娘が生まれて３年以上・・・ずっとかわいがってきていた長男が、最近「ちまるうざい。どっか行け！」とか言いはじめちゃって。って、これは、私自身が、ちまるに手をやいて、彼女をうとむような言葉をちらほら言っていたのをちぼが聞いていて、「ママが言ってるからオレも言っていいんだ！」と思ってしまった部分もあるなと思って反省してるんですが・・・親のやってること・・・子供は本当によくみていて、親がやってることは正しい！と思いがちですよね・・・男の子ふたりのときは、それほど、口真似とかしなかったけど、女の子は、きっとコピーみたいに幼稚園とかで私の口調で話すんだろうな～と思うので、ものいいや、気持ちの表現の仕方など、少し気をつけねば・・・と思います。って、表題からずれちゃいましたが・・・生めば親になるけれど、親でいることは本当に大変なことですよね。**************************************************30日目昨朝 -0.3Kgトータル -5.8Kgやっと去年の夏に買ったGパンが入るようになりました。よかった～。といっても、まだまだ目標は遠い。健康体重まではあと１キロ。美容体重にいたっては、はるかかなただわ～。この頃、食事の時間には、そんなにおなかが減っていないんです。食べなくてもいけちゃいそうなかんじ。でも、時間通りに食べないと！と思うので、マイクロダイエットにせよ、普通食にせよ食べるじゃないですか、するとそこから食欲爆発！！次から次へと食べたくなってしまうのです。まあ、食べるものはこんにゃくチップとか、そのこんにゃくチップのお店、「プロボク」さんからいただいた、こんにゃく製品の試供品だったり・・・と、カロリー的にはおさえているつもりなんですが、ついつい食べてしまう・・・子のおやつに手が出てしまうことも・・・で、食べたこんにゃくがふくれて、食事の時間には、空腹感がないという・・・悪循環です。ここで、食事時間に食べなくなってしまうと拒食症になっちゃうじゃないですか・・・きっと。だから、無理してでも食べるんですが、満腹サインが出ているところに食べているような罪悪感が・・・で、そのサインが打ち消され、また食べてしまうんですよ～。といっても、ダイエットを始める前みたいに、平気でスナック菓子一袋食べたりとか、ごはん、３杯分とかってことはないのですけどね～。そうやって食べてしまうので、１ダース買ったこんにゃくチップスもあっという間になくなりそうな気配・・・味がおいしいととことん最後まで食べてしまうので、あまり好みの味でないものを買ったほうがいいかもしれません。こんにゃくチップについては、↑のお買い物リストの中に入っています。もし買われるなら、２回目から会員価格になりますので、１度目の注文は少なめに！？
2004.03.27
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缶詰な日々＆２９日目
今日から３日間・・・基本的に外出できない日々が続きます。オットがボーイスカウトの春のキャンプに行っていて、そのキャンプ場が携帯圏外なので、定期連絡を受けるために、待機していなければならないのです。まあ、まったく缶詰ということはなくて、１時から3時すぎくらいまでの間、オットたちが、携帯の圏内に出てきている間に連絡が受けられるように家にいろということみたいなんですけどね～。でも、スカウトの親からの連絡が入ったりする可能性もあるので、やたらに外出することもできず、買い物に出るくらいしかできないかな～。ってかんじです。今夜は、またまた幼稚園メンバーで飲み会をするというのに、いけないよ～！！って、おかげで、今日は、天気がいいのに、すごくのんびりして昼寝したりできてますが・・・昨日のお花見、やはり中止でした。降り始めたのは、午後でしたが、とにかく寒くて！きっと母たちが座ってられなかったと思います。で、１１時公園集合が、１３時児童館集合に変更！担任の先生も遊びにきてくださって、子らと長いこと、つきあってくださってました。春休み始まってこちら、雨がちでお出かけできなかった子らがはじけまくっており、長いこと長いこと遊んでおりました。途中プールに行って帰ってきた子までいて！他のクラスの子も乱入したりして、なかなか楽しい時間でした。またもりあがって、今日は、区の科学館にスライムつくりに行っている子もいるようです。で、月曜には、またみんなで集まって科学館のそばの公園でお昼を食べ、午後の万華鏡作りに参加しよう！と盛り上がっています。月曜は参加できるぞい！！**************************************************29日目昨朝 -0.5Kgトータル -5.5Kgおお、久しぶりに体重が動きました！やっと、２０日の暴飲暴食のツケから脱出できて、はじめて見る数字に・・・５００ｇちがうと、おなかの感触などがちがいますが、食べるとすぐに戻ってしまうわけで・・・当たり前ですけどね。でも、昨日は、幼稚園前からのお友達に、「りれちゃん、ほんとやせたよ。私もマイクロやろうかな」って言ってもらえて・・・おべんちゃらじゃない言葉の真実味？を感じました。一緒に始めた７人のうち、ひとりは「飲んでないよ～」と完全撤退（リッチでグルメでお酒が好きなので、マイクロむきじゃなかった！？）ひとりは「のんびりいくわ～」（この方もリッチ。胃をいためたというのもある）ひとりは、「私のようなやり方でも３．５キロ減った」（おやつがわりにマイクロ？ってくらい食事はふつうに食べてる）ひとりは、「６キロ減ったよ～。食欲もなくなった～」（ちょっと拒食症になってないのか？と心配）ひとりは、「春休みになって、できないけど、入学式のスーツにむけてがんばる」（もともとあまり必要ない人なので、当日にむけて短期集中でOKかな）ひとりは、「朝昼おきかえてがんばってる！勝負するわ！」（体重に現れないらしいけれど、かなりサイズダウンした！）そして、私は、↑のとおりです。目に見えて体重が減るというのは、それだけ太っていた！（いる！）ということなので、しばらくがんばっていこうと思います。私たちの成果をみて、「私も」と新たに始める人も数名！みんなで健康的にやせましょ～♪♪
2004.03.26
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花見は中止か？＆２８日目
今日は、ちゃらの年長のクラスのメンバーでお花見の予定なんですが・・・とりあえず、今は降ってないけど、無理かしらん？？あまり寒くてもじーっと座っているのはきついですものね～。本当は、ちょっと遠征して自転車にのれる公園まで行って子らを野放しにして、母は話に花をさかせよう・・・ともくろんでいたのですが、幼稚園そばの児童館におちつきそうかな？って、おちびがいる私は、どうせちまるにくっついてまわらなきゃならないので、おしゃべりどころじゃないと思うんですけどね！？降るかもしれない！って出る装備は一番大変なんですよね～。どうなるんだろ？連絡まちです。昨日のちぼのお成績、おおむねよかったのですが、生活面で今までできていたことがひとつ「もう少し」にTT▽TTそれは、「つかったものをもとのように片付ける」です！！かなり忘れものをしていってるのに、「できる」だったことから考えると、「もう少し」ってめちゃめちゃできないんでしょうね～。オットに、「これはちぼのせいじゃないね～。両親のせいだ！」と私の顔をじーっとみながら言われてしまいました・・・ほんと、私が「がんばった」は、よそのお宅の「かなりちらかっている」なので、こればかりは、言い訳のしようもありません。まあ、ひとつだけ言わせていただくとすると、我が家はおさがりをいただいているので・・・必ずしもジャストサイズのものとは限らず・・・それをストックしておくためにかなりのスペースがとられている・・・というのはあるんです・・・家の容量のわりにモノが多いってことよね。毎回大掃除には、４５リットルゴミ袋を５０個くらい捨てるのですが、ぜんぜんおいつきません。昨日は、予定していたお友達のほかに、ダイエット食品を取りにきてくれた同じクラスの女の子とその妹も加わってにぎやかな一日♪２日連続の来客のおかげで、リビングもきれいです！？（あ！よそさまのちらかってるです）**************************************************28日目昨朝 -0.1Kgトータル -5.0Kgおととい思いがけず減っていたのは、その前日の朝からお風呂あとまでの体重増加が500ｇ程度だったからのようです。昨日は、朝からお風呂までに１キロ近く増えていたので、案の定今朝の体重もいまいち。やはり、一日のうちにどれだけ食べるかが鍵のひとつですね。昨日は、お客様だったこともあって、総量は多くないかもしれないけど、なんとなく食べ続けていたところがあったので・・・ながら食べはダイエットの敵ね！
2004.03.25
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あっという間の１年生・ちゃらのお友達＆２７日目
１年生・・・修了です。どんなお成績をもらってくるのか？きっと音読は成績悪いだろうな～。音読の宿題がない日ははかったのに、読んだ日は、ほんの数日・・・やればそこそこ読めるのに、やらないので、自信がつかない！ますますやりたくなくなる・・・悪循環でした～。学校的には、いじめじゃなかったけど、本人的にはいじめられていたと感じたお友達にも、なぜか３学期には、ふううに接してもらえるようになり、うきうき気分での最終日だと思います。担任はどうなるのかわからないけど、とにかく、１年間ありがとうございました！ってかんじです。今日も無事に帰ってきてほしいものです。無事だったのが何よりですよね♪今日は、ちゃらのお友達が来てくれます。昨日も、家の近くの子が３時間くらい遊んでいってくれて・・・ちゃらの欲求不満はかなり解消。学校のお友達は近くに住んでいるので、うちさえきれいなら、遊びに来てもらいやすいのですが、幼稚園のお友達は、うちから駅を越えて隣駅との間にあり、隣駅近辺のお友達のほうが多いので、日々の生活の中で遊びに来てもらうことができなかったんです。特に一番仲のいい子は、ママがめちゃめちゃ忙しいのに、隣駅の人だったので、ちゃらに、○クンにうちに来てほしい・・・とさんざん言われていたのに、ずっと待たせていたのでした。私もそのママも片付けられない症候群で普段気軽に「来て～！」とよべないところもあり、お互いに呪文のように「片付けたらね♪」を唱えあっていたのでした。でも、昨日急に近所のお友達が来てくれることになり、チャンスだ！ととにかく母の座れる場所だけ確保し、子供は案外、汚い部屋でも大丈夫だろう！と子供部屋には目をつぶり、開かずの間が二部屋！ってようは、リビングと子供部屋だけでお客様をお迎えしたのでした。家具なんかも壊れちゃってるし、ほんと、新しいお友達をおよびできる環境じゃないんですけど、ご愛嬌！？子が学校や幼稚園に行き始めたら、本気を出して大掃除をせねばなりません。まあ、ちまるの幼稚園のお友達も遠いのであまりおよびするつもりはないんですが、女の子っておうちで遊ぶよね？って女の子おもちゃがぜんぜんないので、遊びにいかせてもらいたいんですけどね～。まあ、とにかく、今後、家の掃除もちょっとがんばりたいと思います。もう、子供が小さいので～は言い訳にならないものね。**************************************************27日目昨朝 -0.1Kgトータル -4.9Ｋｇは～。なんとか０．１へっていました。昨夜寝る前の体重からいったら、もう、昨朝を下回ることはないだろう・・・というかんじでしたが、どうにか、マイナスがついてうれしいです。寝る前の体重はおとといより０．５くらい増えていたので、今朝はプラスだと思っていたんですよ～。お風呂のあとの体重より、１．３キロくらい減っていました。ここのところ、一晩で８００ｇくらいしか減らなかったので、ラッキーです・・・やたら唐辛子をかけてものを食べているせいかしらん？？でも、体重は落ちたんだけど、太ってきました！？なんかね～おなかまわりがぽこんとしてきちゃって・・・結局、動かせるところは、ほそくなっても、おなかって、ひっこまない！よほど、ハードな腹筋運動しないとだめだわ～。アブフレックスとかさっ！（爆）（買う気はありませんが）いよいよ今日で学校もおわりなので、春休みよほどきをつけないと、だらだらすごして肉になりそうです。がんばらんば！
