2026年03月の記事
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しまなみ海道を満喫しました(^O^)1日目
3月31日（火）オレンジフェリーで昨日の早朝に大阪南港に着き無事に帰宅ししまなみ海道ツーリングが無事に終了しました。今回も去年と同様に小型バイクで参戦1日目 2026年3月27日（金）初日は、しまなみ海道の各島を巡りながら尾道を目指す工程下船して近くの『すき屋』で朝食をササっと済ませしまなみ海道の入口となる『サンライズ糸山』を目指す途中時間調整のため今治城で休憩し予定通り『サンライズ糸山』に到着しまなみ海道 原付チケットを買う目的もあったが指定管理が終了し販売終了でゲットできず。直接小銭で支払うことも出来るので来島海峡大橋を進むことに途中の料金所で原付チケットが買えたのでスムーズに各橋を通過できた。先ず最初の目的地は大島に渡り亀老山展望公園で絶景を堪能その後、大三島まで進み 伯方の塩 大三島工場を見学そしてお腹もペコペコになりランチを求めて生口島にある『しまなみロマン』さんへ迷いに迷って結局おすすめの『瀬戸内レモン丼』を頂きました(^O^)その後、因島に渡り『はっさく大福』で有名なはっさく屋へ目的のはっさく大福は完売しょんぼり最後の島となる向島へ尾道渡船で本土に渡り宿泊先のホテルAZ 三島店に向かいチェックイン休憩後電車に乗り尾道で下車し居酒屋で宴会を満喫〆の尾道ラーメンを食するために尾道駅前の『尾道らーめん たに』へ向かい爆食調子に乗ってチャーハンも追加なかなか天気に恵まれ最高の1日となりました。帰宅までの3日間はジョギングが出来ないのでツーリング中は最低限の早朝散歩の時間を確保していた。帰宅後から現在までの成果最近温かくなりジョギング後のクールダウンに時間がかかるので春から夏の暑さが和らぐまでそう今日距離を調製して出勤時間が送れないように調整しています。
2026.03.31
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腹いっぱい食うたった(^_-)-☆
3月23日（月）今日からまた仕事やん怠いけど午前中はバリバリ全開で業務して今から休憩昨日は楽しい楽しいツーリング初めて名張のとりいちさんで焼肉腹パンになるまで食べたった(^O^)味噌だれで食べる若鳥やネックもめっちゃ最高白米がめっちゃ進むので危険（笑）ライス大注文して完食今回はCT125で参戦突如現れたソニックツーリングで旨いメシ食べるために地道に続けてるジョギング最近の成果ガーミンバッジもしっかり獲得今週木曜日からまたまた小型ツーリング予定で年度末の残りの仕事を一気に片付け中
2026.03.23
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ツーリングシーズンやけど花粉症ヤバイΣ(￣ロ￣lll)
3月17日（火）寒さもやわらいで過ごしやすくなってきましたが花粉症のワイにはマジでキツイ今週末にもツーリングのお誘いあって嬉しいねんけど薬のんでても目のムズムズと鼻水でめっちゃシンドイ行先は三重方面で久しぶりに焼肉食べたなって［とりいち］さんに行くことになってん前に行った店やなくて今回は近場の名張店に行く予定味噌だれでたべる鳥焼き肉は飯がなんぼでも食べれます(^O^)はんまはビールあったら最高やねんけどバイクやからノンアルで我慢です（笑）週末、沢山たべるみたいやから普段の運動しとかなあかんね3月のチャレンジでガーミンバッジ獲得しました最近のジョギング成果
2026.03.17
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苺って思ったほど食べれないΣ(￣ロ￣lll)
