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2006年09月の記事
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26日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.5kg 前日－100g 体脂肪率27.1％昨夜、野菜チップルを二袋食べた。おかげさまで、たくさんあった野菜チップルもだいぶ減った。どなたかに差し上げようと思っても、美味しいのか？と言われると迷う品です。 朝 青汁低脂肪牛乳(コラーゲン、黒ゴマきなこ入り) コーヒー月太が、算数の補講のために10時半から塾へ行くので送っていく。その帰り、バナナ酢が無くなったので、今度はりんご酢を購入。フルーツ酢は、口あたりが良いので、ついつい飲みすぎてしまう。それで、2倍で薄めるところを、4倍で薄めて、1日に3杯くらい飲んでいる。昼 おろしうどん(ほうれん草) コーヒー大根を１本おろすために、久々に、電動おろしマシーンなるものを登場。少し、おろすくらいなら、手でおろすけど、1本となると大変ですからね。このおろし器、音はうるさいけれど、やっぱり早いから、大量におろす時に使用。午後は、月太と月香のスイミングスクール。二人とも風邪気味だけれど、進級テストなので行くことにした。二人とも１級上がった。帰宅後、すぐにお風呂今日は、カモミールのバスボムを使用。最近、出る汗は、更年期特有のような、ジワ～っていう嫌な汗久々にゆっくり入浴して、老廃物を出す汗をかきたい。で、カモミールの薫りに包まれて、リラッ～クスしようと思っていても、「この後、月太に何の勉強をさせようか？」「明日は、また文化祭へ行くから、今日中に塾の宿題を終わらせたいなー」とか考えて、ちっともリラックスできなかった夕 豚のしょうが焼き(３枚) ツナとプチトマトのサラダ おろし納豆 豆腐ワカメ味噌汁本当は、た～ぷりのおろしポン酢で豚肉を食べようとしたけれど、子供はしょうが焼きしか食べないから、2種類作る予定だったけど、つまり、面倒になった大根おろしは、血液サラサラにしてくれて大好き昼のうどんにも、これでもかー！というくらいにのせても、まだ残っている。それで、納豆に大量にのせて食べることにした。間食 バナナ ヨーグルト 黒糖キャンディー(3個) りんご酢
September 30, 2006
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25日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.6kg 変化無し 体脂肪率27％昨夜、野菜チップルは食べなかったけれど、煮卵を食べた。昨日は、卵食べすぎねー先日の健康診断の結果、コレステロール値、ギリギリセーフ。体重は変化無しだけど、体脂肪に如実に表れている。本日の食事は、独身一人暮らし男性のような食生活ですぅ 朝 青汁低脂肪牛乳 バナナ コーヒー本日は、9時半～16時半まで派遣の仕事。昼 カップラーメン ヨーグルト コーヒーやはり、社食へは行かず、フロアごとにある休憩所でカップラーメンすすります。今日は、月末。もっとも一番忙しい日。疲れたもんだから、夕飯もコンビニ夕 おでん（こんにゃく、糸こんにゃく、はんぺん、げそ） サラダ巻あまりにも、空腹で、写真を撮るのも忘れて食べてしまった一応、私のおでんはカロリーのない物をチョイス。月太の塾弁は、実家母が来て、用意し、送って行ってくれた。夫は、夕飯はいらないと言うから、月香とコンビニ食材いただきました。間食 フラン(一袋) コーヒー バナナ酢 明日は、もう少し、ちゃんとした食生活いたしましょう
September 29, 2006
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24日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.6kg 前日－800g 体脂肪率26.0％昨夜おそく、野菜チップルを一袋食べたのに、また体重が減っていたもしかして、これは食べても体重には直接は反映されないぞそれと、やはり、夕飯の鍋のおかげ？きのこ類、葉もの、魚類しか入れてないもん。カロリーないしね 朝 青汁低脂肪牛乳 醤油煮卵 コーヒー本日は、10時から16時まで派遣の仕事昼 菓子パン(２個) ヨーグルト コーヒー毎度、菓子パン、よく食べている。本当は、美味しいパン屋さんのパンがいいけど、コンビニで買うからなーさすがに、甘い系菓子パン2個は、飽きましたわ。ここの職場も、社食があるけど、派遣は社員価格のプラス200円を支払う。200円払っても、外で食事するよりは安いのだけどね。私なんか、たまにしか来ないし、短い勤務時間だからかまわないけど、常勤で働いている派遣スタッフは、社員と同額でも良いのにな～某信託銀行の本店に、単発1週間データ入力の仕事で行ったことがあるけれど、丸の内をパノラマで一望できるキレイな社食がある。日替わり定食のメニューも豪華で、値段も350円くらい。もちろん、派遣スタッフも同額で食べられる。 ここで、お仕事している派遣さんは幸せね企業の太っ腹さがわかりますよ。夕 鳥と卵の醤油煮(卵1個 鳥3本) プチトマト(６個) バナナ酢 煮卵は、朝も食べた。昨夜から、シャトルシェフで煮込んでいたから、味がしみ込んでいて美味しいよー間食 コーヒー 氷砂糖(８個) たぶん、夜に野菜チップル食べると思う明日は、たぶん体重増えているだろうなー