2004.03.24
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３年間の疲れ＆２６日目
同じ親が育てていながら、やはり第一子の場合、気合が違います。ちぼは、病気をしにくいということもありましたが、年少でも１２月まで皆勤していて、出産でペースが乱れた年少の３学期と、年中時代には、かなりの日数休みましたが、年長には、ペースを取り戻し、最後におたふくに倒れるまで毎日がんばって通っていました。私自身もかなりがんばってやっていたと思います。自分の都合で休ませてはいけない！！と熱があっても送っていったり、産後もすぐに新生児をつれて送り迎えをしたり・・・ときつかったこともあったのか、ときたま、高熱が出たり、おたふく風邪に倒れたり・・・と、私自身がやられちゃっていたことがありました。でも、今年度、ちゃらの場合は、「がんばっていかせよう！」とも思わず・・・とにかく小学生を出すだけ出して、幼稚園に休みますと電話して寝こけていたり・・・などと、都度都度ガス抜きをしていたからか？卒園した今、どっと寝込むとかってことがなくてすんでいます。しかも、ここ数週間はダイエットまでしてしまって、体調をくずしてもいいところなのに、マイクロダイエットを使ったせいか、体調不良もなく、風邪もひきこまず、比較的元気にやっております。って、去年も２３日ごろからおたふくでぶっ倒れていたので、これからどうなるかわかりませんが・・・とはいえ、ここ２日ほどは気が抜けてお昼寝ばかりしています。それなりに３年間の疲れが出てるんだろうな～と思います。お友達もみんな、同じようなことを言っていて・・・２５日にクラスのお花見があるまでは、休憩中ってかんじで、天気が悪いこともあって、一歩も外に出ずにぼーっとしていたりします。なんだか、文章もぼーっとしてますね。でもね。今年は、風邪をひきこんでないんですよね～。きっと紅茶のおかげだと思うんですけど・・・体をあたためてくれる飲み物だし、抗菌作用利尿作用があるし、ダイエットの補助飲料としては、最適かな♪と思います。なんか、わけわかんない日記ですみませんっ！**************************************************26日目昨朝 -0.5Kgトータル -4.8Ｋｇうう～ん！まだもどりません！昨夜のお風呂のあとの体重からいったら、今朝はいけてるかな？と思いましたが、やはりあと０．４キロ！まあ、体がやせにくい周期に入っているってのもあると思います。１週間くらいはちょっとのんびりペースで行って、また次の３週間がんばります！って、食べるものも案外食べているんですよね～。おなかすいちゃって！飲み会のときに、ダイエットしてないママたちが「もう入らない♪」ってもてあましているのに、私は、全部食べることが出来ちゃったし・・・！？昼間も低カロリーとはいえ、こんにゃくチップスだの、小魚だの食べてしまってるんですよね・・・食べ物を食べていると、おなかまわりに肉がついてくる・・・寸胴が洋ナシにといっていたのが、他の場所の肉はそげていくのに、おなかまわりだけはしつこく残っていて、また寸胴に逆戻りってかんじです。特に、宴会で食べてしまった夜から、おなかがよくすくようになってしまって・・・つらいですぅ・・・・おなかすいたら水！！もう一度気持ちの引き締めが必要かな。マイクロダイエット・・・アメリカ品でまたまた安いサイトをみつけました。最初のときは、普通便という配送形態が恐くてエクスプレスサービスが無料のサイトにしたのですが、シェイクは１缶５００円以上安く、スープは１食３００円近く安く手に入ります。請求も日本の会社から、表示価格のまま届きますので、計算が楽かな。ためしてみよっと♪
2004.03.23
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まだ学校は残っているのに＆２５日め
昨日は、ボーイスカウトで、朝お出かけ・・・往復自転車で行き、いい運動になりました。二日酔い、来る？こない？みたいなびみょ～な状態で行ったんですが、自転車をこいだことで、うまく、二日酔いが出ずにすんだみたいです。幼稚園のお友達二人も見学するということで、一緒に久々に集会につきあってきました。昨日は、工作だったのですが、幼稚園の子には、ちょっと難しいもので・・・牛乳パックを切るのに、案外苦労しておりました。見学のお子たちは、それなりに愉しんでいってくれたでしょうか？外遊びが出来なかったので、ちょっと物足りなかったかもね～。で、帰ってきてから夕方までどっぷり寝てしまい、また夜も早く寝てしまいました。１年の疲れがどっと出たってかんじかな。でも、まだ学校は、２４まで行くんですよね。ダイエットも含めて卒園関連に気持ちが行ってしまい、なんとなく、ちぼへの関心がうすれてしまっていたようで、週末、体操着を洗濯してなかった！洗濯してないものをそのままもたせてしまいました。今日から、下校時間が１時４０分になり、明日まで給食。２４日に、修了式です。２５日の卒業式は、１年生は出席しないので、春休み♪担任の先生との時間もあと３日です。うちの学校は、単学級なので、かわりに先生が毎年かわります。１年だけでお別れはさびしいけれど、同じ先生だと見逃してしまう部分みたいなものがあるからなんでしょうか？まあ、今年の担任に関しては、お母さんたちも「いい先生にあえてよかった！」と言っていて、２年まで持ち上がってほしいと、希望を出しているらしいのですが、どうなることやら。私は前も書いたかもしれませんが、先生にはちゃらのクラスをもってほしいのですが、次の１年生は男の子１９名女の子９名というクラス・・・今の担任は「勘弁して～！！」と言ってるし、１年生のなり手がいないそうなんで、もしかしたら、新任の先生だったりして！？ま、どうでもいいんですけどね～。とにかく、あと３日。今日は出ていったので、あと二日。休まずに皆勤賞を目指してがんばってもらいたいと思います。学校って皆勤賞とかってやってくれるのかな？１年ごとにはやらないのかしらん？？**************************************************25日目昨朝 -0.7Kgトータル -4.3Ｋｇ昨日は、ビーバーにいくのに自転車を使いました。片道３０分弱でしょうか？それだけが唯一の体を動かすチャンス。さすがに前日３時半まで起きていたので、眠くて昼寝して、夜もとっとと寝てしまったので、お風呂エクササイズもなし。夕食をMDに置き換えただけでしたが、どうにか、０．７減らすことができ、よかったです。またがんばります。日本のマイクロダイエットを注文すると、実践マイクロダイエットという本と、ダイエットメニューの本、食べたものと、運動を記録するダイエットダイアリーと体重の増減を記入するグラフがついてきます。変に生真面目な私は、ダイエットダイアリをまじめにつけていたので、そろそろページがなくなってしまうので、サニーヘルスに電話をして、追加のダイアリーをもらうことに。ついでに、疑問に思っていたことをすべて質問してみました。ひとつは摂取カロリーのことでした。ダイエットのにわか勉強をすると、１２００カロリーイカには落とさないように！などと書いてあります。でも、マイクロダイエットだと、１食１７５カロリーくらいなので、２回置き換えると、３６０カロリー、残りを４００から５００カロリーにおさえて！ということなので、１０００カロリー以下になってしまうでしょ？そこのところがちょっと心配だったわけです。そしたら、食事制限だけでやる場合は、やはり食品からバランスよく栄養をとるために、１２００以下にしてしまうと、体に悪いが、マイクロダイエットには、必要な栄養分が入っているので、１０００キロ以下でも大丈夫とのこと。不安に思いながらやっているより、きちんと言ってもらえて、気楽になりました。あと、マイクロダイエット的には、３週間で５キロは普通のペースらしいのですが、やはり、MDにおきかえるパターンを、朝晩なら朝晩、昼晩なら昼晩と、固定して、同じパターンにしておいたほうがいいそうで、今日は朝と夜～♪明日は朝昼～♪なんて置き換えかたはよくないんだそうです。メモメモでした～。ココまでは、飲み会などが入り、なかなか規則的にできませんでしたが、これからは、そういうところを気をつけてやっていきたいと思います。
2004.03.22
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年少年中組母の飲み会＆２４日目
昨夜は、年少、年中と同じクラスだった子たちのママが集まって、飲み会がありました。ちまるのように入れ替わりでまた３年通う人が、４人１･２年お休みして、また通う予定の人が一人、下の子がいるけど、もう同じ幼稚園には入れない人が３人かな？で、残りは、一人っ子か、下の子で幼稚園とお別れのママでした。欠席は一人。この人は、大昔ここで日記を書き始めた頃にぐちった私が苦手な人でしたが、幼稚園のクラスで一緒になってしまったとき、みなさんの真っ白な人間関係に私がクチをはさむこともはばかられ、私自身が、このクラスから、距離を置き、様子を見ていたら、見事に昨日、来ないという結果になり、内心「やった！」と思う人でした。卒園するので何がうれしいといえば、この方に会わずにすむことです！本当によかった！結局彼女とかかわりのあったママたちの総意のようで、ほんと、彼女はスペシャルな人だった！と、ちょっといじわるな会話でも盛り上がり、私も３年間の鬱憤をはらしてきました！飲み会には、卒園したということで、年少時代の担任お二方も出席してくださり、楽しくお話して帰ってきました。食べも食べたり飲みも飲んだり、見事体重激増！笑ってやってください。アミノ飲料を少し飲んだこともあり、二日酔いにはならずにすみましたが、まだ起きた直後だからかも。そのうち、おそってきそうな気もします。１次会は、居酒屋さん、２次会は、カラオケ３次会は、ちょっとした飲み屋さんでやったのですが、２次会がちょっとびっくりのぼったくり！いくら１９人近く入ったとはいえ、請求金額が３時間で７万２千円！これって高くないです？お部屋代が５万とかならまだしも、特にルームチャージもないわけだし、飲み物だって、つまみだって、めちゃめちゃ頼んだわけでもないので、びっくりしてしまいました。おばさんパワーを発揮して、６万１千円くらいまで値下げさせましたが、それでも高いわ！歌を歌わない人もたくさんいたので、この会場は失敗でした。３次会には、先生二人がおつきあいくださり、これまた楽しくすごしてきました。朝までOKというかんじだったのですが、今日は、ボーイスカウトなので、２時半ごろ迎えの馬車にきてもらい、先生をお一人お送りして帰ってきました。はぁ！ダイエットストレスも、幼稚園ストレスも発散！！よかったぁ♪**************************************************24日目昨朝 +1.6Kgトータル -3.6Ｋｇギャハハハ見事に戻りましたね～。昨夜は思いっきり、飲んで食べてしまい、３次会まで流れてしまい、睡眠時間も４時間ほどですので、これは当然の結果でしょう！またこれをリスタートとして、こつこつやっていきましょう！１．６キロ減らすには、ずいぶん時間がかかるのに、戻るのはあっという間ですね～（爆）また、がんばりますっ！
