2016年05月の記事一覧 | Roimachisu

塩麹鶏で⁈冷やし中華始めました。

一雨ごとに草木が成長し続け、雨が降るとヒンヤリと少し涼しく、日中は"夏日"(最高気温25度以上) を超える日も多く、暑さを感じ半袖を着ることも多く、初夏の季節を実感する今日この頃。そろそろ家事の中でも、火を使う料理が億劫になり、汁物や鍋物も腐りやすいので、暑い食べ物も少しでいいかなと…微熱続きの私には感じられる季節になりました。G7サミットも無事終わったので、ちょっとほっとしたりもし…。実は子供の頃に…三重県(東海地方)に行く機会が多く、私にとっては、ソウルフード的な味が、大人になってからだと…奈良では天理の彩華(さいか)ラーメンですが、子供の頃だとしたら…本当のソウルフード的な味は、実は"寿がきや"です‼子供の頃マクドナルドのハンバーガーをよく食べた方の中には、その味が忘れられず、時々食べたくなるのと同じように…地元のソウルフードであれば在るほど、それが大人になってからは懐かしく、子供の頃を思い出すというばかりでなく、美味しい味としてインプットされているかのようです。その"寿がきやの店舗のある近くで、少し大人になってからも働いていた時期もあり、よくランチでも利用していたので、ピンバッジも今もなぜか大切にとってある程、なぜだか思い入れのある味やコスパなのです…。(昔、ピンバッジ集めもしていましたので…。) なので、"寿がきや"商品があれば、他の商品よりも必ず手に取ってしまい、迷いつつも購入してしまうので、今回も…‼購入したのは、「レタスと食べる冷やし中華」でしたが、折角の大好きな、"寿がきや"↑を、より美味しく食すべく…野菜もたっぷりといただきたいので、レタスを春キャベツに変えて、こんな風↑にしてみました。この上に付属のタレをかけていただきますが、私はタレをかけず、ポン酢+塩麹鶏にはゆず胡椒やからしをつけて…。こちら↓は、量が多すぎるのですが、こんな感じのパッケージの例えでリンクしておきます。そして今回は、ただのハムでもよかったのですが、職場の先輩にいただいた貴重で感激の塩麹がありましたので、それを最大限に使い切る為に、"塩麹鶏"も作ってみました。■"冷やし中華"を作る数日前には、塩麹があれば必ず作る⁈…1時間程つけた鶏肉を、そのまま焼いて、カットしただけの"塩麹鶏焼き"も作りました。ちなみに塩麹は手に入れば、調味料要らずなので、魚や鶏肉によく味をしみこませて焼くだけのシンプルな料理や、今回は漬物にも利用してみました。その効能は、暑さでバテてしまう夏には抜群です。■塩麹の効果・効能1．疲労回復（ビタミンB6など）2．ストレス軽減（ギャバなどのアミノ酸）3．乳酸菌による便秘解消4．老化予防（活性酸素を中和作用）5．美肌効果（活性酸素を抑えて、腸内環境も整える）詳しくは➼『ココロとカラダの教科書|welq[ウェルク]塩麹に含まれる栄養素6つの働きとは⁈』➼『cookpad|塩麹レシピ』■そして、今回の塩麹鶏で作る"冷やし中華"の作り方は…書くほどの事もないのですが、念のため⁈1.前日から生の鶏肉に切り込みを入れ、上下に塩麹を振り冷蔵保存…。2．翌日、塩麹が十分鶏肉に馴染み味が入ったところで、水を沸騰させた中へ入れ、そのまま鶏肉にじっくり火を通し、3．火が通ったところで、茹で鶏を取り出し、冷ましてからカット。4．その鶏のエキスや塩麹エキスが出たスープは捨てず、そのまま春キャベツを入れ再沸騰させ、キャベツを1分ほど茹でてから、5．"寿がきや"の生めんを投入し、表示通りの3分を入れ、茹でキャベツと麺を洗って水切りし、少し氷で絞めて器に盛り、6．先に作っておいた卵やカニカマやカットしたトマトやキュウリとともに盛り付けし、付属のタレをかけで出来上がり‼またお皿の底にも、卵やカニカマやキュウリを置いて、混ぜる手間を省いています…。たっぷりの野菜を一緒に摂りたいなら、私のようにレタスに限らず、温野菜でも麺と一緒に茹でて…ある野菜を使って食べてもいいかもしれません。"寿がきや"商品の中では、"小さなおうどん"シリーズも好きで、差し入れやお供えやお子様用やちょっと小腹がすいた時やダイエットにもよさそう…。実際、コンビニを利用していた頃、夜食やダイエット用によく購入していました。「小さなおうどんお吸いもの1箱（12食入）」↓　「小さなおうどんとろろ昆布　1箱（12食入）」↓「小さなおうどん梅じそ 1箱（12食入）」↓定番のカップラーメンも通販でもたくさんありますが、できれば安いので実店舗で食べたい1品です。冬にはよさそう…。名古屋で有名な実店舗で食べる美味しさには負けるのかもしれませんが…。そして、私の好きなのは、味に限らず…ホッソリシコシコの麺の美味しさもあり、こちら↓は売り切れですが、冷凍庫の空きがあれば入れておきたい…。そして今回は使用していませんが、最近頻繁に使用している器は…北欧ブームの火付け役とも云われる…映画『かもめ食堂』に登場したフィンランドARABIA社の24HシリーズのAVECプレート↓で、(こちらのお店では、安いので完売しています…)商品名は、「Arabia (アラビア)24H AVEC PLATE(アベックプレート)」お皿の種類は…DEEP 24cmで、色はBlue(ブルー)です。夏場は、特にブルー系の色皿が料理を栄えさせ…きれいに見せてくれます。我が家では、10年以上使用しているGIVENCHY(ジパンシー) のブルー系の器や白い器や作家さんの焼き物が多く、季節問わずなのですが…。(➼「外も内も福?!鬼!!の節分の恵方巻作り」この時に購入しました。) 24cm↑はあるので、次回は20cm↓も手に入れたいなと考え中…。販売前ですが、こちら↓の「幸せのあいあい皿」も、私好みの色合いで、CMで気になっていたサービス商品‼ビールは要らないんだけれど…父の日にはよさそう…⁈ 自己満足な"寿がきや"愛等々を語ってしまいましたが、最後までご覧いただき、聴いてくださってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。ありがとうございます‼お手数ですが、またクリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊osaka ＊hospital別ブログ↑では、GW中に訪れた大阪の日帰り旅を綴っています。よければ時々でも覗いてみてくださいね♪

2016年5月…新緑まぶしい診察日&微熱とリウマチ悪化!?