September 28, 2006
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23日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.4kg 前日－400g 体脂肪率27.4％昨夜、12時ごろに間食したけれど、体重減っていたでも、体脂肪は増えているよ。 朝 青汁低脂肪牛乳(200cc) コーヒー 昼 野菜チップス(一袋) コーヒーこの野菜チップス、あと６袋もある。この野菜チップスは、昨夜、夫が、会社の人からいただいてきた。ブログを更新した後だったので、書けなかったけど、寝る前に一袋食べている野菜そのままだから、体には良いと思う。子供たちと夫は、食べないと言うので、全て私の口の中に入る今日は、15時半から月香の歯科矯正医院です。「月香の歯科矯正日記」は後日書こう。夕 鍋 山芋 バナナ酢鍋に比べて、山芋の大盛なこと。鍋は、1人鍋用を使用。夫が食べる時も1人鍋。月太は塾弁だし、月香も鍋は食べないからね。鍋なのに1人・・・・寂しいかもねでも、夫を待っていたら、遅くなって、ダイエットにはいかんでしょーチゲ風、みそ味、おろしポン酢とかで変化をつけて、ダイエットに最高だよね間食 パン(1本） 月太から塾の前半授業が終わった間なんでしょう。予想はつく。「あはは～、今日も居残りだからー じゃあね～」ここのところ、理科社会のある水曜日は、いつも居残り。歴史で満点が取れるまで先生も帰さないらしい。通常で9時10分に終わるのに、それから居残りだよ。学校の宿題もやってないのに帰してくれ～ 先生～
September 27, 2006
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22日目！ダイエット日記
本日の体重 48.8kg 前日＋800g 体脂肪率26.8％また、増えてる。食べてるものね。食べると直撃。今月中に目標達成は無理だー 朝 青汁低脂肪牛乳(200cc) バタートースト(半分) 本日は、10時～16時まで派遣の仕事ＧＯ！次から次へと端末の新しい操作を教えてくれるのはいいけど、この頃、ボケてきているし、物覚えも悪いから、とにかくメモメモマニュアルだと専門用語ばかりでわからないから、自分でわかりやすく書き込むのだけど、何日かたって見ると、自分で書いた内容に「」なんてことも昔は、全て頭で覚えて、何日たっても覚えていられたけど、ホント、今はダメねー数字ひとつ間違えて入力しただけで、大変なことになるのに・・・・大丈夫か？わたし昼 パン ヨーグルト やっぱり、パン1個だと、お腹がすくね～ 夕 ローストチキン ブロッコリートマト(少々) しじみ味噌汁今日は、近所にある歯科医院の治療が、ようやく終わった。月太8回、月香12回、私10回の通院回数。月太と月香が学校の歯科検診でひっかかり、ついでに私も歯科検診をしてもらった。今までの歯医者なら３～４回で終了していたのに、今回の歯医者さんは、長かった。そんなに虫歯もなかったのに、なぜ、こんなにかかった？親切な先生で、歯ブラシをくれたり、いろいろアドバイスしてくれたりしたけれどね。とにかく、終了してよかった～ 歯医者の時間を他の事に使えるのが嬉しい～
September 26, 2006
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21日目！ダイエット日記
本日の体重 48.0kg 前日＋100g 体脂肪率26.8％ちょっちね 朝 青汁低脂肪牛乳 食パンの耳 コーヒー昼 オムライス風？(昨夜のチキンライス使用) カブ酢の物(昨夜の残り) 豆腐ワカメ味噌汁(昨夜の味噌汁)発表会で撮ったビデオを、ＤＶＤのハードディスクに落としておく作業をした。朝、夫に聞いておいたので、面倒くさいけど、挑戦してみるいくつか撮影した物がたまったら、ＤＶＤに落として保存しておけばいいんだね。そうすると、テープが再利用できるね。何度も使うと画質が悪くなるけど、２～３回なら大丈夫じゃないかな？便利になったね。ホント、昔じゃ考えられない。そうそう、昔話をするようになったらおしまいだよ～。夕 鳥唐揚げ(3個) レンコンきんぴら(適量) トマト(2分の1) ニラとモヤシ味噌汁 間食 ヨーグルト たこやき(子供のおやつだけど３個もらう) 先日まで、飲んでいたローヤルゼリー入り黒酢がなくなり、次に購入したバナナ黒酢美味しいので、水代わりに飲んでいるので、2倍濃縮タイプだけれど、すでに半分になってしまった。昔、黒酢に大豆を漬け込んで、せっせと食べていたけど、まずかったな～今のは、青汁にしろ、黒酢にしろ、美味しくしてあるって、また、昔の話ですか・・・