2004.03.21
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タイムマシンで年少さんにもどる＆２３日目
毎日、幼稚園に行くのがいやだったちゃら・・・１日たりとて、自分から積極的に行ったことはなかったのに、いざ卒園してもういかない！となったら、タイムマシンで年少さんにもどってもう一回幼稚園行く！！だって！まあ、幼稚園が本当は好きなのは、わかってましたけど、こんなこと言うとはね～。だったら、なんであんなに抵抗したのよ～！！ってかんじ。年中からはお部屋が２階になるので、本当はお母さんとは、１階の靴箱の前のすのこで別れて一人で上に上がらなければならなかったのですが、一人で上に上がれたのは、ほんと、１０本の指で数えることができる程度。あとは、常に私がひっぱりあげていた！？って状況でした。まあ、そこが、本人の唯一の甘えどころ？時？だったのかもしれませんでしたが、親的には本当に苦労でした～。それでいて、お迎えに行っても、絶対にすぐに出てこないんですよ。多分先生を独り占めできるこれまた唯一の時間だったからだったと思うんですけどね～。年中まではおにいちゃんのお友達中心・・・年長になってからは、学校から早く帰ってくるおにいちゃんを迎えるために・・・帰りに公園に寄ったりすることもできず、お友達となかなか遊ばせてやれるチャンスも少なく・・・いろんな意味で「足りなかった！」のだと思います。がまんしてよくがんばったね！とほめてやるべきなのかも。とにかく、去年の修了式には、どうなることかと思った学年全体も、この１年間でものすごく成長して、本当に立派な卒園式でした。卒園証書をもらうときも、特にダレの失笑を買うでもなく、きちんと普通にやれていたよ～。ふつうにできるってことが、ちゃらにとっては、大成長！よくがんばったと思います。これから、１１０センチそこそこの身長で、重いランドセル背負って通うのかと思うと、なんだかかわいそうな気もしますが、もう１年生だからね～。楽しく学校に行ってもらいたいと思います。**************************************************23日目昨朝 -0.2Kgトータル -5.2Ｋｇ昨日は、卒園式も終わって、１段落だったということで、少し気がぬけて、いろいろ食べたい気分でした。次の入学式までは１８日あるし、ほとんどの洋服が入るようになったので、ペースを落としてもいいんじゃない？なんて悪魔もささやき・・・本当は夜にマイクロダイエットを飲まなければならないところを、子らに買ってきたメンチカツとコロッケの残りを食べてしまったり、こんにゃくチップスとはいえ、食後にたくさんつまんだり・・・と少しだれてしまいました。本当は、ビールも飲んでガッツリ食べてしまおうか！と思わないでもなかったのですが、今夜、年少年中と持ち上がったクラスのママたちの飲み会があるので、そこまでがまんだ～！とビールは飲まずにがんばりました。今夜ははじけるぞ～♪って、明日は、ボーイスカウトなので、二日酔いしない程度にね♪
2004.03.20
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卒園式♪＆22日目
いよいよ当日になってしまいました。心配されたお天気も雨は降っていない様子♪かなり肌寒いようですが、お昼頃には、１２度くらいになるようです。雨学年の子らのパワーより、晴れ女のママのパワーが勝ったかな？どんなお式になるでしょうか？ちゃらがとにかくまともに行動してくれることを祈るばかりです！ハンカチ三枚持ちました！アイメイクは控えて！母の準備も万端！？って、まだ朝食も食べてませんが・・・いい一日になるといいな。*****************帰ってきましたあ♪今回は、式は涙涙だったんですが、式のあとのお教室での涙はありませんでした。去年の年長の担任が今年も二人担任だったので、泣かない演出をしたみたい。かなりドライな終わり方でした。去年は、先生が手紙なんか読んじゃって・・・ひとりひとりを呼んでメダルなんて渡したりしたものだから、もう、みんな号泣だったんですけど・・・・今年は、最後の１年だけの担任だったこともあったのか？お話を読んでおしまいでした。まあ、去年はちぼみたいに、３年間ずっと同じ先生だった子がいたし、思いいれがぜんぜんちがったのかもしれないけどね～。そうそう・・・今日の大ハプニング！！なんと、私のメガネの枠のネジがいきなりぶっとんでしまい、式の最中にレンズがおっこちてしまったんです。ただ、レンズが外れただけなら、よかったのですが、わくのネジが飛んでしまったために、レンズをはめなおすことが出来ず・・・隣の元看護師さんだったママがネジがぬけた部分を絆創膏でぎゅぎゅっとまいて、固定してくれて・・・レンズをうまくはめてくれたので、助かりました！！ちょうど、会長様が涙をさそうスピーチをしてくださっているときで・・・泣き時なのに、泣きそびれました！？会長様ごめんよ～。ちゃんとお話聞けなかったよ！！去年は、まだあと４年も通うのに、立ち去りがたくて、いつまでも園庭で写真などとっていたのですが、今年は、他のクラスの先生方もさっさと引っ込んでしまって・・・案外早く帰ることができました。って、ちゃらは、レストランに行くというお友達にくっついていってしまい・・・私は、母（ばば）が恐いので、お友達に子を託して一人家に戻り、眼鏡屋さんに修理に出しにいくときにひろいにいって・・・・みたいなかんじでした。私はまだ３年通うけど、ちゃらにしたら、もうお友達と会えないんですものね～。ずっと一緒にいたい気持ちはわかるわ～。あずかってつれていってくださったおかあさまがた、ありがとう♪ちゃらよかったね！**************************************************22日目昨朝 -0.2Kgトータル -5.0Ｋｇ３週間で５キロが限界でした。本当は、あと１.数キロやせていたかったんですけどね～。お別れ会や飲み会などもあったわりには、がんばれたってことにしてもいいですか？？で、マイナス５キロを達成したので、置き換え食品の名前を公表します。使ったのは、マイクロダイエットでした。日本のもの１箱１４食のうち、まだ３食分くらい残っていて、アメリカの１０食入りの缶もそれぞれ半分ずつくらい残っています。アメリカのスープも６袋のうち、１袋残っています。最初に５０食分用意して始めたダイエットですが、本来ならば、２食×２１日で４２食なくなっているべきところ、２０食分くらいは、残っていることになります。案外、置き換えるべきときに、普通食を食べていたことになります。結局、マイクロダイエットはきっかけにすぎなかったのかな？というかんじ。マイクロダイエットそのものには、やせる成分も下剤作用も何もないのです。ただ、一日に必要な栄養素のほとんどを補ってくれる低カロリー食品だというだけ。マイクロダイエットに置き換えない部分の食事にいかに気を使うか・・・いかに体を動かすか・・・ってところに、減量の鍵はあったと思います。かなり高価なものを清水の舞台から飛び降りて買ったので、元を取らなければ！！というビンボウ人根性が、努力の原動力ですね。実際、お金に余裕があるお友達は、２箱買ったのに、「飲んでないわ～」状態の人も。って、私の場合５キロおとしてもまだ十分肉が残っていますし、もともとの肉が多すぎて、やらないわけにいかなかったわけですが、その方は、別に客観的にやせる必要がなかったし、私ほど、急激に落とす必要もなかったので、賞味期限がきれないうちに、のんびりやってもらいたいと思います。って人のことはどうでもよくて・・・私自身は・・・・とりあえず、あと２キロくらい落ちるまで基本は２食置き換え・・・という形をとりたいと思います。で、あと２キロ減った時点で、また計画を立て直そうと思います。できれば、入学入園の頃までに、その体重に持っていきたい・・・で、その後は、ちょっと時間をかけて、最終的なところまでもっていきたいと思います。次の目標はマイナス２キロ♪健康標準体重を達成したら、できれば、美容体重までいきたいところですが、どうでしょうね～？最近、毎日お風呂でエクササイズをしているのですが、顔が一番汗をかくんです。おかげでお肌ぴっかぴか。生え際やおでこ、小鼻の脇などの、毛穴から出る小さい脂肪の粒が汗とともに出てしまうようです。なんとなくすべすべ度がちがいます。腕なども潤ってるかんじ♪やせたこともさることながら、肌の調子がいいこともうれしいかな。マイクロダイエットアメリカ品は、上のお買い物リストでも紹介しています。お友達の「規定の味とちがった」ものも代替品と、おわびにもう１缶を送ってくださいました。メールの対応も早いです。******************とはいえ、５キロ減ったといっても、ちまるを生んですぐ、劇やせ？してたころからは、７キロも重い・・・母に「え～？５キロもやせてそれなの？」といわれてしまいました！ほんと、まさにそのとおりなんですよね～。結局は昔入っていたスーツを着ているだけの話・・・ダレもやせたという印象はもってくれなかったようです。まあ、太ったときにもわかってなかったみたいですけど単に太ったね～！っていいにくかっただけかっ！
2004.03.19
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修了式＆２１日目