陽の光を浴びて…植物たちが元気に成長し、新緑がまぶしいくらいに自然を満喫できる…今週の月曜日に、昨年2015年1月から行きだした…大学病院のリウマチ科の6週間毎に1回の診察に行ってまいりました。…とは言っても、今回は…前回抗リウマチ薬の"メトレート"を処方していただけなくて、薬が不足し、少し予約を早めての受診の為に…。"メトレート"の処方がなかった間は、同じ抗リウマチ薬で、副作用が強くて服用を途中で止め、途中から"メトレート"に代えた為に残薬として持っていた…"リウマトレックス"を服用して、何とかこの5週間を乗り切っていました。ですが、春から初夏へと移り行く季節の変わり目で…気温の上昇とともに、合わない薬で…少し少なく服用していた事もあってか⁈減薬していた昨年と同様に…微熱とともにあちこちの関節が炎症しはじめ、朝には手足が動かなくて…消炎鎮痛剤の"セレコックス"と免疫抑制剤の"プログラフ"を服用し、薬の効果が出てこないと…日常生活が送れないくらいに、リウマチも悪化してきていました。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…今回も…定期検診の事や現在の病状も書き残しておきたいと思います。関心ない方は、スルーしてくださいね。寝ている間に凝り固まった身体中の関節が、朝起きて…ゆっくりと少し動き出し、薬を服用して1時間ほどで、ようやく手のこわばりも軽減し動くようにもなるのですが…。両手首は常に使う場所なので、左右交互に痛みが常にあり、モーラステープを貼用し続けた為に、赤く貼れたり、蕁麻疹もよく出現するほどになってしまいました。乾燥すると…全身掻痒感が常にあるアトピーの夫に比べれば、この手背だけと限局している症状は、比較にはなりませんが…。またその合わない⁈"リウマトレックス"の服用の所為か⁈副作用の吐気はなかったのですが、足や顔の浮腫みが強く…体重が1.5-2.0kg程増えたり、微熱が出たり…。足の浮腫みは、GW中ウロウロ大阪を歩いてきたので、その足の疲労かもしれないし、体重増加も…寒い時期もあってプール通いをサボっていた所為かもしれないと思っていましたが、今…少し浮腫みが引いてきてみると、足首や下腿だけでなく、膝裏もぷっくりと腫れているので、やはりこの時期もあってのリウマチの悪化かなと思えます…。また、いつもの診察日は金曜日にしていましたが、今回は予約を変更したので、月曜日でかなり混み合う事が予測され、11時30分~の遅い予約時間にしました。…とはいってもやはり大学病院なので、待ち時間1.5時間は待合椅子で待ち、そんな時間も、このブログをメモで書いたり、LINEをしたり、Facebookをみたりできるので、ゆっくり自分の時間が取れ…いい気分転換にも感じます。そんな風に病院通院の楽しみも作っているのですが、今回も…‼検尿や血液検査(採血)の毎回の定期検査も終わって、その結果の待ち時間があり、待合椅子に座るまでの時間に…今回も売店をウロウロ…と。昨年の春に一度、こちらの院内の売店で、エコバッグの付録付きの雑誌を衝動買い?!してしまい、少々後悔もし、ここ1年は"断捨離"の気持ちを強く持って、気になる雑誌を見るだけで、購入せず過ごしていましたが、今回は久々にほしくなるような雑誌+付録を発見‼『リンネル 2016年07月号』は楽天ブックスでは売り切れですが、何と云っても…この↑付録の「リサ・ラーソンのBIGトート」が魅力的で、実店舗にはありそうなので、「果たして…購入に踏み切れるかどうか…」シンプルライフをしている身では、かなり悩むところではありましたが、次に見かけたら、今あるエコバッグの一つと交換し購入しようかと思っています。また次回の8月号の付録「リサ・ラーソン！保冷バッグ3セット」もリサ・ラーソンで…より充実し、毎日お弁当持参で通勤の方や、お子様のいらっしゃる方には、嬉しい3点セットになるかもしれません。そして、『VOCE7月号』のこちら↑の付録「ソリデンテ×VOCEコラボ付録第3弾のハリネズミグローブ」も…ハリネズミのマッサージをするグローブなのですが、私には、手の変形を予防できるグッズのように見えてしまい…「こちらも購入するか?しないか?!」…を楽天セールもあるので、かなり迷っています…。「付録だけを販売してくれたら迷わず購入するかもしれない…!」とも思ってしまいますが、それならかなり高くなりそうですし…。話が脱線してしまいましたが、診察に戻って…今回、診察前に問診票に記入し、体温を測ると、自宅で測った以上に微熱が高く(37.6→37.2℃)あり、血液検査結果でも、炎症所見のCRPや白血球に好中球も上昇し、主治医も心配してくださり、「今回は炎症も強く、そろそろ生物学的製剤を変えるか⁈"メトレート"の量を増やすか?しましょうか⁈」と訊ねてくださいました。ですが、「前回抗リウマチ薬の"メトレート"の処方がなく、"リウマトレックス"の服用量も少ない週もあり、抗リウマチ薬の薬の量を土曜日夜3錠(6mg)日曜日朝2錠(4mg)の計5錠(10mg)ときっちり服用し様子をみたい。」…との私の要望を伝えると、前々回"メトレート"を1錠増加しただけなので、今回は薬の増量を見合わせていただけることに…。また血液検査結果で、今回気になるところは…炎症所見以外に、Fe(血清鉄:70‐180μg/dl)が、正常値の半分以下(42μg/dl))になっていた事でしたが、そこからも不足していたタンパク質や鉄分を含む食事が少なく、浮腫みが起こっていたかもしれないと…食生活の改善が必要だったと感じました。