September 25, 2006
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ピアノの発表会＆20日目！ダイエット日記
本日の体重 47.9kg 前日+200g 体脂肪率26.7％昨日の夕飯、コロッケ1個としましたが、コロッケがあまってしまい、さらに1個食べてしまう。食べたわりには、200ｇ増でよかった・・・・ということで 朝 青汁低脂肪牛乳（200cc） コーヒー バタートースト（半分） 今日は、月香のピアノの発表会第一部の出演なので、朝から行って参りました。会場は、車で２０分ほどのホール第一部は、昼には終わるので、午後からは有効利用できたので（昼寝とか）良かったです。行事、イベントの撮影部隊は、私の実家父が、一眼レフカメラ担当。夫がデジカメ担当。私がビデオカメラ担当。しかし、今回は、実家父は用事があり、不参加舞台上の撮影となると、一眼レフがほしいところ。借りようかとも思ったが、壊すといけないので、今回はデジカメでＧＯやはり、遠めは弱い。ズームにしても、豆粒のようにしか写らない おっ！幸い、最前列が空いている！最前列となると、首が疲れるだろうから誰も座らないのだろう。私は、ビデオカメラ担当で、光学16倍ズームあり「ビデオカメラなら、この席でもよく撮れるから～」「デジカメじゃぁ、一番前に行かないと撮れないわね～」デジカメ担当は、最前列に移動し、月香の登場をひたすら待機。撮れた写真が上の写真。デジカメ担当、ごくろうさま月香の弾いた曲は、「星に願いを」と「魔法使いサリー」の先生との連弾。「魔法使いサリー」に関しては、大好きな先生に初めて習った思い出の曲なので、月香自身がチョイスしたらしい。こちらの教室は、発表会で、「ディズニーの世界」として、ディズニーの曲ばかりで部分構成したりしている。「星に願いを」は良い曲ですが、私としては、もう少し、難しい曲にトライしてほしかったな。「アンダー・ザ・シー」とかね。１年間、個人レッスンで通っているけど、あまり上達していないその前のグループレッスンの方が、上達度が早かったかな。グループだから、他の子と切磋琢磨するところもあり、負けず嫌い月香はよく練習していた。月太のピアノの時は、鬼母に変身して、何度も泣かせたあげく、最終的にはやめている。あの５年間は何なんだったの？と考えて、月香には、楽しみながらやってほしいと思った。でも、月太と比べると、やはり、放任しすぎたかんじ先生もガンガンやるタイプじゃない、おっとりしたかわいい先生。ひとりで習っているから、競争心もないから、のんびりムード。５～６年になったら、きっと、塾へ行くから、ピアノは中断してしまうけど、その前に、もう少し上達してほしいな～来年の発表会に期待して でも、今日は、がんばった！お疲れさまでした。 昼 カレーライス(画像の半分） 納豆オムレツ（画像の4分の1） トマト(2切れ) 遅めの昼になってしまった。一昨日のカレーが、これで全部なくなった。夕 チキンライス かぶの酢の物 枝豆(適量) 豆腐ワカメの味噌汁 結構、ごはん物食べています。明日、どうかな
September 24, 2006
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Ｍ大附属Ｎ中→Ｈ中→Ｋ中！文化祭
自宅から、遠い所からまわってみようと思い、ドアtoドアで１時間ちょっとのＭ大附属Ｎ中学駅から徒歩５分 春になると、きっと美しい桜並木の通学路相撲部は有名ですね。１杯２００円のちゃんこ鍋を食べに行ったけれど、あまりにも長い行列だったので、パスしました 朝まで、Ｊ中学とどちらに行こうか迷った末に、電車で１回の乗り継ぎで済む、こちらに行ってみました。男子校なので、華はないけれど、保護者が一生懸命に手助けしていると感じました。 月太の希望は、とにかく近い所。できれば、山の手線内側までかな Ｈ中学ここには、母はすでに説明会に出向いている。月太の愛読書の「コロコロコミックス」の漫画家が、こちらの出身なので、ここの文化祭は、楽しみにしていたよう。 生徒達に、気立ての良さを感じる。妹の月香の相手も、面倒くさがらずに親切に対応してくれる。母の感想だと、顔で選んだのか？というくらいのイケメン揃いのように感じた。Ｎ中学より、活気もあり、人が多いようだった。あちら、こちらで、青春していて、本当に楽しそうで、「あぁぁ～ いいなぁ。もう一度、あの頃に帰りたい」と本気で思いました。画像が一番多いということから、か～な～り、気に入っていますただ、月太の偏差値的には、あと５はアップしろというところ？ Ｋ中学予定外です。ホントです。この学校の駅は、帰宅途中の通り道です。敷居が高いので、親の方は、怖気づいていましたが、月太は、「行きたい」と言いました。母は、剣とペンのマークに、完全にやられました。とにかく、校内は、人、人、人～女子高生の多いこと。母は、女子高生からもう一度、本気でやり直したくなりました。 どの文化祭も「お化け屋敷」ばやりで、ここのＫ中学も、数箇所で催されていました。月太的には、全部、制覇できたらしく、大変満足だったようです。その間、母は、ひたすら、知り合いに会わないように、身を潜めていました。初々しい生徒達が、切り盛りするカフェで、一口で食べれるようなケーキとコーヒーをいただきながら、「たいへん良い記念になったな・・・・」と感慨にふけっておりました一口で食べれるケーキとコーヒーの画像に興味がおありの方は、こちらも見てくださいね。 ↓ 「ダイエット日記」