修了式・・・最後の最後に大雨が降りました～！びしょびしょになりながらのお迎え！！４月からは雨の日はバスの予定なので、最後だったかな～。って、時間がなくて結局自転車登園しそうだけど・・・＾＾本当に雨学年！！雨に縁のある学年でした。明日は晴れてくれるのかしらん？？晴れなくてもいいけど、せめて雲ってほしいな～。終了式の午前中、３年間同じクラスだったお友達のおうちにはじめてよらせてもらいました。女の子ママなので、あまり交流はなかったのですが、今回ダイエットで一緒にがんばっている仲間です。弟くんがいるのですが、まだ２歳なので、１年間お休み。それはそれでうらやましいかも。１年生の子にきちんと向き合ってあげる余裕があるというのは、いいことですよね～。４月からの我が家・・・もろに１年生の下校時刻は、幼稚園のお迎え時刻・・・どうなっちゃうんだろ！？**************************************************21日目昨朝 -0.3Kgトータル -4.8Ｋｇどうにか減ってくれていて、よかった～！！でも、第一目標までは、結局２キロ以上届きませんでした・・・って、３週間で、７キロも減ったら体に悪いかな？置き換え食品は栄養重視のため、今のところ、具合が悪くなったり貧血になったり、肌がたるんだりってことはないようです。なんかさ～。今日、半そでを着ているんですけど、出てる部分の腕が細くなったみたい！？それと、頑固だったお通じ・・・こんにゃくチップスのおかげかな？かなり改善です。こんにゃくチップスのほかに、オリーブオイルをとったこともあるかも。オリーブオイルは、お医者さんによっては、便秘治療に使っている方もあって、１日に３０ｃｃくらいと、緩下剤を組み合わせて飲むとかなり頑固な便秘にも効果的なんだそうです。って、この方法は、お医者様の管理のもと行わなければなりませんが、オリーブオイルを飲むくらいは、自分で様子みながらやっても大丈夫♪お味噌汁に小さじ１杯いれたり、何かにかけて食べたりするといいそうです。上等？なオリーブオイルは体に吸収されず、便を包み込んですべりをよくして、外に出てくるんだそうです・・・って、これは、うそかまことかわかりませんが、よいアブラを採ることもダイエット成功の鍵なんだそうですね～？って、自分に都合のいいところばかり採用しているという説もありますが＾＾こんにゃくチップス・・・材料がこんにゃくだ！といっても、食感はぜんぜん違います。チップスといっても、カリカリではなく、噛み応えがあります。１１種類の味があって、しょうゆとファイヤーペッパーはかため苺、メロン、バナナ、みかん、ブルーベリー、レモン、パイン、アップルシナモン、梅の果汁系はもくっと肉厚なかんじです。果汁系の食感は、ドライマンゴーみたい。しょうゆ、ペッパーはジャーキーっぽいです。ダイエットしていなくても、おやつがわりや、便秘の解消、ちょっとおなかが出てきたパパのおつまみがわりに・・・とってもいいかんじ♪上のお買い物で紹介していますので、ご興味のある方は、サイトに行ってみてください。とっても迅速丁寧に対応してくださいます。もし、買われるのなら、２回目からは割引価格になりますので、１回目の注文は控えめにね♪昨日、児童館で遊んでいるママのところに、ファイヤーペッパーを届けたんですが、そこにいたママたちが試食して、大評判♪今年はBSE騒ぎで海外みやげにビーフジャーキーが買えないらしく、かわりに食べるといいわ～。なんて方もいました♪
2004.03.18
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66666＆吉祥寺＆２０日目
昨日の夜気付いたら66666を越えておりました。踏んでくださったのはゲストさん。ここのところ、ずっとゲストさん続きですぅ・・・常連さんにキリバン踏んでいただいたときには、盛大に！？プレゼントを企画しようかな～？今度は７７７７７ですもんね～♪いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。午前中吉祥寺に行ってきました。幼稚園の門のところで、急に話しがまとまり、行くことに・・・で、中途半端な時間なので、私は吉祥寺に行く前にパン屋さんに行ってきました。幼稚園の近所にベーグルの専門店があるというのをネットでキャッチし、めがねやさんの帰りに探して見つけることができたのです。ダイエットの最中、せっかく１食食べられる普通食は、おいしいものを食べたい！全粒粉などの、よい炭水化物をとることは、ダイエットの助けになるということで、よい小麦を使った素朴なパンを探していたのでした。住宅街の中にひっそりと出されているお店は、知らなければ通りすぎてしまうようなかんじ。しっかりのぞいてみないと、営業してるかどうかもわからないようなたたずまいです。日曜は、あいていると知っていたので、勇気をふるって入ったのですが、明日定休日という夕方４時すぎに食パンが焼きあがるほど、繁盛しているお店でした。いろいろなベーグル、ソーダブレッド、全粒粉のパンクッキーや素朴なケーキもたくさん♪全種類を一個ずつ買いたい気分でした。買ってきたベーグル！私には、最高においしい♪フランスパンなどもとてもおいしいもので、すっかり気に入ってしまったのです。思わず、月曜の帰りにもよってしまったほど・・・でも、残念ながら月一度の第３月曜にあたってお休み・・・火曜定休日をもう１日がまんして、今朝、ようやく次のベーグルを手に入れることができたのです！！で、吉祥寺に行ったついでに、サワークリームとサーモンとスプラウトを買ってきて、お昼はおいしいベーグルサンドを食べることができました。吉祥寺には、ナチュラルキッチンに行きたかった人を、案内するためについていったのですが、ナチュラルキッチンで、小物少々。カーニバルという輸入食品雑貨やさんで、比較的安いのに、おいしいオリーブオイル子らのパン用のチョコの塗りものちまるにせがまれて、ヘンなマシュマロなどを買い、東急デパートの地下でベーグルの友を買い・・・と、精力的にまわりあっという間に帰ってきました。お昼にはだんなの用事があったので、戻らねばならず・・・みなさんも何かあったみたいで、ランチはなしでしたが、中身濃かった～。そして、お財布はすっからかんになってしまいました。あちこち、まわって買った食材をのせて食べたベーグルサンド♪おいしかった～♪♪ではお迎え行ってきます！！**************************************************20日目昨朝 +0.3Kgトータル -4.5Ｋｇ昨日はお好み焼きをお昼に・・・夜は、野菜と豆腐だったのですが、固形物にしてしまったらやはり体重増加です！もう本番はあさってだというのに！！どないすんねん！なんで昨夜食べてしまったかというと、朝、飲んだ置き換え食品の味がヘンで、そのプロテインの感触が残っていて、飲む気になれなかったんです。結局、取次店にメールをいれてしまいました。メールいれたあとで、ロットナンバーをみたら、私の手元にあったのが２９５３１だったのに対し、気持ち悪かったのは、０１２４１だったんです。これ、単に作った順番の番号だったとしたら、０１２４１っていつのもんよ～！！ってかんじ。この食品はダイズのプロテインなため、賞味期限がだいたい１年くらいのものらしいのです。千番台と、２万９千台では、かなりの時間差ありそうですよね。まあ、番号は必ずしも順番じゃないかもしれないけど・・・こういう番号の読み方ご存知の方ありましたら、教えてくださいませ。一応取次店からの回答では、私が自分のものと飲み比べておかしいと感じるなら、あきらかに規定の味からはずれているから、破棄するように。という回答でした。代替品を送ってくれるそうです。とりあえず、よかったかな。それにしても、ほんと、まずかったんですぅ・・・今もその感触が胃の端っこに残っているってかんじ。こういうことがあると、やはり日本の製品のほうが安心かしらんん？？なんて思ってしまいますね。
2004.03.17
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最後のリトミック＆１９日目
幼稚園・・・１８日は終了式ですから、ふつうの生活は、あと二日。お給食もあと二日です。今日は最後のリトミック♪これまたちゃらにはいやなものだったようで・・・多分まともにやっていなかったと思います。去年度、二人とも３時４５分に帰ってくることがありがたくて、ベビーシッターがわりにやらせたリトミック・・・生のピアノにあわせて体を動かすことで、音感とかの基礎を作れるかな～？という淡い期待もこめてやらせていましたが、時間中ずっと勝手な遊びをしていたかもしれません。本当は、今年はやらなくてもよかったのですが、年長さんが、二人だけになってしまい、やめるにやめられないってかんじでした。まあ、一度はじめたことですから、最後まで続けるっていうこと・・・がんばってもらえたと思います。きっと先生も今日が最後でほっとされてることと思います！？ちまるはどうしようかな～？やるなら、帰りが３時４５分になる年中からのほうがいいかな～？なんて思いますが・・・体操のお教室と迷うところです。まあ、通い始めてみて、子供の様子をみながらってかんじですかね～。もちろん、お古のレッスンバッグはもらう手配をしてますけど♪**************************************************19日目昨朝 -0.1Kgトータル -4.8Ｋｇ今日のマイナス0.1はちょっと無理やりの感あり！？昨日、お昼にﾚﾊﾞ野菜炒め定食を食べ、夜は、置き換え食品を食べてしまったあとで、ベーグルパンを食べてしまい・・・ほんと、情けない一日。今日はお昼に幼稚園ママのお招きでお好み焼きパーティで・・・きっとたくさん食べてアルコールも入ってしまうから、明日も横並びかな～。減るってことはないのかも。どうしよ～！！ウエストまわりなど、サイズダウンしてるものの、それなりにぽこっと出てるし・・・昨日はダイエット仲間から、エステの腹の肉の揉み出しの手法？を教えてもらったので、お風呂とかでやってみようと思います。マイナスイオンをあてるのもいいらしので、シャワーも大事かも。友達がとった、アメリカ品のバニラがまずくて飲めない！！というので、？？？？？って思っていたんです。で、彼女が、「もうこれは、のめないからりれこにあげる」というので、いただいて飲んでみたところ、たしかに彼女の缶はまずい！！本当にまずいよ！！なんか、日にちがたっているか、ピンホールでもあいていて、密閉が保たれていなかったのではないかと思われます。こんなん、どうしたらいいのかな～？代理店に問い合わせるべきかな？
2004.03.16
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いよいよ最終週＆１８日目
幼稚園・・・先週末が卒園式だったところも多いようですが、うちの幼稚園は、今週が最終週。金曜日が卒園式です。いよいよですぅ・・・子らもそうでしょうが、幼稚園ママとのおつきあいって、本当にいいものだったと思います。学校に行くと、親の交流なんてほとんどないので・・・今を大切にしておかないとね～。今日も、ママ友のお宅に寄せていただくことになっています。女の子ママなので、こぶつきで遊ぶということは多分ないと思うんだけど、ダイエット仲間のお一人♪妹ちゃんも通っているので、これからもおつきあいが続くといいな♪**************************************************18日目昨朝 -0.3Kgトータル -4.7Ｋｇ途中で日数の更新を忘れていたのでしょうか？２月２７日の夜からはじめたので、１８日目の間違いでした。おもしろいもので・・・ウエストとかおなかまわり・・・一番先にサイズダウンしたんですが、最後に残るのもにっくきおなかのぷよぷよ！！この電話帳のごとき肉がなくなれば、目標体重も夢じゃないってかんじがします。かなりやわらかくなってきていて、おふろでストレッチなどやっていると、おなかのはだの表面がネチャネチャしてくるようなかんじなんです。徐々に脂肪が溶け出しているのかしら？？だとしたらうれしいんですが・・・もとデブだったので、ここまではすぐに減量しますが、この先は、エクササイズをしないと、肉がなくなるってことはないですね。マイナス５キロを達成したら、食品名を公開しますね。って、気付いてらっしゃるかたが多いと思いますが・・・目下悩みの種は、お通じが悪くなったこと・・・ずっと続いていた「快腸」状態が滞っております。食べるものを食べてないので、出ないのだと思いますが腸も必死で少ない食べ物から吸収するらしく、お水をかなり大量に飲んでいるのに、うさぎの○○状態・・・それさえ、かなり苦労して出すので・・・そこがかなりのストレスです。とはいえ、一応第一目標の入園式に着たスーツはホックがとめられるようになりましたので、あとは、簡単にとまるようになるまでウエストまわりのシェイプですね～。
2004.03.15