(その他は特に問題なし)また実は、この1か月は…左頬骨や頭蓋骨が痛みという珍しい症状も出現していました。頭蓋骨の痛みは、昨年から…薬の効果切れや薬の量が不足時や月経時に時折痛くなっていましたが、数週間前には、頭蓋骨が凹んだり変形して、頭の形が歪(いびつ)になるような心配をし、夢にまで出たほど…。そのことについても質問しましたが、左頬骨の痛みは、関節部なので、リウマチの悪化とともに痛むこともあるとの事で、前回手術した歯肉炎からの歯根部膿瘍が原因かと心配していたので、少しほっと安心しました。ですが、頭蓋骨の痛みは、あまり聴いたことがなく、リウマチとの関連がわからないとも言われました。こちらも現在は少し落ち着いている為、様子を見てみることに…。私的には低気圧や地震やリウマチ症状と共に、頭蓋骨の痛みはよく起こる気がするのですが…。来月からは、梅雨の時期にもなり…低気圧と共に、気温の変動もあり、"熱中症"の危険があったり、疲労しやすく…身体への負担が大きくなりそうで、よりリウマチも悪化しやすそうですので、無理は禁物…今回は処方していただいた薬を減薬することなくきっちりと服用し、この季節や夏の暑いジメジメの時期を乗り切りたいと思います。どうぞ皆様もご無理をされませんように。長くなりましたが、最後までご覧いただき、読んで下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。お手数ですが、クリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊osaka ＊hospital別ブログ↑では、GW中に訪れた大阪の日帰り旅を綴っています。よければ時々でも覗いてみてくださいね♪

ベランダ庭の葡萄の蕾&鳥被害対策

お昼間は、動いたり仕事をしていると汗ばみ、車の中では"熱中症"にでもなりそうな程の暑さで…来月の梅雨の時期を前に、初夏の季節の訪れを感じます。冬の間掃除くらいしかしていなかった…我が家のベランダ庭ですが、銀木犀やオリーブに葡萄の新芽が芽吹き、まぶしい陽射しと雨の恵みを受け、新しい新緑の葉がどんどん生い茂る季節。(種から発芽し4年目くらい⁈の2m越えのアボガドはまだ古い葉を纏っていますが…。) そして、この時期に活発なのは、植物だけでなく、子育てをしているであろう鳥たちの活動で…私だけが⁈毎年悩まされているのが…ヒヨドリによるベランダ庭の糞の鳥被害…。かなり長めの記事ですが、関心&お時間ありましたら、おつきあいください。動物好きな夫は、スズメの為と玄米を撒いたりもして、鳥が来るベランダ庭を楽しんでいるようですが、まったく掃除をしないのが…問題‼不満で‼…鳥たちが寄る冬や春の時期は、私もほとんどベランダ庭に出ることもなく、見て見ぬふりで避けてきました…。ですが、排水溝も詰まりやすく、近隣の迷惑にならない程度に、晴れた日には、雑草や落ち葉を集めたり…ゴミや鳥の食べ残した何やらや糞を集めたり…雨が降った時に、ブラシでベランダの手すりや地面もゴシゴシ掃除をしてきました。ヒヨドリは、そんなベランダ庭を汚す被害だけでなく、洗濯物を汚すこともたまにあったり…折角大切に育てている⁈葡萄の実を食べつくす勢いで……それにもかなり困っていました。(ちなみに我が家の鉢植え葡萄は、土の入れ替えも2.3年に一度で、ここ数年…お米のとき汁を与えるぐらいで肥料もあげず勝手に成長しているだけですが…。)そして、昨年夏の葡萄ができた時に、試しに使ってみたのが、ダイソーでなぜか夫が購入してきた…こちらの↑アルミテープ‼よく畑等でも農家の方が鳥獣被害予防の為に、DVDやCD等のディスクをぶら下げて、被害対策しておられるのを参考に、ベランダの手すりの上に鳥たちがよく停まって糞被害の激しい部分のあちこちに、アルミのテープの表面を表にし、粘着面同士を一部を残してくっつけて輪にし、ベランダの手すりに巻き、残していた粘着面を合わせて留めた物を設置してみました。そのアルミのキラキラのおかげで⁈昨年は、葡萄のある手すりだけに設置していましたが、お盆のお供えの時期にも葡萄が一部は鳥被害にあわずも…小さな葡萄(デラウエア)を10房くらい収穫(計20房くらい)できたので、今年は、本当に糞の被害がひどかったので、まだ葡萄の花の蕾の段階で、ツルの誘引もしていない…かなり前の今の時期から設置してみたのでした。(昨年の葡萄の成長をまとめた記事もよろしければどうぞ。➼「残暑見舞い&秋を感じる?!色づき葡萄」)おかげで…‼それからヒヨドリは暑さもあるのか…⁈あまりベランダの手すりに停まらず、日に一回⁈は来ていた…カラスも来なくなっているようで、少しだけ安心しています。(ピカピカ好きなハトが覗きに来ていたのには驚きましたが…。)ですが…これまでに何度も作られ雛まで生まれたツバメの巣は、このアルミテープを使っても⁈カラスやヘビの被害を受け、雛はある日忽然と消えていた体験も…。このアルミテープでの鳥対策は、どの程度効くのかはわかりませんが、ヒヨドリに関しては有効かなと、今年は⁈今年も‼期待しています。ちなみに昨年、設置したアルミテープは、雨風にも強いようで、今年もそのまま使えています。設置する時の注意として…アルミのテープは、クルクル巻になりやすく、一度粘着部をくっつけると剥がせないので、お気を付けください。また、手すりに直接アルミのテープを付着させると取れなくなる可能性がある為、輪にして設置し、要らなくなった時にはハサミで切って簡単に外せるようにしています。