September 23, 2006
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19日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.7kg 前日+500g 体脂肪率26.4％今日は、死ぬほど歩きました 朝 青汁低脂肪牛乳 パン コーヒー本日は、電車で、３ヶ所の中学校の文化祭へ行ってきました。それにしても、ああいう場所に行くと、何か食べたくなりますね～食べないと、次に移動する気力が湧かないので・・・・・・と、いうことで。昼 （１回目の昼食） 磯辺巻 チョコバナナ [Ｎ中学にて］ （２回目の昼食） とんこつラーメン カキ氷 ［Ｈ中学にて］ おやつ ミニミニチーズケーキ コーヒー ［Ｋ中学にて］夕 コロッケ(1個) マカロニサラダ(少々) トマト(2切れ) イカとびっこあえ帰りにコロッケ屋でコロッケ買って帰りました～食べているけど、歩いています だから、カロリーは消化していると思うんだけどな～
September 23, 2006
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18日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.2kg 前日－900g 体脂肪率25.8％昨日の夕食は、お茶だけだと、さすがに空腹すぎて、氷砂糖、86％カカオチョコをつまむ。でも、47.2kgは、新記録！ 5年ぶりだっーーーーーーーーーーーーそれにしても、昨日のランチは、腹10分目まで食べたけれど、ネーミングが「スマートランチ」というだけあって、ヘルシーでカロリーがなかったのねぇ。えへへ～ 朝 青汁牛乳（低脂肪牛乳200cc） みどりちゃんも、十和子さんも愛飲していると言うので今日から飲んでみる～今の青汁って、抹茶風味で飲みやすいね。昔の冷凍の青汁なんか、ホント、飲めなかったもん。コラーゲン粉末も入れ忘れずに ﾂﾙﾂﾙ～ﾂﾔﾂﾔ～本当は、キナコも入れたかった～でも、子供の朝食に、いつも、牛乳にココアとキナコを入れて飲ませているので、ちょうどキナコ切れで、私の分まで足りなかった昼 ちぢみ子供や夫のお弁当には、冷凍食品をガンガン入れるくせに、私は冷凍食品って嫌ーい。でも、日本製粉の冷凍手焼きちぢみは好き。ピリ辛のタレをつけて食べるとおいしい。少し残して、今日の月太の塾弁に入れようとしたけれど、全部、食べてしまった。夕 カレースープ（今は、１杯だけど、夜にあと1杯は飲むでしょう）カレーは、10分くらい火にかけて、シャトルシェフの中に入れておけば、数時間後には出来上がり。食べる時には温かいし、ガス代の節約になる。この中に入れておけば、明日には、もっと味がしみ込むね。だから、明日もカレーがいいわね間食 ヨーグルト（250cc オリゴ糖） (2杯)明日は、文化祭巡りで歩き回りますよ！万歩計、買っとけばよかったな～
September 22, 2006
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16日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 49.0kg 前日－200g 体脂肪率26.3％今日は、仕事も用事もないので、液体物を中心に過ごすことにした夫は、体脂肪率が11％になりました。いっそうのこと、一ケタになって、ボクサーを目指すのはどうだろうか 水（200cc） コーヒー（低脂肪牛乳入り） 昨日の残りのワカメ味噌汁 水（200cc） ヨーグルト（250g ブルーベリー適量 オリゴ糖） コーヒー（低脂肪牛乳入り） 水（200cc） 豚のしょうが焼き（味見で２枚） トマト（１切れ） 水（200cc） キャベツの味噌汁（2杯） 水（200cc）水を1日２リットル飲むのって大変ね1日２リットル飲むと、体内の老廃物をだして、新陳代謝を活発にすると言うでしょう。かつて、コントレックス1本、飲むの大変だったわ～おかげさまで、お腹が水分で膨れて、炭水化物と間食防止できましたわでも、まだ、１リットルしか飲んでないし・・・寝るまでに、あと２～３杯飲みましょか～コントレックス 1．5L
September 20, 2006
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15日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 49.2kg 前日＋800g 体脂肪率27.4％増えてますね～今月中の目標達成は、どうなるのでしょうか 朝 パンのみみ（画像パス） 本日は、10時から4時まで派遣の仕事で行ってきまーす昼 おにぎり（家から持参） エビブロッコリーサラダ（） ヨーグルト（）6時半に予約してある月香の歯科矯正医院←興味ある方は、矯正のページへどうぞ先月、検査をして、その結果と治療内容の説明終わったが7時半だわスーパーでお惣菜を購入してから帰宅夕 チキンマヨネーズなんとか（スーパーお惣菜） トマト ワカメ味噌汁 間食 マンゴーケーキ バナナ明日は頑張るよっ