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食品クレームへの対応＆１５日目
今年になってから、２回。食品会社にクレームを出しました。ひとつは、黒豆せんべいのマメの一粒が「かびて」いて・・・ひとつは、しらすの中に米粒らしきものが紛れ込んでいて・・・クレームと書きましたが、２件とも、別に代替品がほしいとか、文句が言いたいとかいうのではなくて、カビのはえたマメが入っていたことと、米粒が入っていたことを純粋に報告したいだけの気持ちでした。なので、回答の返事さえくればそれでよかったのですが、ふたつの会社とも、代替品を送ってくれました。おせんべいのほうは、たべかけの残りのせんべいからはカビは検出されず、ほかのものにもカビはみとめられなかったが、迷惑をかけて云々と、新品の同じ製品を送ってきました。別にそれはよいのですが、私はカビの味がした！といっていたのに、手紙は「カビくささ」という返事で・・・ちょっと納得いかないかんじ。「うるさいばばあが、だまるように代替品おくっとけ！！」みたいな意図が伝わり、誠実な対応というより、慇懃無礼というかんじをうけました。でも、しらすのほうの対応は、混ざっていたものは、アナゴの子供の切れたもののようだが、そういうものが混じってしまったことを恥ずかしく思う。今後、このようなことがないように鋭意努力・・・みたいなお手紙をつけてくださって、ものすごくたくさん、しらす製品を送ってくださったのでした。別にものを大量にもらったから、言うわけではありませんが、しらすのほうは、米粒でなく、アナゴの稚魚だったとしたら、それは、天然の産物である証拠・・・事実を書いて、天然のものなので、すみませんね～くらいのニュアンスでいいと思うのです。実際、じゃこのなかには、小さいタコやらカニやら海老やら混ざっているわけだし、それを見つけるのが案外楽しかったりするでしょ？アナゴの稚魚のちぎれたものだとすれば、別に安心して食べることができるわけで・・・マメにカビがはえていたのとは、ぜんぜん次元が違うと思うんですよ。「カビ味だ！」と思って吐き出したものを、ラップにでもつつんで送ってやればよかった！！とか思うくらい、おせんべいやのほうのかんじがわるかったのにたいして、しらす屋さんの誠実以上な対応に企業姿勢の違いを感じてしまいました。食べ物を扱う業者のモラルがかなり低下している昨今・・・このしらすやさんは、きっと大きく発展するんじゃないかな～って、誠実すぎて、つぶれちゃったらどうしましょ！？しらすやさん、ありがとうございました。愛媛県の「カネモ」さんという会社です！ありがとうございました！**************************************************15日目昨朝 -0.2Kgトータル -4.4Ｋｇ昨日の昼間の宴会で、おいしいお料理をかなり大量にいただいたのに、減っていて感激！昨日は、昼に食べ過ぎて、夜ごはんを食べるどころか、置き換え食品さえとる気になれず、子の残したサンドイッチの中身をつまんだくらいでねたのがよかったみたいでした。普段は、お風呂の中でストレッチなどして、お風呂で、３００ｇくらい落として寝るところを、疲れ果ててそれさえせずに寝たのに、この結果が出てうれしいです。今日は、間食対策として、こんにゃくチップスも届いたし・・・やっぱり、固くて噛みごたえのあるものを食べたいんですよね～。ビーフジャーキーみたいなものがほしくて・・・ビーフジャーキーの１０分の１のカロリーで同じような感触のファイヤーペッパーという味が強烈においしくかんじます。
2004.03.14
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卒園記念パーティ＆１４日目
ちゃらの卒園を控え、学年全体のお子と、親のほとんどが集まって記念パーティをしました。うちの幼稚園には、何度も書いているようにいわゆる出し物のある謝恩会はないのです。去年までは親だけが集まって、平日の午前中にやっていたのですが、今年はアンケートの結果、子連れがいいという意見が勝ち、子らもつれての参加となりました。我が家は留守番の手配がついたので、つれていきませんでしたが、案外下の子上の子を連れてくる人が多くて、年長の子供たちも全員出席できて、ものすごい数の子供たちでした。会場は、中野サンプラザ！コンサートで有名なところですが、上層階には、宴会場もあり、結婚式場などもあります。たまたま１４階の会場を貸切で使うことができ、うじゃうじゃ子供たちが大騒ぎしても、あまりご迷惑をおかけすることはなかったかな？というかんじでした。内容は立食でのお食事会、子らのためのビンゴゲーム、その他、ちょっとしたレクリエーションをして、親はひたすら、食べて飲んではじけていました。お母さんの格好もそれぞれで、鼻血が出そうなキャミソールファッションの方も３名ほどいて、びっくりころげました。若い子が肌出すのはいいんだけどね～。何も子連れでそんな格好せんでも！！というかんじ。そういう気合入っていたママたちは、子らのことなんか忘れちゃって、自分たちで写真とりまくってよろこんでいて、進行役の方が疲れ果てていました。その進行の方は、前の日記に書いた、以前アナウンサーをされていたしずかな上品な方で・・・「子供たちは、おかあさまのそばに！」とかって言っても、知らん顔！ほんと、彼女、孤独だったと思うわ～。宴会係りの方々も、「このような会ははじめてで・・・」と、嘆いておられたとかおられなかったとか・・・ほんと、幹事さんはじめ、進行のお手伝いをしてくださった方々、ありがとうございました！！**************************************************14日目昨朝 +0.1Kgトータル -4.2Ｋｇ昨日の夜に食べてしまったのがプラスになった理由かな。お魚、野菜にしたけど、やはり、夜に食べると増えますね。
2004.03.13
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花粉症子供にもきた？＆１３日目
もう金曜日ですね。しかも１２日・・・別に何が忙しかったというわけでもないのですが、幼稚園はあと５日。学校もあと８日です。１年が早かった～！ちぼは、今年こそ、初めての皆勤賞を達成できるでしょうか？去年はあと９日ってところで、おたふくに倒れたんだよな～。最後まで元気でいってもらいたいものです。最近、ちぼは鼻が詰まっている様子・・・どうも花粉症のようです。今朝はちゃらもつまらせておりました。昨日は、晴れていて、大風がふいたので、花粉とんでいたと思うんですよね。私自身は、紅茶甜茶を飲んできているので、喉がいたくて目が少しはれているものの、くしゃみ鼻水はまぬがれているのですが、子らは何の予防もしていないので、ちょっと怪しい！？甜茶を飲んでくれればいいのですが、多分甘さがだめだと思うんですよね・・・甜茶粒でも飲ませるかな？今年は飛散量が少なめ・・・なんていいますが、今年から出る人も多いみたい。私は、今まで鼻だけだったのが、今年初めて目にきています。鼻のほうは、クスリを飲まずに甜茶でおさまっているのでありがたいんですが、目のまわりってどうケアしたらいいんでしょうね？子らの花粉症もどうしたものでしょう・・・花粉っていつまで飛ぶんでしたっけ？**************************************************13日目昨朝 -0.3Kgトータル -4.3Ｋｇつらい停滞期を乗り越えたのか？また少しずつ体重減の時期に入ってきたようです。といっても、なめていてはいけない！！だんだんに食品置き換えがあやしくなってきている私です。昨夜も本来ならば食品のスープ味かなにかを食べる予定だったのに、つい、カレイの煮付けやら、小あじの南蛮漬けやら食べてしまいまい、置き換え食品をとることができませんでした。昼間も、居間にいると、ついついお菓子に手が・・・お菓子といっても、全粒粉を使ったシリアルとかできるだけ、ダイエット向きのものを選んでいるつもりですが・・・少々のお菓子などを食べてもきちんと運動をすればいいのですが、それがなかなか・・・あと、２．７キロ・・・卒園式は１９日です。残念ながら、毎日0.3キロ減っても到達はできないようです・・・あと、１週間。もう一度心をいれかえて置き換え食品２回！がんばれるかな！！
2004.03.12
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卒園式の案内手紙＆１２日目
今朝、ちゃらの園かばんをみたら、お手紙が２通。終了式と、卒園式の案内の手紙でした。いよいよだ～！！この期におよんでちゃらは、幼稚園に行くのがいや！ほんと、戦いの３年間でした。まあ、最近の「いや」は、以前のとはちょっと性格が違うようで・・・行ってしまうと、カウントがひとつ減ることへの抵抗ってかんじ？行かなくても１日減るのにはかわりがないんですけどね・・・本当は好きなくせに、なかなか素直に出せなかったちゃら・・・そして、すべてのことがいやなちゃら・・・心の葛藤があったんだと思います。幼稚園のときのことなんて、大人になって、それほど覚えているものじゃないと思いますが、得たものは大きいはず。心の奥底でよい思い出になっていてくれたらいいな～。と思います。手紙を読んで・・・もちろんうるうるきちゃいましたよ～。もう卒園だ～ってね！母の体型は間に合うのか！？**************************************************12日目昨朝 -0.7Kgトータル -4.0Ｋｇなんか、計算はよくわからなくなってきましたが、トータルが４キロに達成！！うれし～♪♪といっても、もとがデブすぎて・・・まだまだ精進が必要なのですぅ・・・去年、おたふく風邪でやせたときが、標準健康体重マイナスちょっとくらいだったので、そのままキープできればよかったんですけど・・・おっぱいもあまり出なくなってきてるのに、おっぱいピークのときと同じかそれ以上に食べていて・・・運動不足もありました。まあ、年齢的にも立派な中年ですので、体重などこんなもの？って思わないでもなかったのですが、とにかくウエストが！腰周りが！！余裕でぶかぶかではいていたGパンがぱつんぱつんで苦しくなってから、やばいかな？と思い始めました。最初の決意のときにも書いたのですが、大きいサイズの洋服を買うというのも考えてはいたんです。でも、私、今までの人生のなかで一度も「勝負」したことがない。受験もしないで、いれてくれるところに入ってしまったし、会社に就職するときも、本当に入りたい会社は別にあったのに、落ちたらいやだ！とコネの会社に入ってしまい、恋愛も結婚も、「こんなもんかな」って本命をあきらめてしまっていたし・・・自分の意志を貫き通したのって、３人目のお産を自宅でしたときと、子らの幼稚園を決めるときだけ・・・自分のことで、「とことん」がんばってみたことがなかったんです。あと３キロだって、あくまでも健康体重！！美容体重って考えれば１０キロ減ってもいいくらい！？希望的目標は、今マイナス８キロくらいですが、これは、さすがにね～。とはいえ、今まで無駄にとっていたエネルギーについて考えるチャンスができ、このダイエットはやってみてよかった！と思っています。
2004.03.11
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ディズニーチャンネルに占領されて・・・＆１１日目