体調的には、また気温の上昇や気圧の変動で、毎年のように微熱も出始め…かなり悪化してきていて…、"シェーグレン症候群"も併発している私には、紫外線や陽射しのまぶしさがひどくて大変な時期でもありますが…草木の成長も著しく、新緑から深緑へと移ろぐグリーンの植物たちや山々が眼に優しく、色とりどりの花咲きも楽しみな季節なので…そんな自然に癒されながら…楽しみたいとも思います。最後までご覧いただき、ありがとうございました。ブログ村のランキングの参加を新しく変更してみることにしました。時々更新ですが、どうぞよろしくお願いいたします。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。お手数ですが、クリック↑もよろしくお願い致します。myblog『journey』＊osaka ＊hospital別ブログ↑では、GW中に訪れた大阪の日帰り旅を綴っています。よければ時々でも覗いてみてくださいね♪

秋冬春から夏へ…crocsのワニ靴も交換

新緑が目にも優しく、心地よい気温で、田が耕され水が張り…お米の苗を植える田植えも始まり、沖縄では梅雨入り(5月16日)し、一気に初夏の季節を感じます。今週は、雨の後…真夏日のような暑さが続くようなので、最後の部屋の模様替えも行い、(後は扇風機を出すのみ…)衣替えもようやく完了しました。そして、バッグや靴も秋冬春物から夏物へ交換する為に、埃をまず拭いてから、革製品はラナパー↓↑を使って…メンテナンスも終了。(通常は秋冬物→春夏物への交換ですが、今年はちょっと急速な初夏の季節を感じます…。)ちなみに、ラナパーにはスポンジが2つ付いているので、バッグや財布に革コートは…上用、靴類は…下用に分けて使用しています。また毎年この時期は、靴やブーツだけでなく、夫の革のコートが3.4着もあり、直す前のラナパー塗り等のお手入れには苦労するのですが、「いつも手が痛い…。」と愚痴っているもので、今年は率先して、自分の革のコートに限っては、すべて夫がしてくれて助かりました!!また洗えない革のコートや枕や羽毛布団や厚手の毛布類は、数ヶ月前に故障し修理してもらった…洗濯機のエアウォッシュ機能で、お家クリーニングができ、この時期は、洗濯機様様で…クリーニング要らずで助かっています。あと何年持つかは分からない洗濯機ですが…。➼「お家トラブルの備え[洗濯機故障&ランドリー]」そして、これまで秋冬春に履き続け…何の不自由も痛みも感じず、楽で気に入っていた…「crocs(クロックス)mammoth flat w(マンモスフラットウィメンズ)」↑。エスプレッソ×エスプレッソ色も、キレイに拭いて…広がり過ぎた靴幅を縮小する為…ゴムをかけて、湿気対策で…紙を詰めたり巻いたりしてから靴箱へ直しました。リーガルの革のブーツには、消臭や抗菌・カビ予防の為…古くなった緑茶を不織布の袋(茶葉入れ)に入れた物をブーツに詰めて直します。そして、昨年履いていた夏用の靴を出し、何度か履いてもみたのですが…数年前に購入した…夏向きの靴↓は、最近特に足がむくみ…"外反母趾"(がいはんぼし)傾向で…親指付け根が腫れたりで…年々痛く、少し変形し始めた足では痛みを伴う為、今回、思い切って断捨離し(リサイクルショップへ)…本格的な夏になる前に‼新しい靴を購入しました‼初めてクロックスを購入した時と同じ…「crocs(クロックス)レディース alice suede(アリススエード)の色違いです。初めて購入したのは、エスプレッソ色で、今回は、珍しくセール(-1000円⁈)になっても残っていたブラック色↑に。またサイズは、通常の23.5cmの足なので、以前と同じW7を選択。以前の履きつぶしたエスプレッソ色の"クロックス"のアリススエードは、店舗で見て履いて…確認して購入しましたが、いろいろな洋服にも合わせやすく、海外旅行にも履いて行きましたが、ビーチでも機内でも濡れてもすぐ乾き…脱ぎ履きが楽で、リラックスでき過ごせたことが印象的で…それがきっかけでクロックスは購入し始めて今回で4足目。お子さんの靴というイメージが強い"クロックス"ですが、私のように足が疲れやすく…また変形を伴う方には、足の形に変形してくれる靴というのは有り難い存在です。こちら↑は安くはなっていませんが、ホワイトもあり、ナースシューズのように使え、医療従事者のように長時間労働の方にも疲労しにくく重宝されそうです。以前の記事もよろしければどうぞ。➸「軽くて履きやすい愛用の靴!!crocs」新しい靴に履き慣れるまでは…まだ少し足と靴がぴったりとは合わず…違和感を感じるので、調整しつつ…そのうち雨が降ったり夏の暑さで、自分の足の形に合わせて延びるようにも思うので、いい足のサイズに落ち着くのを待っています。それまでは、履き始めは少し手間取りますが…自分の足の変形が、基本の足の形に合わせようとしてくれる…いいリハビリだと感じています…。最後までご覧いただき、ありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。お手数ですが、クリック↑もよろしくお願い致します。別ブログ↓では、GW中に行った大阪の旅を綴っています。myblog『journey』＊osaka ＊hospitalもちろんこの時もずっとcrocs(クロックス)=ワニマークを履いていました。よければ時々でも覗いてみてくださいね♪

安いランチ+会話=ストレス解消!!