September 19, 2006
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月香の歯科矯正日記 VOL．1
月香、とうとう歯科矯正デビューです。前から見れば、両方のホッペにエクボができるカワイイ月香ちゃん横から見ると・・・・あちゃ～、完璧に、前歯が出ています母は、大人になったら、自分でやってもらおうと考えていたのですが、下の歯が前歯の裏側に当たって痛いらしい。痛いのならばしかたない今日は、先月に撮影したいろんな角度のレントゲンを見せられ、石膏で出来た歯型を見せられる。レントゲンでは、まだ、生えてこない永久歯が歯茎の中で見えたその中で、永久歯が普通より2本足りないことが発覚永久歯が歯茎の中で、上に生えてる乳歯を押し上げて、乳歯が抜けるのに、押し出す永久歯が、歯茎の中で生えてないあらら・・・ヘッドギアをつけて、なんたらなんたら・・・・なんとかつけて、なんたらかんたら・・・「先週ずーっと、日本歯科矯正なんとかの学会に出て、新しい治療法を聞いてきたので、それも、実践してみますっ」と先生。とにかく、いろいろやってみるそう。検査費 ３１５００円予防プログラム費 １４４９０円歯列矯正治療費 ３５７０００円合計 ４０２９９０円泣けます～
September 19, 2006
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14日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.4kg 前日＋700g 体脂肪率26.9％ごはん物、食べるとたちまちねまぁ、ボチボチやりましょ～昨日、一日、ホゲ～～と過ごし、とても幸せだったところが、行こうと思っていた学校の文化祭をすっかり忘れていた人様のブログで気付いて、すぐに調べたら、昨日で終わっていたーー今週からは、ダイエットも兼ねて活動しますわよ～ 朝 昼 レタスチャーハン オニオンコンソメスープ夕 チンジャオロース 納豆 卵ワカメ中華スープ 間食 ブルーベリーヨーグルト いつものチョコ本日の動き月太の塾の送迎掃除機をかけ、クイックルワイパーで床を拭く快適な勉強空間のための模様替え金魚の水槽の掃除 キレイになったな～
September 18, 2006
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13日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.7kg 前日－200g 体脂肪率26.8％減っとる、減っとる750mlの黒酢、全部、飲みきった。体質、少し変わったかな 朝 ブルーベリーヨーグルト 卵スープ スープ、写真とるの忘れて、かなり飲んじゃったよー昼 おろしそば（中くらいの丼で一杯） 今日は、子供たちが、前の夫とおでかけ天気も悪くなりますし、くれぐれも、くれぐれも、気をつけて、行って来てくださいましお天気悪くなる前に、買い物に行かないといけないわー夫に 「買い物、行ってきて～～」 「ハーゲンダッツも買ってきて～～」感謝の気持ちを忘れずに夫が太れないのは、これが原因かさあ、子供もいないし、お昼寝しましょ～って、起きたら7時なんですけどーーーーええ、もちろん、夕食できてましたわ感謝の気持ちを忘れずに夕 かつ丼（小さい器で一杯） きゅうり漬物（少々） いつもの休日は、子供がいると、リビングのテレビを独占されているけど、今日は、うるさい怪獣たちが帰ってくるまで、ゆっくり、好きな番組を見てちょ～だい間食 ピザ（Ｓサイズの４/１） ハーゲンダッツ 久々に、ハーゲンダッツ食べた。って2週間ぶりくらいですが・・・新製品のマロンなんとかが食べたかったけど、売ってなかったらしいでも、マカデミアナッツもおいしかった～
September 17, 2006
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12日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 47.9kg 前日－100g体脂肪測定付き体重計買いました～近所のホームセンターの新聞折り込み広告に、3480円で出ていました夫に「買ってきて～～」クリームイエロー色でかわいいし、100ｇ単位で測定できるさっそく、測定体重も47.9kg おーーー、細かっ！でも、アバウトな私には、この詳細さ、ちょっと嫌かも・・・・27.1％ 一応、標準だった ついでに、夫も測定身長177cmで体重60kg 体脂肪14％ 痩せすぎみたいやっぱり、コレステロール欠乏症にもなるわ 朝 起きたの9時半昼 ソーセージ入り卵焼き プチトマト(3個） 抹茶そば（小さい器で一杯） 子供のスイミングスクールの送迎。バスで送迎してくれるスクールもあったから、そこにすれば良かったかなと少し後悔夕キムチチャーハン（小さい器で一杯） 冷奴（写真の半分） 間食ヨーグルト250g たこやき(3個） いつものチョコ(2個） 器によそうのが面倒なので、パックの中にブルーベリーとオリゴ糖を入れて混ぜる。 韓国のカリスマ主婦だという、チョン・ダヨン 42歳でこのプロポーション 私も、42歳まで、もうじきよ～ あああ～美しい～やはり、食事だけではなく、カラダも鍛えないとダメだわ