前にもちらっと書いたかもしれませんが、ディズニーチャンネルを見ることができるようになりました。で、最初のうちは、たまには、他のチャンネルも見せてもらえていたのですが、ここのところ、１日中テレビがついていれば、ディズニーチャンネル！！このチャンネルが出来る前にWOWWOWとかで放送されていた、ダックテイルをはじめ、朝の、ディズニー番組で放送されているハウスオブミッキーチップとデイルの大冒険とか、そのほかにも今までみたことのないアニメが多数、そして、実写のアメリカドラマ数本が毎日放送されています。で、８時からは、その日の特別番組で、アニメ映画や、実写のディズニー映画をやっています。夜の８時に見せてしまうと寝るのが１０時になってしまうので、普段はみせていませんが、この時間帯に、こんどの土曜はライオンキングをやったりします。モンスターズインクや、トイストーリーなどは、地上波と同じくらいの確率でしかやってもらえないみたい。スタンダードのアニメは、道徳系のものだったり、知識をひろめるためのものだったり、工作だったり・・・と案外見ごたえがあります。まあ、価値観が日本的ではなくて、正しいアメリカ人！ってかんじの部分もありますけどね～。なわけで、最近、ますます世事に疎くなってしまいました。ワイドショー的なねたはある程度わかりますが、政治のことや、経済のことがぜんぜんです。ってニュース見てたって耳を素通りしてしまうけどっ！**************************************************11日目昨朝 +0.5Kgトータル -3.3Ｋｇ昨日は中だるみのついでに！？夜も食事にしてしまいました。本当なら食品を食べて最高でも２１０キロカロリーですませなければならないところ、鶏の手羽焼き、具沢山の野菜スープ、ごはん１膳食べた上にどうしてもがまんならず、チートスを少々・・・せめてもの罪滅ぼし？に、かなり唐辛子をつけて食べたのですが、結果はしっかり体重にあらわれておりますね～。あと、３．５キロは落としたいのにね～。まあ、５００ｇといえば、一日のうちに増減する数字ですが、確実に昨日の朝よりは増えているわけですから。心をいれかえないと！です。昨日までは体重が増えても、サイズダウンした実感があったのですが、今日は、サイズダウンも感じられません。このままリバウンドってのは困るぞ。はじめて１０日がすぎ、一緒にはじめた仲間もそうですが、体の防衛反応が邪魔をしてなかなか一気にいけません。摂取カロリーが減ると、体が、代謝をさげるために、たとえば体温を下げたり、やたらに眠くなったり、・・・と不活発になってきてしまうんです。ダイエットの敵は、食欲よりも自己防衛本能なのかも。私も友達もやたらに眠くて・・・体が活発に動かないので、やたらに寒いし・・・動いたらすぐに汗が出てきた最初のうちに比べると、汗も出にくくなってきました。眠いからといって、寝てしまうのでなく、運動をして、眠さを吹き飛ばさないとね～。って、こうやって、普段やらないことをやっているわけですから、たとえ目標に到達したとしても、前の生活に戻ればリバウンドするのは当たり前ですよね・・・やせてる方は、それなりに「何か」をやってらっしゃるのでしょうね～。
2004.03.10
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ドッジボール大会＆１１日目
基礎代謝を抑えるために、体が反応しているためか、このところ、眠い日が続いております。夜中にトイレにたって、水分が出ることによって体重が寝る前より１キロくらい減ってくれるのはうれしいのですが、寝不足は否めず・・・体の防衛反応もかさなって、本当に眠い日々です。春眠ってのもあるんでしょうね～。そんな中、ここのところ、朝はずっと留守番していたちまるを連れてドッジボール大会に行ってきました。年長の３クラスを６チームに分け、トーナメントで総当りしたのですが、ちゃらのチームは残念ながら１勝４敗でした。子供のドッジボールなので、あたった子が出なかったり、いろいろプチ不正もあり、これ、本当は勝ち試合だったはずだよね？という負け試合もありましたが、まあ、ご愛嬌！９時半から１１時過ぎまでぎゃーぎゃー応援して帰ってきました。とくにちゃらのチームはずっと連敗で最後で初の一勝だったので、喜びもひとしお。最下位チームであることにはかわりませんが、勝ててよかった！って♪暖かかったので、親も愉しむことができました。**************************************************10日目昨朝 -0.3Kgトータル -3.8Ｋｇトータルと、朝の減り方が計算違うんじゃない？と思ったあなた！よく読んでくださってありがとう♪計算のもとの数値が間違っておりました。１キロ弱誤差がありました。で、４キロ近く減っていたことに、気をよくしてしまい、今日はお昼にランチでお寿司にいきました。ちらし寿司、サラダ、ナスの煮びたし、わかめとしらすときうりの酢の物お味噌汁、果物かな？ちまるが海老！というので、海老をたのんだら、一貫３００円！高すぎ！！おまけにコーヒーやさんにまでよってしまって、ちまるのケーキを半分食べてしまいました。見事に中だるみ！せっかくの苦労が水の泡ですが、まあ、昼間だからよしとするかね？って甘いですね～。
2004.03.09
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素人なのにＣＡＤ＆１０日目
昨日は一日オットにパソコンを占領されておりました。オットの会社は、建材のメーカー兼商社です。会社は違いますが、テレビの宣伝で「愛の水中花」の替え歌で、「これもア○カ♪」って歌ってるのあるでしょ？今は、お見合い写真のバージョンかな？ああいうかんじの会社です。で、前にもかきましたが、アクアラインの橋の端っこの塗料？とか、御殿場のプレミアムアウトレットの屋根の防水材とかって、彼の売ったモノが具体的にみえたのですが、最近では部署がかわって、管理的な仕事になってしまい（管理的な仕事なだけで、管理職なわけではない）家族に自慢のできる？実績もみえず、ひたすら内勤で地味な仕事をあれこれやっていたのでした。そんな彼が今回まかされたのは、事務所のレイアウト変更のための設計図作り。よせばいいのに、ＣＡＤなど使って、設計図を描いていて・・・ずいぶん長い時間をかけて、３日徹夜し、週末も持ち帰ってやっておりました。たしかに一度ＣＡＤで作っておけば、いろいろな意味でいいわけですが・・・何もオットが先駆者にならんでも・・・ってゆーか、ＣＡＤなんて、素人が使わなくてもいいじゃん！！ってかんじ。もちろん初歩の初歩ですが、マニュアル本と格闘して作っておりました。結局仕事は終わらず・・・午前中の役員会をどうやってクリアしているのか・・・誰かがやらなきゃいけない仕事だけどね～。みたいなことを全部引き受けてきちゃうんですよね。どういうことなんだろ？昨日も昼寝はしていたものの、夜っぴて仕事をしていたようです。体こわさないといいんだけど・・・**************************************************10日目昨朝 +0.3Kg目標の日はだんだん近づいているというのに、増えていく一方！！どうしましょ～。翌日すぐには出ず、あとからきているようです。今週末は、昼の会食ですし、バイキング方式なので、あまり食べないでもすみそうですが・・・やっぱりドカ食いはだめね～。あと、摂取カロリーが少なくなると、体温が下がってきて、低代謝になってくるみたいなんで食べてないから安心ではなくて、新たに体を動かさねばなりません。自転車も漫然とこいでいたものが、スピードを出してみたり、いろいろやってみています。まあ、本当は、踏み台昇降をするのが一番なんですけど、ついつい億劫でね・・・踏み台昇降って、マタニティ雑誌に載っていた妊娠中のエクササイズだったんですが、やっている！っていうのを聞いたことがなくて・・・でも、２ちゃんねるに「踏み台昇降スレッド」が存在するくらい、ポピュラー？な運動だったのですね？ステッパーとちがって、負荷をかけることはできませんが、かわりに腕をふりながらとか、ダンベルを持ってとか・・・段差を高くとかっていう方法でやることができます。といいつつ・・・私は年齢的に、軟骨が減り始める時期なんだそうで・・・運動すると、加速するんだそうです。なので、普通食のときに、軟骨を食べたり、もしくはサプリなどで補ったりも必要だとか。軟骨は普段から好きで食べていますが、サプリとなると、またまた物入りですわ～。そうそう、話はかわりますが、まずいといっていたストロベリーのシェイクおいしい飲み方を発見しました。それは、チョコやバニラと半々に混ぜること。特にチョコと混ぜると、アポロチョコの味♪♪これで、最後までいやじゃなくのめそうです。
2004.03.08
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卒園お食事会にむけて美容院♪＆９日目
今日は、オットが家で仕事するというので、ビーバーの送り迎えをやってもらい、お昼から美容院に行ってきました。今日は、お店が混んでいたため、カラーしている時間はなく、カットだけでしたが、すっきりしました。セミロングというくくりはかわらないと思いますが、あまりがらりとイメチェンするのもどうかと思うので、こんなもんかな～。おまかせにしたので、もっと切られてしまうかな～？と思ったのですが、あんがい長いのでびっくりしました。これで、次の土曜日の親子お別れ会にも間に合います。うちの幼稚園、踊りや歌を披露する、いわゆる謝恩会はありません。昨日の親と先生方の茶話会と、全体のお集まり食事会だけです。お集まりの食事会は、学年一同集まってちょっとした会場でのパーティ形式の会なのですが、例年、派手目なお母さんが多いらしいのです。今年もセレモニー以上結婚式未満？というわけのわからない洋服の指定？がありました。おしゃれしてよ！でも華美にならないようにって、かなり難しいですよね。一応私は、黒のロウシルクのパンツに、シルクのモノトーンのブラウス・・・といういでたちで行く予定にしておりますが、皆様のファッションも楽しみです。で、今年はアンケートの結果、子連れでの会になってしまい・・・ちゃらもつれていかねばなりません。補助などつくらしく親子で３０００円ではありますが、駅３つくらい離れたところでの開催・・・ちょっと面倒かな～。去年は、誰かがおたふく風邪になっていたので、行かずに済んだのですが、今年はどうも行かねばならないかんじです。どういう内容なのかわかりませんが、あまり泣かずに帰ってきたいわ～。**************************************************6日目昨朝 +0.1Ｋｇトータル -3.0ｋｇ昨夜ダイエットはじめてからの普段の５倍？？くらいのカロリーをとったにもかかわらず、思ったより体重が増えていなくてラッキーでした。そうそう、サイズですが、ウエストが、また２センチ減っておりました。やせてる方の臨月の腹囲くらいあったウエストが、とりあえず、私の身長の健康的な太さくらいになれたってゆーか、手持ちのスカートでも、あきらめていたものを着れたので、もしかしたら、ちゃらが入園のときに着たスーツはＯＫかも？近いうちに試してみなければ！！一緒に同じダイエット食品を買って、２週間ぶりにあったママに、すごい効果出たね！と言ってもらえたし、今朝はオットがふとももが少し細くなった？と聞いてくれました！体重はともかく、サイズがダウンすることはありがたいこと。また今日からがんばって食事の調整もしたいと思っています。ところで・・・２週間ぶりにあったビーバーママたちには、やせたと気付いてもらえませんでした。でも、いつものメガネなのに、かえた？って聞かれたので、顔の印象がかわったのかしらん？？とはいえ、ダイエットしてるって知らない人は、気付かないほどの変化なんだな～って再認識！とりあえずは、ここまでという、最初の目標まではあと３キロ。がんばれるかな～？１週間がんばって、また土曜に元の黙阿弥という説もあるが・・・ＴＴ▽ＴＴとにかくがんばります！
