2020年04月の記事
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あなたは、あなたが食べたものからできている
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪「グルテンフリー生活」を2週間前から始めているなだです。併せて、胃腸ケアとデトックスのためにハーブティーも毎日欠かさず飲んでいます。さて、アメリカの「抗加齢医学会」では、まず副腎をケアしてから、それぞれの疾患を治療することが常識となっています。体のホルモンの生産地として土台となる「副腎」。副腎は腎臓の上にある小さな臓器で、50種類以上のホルモンを生産・分泌しています。近年の研究では、高血圧、慢性疲労、うつ症状、糖尿病、アレルギー、花粉症、動脈硬化、不眠、認知障害…など、多くの不調・疾患に副腎で作られるホルモンが関わっていることが判明しました。“You are what you eat.”「あなたは、あなたが食べたものからできている」。副腎ホルモンの中でも、コルチゾールはストレスに対処しています。ストレスで副腎疲労に陥るとホルモン・バランスが崩れ、心身にさまざまな不調が現れます。健康の要となる副腎を日常の食生活を改善することで元気にして、ストレスに負けない体にしましょう。副腎がホルモンを生産し機能するために、食べたものが腸できちんと消化され栄養が吸収され、不要なものはスムーズに排泄されることが大切です。そのためには腸内細菌のバランスを整え、腸の粘膜を丈夫にして、細胞を活性化させます。体の免疫機能の約70％は、腸内環境が整っているかどうかで決まるともいわれる程、腸は免疫機能をつかさどる器官としても重要です。副腎疲労を患っている人に共通なのが、腸の炎症です。炎症やアレルギーを惹き起こす元凶が、小麦に含まれるグルテンと乳製品に含まれるカゼインという物質です。テニスプレイヤー、ジョコビッチ選手は、自分の躍進がグルテンとカゼインを除去した食事術「グルテン・フリー、カゼイン・フリー」のおかげと著書の中で語っています。小麦粉を使った食材や乳製品をできるだけ減らす「グルテン・フリー」で、副腎疲労を改善することができます。炭水化物は「白い食べ物」ではなく、十割そば、玄米、などの「色つきの食べ物」に。また、ヨーグルトなどの乳製品の代わりに、植物性の乳酸菌を味噌、納豆、漬物などの伝統的な発酵食品から摂る「カゼイン・フリー」もお勧めです。
Apr 13, 2020
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新型コロナウイルス感染拡大防止対策につきまして
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪新型コロナウイルス感染拡大防止に対する政府基本方針発表にあたり、当サロンではお客様の健康を第一に考え、以下のいずれかに該当されるお客様にはご来店の見直し・ご予約の変更のお願いをしております。風邪の症状（くしゃみや咳が出る等）がある方。37.5度以上の熱がある方。強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。咳、痰、または胸部に不快感のある方。過去14日以内に、海外への渡航歴のある方、並びに当該渡航者との濃厚接触がある方。過去14日以内に、新型コロナウイルス感染者またはその疑いのある方と接触された方。またクラスターが発生したとされる場所を訪れた方。その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。ご予約の変更については迅速に対応させていただきますので、恐れ入りますが店舗までご連絡をお願いいたします。 また、お客様の健康状態によっては施術をお断りさせていただく場合がございますことを、予めご了承ください。
Apr 12, 2020
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令和2年・4月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・ 上級心理カウンセラーのなだです。 いつも有難うございます(^^♪ アロマ＆ハーブスクールなだでは、4月30日までｱﾛﾏｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ資格取得講座受講をご希望の方に、「ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ5本」をプレゼントさせて頂いています。 (ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの種類はお任せとなります。) アロマは産婦人科や介護の現場で使われることも増え、毎日の暮らしに取り入れる方も多くなっています。 この機会に正しいアロマの活用法を学び、アロマの資格を取得して、職場や、ご家庭での健康管理にお役立てされませんか～ ｱﾛﾏｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ資格取得講座は、月に1度講座を受けられる方、週に2～3度受けられる方など、様々対応させて頂いています。 お電話でのお問合せやご見学のご希望等をお待ちしています。 TEL 090-3179-3152 mail nada.aroma@gmail.com
Apr 1, 2020
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