September 16, 2006
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11日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.0kg 前日－500g 今日は、夫が会社を休む夏休み休暇が、まだ残っているから、今月中にとらないといけないんだってふーん・・・・「休みでいいね。私なんて仕事よ。 あーーーー、今日、休みとったら4連休じゃない。いいよね～」と言ってから「私ね、今週、ずっと仕事だったんだよね。今日も仕事だしぃ。部屋にゴミがいっぱいだよね」夫、掃除機かけ始めました。ついでに、キッチンの流しにたまっている器も洗いました。（食洗機にセットするだけですが）「ありがと」感謝の気持ちは忘れません。 朝 パンのミミ ウチの子たちは、パンのミミを食べませんから、だいたい、私の朝食になること、たびたび・・・でも、ホント、絵にならないわねーそれに、ビンボーくさいわ。本日も近所の仕事10時～2時。結局、今日も仕事になってしまった昼 しらすご飯 キムチ もう、お腹すいたわよ～でも、１杯で我慢よー買い物して帰ってきたから、３時にお昼ごはん。おやつじゃん。今日は、１時に仕事を終わらせるつもりだったから、いつものおにぎり持って行かなかったからねところで、昼に、夫は何を食べたのだろう？夕 ステーキ（3切れ） ミニトマト（3個) レタス（たくさん）ウチの夫、会社の健康診断で、コレステロール欠乏症だって。そんなんで、本人の希望により、夕飯はお肉を。たっぷり食べてね。自分で焼いたんだから。間食 ブルーベリーヨーグルト（山盛り） いつものチョコ（数個）月太の塾のお迎えにも行ったし、お風呂に入って、録画しておいた、ＴＢＳの「カラダ改善キレイにヤセて美しく全身若返り大作戦」を見ようっと
September 15, 2006
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10日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.5kg 前日－500g 朝 トースト 卵 コーヒー（低脂肪牛乳入り） 本日の仕事、10時～3時半今日もホント、で行くのイヤーよ傘差し運転だと、おばあさん、おじいさんに抜かされちゃうんだから昼 昨日と同じ寂し～～いおにぎりなので、画像をupするのは それにしても、何日、掃除してないんだろうか？ヤバくないですか？ブログやってたり、見たりする暇があったら、掃除しろって？ウチの夫が、そんなこと言うはずないじゃない明日こそやるわ夕 ミートソーススパゲティ（写真の半分くらい）間食 マンゴーケーキ(２個) 86％カカオチョコ(数個) ここのところ、空腹を感じたら86％カカオチョコをつまむ。テレビで、空腹時には70～80％カカオ入りのチョコを食べて痩せる！を見てから実践している。本人的には、わりといい感じなんだけどでも～～、大きなにきびが、眉間に２コできた～（あ、もう、にきびって言わないか。吹き出物ね）ベルギー王室御用達 Cote d'Or コートドール センセーション ブルート 86％カカオ
September 14, 2006
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9日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 49.0kg 前日＋250g原因はわかってる便秘なのよ便秘薬を飲みたいけど、翌日、仕事だと飲めない。今夜こそ飲もうと思ったのに、明日も仕事になってしまった～ 朝 豆腐とナメコの味噌汁（昨夜の残り） りんごカスタードパン 本日、近所の仕事9時～3時半 ママで出発。でも、だから傘さし運転。バランス感覚悪いからヨロ～ヨロ～昼 おにぎりに、のりも付いてなければ、ふりかけでまぶしてもいない寂し～いおにぎり。中に梅干は入っているけどね。のりだと歯に付く。ふりかけだとゴマが歯に挟まる。仕事中の、ちょっとの休憩時間に食べるから、食後の歯磨きしている時間はないので、こんな１時間の昼休憩をとらない。もちろん、とってもいいけど、１時間とるくらいなら、仕事を早く終わらせて早く帰りたい。こんな事、他では通用しないわ担当の○さん、わがまま聞いてくれて良い人だわ夕 刺身（各1切れずつ） ぶり大根 しゅうまい2個 ミニトマト3個 月太の塾は、9時10分に終わるのに、今日は居残りだそうで、9時30分に、お迎え塾でお弁当食べても、お腹がすくのよね。帰ってきたら、一緒に、梨でも食べましょう。