2004.03.07
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先生との茶話会＆８日め
今日は午前中最後の土曜登園午後は、母と先生方の茶話会夜は、クラスの母の会でした。夜家をあけるのを母にたのんだので、夕食を作っていかないわけにいかず、午前中ちゃらを送ってから、夕食を作り、またお迎えに行って、家に帰り、昼食を作って食べさせて・・・２時に幼稚園に舞い戻って、５時から飲み会みたいな・・・久々に忙しい一日でした。ダイエットも今日ばかりはお休み！１週間の努力が元の黙阿弥かもしれないけど、みなさんと同じにたべ、同じに飲んでまいりました。***************************************************８日目昨朝 -0.4トータル -3.1ｋｇ食品スタート時 -1.5ｋｇ今日は、とことん食べてしまい、数日間の努力は水の泡？ってかんじでしたが、帰ってきて体重を量ったら、なぜか、昨日のお風呂のあとの体重と同じ！？目をうたがいました。とはいえ、明日の朝は、しっかりプラスに転じていることと思います・・・・どうなることやら。
2004.03.06
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児童館卒業式＆７日目
児童館最後の日でした。って、児童館そのものは、まだまだあいていますが、４月の初めからの幼児クラスの終了です。全員でとった写真と、親の寄せ書き、手形などをつづった卒業証書？をもらいました。で、こちらからも先生にお礼のメダルを♪最初のうちは、誘ってくれた○太君ママがいないと行きにくいってかんじで、案外さぼっておりましたが、そのうちに、ちらほらと話をできるお母さんができ、個人的に遊ぶことはなかったけど、同じ幼稚園に行く子もでき、なんとなくなじんでいけて、楽しい時間をすごすことができました。言いだしっぺの○太君ママは、お忙しかったらしく、ほとんど、欠席のまま・・・でも、彼女たちが出てきてたら、他のお友達を作ることはできなかったと思うので、休んでくださってよかったのかもしれません。この先、また学校で一緒になる人もいると思うし、学区内の児童館に行っておいてよかったかな～。長男のときは、幼稚園のそばの児童館に行っておけばお友達が多くてよかったのに！と後悔したものでしたが、結局学区内の児童館に行っていたおかげで、児童館時代のお友達がいたりして、入っていきやすかったんです。幼稚園には、兄たちのクラスの弟妹がいるので、ある程度見知ったお友達もいる・・・となると、学校で、ダレもいないよりも、そのときに再会できるお友達がいたほうがいいように思います。特に第三子はオリジナルのお友達が少ないので、よかったかな？そして、私たちが第一子を通わせていたときには、第一子ばかりのママでいろいろ試行錯誤したことが、私や、○太君ママがまざることで、みんなへの助けにもなったのでは？とずうずうしく思ったりして・・・よい時間をもててよかったと思います。それにしても最近の子ら・・・それぞれに自分の世界が出来てきて・・・それぞれへのおつきあいが大変です。ちまるは、そのまま児童館で遊ぶ！！と言い張り、お昼すぎまで遊んでいたので、ちゃらのお迎えもぎりぎり！ごはんもそこそこ！ってかんじできつかったです。今日は、ちぼが研修会かなんかで早く帰ってきてくれたので、ちまるとちぼに留守番させてお迎えに行ったら、こんどはちゃらがどうしても児童館によって帰る！とうるさく・・・３時まで遊んで帰ってきました。留守番してくれるのはいいんですが、勝手にお菓子を出して食べちゃってるし・・・いいんだか悪いんだかね～。ちまるを見ててくれたんだから、よしとしますかね～。たよりになるお兄ちゃんで助かってます。お兄ちゃんは大変だね～。**************************************************6日目昨朝 ±0トータル -2.8ｋｇ食品スタート時 -1.3ｋｇ今日は、体重の変化なしです。なかなかやせさせてはもらえないですね～。このままでは目標体重まで間に合わないかな～。とにかく一生懸命食べるのをがまんしています。１４袋いりの箱を４つ購入すると１つおまけがもらえる。という今回の置き換え食品・・・お友達とシェアした関係で、私のものはまだ手元に届いていませんでした。４つが先に届き、おまけ分はあとからはがきで請求するというシステムだったからです。お友達のリクエストで４箱はスープにしましたが、私自身は甘いものにも興味があったので、あえて、先にみなさまにスープを譲り、私は、味を選べるおまけで、半分だけ甘いものをチョイスすることにしました。で、選んだ味はバナナ、抹茶、ミルクティ、コーヒーそして、スープのパンプキンとカレーとコーンポタージュです。日本のスープを先にはじめていたみんなが、「パンプキンは吐きそう」とかっていうものですから、「ヘンなものすすめちゃった？」と落ち込んでいたのですが、昨日やっと、日本品のおまけが届いたので、悪評高いパンプキンを飲んでみたんです。スープの味そのものは悪くないんですが、浮いている蛋白のつぶがまずい！食べたことはありませんが、きっと発泡スチロールのつぶつぶをかんだらこんなん？という感触！！多分グルテンだと思うのですが、のむには、粒が大きすぎて、どうしてもかまねばならず、そのぶちぶち加減が「まずい！！」ということなんだろうな～。とわかりました。少ししか食べられないものが「まずい」というのは不幸ですが、ある程度の我慢はしなきゃならないのがダイエットだと思うし、スープだけの味はそこそこなので、これなら文句いわれても、言い返せるわ♪ってかんじです。最初、もしかして、こんなものすすめてうらまれちゃう？って思ったんですけど、メンバーのほとんどの人が出産した病院が、菜食主義の教会付属の病院で、入院食で肉のかわりにグルテンを食べていたんですよ。それと同じじゃないってかんじ。私はその病院では生んでいないので、「こんなかんじなのかな～？」ってその感触を愉しむことにしました。で、今朝は、バナナを飲んだのですが、市販のバナナオレの味。まあ、飲めないことはないんですが、のんだあとのゲップが人工バナナのにおいで・・・ちょっとこれはきついかな～。というかんじ。でも、アメリカ品のストロベリーのようなクスリくささは感じませんでした。まあ、総合評価としては、価格、味ともに、アメリカ品のほうが私は好きかな～。追加を頼むとしたら、アメリカ品ってかんじです。特にスープはアメリカ品！とはいえ、日本品は、スープもシェイクも同じ値段なんですが、アメリカ品は、スープが割高。１つ分がシェイク１杯の倍ちかくするので、経済とるなら甘いほうかな～？どうせ、調整期になったら、１日１食しかおきかえないし、甘いものを食べられないので、それが唯一の甘味ということもあり、追加購入は甘いほうでいいかな～？って思います。さて、変化なしの体重・・・でも、あごがとんがってきましたし、頑固な下半身も動き始めたってかんじです。単にはくのが２回目になって、伸びただけかもしれませんが、Ｇパンが少しゆるくなってきた！？ふとももにゆとりが出たように思います。今日はちゃらの担任の先生が、「りれこさんやせました？」って言ってくださって・・・はためにわかるなら「やった～」ですよね。って、児童館のママたちには何も言われなかったけどね・・・＾＾なわけで、またまた停滞してはおりますが、何かが違うりれこであります。
2004.03.05
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夏川りみさんのプロ根性！＆６日目
日本テレビが汐留に移転した記念なのか、朝の番組にいろいろな歌手の方が登場して、生で歌を披露してくださっています。一昨日は綾戸千恵（字？）昨日は夏川りみさんでした。で、綾戸さんは、ジャズシンガーでピアノの弾き語りということもあるし、もしかしたら、ご年配？なためにスタジオ内での演奏だったのですが、昨日の夏川さんは外の特設会場での歌の披露だったのです。涙そうそうと、もう一曲を歌われたのですが、お衣装がとっても寒そうなもの・・・中にタンクトップをきていますが、春らしいフリルのいっぱいついた薄手のブラウスを着ているだけなのです。東京は、この週初めからとても寒く、月曜には雪、おととい、昨日も決して暖かくはなく、昨朝なんて、３度か４度くらいの気温しかなかったはずなんです。汐留は、海も近いし、風もあったように思います。で、外で一曲終わったあとに、りみさんが「もう一曲」といったら、「その前にこちらをどうぞ」ってご出身の石垣島のレポート映像が流れて・・・最後にお身内が出てきたりして、それはうれしかったみたいなんですが、寒い中、コートをかけてあげるでなく、薄着のままで映像を見ていて・・・そばについてるレポーターの女の人は分厚いコートきて、マフラーもしてるのに、初夏でもいけそうなお洋服で・・・で、長い中継のあとに、もう一曲。それはとっても素敵な歌声だったのですが、エンディングに司会者や、コメンテイターまで外に出てくるんです。みんなコートをしっかり着ていて、コートが私物で見せられない？コメンテイターはスーツでしたが、それでもスーツは厚いでしょ？それなのに、りみさんのコートも毛布も、ショールすらも出てこないのです。エンディングもかなりの時間・・・外でクチが回らないよ～。なんていうコメントが出るくらいだからかなり寒かったと思うのです。どうして、誰か出てくるときに防寒のものを持ってこないの？で、しまいには、「夏川さんは、オキナワの方だから、寒さには弱いですよね～」などというコメントも！外で歌うという企画・・・ここのところ、ずっと暖かかったから出たものでしょうし、実際にこんなに寒い日だったのは、予定外だったんだと思いますが、いつまでもいつまでも夏川りみさんが薄着だったことがかわいそうでなりませんでした。そして、寒いのが苦手なのに、薄い衣装でがんんばりぬいた夏川さんのプロ根性！！ものすごいものを感じました！ここのお友達でファンの方多いですが、昨日の彼女を見て私もファンになっちゃいます！！**************************************************6日目昨朝 -0.1ｋｇトータル -2.8ｋｇ食品スタート時 -1.3ｋｇ昨日、ついつい、甘いものを食べてしまった私・・・しかも本当は、ダイエット食を食べるべき夕食にいくらカロリー控えめとはいえ、ふつうの、夕食を食べてしまったんです！空腹感に勝てなかった自分に、かなり落ち込んでしまいました。大きな金額を投資しての食事療法・・・とにかく２～３週間、やりとげることもできないのかっ！！ってかんじです。幸いなことに、寝る前には前日より重かった体重ですが、夜中によく落ちて、寝る前より１キロ減ってくれたので、トータルとしてはマイナス０．１キロ。どうにか、下降を続けてくれてラッキーでした。で、つらつらと考えていたのですが、本来、一番やせるパタンである、朝食を普通にとり、昼と夜を食品に置き換えるとしても、朝、忙しい時間にあれこれ作ることもできないし、食べても、食べた気がしないので、とりあえず、朝は、玄米や、オールブランなどのシリアルと低脂肪牛乳紅茶これで、250Ｋｃａｌ１日にとれる普通食のカロリーは４００から５００ですので、残りの２５０から１５０カロリーはおなかがすいた時間に魚、野菜を中心にたべ、どうしてもだめなら、こんにゃくなどで満腹感を！という方法にかえてみようかな。と思います。実際に今朝は玄米フレーク抹茶と低脂肪牛乳と紅茶だけの朝食でしたが、おなかは案外もっているので・・・１０時半とか３時とかそういう時間に雑魚でもいれたサラダとか、納豆とか豆腐とか食べればいいか？みたいな・・・かんじで・・・子らがお菓子食べているときなどに一緒に食べればよいのでは？と思います。まあ、試行錯誤ですね。あんまりストレスになっては、よくないし・・・でも、目的は達成したいし！見た目はね～。胸の上の肉鎖骨周辺とその少し下がすっきりしました。このダイエットの特徴として、胸の肉が落ちない！というのがあるそうですが、たしかにバストはおちない・・・でも、周辺の肉が減ったので、上半身がすっきり見えるようになりました。で、胃まわりもいいかんじになりつつあるのですが、どうも下半身がね～。ウエストは減ったので、ラップスカートなどが入るようになったのですが、ジーパンがいつまでもゆるくならない。入らなかったジーンズが入るようにはなったんですが、おしりもふともももパンパン!!ってかんじなんですよ～。これがおちてくれるといいんだけどな～。寸胴から洋ナシ型なんて喜んでいたけど、単に肉が下がっていくだけだったらきついな～。徐々に上からなくなっていってる状態ならいいんですが・・・