春の終わりから初夏へと…急速な季節の移ろいを感じる今日この頃ですが、お昼間と夜の日中の気温差や雨降りや晴れの日と…衣類や寝具の調節も難しく、自律神経の調節も激しく、この季節は"5月病"が起こりやすい時。身体的な不調から、そんな精神的にも悩みやすい時を、どう乗り越えるかと問われれば、無理をしない休息やグッスリ睡眠としっかり水分摂取や美味しい食事の栄養と…気分転換のプールでの水泳等の運動と、私にとっては友人とたくさん会話できるランチかもしれません…。ランチと云えば…今や大人女子の定番で、美味しいおしゃれなお店でゆっくり食事やお話を楽しんだり、新しいお店を開拓する楽しみもありますが…最近の私の場合は、もっぱら…女友達とは安いランチで…長く会話を楽しめる事!!が目的になってきています。写真は、昨年2015年10月12月と今年2016年4月の3回分を撮影していましたので、まとめて載せてみました。ハンバーグやグラタン+ドリンク飲み放題つき+デザートを入れても=1500~1600円ほどですが、私たちには充分なコスパと時間で、大満足で2~3ヶ月に一度の楽しいストレス解消に必要なひとときなのです。また多くのファミリーレストランがある中でも、近くて居心地良く、店員が優しく、しかも飲み物が190円(クーポンありなら、かなり安くもなります。)でドリンクは飲み放題なのが有難く…毎度のことながら4.5時間も滞在しています…。(友人曰く「何倍杯飲んでも?!元は取れているらしい?!」…と云うので「100杯飲んでも…?!」…と私。)さぞかし店員さんも私たちを迷惑な客だと思われるかと思うのですが、メインの食事を頼んで、ドリンク飲み放題をつけて…スープもおかわり無料で…意外にも混み合うのは昼くらいで、夕方には…私たちとほんの少しのお客様だけ?!となっている時もあり、お店のさくらのようにも感じていただければいいなと勝手に思ったりも…。そして、その時々で変わる新しいメニューや季節デザートも少し楽しみで、先月は初夏のフェアメニュー&フレッシュマンゴーフェアを楽しんできました。(マンゴーは花粉症もあってアレルギーが出やすいので、今回はパスしましたが…。)➸[COCO'S]ココス以前はランチでも外食はもったいないと思い、互いの家を行き来していましたが、お土産にパンやケーキを持参したり、我が家に招く時には、ランチの料理もしていましたので、準備したり…片づけしたり…それだけに終わらず…ランチ前に掃除もしたり…そのすべての手間も時間も要らないので、現在は、安くて便利なランチの外食が…一番楽で楽しく感じ利用しています。(ふだんから掃除等行き届いた家ならば問題がないのかもしれませんが…。)また、昔は手作りのハンバーグを、私も好きなので、1.2ヶ月毎に作ってもいましたが、こちらのランチを食べるようになってから、それだけで満足してしまい…我が家でハンバーグを作らなくなり、ちょこっとかわいそうに夫のことを感じたりも…。肉汁たっぷりのハンバーグとソースや盛り付けも参考になるので、また時間の余裕があり食べたくなったら、作りたいとも思います。私がいくランチは、大人数で行くのはなく、特定の友人だけです。普段はそれほどおしゃべりでもないのですが、職場が同じなのに、シフトの関係で会う機会が少なく…同じ血液型で、夫婦二人暮らしで持病も持ち、親や甥や姪の心配を抱える…同じ世代の年代の彼女とは、共通点も多くて…気を遣わず何でもかんでも相談したり、話を聞いてもらったり…聞いてあげたり…アドバイスされたりしたりと、あっという間に、時間だけが過ぎ去るそんな感じのランチなので、ランチをするのが名目で、会話によりストレス解消しているのが本音です。「次のランチには、何を話そう…。」と考えることもなく、最近では「あれもこれも聞いてほしい…。」と云う気持ちが強くなったら、同じくらいのタイミングでランチに行き、自分自身の悩みも…仕事だけでなく人間関係の問題も…すべて会話のネタのように、笑って話せるくらい…冷静に受け止め、考えられるようになりました。リウマチの状態が酷い時には、痛みで動けない身体的ストレスだけでなく、ステロイドの副作用もあり、現状に悲観的になり、精神的に追い詰められてうつ状態に陥ったりもして、全てが負の連鎖で繰り返されていきました。それを改善すべく、何もかもを相談のできる相手がいない為に、高いカウンセリングを受けたり、断食療養所に入っていたりもして、一人もがいていた時期もありましたが、新しい薬(免疫抑制剤のプログラフ)を服用し始めて、少し身体的に楽になり…仕事を始めたおかげで、友人や職場の仲間にも恵まれ、普通通りのランチの会話を楽しみ、ストレス解消できる手段を得ることが出来る今、本当に嬉しい幸せだなと感じるようになりました。少々ストレスに感じることがあっても…悩みがあっても…友人と思い切り食べて飲んで…たくさん話して聞いて…笑っている間に、多くの悩みから解放されたり、解決策が見つけられたり、またリセットできたように…「明日からまた頑張ろう…」と云う気になるのが不思議で、共感してもらう事や相手の意見を聞くことで、ハッと気づいたり…発見したり…ヒントを得たり…気分転換できる…人の力や繋がりや安心感は、かけがえのないものだなと思います。友人に限らず、家族でも趣味の仲間でも、そういう自分の安心し信頼できる人が周囲にいる環境は、本当に大切だなと最近また新しい悩みと共につくづく感じます。きっとそれは自分自身が心を開くかそうでないかの問題で、心を開けば相手の心も開く…相手は自分の鏡と云う言葉が当てはまるようにも思います。(こんな記事を見つけましたので、リンクしておきます。➸『健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ|ストレスを強力に抑える幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法！イライラや愚痴がなくなり笑顔が自然とこぼれます』)多くのストレスを感じる昨今ですが、現状がしんどく…何とか改善したいと思った時には、考えるばかりでは堂々巡りで、1人では解決できない問題やストレスがあるならば、誰かに相談したり、勇気やエネルギーは必要かもしれませんが、自分自身の気持ちを強く持って行動あるのみだなとも感じます。最後までご覧いただきありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。お手数ですが、クリック↑もよろしくお願い致します。

衣類の断捨離方法→Brandear初利用!!