September 13, 2006
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8日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.75kg 前日＋250g我が家は、500g単位のデジタル体重計なのに、なぜ、48.75kg？体重計も、48.5kgと49kgで、そうとう悩んでいたようで、両方の数字を点滅。何度、測定しても決めかねられないようなので、48.75kgにしました炭水化物は、あっという間に身体に蓄積されます 朝 黒ゴマきなこココア（低脂肪牛乳使用） 本日、9時半から16時まで派遣のお仕事で出発！昼 白身魚定食（ご飯は半分残す）ダイエット中だから、魚の方がよいと思って、手前写真の定食をチョイスしましたが、何？これって、白身魚のジャンボフリッターかい写真じゃ、魚ってわからないくらい、ころもに覆われています。写真奥の定食は、おろしかつ定食。こちらの方が正解500円の社食価格、文句言えません。夕 豆腐とナメコの味噌汁 本日、デザート、いいっすか？ その為に夕飯、味噌汁だけですから子供に「おみやげ～」と言って、ミスドで仕事帰りに買ってきました。期間限定の文字に弱いです。本当は、私が食べたかったの明日から、また頑張るわ～
September 12, 2006
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7日目!食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.5kg 前日＋500gふっ、やっぱり増えていたわね 朝 バナナ バナナ１本の画像って、面白くも何ともないわねぇ 今日は、近所で、９時～２時までお仕事を作って、ママでGO!昼 おにぎり 仕事帰り、仕事仲間とお茶をするモンブランを注文ケータイだと画像悪いこのケーキ、ちっとも美味しそうに写ってないけど、事実、かなりパサパサ「ここのケーキ、まずいわね」って、４時まで喋り、ママ飛ばして帰宅４時１５分、月太を塾へ送る５時３０分から月香のピアノへ近くの１００円パーキングは、いつもいっぱい。ピアノが終わるまで、車の中で待機しながら、学校の手紙やらに目を通す。時間の有効活用だねそれにしても、塾とピアノ、反対方向だよ月曜の月太の塾は、６時４５分までだから、そのままお迎えに行く車中生活、早く終わりにしたいね夕 牛たたき（画像の半分） ポテトサラダ キムチきゅうり ニラとモヤシの味噌汁明日も、体重、増えているような気がする
September 11, 2006
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6日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.0kg 前日－500g減ってはいるけれど、５００g単位の体重計での測定。本当に４８kgなのかはビミョードンキで、体脂肪付の体重計が3000円台で売っていたときに、買っとけばよかった 今日は、おかげさまで、朝は10時まで寝かせていただきました～私が寝ている間、月太くんは、自主的に勉強しているはずもなく、今週に録画してあった番組を、かたっぱしから見ていたようで。やはり、母が目を光らせていないと何もできない男だな。十分、満喫しただろうから、さあ、勉強やってもらおうかっ ブランチ 隣りの中学校で、なんとかフェスティバルを開催していて、吹奏楽の演奏やら太鼓の音やら聞こえてくる暇そうな月香ちゃんなので、夫と一緒にフェステイバルへ行かせる。昼 中学校の出店の焼きそば（半分） まぜまぜ納豆めかぶ フェスティバルのおみやげの焼きそばは、100円だって。安いっ！小学校の祭りで売った焼きそばは、300円。味は、中学の方がおいしいときた。夕 中華丼（画像の半分） ポテトサラダ（小皿で1杯ていど） 中華丼は夫が作る。月香と作ったポテトサラダ、大量になってしまった。明日のオカズもこれだッ！あ～あ、夕飯、結構食べちゃった。日曜日って食べちゃうから嫌だなー。間違いなく、明日は体重増えているはず
September 10, 2006
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5日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 48.5kg 前日－1kg今までのパターンから見ると、ここまでは減る。でも、ここからが減らない！ああ～、自分で決心したことだけど、早く目標の47kgになって、毎日の画像アップをやめたいでも、これがあるから、節制してるのだと思う。もうひとふんばりかっーー 頑張ろうーー 朝 バナナフレークミルク＆ゆっくり、寝たかったけれど、ここ週末は、大工さんが朝早くやってくる。床下浸水事件から、いろいろと床下以外にも、使いかってが良い様に手直ししてくれる。嬉しいけれど、なんせ、職人さんは、朝が早いここ数週間は、土、日曜でも、8時半から開始する月太の夏期講習の弁当作りがあったので早起きだった。ううっ！朝寝坊したいっあっ、昨日、たっぷりシエスタしたじゃん昼 ミニカレーライス 梨 カレーは、一昨日の夕飯の残りを解凍した物午後は、月太と月香のスイミングなので送迎夕 納豆 しらすめかぶ しじみ味噌汁山盛り キムチ 月太と月香には、「朝、このパン食べてて。ママを起こさないでねっ！」と釘をさして、ダイニングテーブルの上にを置く。明日こそ、ゆっくり寝るわよ～