3月12日（木）年度末でバタバタしています。先週の日曜日は久しぶりのツーリングに出かけました(^O^)集合場所の針テラスに向かうため７時30分に自宅を出発その日の最高気温が10℃予想の日で朝からめっちゃ寒くて針テラス着いた時には雪もチラついていて・・・目的地は鈴鹿方面に向かい『いちご狩りツーリング』🍓砂利駐車場はバイクは怖いね大人2,300円 60分食べ放題ガソリン代、高速代など考慮して計算すると最低でも160個以上食さないと元がとれないｗ元をとることを諦めて練乳とかチョコとかで味変して楽しみました(^O^)だいたい100個くらいは美味しく食べれましたｗこの農園で最高300個らしい（笑）先日のジョギングでガーミンバッジ獲得しました『2026国際女性デー』男性デーもあるのかな今週の成果
2026.03.12
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除銀中に腹痛に襲われてΣ(￣ロ￣lll)
３月７日（土）年度末ってなんかめっちゃ忙しいなので今日もお仕事中 半ドンやけど４時45分起床日課のジョギングに出発ジョギング初めて２㎞くらいから急に腹痛に襲われていつものコースをやめて急遽、公園とかコンビニとかを無駄に回りながら限界だったら何時でもトイレに駆け込めるように走りながらコースを考えてなるべく自宅に直ぐに戻れる近所を中心にジョギング継続結果、漏らさずに何とか帰宅して安全に対応できました本来、緊急時はどのようにすれば良いのか賢くて頼れる『Gemini』に聞きましたｗすると３つの手案をしてくれて①ペースを落として歩く：走る振動が刺激になるので、歩いて呼吸を整える②痛む箇所と反対の手を上げる：痛む側の脇腹を伸ばすように、反対の手を高く挙げて深く呼吸する③お腹を圧迫しながら息を吐く：痛む部分を指で軽く押し、息を『ふーっ』と長く吐き出しながら前屈み になると、横隔膜の緊張が溶けやすくなるこの３つの提案は腹痛でも差し込む痛みの対処なのでワイの場合は単にお腹が冷えてトイレに行きたくなった時の対処が知りたかったのでもう一度、『Gemini』にやさしく尋ねましたすると、走ることで腸が刺激され、急に催すことがある。①括約筋を意識して歩く：走り続けると腸の動揺が続くので歩きに切り替える②深呼吸でリラックス：あせると交感神経が優位となり腸の動きが活発になる ⇒ めっちゃヤバイやつ③公衆トイレ、コンビニ、ガススタを探せｗ明日からのジョギングはコースの中間あたりでトイレに駆け込めるように変更してみよう３月の初旬で少しずつ早朝の寒さも幾分かましになってきたのでお腹の冷えも解消されるであろう今週のジョギングで獲得したガーミンバッジ『夜をライトアップしよう2026』初めてゲットしました。桃の節句とかではないのね。台湾のランタンフェステバルは見たことがあるんだよね早朝チャレンジは73回目の獲得デス(*^▽^*)上限の250回を目指しております今週の成果もう少しで勤務終了明日は久しぶりのツーリングなので楽しんできます
2026.03.07
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なんかバタバタしています
3月2日（月）昨日は仕事は休みでも自己開発のためにお勉強会に参加聴講だけの勉強会は正直眠くなるからめっちゃダルイけど良い取り組みのヒントになる勉強会でまあまあ満足夕方に通勤にも使ってるバイクのタイヤ交換をしました。ホンダ CT125 ハンターカブのタイヤのヘリがめっちゃ早い特にリアタイヤは直ぐ減るねん純正タイヤのＩＲＣ GP-5ではなくGP-22を選択ブロックタイヤに変更してアスファルトばっかり走っているのも原因かなぁリアキャリアにＢＯＸを載せているせいかセンターだけ減ってサイドはバリひげで片減りして乗りにくなって3000㎞で交換新品タイヤに変えるとめっちゃ乗りやすいぜんぜん乗りやすさが違うくてビックリ運動もボチボチ継続中デス2月末でエントリーしていたイベントが終了したみたいエントリーしていたのも忘れていて順位とかなにも見ていなかった（笑）微妙な順位やけどクーポンゲットしていました(^O^)先月の総走行距離は190.5㎞で目標にしている200㎞に届きませんでしたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ3月もボチボチ頑張ります
2026.03.02
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