楽しみにしていた?!GWも終わり…またいつも通りの?!日常が始まりましたが、普通の生活ができる事が幸せだと感じて…ジメジメする梅雨時期や、暑くてグッタリの夏の季節を前に、この春の季節も楽しみたいと思います。GWの前半に楽しみ過ぎた?!所為で、後半は仕事もありグッタリでしたが、気になっていた書類の片付けやカトラリーの片付けも少しできたので、かなり気持ち的に楽になりました。そして、3回くらいに分けて行うのがベストとされる…冬から春へ夏に向けての衣替えや設えの交換もほぼ終わり、ホッと一息です。衣替えは、GW前にもちょこちょこしていたのですが、その時に一緒に行う…私の"断捨離"方法をまとめておきたいと思います。私の片付けや"断捨離"の基本は、シンプルな生活をする為の手段で、余計なモノを減らすことです。かなり昔からフリーマーケットにも出店したりもしていましたが、買取りができるリサイクルショップが多くできてきたので、自ら店を出さなくてもよくなり、それを有効的に利用するようになりました。また2009年に"断捨離"ブームが起こり、こちらの本↓と出会ってからは…やましたひでこさんの考えに共感し、ヨガもしていたので…"断捨離"と云う言葉が好きで、よく使用することに…。その単行本がこちら↑で、それ以外に小さく安い文庫本↓も発売されているようです。この本を読んだことで、持病もあり、手に負担をかけたくないので、自分で家具や雑貨や衣類等の手作りやDIYする事にもあきらめがつき、大好きなモノや思い出のあるモノ以外の安価な雑貨は…必要がないと判断でき、(消耗品は100均も利用していますが、収納雑貨での購入はしなくなりました。)より自分にとって無駄なモノ…長持ちしない…飽きがくるモノは購入しなくなりました。ですが、収集壁のある夫のモノは大量に有り…それが悩みの種です…。そしてもちろん、持病もあり体調が悪い時も多いので、それほど外出ができなくなり、シンプルな生活をしたいので、人間関係でも無理をせず、余計な友人関係や交友も控え、職場や家族以外では、本当に好きな相手としか出かけなくなり、FacebookやLINEが中心で、知人や友人とは繋がっている状態になっています。また自分にとっては、余計なメールマガジンの登録やトラコミュへの参加も、読む余裕や…見る余裕…がないので行っていません…。ちなみに、やましたひでこさんの提唱される"断捨離"とは、「一言で言うと「モノの片づけを通して自分を知り、心の混沌を整理して人生を快適にする行動技術」ということになります。そのためにとる行動とは、"断"＝入ってくる要らないモノを断つ"捨"＝家にはびこるガラクタを捨てるです。そして「断」と「捨」を繰り返した結果訪れる状態を、"離"＝モノへの執着から離れ、ゆとりある“自在”の空間にいる私と定義づけます。」詳しくを知りたい方は、まずは"断捨離"の発案者➸やましたひでこさんの公式サイトで♪またこちらの本を読むことで、やる気スイッチが入る気もします!!これまでの私の体験の"断捨離"の記事もよろしければどうぞ。➸「心と身体が喜ぶ?!シンプルライフ&断捨離」➸「母が断捨離を始めたきっかけ?!とその後…」■バッグは…既に断捨離済みで、今あるモノは気に入ったモノばかりです。次に購入した時に手放すつもりのモノが多いのですが、数は10個はあるので、使用していないモノもあり減らしていくのが課題…。■ハイブランド以外の汚れ&傷みがひどくないブランド品は…これまでハイブランドの衣類は捨てられずにいましたが、それ以外のブランド品で要らない洋服は…自宅から車で1時間のリサイクルショップへ。■プチプラでもある程度キレイで再着用可能な衣類は…自宅から車で10分程の買取りなし無料引取りのリサイクルショップへ。 ■汚れ&傷みがひどく再着用不可能な衣類は…切断しクロスにし、油汚れのひどい食器や缶を洗う前に拭いたり、床やベランダの掃除用へ。■数少ない!!汚れ&傷みが少ないブランド品の洋服は…現在やこの先の自分に合わないサイズやデザインと判断し、今回初めて!!ブランド宅配買取Brandear(ブランディア)↑を利用しました。(ちなみに、サングラスやアクセサリーや財布等のブランド品は、お気に入りのモノだけを使用中なので、断捨離が必要なく買換えの時にでも…。買取には、こちらの雑貨の方が向いているようですが…。)1.申込みネットでのBurandyiaへの申し込み時、宅配キットのサイズを選び、必ず暗証番号等をどこかに残しておく。(私の場合は、スーツ2着+ワンピース1着+長袖1着+半袖3着=計7点で、中段ボール×1個で依頼し、暗証番号やパスワードはコピペできるので、PC上に保存していました。買取するものを前もって紙バッグにまとめて置くと便利でした。)2.宅配キットが届いたら詰める買取の流れの説明書きもあるので、それに従えば楽です。「査定申込書」「本人確認書類(身分証明のコピー)」「品物」を同封する必要があり。アクセサリーや申込書・身分証明を入れる袋の同封はあり。(この時「本人確認コード」の控えの用紙を大切に保管。雨が降っていたので、自分でビニール袋に詰めました。) 3.送る記入されている集荷受付番号に電話で依頼し、宅配業者に引き取りに来てもらい発送してもらう。もしくは指定のコンビニ店舗から発送。(私の場合は、コンビニが近くにあり、箱が意外にも軽かったので、宅配業者の方に、わざわざ自宅まで取りに来てもらうのも気が引けて、自分の車でビューンと通りがかりに、コンビニへ持ち込み発送しました。)4.査定結果に同意発送しブランディアに到着後1-3日後くらいに、査定結果ができたという申込みメールが送られてくるので、マイページの「本人確認コード」を入力し、査定結果の確認と返答を行い、同意なら買取成立。