September 9, 2006
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4日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重 49.5kg 変化なし 朝 きなこココア ウインナー卵焼き 今日は、月香の遠足。お天気でよかった。昼 黒酢 ヨーグルト めかぶ納豆 昼に食べたというより、おやつに近い時間に食べた。頭痛かったんで、10時から昼寝。あああ～、起きたのは14時昼には起きて、掃除をしようと思っていたのに！でも、スッキリ～ さわやか～今日は！15時に学校に行かなくてはいけないから、慌てて化粧して月太の塾弁当、時間がなくて、冷凍食品の詰め合わせになる。16時15分、月太を塾へ送るー夕 かつおたたき(画像の半分） マグロ刺身（1切れ） ワンタンもやしスープ
September 8, 2006
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3日目！食べた画像アップでダイエット！
本日の体重49.5kg とりあえず、減った！500g単位のデジタル体重計だから細かい変動がわからない。体脂肪付の細かく計測できる体重計を買おうかしら？ 朝 今日は、健康診断なので朝食抜き昼 午後からの検査なので昼も食べれない13時から区で実施しているマンモグラフィーの検査で市ヶ谷へ14時半から派遣会社の健康診断を受けるため新宿へ電車と徒歩で移動。これが本日の運動。それにしても、何も食べてないし、採血してるし、血糖値下がりまくりで、ふらふら新宿で買い物でもしたかったけど、時間もないから帰ることにするでも、なんか食べないと、ふらふらなんで、コンビニでチョコを買い、バッグに忍ばせ、食べながら帰る。ダイエット中なんで、買ったチョコはこれ 家に到着してとヨーグルトを食べて、ホッ カカオ80％以上のチョコは痩せるっていうからね夕 カレースーﾌﾟ山盛り＆梨 みんなはカレーライスだけど、私はお湯で薄めてカレースープ。スープカレーが、はやっているから、これどう？だから、カレースープもありでしょう？まずそう？大丈夫、ぜんぜん平気。 武田久美子、今、気になる女性ナンバーワン。出るところが出て、くびれるべき所がくびれている。そして、腕と足が華奢。ハニートースト色の肌・・・・いいですねぇ私の場合、これからハニートーストになるには、シミ、シワというリスクを背負いそうなので憧れて見ていましょう。年はそんなに変わらないはず？？？このあたりの年令って、努力によって個人差が出ますね。う～、がんばる
September 7, 2006
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日々、食べた画像アップしてダイエット2日目
昨夜は、やっぱりお腹がすいて、 ↑我が家のアメを10個以上なめてしまった糖分とりすぎよね。砂糖食べてるのと同じだもん。あ～、舌が痛い・・・体重変化なし！どーしてーーーー やっぱり？ 朝 黒ごまココア＆今日は、近所の社会保険のお仕事月香の歯科矯正費もかかるので、頑張りますわ。ママで往復20分。これが本日の運動。昼 たまごパン（画像では2個だけど、食べたのは1個）＆月太を塾に送って行く。月香と私、歯科矯正とは別の近所の歯医者さんへ。夕 餃子（食べたのは3個） 豆腐とワカメの味噌汁 トマト 枝豆ちょっと 21時10分に月太のお迎えに行く。 今日、買い物で買ってきた黒酢。これから毎日、飲みますっ！
September 6, 2006
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日々、食べた画像アップしてダイエット！
しばらく、ダイエット日記とし、食べた画像をupします。毎日の食事をupするのって面倒くさいから、そうすれば食事の回数や間食が減るかなと言う苦肉の策。とりあえず、目標は47kg今？50kgここ最近49kgより下がったことなし。 朝 起きぬけに水１杯 コーヒー（牛乳入り） 昼 ブルーベリーいっぱいヨーグルト（オリゴ糖かけ）夕 たっぷりワカメごまスープ（鶏がらスープの素、醤油、酢） 納豆めかぶ 納豆はベタベタになるので器には移さず写真以外の本日に食したもの水分は、黒豆麦茶を最低１リットル飲むビタミンB C Eサプリ各種は毎食コーヒー（牛乳入り）朝以外に2杯空腹時に氷砂糖をなめる 我が家のアメと言えばこれ今日の食事は、これにて終了。つうか、明日もupできるのか？
September 5, 2006
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