2011年08月の記事
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娘の手作りおやつ＆おやつ作りにはちょっぴり痛手？？
こんにちは♪今日は娘がカルピス・アイスを作りました。市販のカルピスについていたレシピで作りました。材料は、生クリーム200ｍｌカルピス100ｍｌラムネ菓子 １本を使って作りました。作り方も簡単で８分目に泡立てた生クリームにカルピスを２回に分けて入れ、角が立つまで泡立てる。ラムネを加えて、フリーザバックに入れて冷蔵庫で固めるだけです。これがさっぱりしていてとってもおいしかったです。はーくんも気に入っておかわりしてました。夏休みも終わり、そろそろ手づくり「おやつ復活！！」をもくろんでいた私にとって「バターの値上げ」はかなり痛手です。節約のため、健康のため手づくりおやつを作っている人も多いはず。不景気な今、これから何を切り詰めればいいのか頭の痛い日々が続きそうです。
2011.08.31
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久々の手づくりおやつは…ピザです。
こんばんは♪今日は久々におやつを手作りしました。と言っても、夏休みに入り何回かは作っているのですが…以前購入して、何度かパンを作っていたのですが、最近はご無沙汰だったホームベーカリーを使ってピザを作りました。ピザ生地はホームベーカリーが自動でやってくれるので決められて材料を間違わないように入れておけばいいのです。記事は４５分くらいで錬ることができます。はーくんが保育園から帰ってきてから焼きたてが食べれるようにベンチタイムは袋に入れ冷蔵庫で休ませておきました。具材はいつもはピザソースの代わりにケチャップを使うのですが今日は、本格的なぴざにするために市販のピザソースを使いました。他には、玉ねぎのスライス、ウィンナー、チーズをのせてオーブンで２０分ほど焼きました。保育園のお迎えには３０分近くかかるので出かける前にオーブンに入れて焼いていきました。（みーちゃんが火の番です）こんな感じに焼き上がりました。はーくんにもみーちゃんにも好評でした。暑さも和らいできたので手づくりおやつ＆パンつくりにまたトライしようかな♪
2011.08.30
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昨日はウォーキング休んじゃいました。
こんにちは♪昨日ウォーキングを休んじゃいました。旦那は昨日と一昨日と２日休みです。私は、１日休みです。携帯の万歩計をみると７００歩でした。毎日６０００歩以上歩いているのに…目標である１００００歩をクリアできるように昼間も畑まで歩いて野菜を取りに行くとか旦那の作業小屋の草取りをしに歩いて行くなどして５０００歩は歩いておこうと思います。ウォーキング・シューズがかなりくたびれてきました。これからも、ウォーキング・シューズがはけれなくなるまでがんばって、ウォーキングを続けたいです♪現在の体重は、７５．６キロ。夕食の食べ方も、気をつけたいです♪
2011.08.29
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実は飲んでます♪シースルーライトト♪
おはようございます。今日も体重計に乗ってみました。７５．０キロに減っていました。順調に減っています。これってウォーキングの効果でしょうか？？シースルーライトを飲んでいます。実は糖尿の薬を飲んでからだから今月で６カ月になります。ＴＶのＣＭのような大きな効果は出ていません。食事の量や運動量も全然気にしていませんし、夜にアイスもしっかり食べていました。シースルーライトを飲み忘れることも多々。でも、ウォーキングを始めてからは食前にしっかり飲むようにしています。便通も良くなったような気がします。食前のシースルーライトの摂取＆間食を控える＆夜のウォーキングのＷ効果かな！！現在買い忘れしないように３ヶ月に１度の定期コースに申し込んでいます。大きい容器で届き、値段もかなりお値打ちになっています。飲み忘れなく、今度はしっかりダイエットします♪５日で２キロの減量♪でもこれって、体重が減っただけでなく生活習慣の改善かな♪ここ からもシースルーライトが買えますよ♪
2011.08.27
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今日もしっかり歩きました♪
こんばんは♪今日も旦那と一緒に夜、ウォーキングしました。実は、ウォーキングを始める前は体重が７７キロもあったんです。もちろん「夏休みだから」と言って子どもと一緒におやつもしていました。主治医には「体重を増やしちゃいかん」と言われていたのに…ついつい増えていってしまっていました。ウォーキングをはじめて夜のアイス等もやめました。「おやつ」はどうしても食べたくなった時カロリーの少ない物を…って自分なりのルールを決めました。結果として、今朝体重計に乗ると…７５，６キロになっていました。これがウォーキングの効果なのかおやつを食べなかった効果なのかはまだわかりませんが…！！今日は、娘とお兄ちゃんの塾の送り迎えがあり遅くなっていしまいましたが８時過ぎから３０分旦那と一緒に歩きました。今日も蒸し暑くって服やズボンは汗でべチャットしていました。今日は所用で出かけたので少しいらいらしておやつを食べてしましました。だから、ウォーキングの時はいつもよりも腕を前後に振り、足も高くまで上げて歩きました。（これで少しはおやつ分も消費できたかな？？）明日も朝食食べる前に体重計に乗りしっかり写真も撮りたいと思います。目標は９月中に７０キロを切ること♪お腹の脂肪も落ちてくれるといいな！！このウォーキングシューズに期待します♪
2011.08.26
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旦那と２人で、ダイエット♪
こんにちは♪ひさびさのブログです。先月中旬に脇を痛めた主人は、湿布を貼ってそれがもとで「光線過敏症」を起こし現在皮膚科に通院中！強い薬（点滴）と塗る薬で少しは落ち着きました。結婚当初＆自己最適体重よりもかなり重くなってしまったので体調管理の意味も含めてウォーキングを始めました。朝や昼・夕がたは忙しいので夕食後３０分一緒に歩いています。ウィーキングには、普通の靴ではなく以前買ったダイエット＆ウォーキング用の靴で歩いています。初めて今日で４日しかたってないので急激な変化は出ていませんが、疲れるのもありよく眠れます。３日坊主にならないように今夜もしっかりウォーキングします。体調管理だけでなく、夫婦のコミュニケーションも取れるのでしばらく（最低でも１カ月）は続けたいです♪このウォーキングシューズ、普通に歩いているだけでもかなり疲れます。カロリーもしっかり消費してくれそう♪
2011.08.25
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