納得できなければ…無料で返却してもらえる。中には買取ってもらえない品物もあり、そちらも無料返却される。(そして、私の買取査定結果は…!!!…少し期待していましたが、撃沈でした…。)夫のブランドのスーツや私のスーツもブランド品でしたが、ハイブランドとは言えず?!買い手がなさそうなので?!…この結果は仕方がないとも思えます…。(この時のスーツの1着➸「夫が断捨離を始める…魔法の言葉?!」)ちなみに、よくあるリサイクルショップでも、名前の刺繍入りのスーツは買取不可で、無料引取りならしてもらえます。今回調べてみると、他社製品でもスーツや礼服関係なら洋服の青山での下取りサービスもありました…。5.入金もしくは寄付査定結果の同意であれば、入金の手続きを行う。(私の場合は、極々わずかな金額なので、寄付プロジェクトに参加してみようと思ったら…平成28年熊本地震災害義援金がありましたので、そちらへ…。)またキャンペーン中の期間に利用されるのがお勧めです!(1点以上の買取成立で、楽天スーパーポイント1000ポイントがプレゼントされ、買取金額が15000円以上の方には3000ポイントをプレゼントと云う特典付で、それにも魅かれ…今回初めて利用してみたのでした…。)こんな寄付の方法もあるので驚きましたが、利用できて良かったです。また1点だけ納得がいかなかったので、無料返却していただきました。こんなわずかな買取での利用にも関わらず、ブランディアさんからその後届いたメール内容には…少し感動してしまいました。ほぼ全文!!を載せておきます。*************************□ チャリティープログラム■ 　寄付金の御礼この度はブランディアのご利用、併せてチャリティープログラムへのご理解を頂き、寄付金のご協力誠にありがとうございます。====================寄付金額：151寄付先　：日本赤十字社====================ご協力いただきました寄付金は弊社が責任を持って寄付致します。皆さまにご協力頂いている寄付金は森林保護活動、震災復興支援、世界の子供たちへの支援を行っている支援団体へ送られます。チャリティープログラムの詳細、支援団体の活動内容は、以下URLよりご確認下さいませ。☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブランディア・チャリティープログラムhttp://brandear.jp/ct/kifu＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆以下は過去に行った活動です。◆ランドセルの寄付◆不要になったランドセルをお客様からいただき、アフガニスタンへ送りました。◆洋服の寄付◆不要になった洋服をお客様からいただき、フィリピンへ送りました。洋服の寄付活動では、洋服の寄付数でギネス記録を達成いたしました。↓ギネス記録達成の詳細はコチラ↓http://brandear.jp/ct/worldrecord皆さまのご協力のもと達成できました。ご協力誠にありがとうございました。☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝その他にも様々な活動を行っています。ブランディアの活動はこちらよりご覧になれます。http://brandear.jp/ct/csr＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆私たちブランディアではこれからも、誰かにとって不要となったモノを必要とする他の人へと繋ぐとを目指していきます。少しでも日本中・世界中の方々が笑顔でいれますように。『モノを大切にする気持ち』『もったいない』の視点に立ち、人と地球にやさしい循環型社会の構築へ貢献し続けます。どうか今後とも、ご協力をよろしくお願いいたします。『眠っていたブランド品が少しでも多くの人の“ハッピー”になりますように』ブランディア　*************************ブランディアさんは今回初めて!!利用し、また偶然にもチャリティープログラムに参加したことで、買取されたモノの流れやその活動までもよく分かり、"断捨離"が自分の為だけでなく、捨てるのでもなく…リサイクルやリユースと云う点では、自己満足ですが、誰かの為に役立っているのなら、より意味のある事だと感じました。けれど、ブランド品の買取では…次回からは、よほど売れそうなブランド品だけを買取してもらう事にし、通常の洋服等の断捨離では、これまで通り…リサイクルショップでの買取りや無料の引取りを利用する方が私には楽かなと感じました。■リサイクル希望の衣類は…今回のBrandear初利用で、衣類の"断捨離"方法をまとめ調べてみましたが、無印良品(株式会社良品計画)のように、メーカーや企業・販売店によって、リサイクルできる衣類の回収をされている会社も増えてきているようなので、それを利用することも有効でエコだなと思いました。➸『FUKU-FUKUプロジェクト』最後に、自分なりの衣類やモノの"断捨離"の基準や、"断捨離"方法を決めておくと、気に入って購入した衣類を"断捨離"する際にも、ただ捨てるのではなく、リサイクルできるという満足感も得られ、最後に「ありがとう。」とこんまりさん風にモノに感謝でき、迷いが無く…モノとのお別れもシンプルに行動できそうにも思いました。長くなりましたが、最後までご覧いただきありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。お手数ですが、クリック↑もよろしくお願い致します。お恥ずかしい査定結果でしたが…皆様の何らかの気づきやお役に立てると嬉しいです。

