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2005年07月の記事
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結果発表!!
３月初めに立てたダイエット目標『夏までに体脂肪率－５％』実は期日もしっかり決めててん。それが７/２０。結果は。。。『体脂肪率－４％』でした！ざんねん！(>_ > >
2005年07月20日
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結果発表!!
３月初めに立てたダイエット目標 『夏までに体脂肪率－５％』 実は期日もしっかり決めててん。それが７/２０。 結果は。。。 『体脂肪率－４％』でした！ざんねん！(>_
2005年07月20日
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(-_-;)
トレ３０分、プール３０分 体重変わらず、体脂肪率－１％ テスト目前。これだけ運動に時間取れる日はもうないわ。 あともう少しやのになぁ。２０日に達成はむずかしいかも(-_-;)
2005年07月15日
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(^_^)
プール30分。体重－１．４ｋｇ 体脂肪－１％ 土日で蓄えた分減らせたかな。 ５０ｍをバテない程度に２０～３０分泳ぐのが最近のお気に入りやねん(^^) 泳いだ直後に心拍数を計ると１２０～１３０くらい。 走ってここまで上げるのはちょっとしんどいけどプールならよゆーやわ(^_^)v 目標まであと少しなんやけどテスト勉強andレポートが予想以上に大変(-_-;)
2005年07月11日
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(^_^;)
体脂肪率を減らしながら体重は増やしたいんやけど逆に 体重は減って体脂肪が減らへんわ。。。(-_-;) 雨が降って外にもでられへんし。 あともう少しがなかなか難しいわ。。。 筋トレが足りないんかな？プロテイン飲んだほうがええんかな？ 脂肪は減らしたいけどあんまり細くはなりたくないなー(^_^;)
2005年07月06日
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