2004.03.04
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１日入園＆５日目
ちまるの１日入園でした。午前中ちゃらを送り迎えして、午後から新入園児だけの一日入園に行ってきました。クラスの中は、いつもどおりですが、やはり年少さんのクラスはおもちゃなどが違います。３・４０分くらい教室で遊んだでしょうか？そのあと、ホールに移動して、歌を歌ったり、先生の劇「大きなかぶ」を見てひなあられをもらって帰ってきました。さすがに一日３往復するとしんどいわ～。で、今年のお子は、泣く子が数人！今までにはないパターンです。ちぼのときもちゃらのときもこんなに大泣きしてる子はいなかったような気がする・・・って、忘れちゃってるだけかな～？制服をきるとすっかりおねえちゃんになっちゃって、先生方も「やだ～ちまるちゃん、ぜんぜん違う～」かなんかいわれて、こねくりまわされておりました。おなかに入ってすぐから、通っていたんだもんね～。その子が入園なんて感慨深いわ～。一日入園のクラスは、ちゃらの１日入園の日と同じ先生のクラスでした。面接もこの方・・・今年はご縁があるのかな？って今日のクラスは、実際のクラスには関係ないんですけどね～。先生方・・・だれが年少になるんだろ～。本当は、去年のちぼの担任と今年のちゃらの担任が年少におりて、今日のクラスの先生と３人でメインをやってくれるといいんだけどな～。って、知らない先生にも素敵な方がいるかもしれないし、神様の采配を待つことにいたしましょ～。３人目ともなるとおちついたもんでしょ～。なんていわれたけど、女の子ママとしては初めてだから緊張してますぅ♪って園長先生に聞こえるように言っておきました！？**************************************************５日目トータル -2.7ｋｇ食品スタート時 -1.2ｋｇ昨朝 -0.2ｋｇ洋服を着ても前の体重を見なくなったのがうれしいです♪でも、今日は、掟破りのお菓子を食べてしまいました。ちまるの１日入園で疲れちゃって！？なので、食べた分を少しでも消費すべく、隣駅までコントレックスを買いに行ってきました。楽天のお店なんですけど、すごく安いの。１本１８０円（税込み１８９円）になる！送料をケチって、お店に取りにいかせてもらいました。自転車で１５分くらいかな～。１８キロなので、子より軽いので、楽勝かな？と思ったのですが、生きてるものは、それなりに体重移動してくれたりなんなりで、重さが消えるのですが、ものは、どっしり重い！最初前かごに全部摘んでいましたが、ぐらぐらしちゃって大変なので、半分後ろにうつして持って帰ってきました。ちまるを置いていってよかったわ～コントレックス・・・ずっと前に日記に書いたときに全部で３ケース買っていたんですが、なんだかんだで昨日かおとといとうとう最後の１本を飲みきったのです。普段はぜんぜん飲まないときもありますが、ダイエットのときには、飲んだ以上に体内の水を持っていってくれるってかんじで、すごくいいんです。代謝がたかまってきてるんだと思いますが、それを助けてくれてるってかんじ。紅茶とコントレックスを飲んで抗菌と利尿につとめたいとおもいます！？
2004.03.03
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ディスカウントショップ＆ダイエット４日目
日曜に母の部屋に行ってきたのですが、その近所には、小規模のディスカウントショップがあります。食品から、洋服・下着・食器・鍋・マッサージ機・低反発まくら・・・ありとあらゆる分野のものがおいてあります。賞味期限が近かったり、年式が古かったり・・・数がそろわなくなったり・・・季節はずれになったり・・・というものを安く叩いて仕入れてくるんだと思います。じっくり探すと案外掘り出し物が・・・低反発枕は１８００円でしたし、韓国の焼肉やら鍋ものやら、いろんな調理が出来る鍋も１８００円定価だったら１５００円とかしそうなボクサーパンツが２８０円輸入のゴーダーﾁｰｽﾞが２００ｇで１５０円なんてかんじ。キャラクターの目覚まし時計が９８０円とかね。で、いいな！と思うものに出会ったら、その場で買っておかないと、次回はもうないものが多い。この間は、日本の海のにがりが２リットル１０００円で売っていたらしいのですが、今回は残念ながらなし。昼間に母が行ったときには、りんごが１箱２８００円だったそうですが、それももう売り切れておりました。で、私は、コーデュロイのべージュの帽子を３００円で買ってきました。まあ、冬物バーゲンの季節・・・アウトレットなどでも同じような価格で出しているかもしれませんが、デパートなどで買えば、２０００円３０００円する品物らしくそういう値札がついていました。確かに流行の「コレ」というお洋服などは、デパートや専門ブティックなどに行って、定価のものを買わなければ手にはいらないかもしれませんが、地元で幼稚園の送り迎えくらいに着るような洋服は、別に最新のもんじゃなくてもいいわけですし、目覚まし時計なんかも別に今年のモデルじゃなくてもプーさんやら、キティちゃんやらついていればいいわけで・・・こういうお店を上手に利用して、楽しくお買い物して、楽しく使いたいものです。**************************************************４日目トータル -2.5ｋｇ食品スタート時 -1.0ｋｇ昨朝 -0.5ｋｇトータルのもとの体重は、２月２３日に菓子禁をはじめたときのものです。置き換え食品はとり始めて４日ということになります。昨日は、ステップ運動（踏み台昇降よ！）を２５分ほどやり、お風呂で自己流二の腕体操日中も「ながら運動」をやっておりました。今までカロリー計算などしたことがなかったのですが、それぞれの食品のカロリーをネットなどで調べ、いちいち記入して食べるように・・・置き換え食品以外に４００から５００キロカロリーを食べてよいことになっているのですが、案外、食べられるものだとも思うし、反対にあっという間にそこまでいってしまう・・・とはいえ、食べるものよりも、運動のほうが大切みたいですね。昨日は、停滞期に凹んで、同じダイエット食品を使ってダイエットを続けてらっしゃる方のＨＰなどを見せていただきましたが、やはり、食べ物を減らすだけでは、そのカロリーに体がなれてしまうので、当初急激に減ってもすぐに停滞もしくはプラスに転じてしまうのだそうです。運動をして代謝をあげ、脂肪を燃焼させないと「やせる」ことはない！！と書いてらっしゃいました。朝、幼稚園でみんなにあえて、マイナスの成果を発表したら、みんなも俄然やる気が出てきたみたいでした！がんばるぞ～♪こんなダイエットの記録を読まされても、みなさん困っちゃうと思いますが、オープンすることで、意思の弱さをカバーさせてもらってます。最初、上段に書いていたんですが、下段にさげます。読みたくない方は次回より、とばしてくださいませ～。
2004.03.02
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ダイエット３日め＆アメリカ品のお味・体の変化
昨朝プラス0.4キロ！！昨夜実家で頂き物の、霜降り和牛のすきやきを食べてしまったからでしょうか？カロリー的には、平時の半分くらいでおさえていたし、お風呂のあとの体重は、おとといとどうにか同じだったので、今朝の体重はプラマイゼロくらいでいけるかな？と思ったけど甘かった！！やっぱり、牛肉の脂肪は重いんでしょうか～？また、今朝から心をいれかえてがんばります～♪予定では朝食をきっちりとるつもりだったのに、ついついダイエット食品を無意識に食べておりました。お昼は普通食でしっかり食べましょ～♪昨日までイッキに減ったのは、それまでかなり大量の食事と間食をしていたものを、２１日あたりから、急激に菓子禁、食事も腹八分におさえ、２７日の夜から、置き換え食品をはじめてカロリー摂取も半分？くらいに激減したので、体も急激に反応したのだと思います。そこにお肉たくさん・・・という、昨日の夕食でプチリバウンドってことですね～。野菜中心にしないとだめね～♪♪そして、エクササイズも必要ですね♪昨日は、踏み台昇降を１０分ほどと、お風呂の中でボートこぎみたいなことをやったり・・・と、いつもより体を動かしていました。なんか、あちこちが筋肉痛です！？早くもやってきた停滞期？あまり凹んでないで、乗り切ります♪**************************************************置き換え食品のお味は、チョコとバニラはかなりいけます。ストロベリーはちょっとくすりくささ？が出るかな？ってかんじ。スープは、しそのようなハーブの風味がちょっと気になるのですが、ヘタなカップスープよりはおいしいです。シェイクは、規定量の粉を、水か低脂肪乳にといて飲むのですが、規定の水の量では、甘すぎてしまうので、私は、トータルで５００ｃｃになるようにうすめています。いくら、他にものを食べないとはいえ、５００ｃｃのどろっとした液体ってかなり大量！！とても、他のものを食べよう！という気はおきません。日本の製品の一食は１７０Ｋｃａｌですが、アメリカのは、シェイク２１０Ｋcalスープ１９０Ｋｃａｌと少しカロリーが高めのようです。味は、スープは比べていませんが、ココア味に関しては、むしろアメリカ品のほうがおいしいかも。で、体の変化ですが、全体的に肉が下におちてきたようなかんじがします。今までは胃のまわりに肉があって、寸胴だったのが、洋ナシ型になってきたってかんじ。あと、お通じがいいのに不思議ですが、吹き出物が出てきています。余分なアブラが手っ取り早く外に出ようとしているのかな？鎖骨がよく出てきて、あばらもうっすらと出てきました・・・下にさがってそのまんまではなくて、ちゃんとなくなってくれるのかしらん？？
2004.03.01
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