母の日には…花束を♪

山々の木々や花の植物たちが一斉にムクムクと新芽を芽吹かせ…花を咲かせ…新緑から深緑へと眼にお優しい自然を満喫できる季節になり、春から初夏へと季節も移ろぎそうな勢いです。道沿いには…"つつじ"が咲き誇り、公園や近所の庭には…白や薄桃色の"花水木"の花がそよそよ風に揺れ、GWのこの時期は、本当にきれいな新緑を楽しむだけでなく、力強い生命力も植物から強く感じられ…癒されています。今日のこの日が"みどりの日"と名付けられた意味をも実感できるような…。(5月3日が"憲法記念日"、5日が"子どもの日"、その間の4日が"みどりの日ですが、以前は4月29日の"昭和天皇の日"が"みどりの日"で、2007年から4月29日が"昭和の日"と改名され、"みどりの日"が5月4日になりました。) ですが、実際は紫外線も強くなり、"シェーグレン症候群"の症状で、口渇激しく皮膚も脱水気味になり…水分摂取が多くなり、眼も乾燥してゴロゴロと点眼薬を頻回に使用してしまったり眼からの疲れもあり、疲労感も半端なく…。真夏日(最高気温30度以上)を観測した地域もあり、夏の猛暑日に備えての準備やその前の梅雨に備えたカビ取り掃除、暑くて仕方がない日をスッキリ暮らせるような片付け等とこれからの季節に向けて…できることを頑張ってしなければと思う日々です。(最近、楽天で夏に備えて?!購入したのは↑ディーン・フジオカ氏のCMで有名な…「ウィルキンソン(500mL*24本入)[タンサン・レモンから選べる強炭酸水」です!!タンサン24本とレモン24本の2種類2ケース48本で購入したので、かなりの量ですが、CM通りこれまでにない強炭酸で、CM曲が頭の中でぐるぐる流れる程…感動しています!!よく実家や友人にもあげたり、この季節は断酒中のビール代わりに持ってつけなので、あっという間になくなりそうです…。)GWまでに片付けも掃除も…あれもこれも…と計画していましたが、なかなか体調もあり…テキパキ行動できずに過ごしているうちに…GWに入り…いきなり実家や大阪の街々を出歩き、GW前半は楽しく忙しい日々を過ごしました。その後は、案の定…かなりバテてしまい、足が象の足のようにむくんでパンパンで、腫れて炎症を起こし、ペンギンやロボットのように2.3日歩けなくなってしまったのですが…そのお陰で?!少しずつ気になっていた家仕事がはかどったりも…。大阪へ出かけた様子は、またぼちぼち?!別ブログででも綴っていけたらと思います。(夫には、市中引き回しの刑にあったようだとぼやいていますが…。)前置きが長くなりましたが、毎年5月の第2日曜日は…"母の日"で、いつからかGW中に、花やお肉等の贈り物を渡す為に、夫と共に実家へ帰る事が恒例となっています。そんな私たちを今回…出迎えてくれたのは、タケノコやゼンマイに山菜おこわ等々の…旬の山菜を使った…母の手料理の歓迎だけではなく、庭でこの季節に一斉に満開に咲く、この季節だけの花々に雑草化したような多くの草花たち。残念ながら、"牡丹"は咲き終わっていましたが…。その中には、数年前にプレゼントした"クレマチス"や"鉄線"も咲き、「今年もまたこの時期に花を咲かせてくれたのよ。」と毎年母も喜んでくれているようです。ここ数年は、実家に帰る途中の花屋さんで、その時期だけでも豪華に楽しんでもらおうと…母が好きそうなアレンジメントフラワーを…かなりお安く購入しているのですが、それも珍しいので喜ばれています…。➸「秋のガーデニング?!萩の終わりと銀木犀」写真はごく一部で、他にも今流行の"多肉植物"たちもたくさんあり、以前プレゼントした本↑のような…ベニシアさんの庭を髣髴とさせる佇まいになってきています。(今年2016年5月から…ベニシアさんの新作のTV放送が3年ぶりに開始されました!!➸『猫のしっぽカエルの手』)そして今回は、弟夫婦も生後2か月の大きくなった姪っ子を見せに、わざわざ時間を合わせてきてくれて…それが母には一番うれしいプレゼントだったかもしれません。帰り際の最後は、きれいに咲いた庭の花談議で…生け花用に実家で植えている麦の穂を、花の代わりのお礼にたくさんもらったりしたりも…。いつか私の小さなベランダ庭だけで咲いた花々を束ねて、プレゼントできることが理想なのですが、ベランダでは限界もあり、できたら庭付きの一戸建てに住めたらとも思えた…少し早い"母の日"でした。そう言いながらも…実家の母の庭とは比べモノにならない…質素な植物だらけの我が家のベランダ庭ですが、5月に入ったと同時に…ようやく新芽が出始めた"葡萄(デラウエア)"や、生き返ったように元気になった"ローズマリー"や、今年こそ花咲きが期待できるくらいに頼もしく育っている"クリスマスローズ"が、その元気の姿を見せてくれています。ですが、それも嬉しい反面、花がないのも淋しくなって…新たに素敵な花も購入してきました…。なかなかできない…土の入れ換え等のベランダガーデニングがまたできたら、こちらにも載せたいと思います。"母の日"は、今の母が一番喜んでくれる…その人が好きなモノをプレゼントするのが一番喜ばれるのかもしれませんが、出来る時にできる事をし、感謝の気持ちを伝えることが、何より大切なのかもと思いました。皆さまはどんな贈り物をし…どんな言葉で…感謝の気持ちを伝えられるでしょうか。最後までご覧いただきありがとうございました。何らかの気づきやお役に立てると嬉しいです。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。お手数ですが、気になるバナーのクリック↑もまたよろしくお願い致します。