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2005.06.05
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1632)
カテゴリ： ダイエット
今、あるある大辞典を見ていたら
これはやるしかないでしょ！って感じで、今日から始めてみようと思います♪
運動方法は
1.足をまっすぐに投げ出して座り、背筋を真っ直ぐにしたら
内もものお肉を引っ張り出して持ち、つま先交差を左右１０回ずつ。
このとき、ひざが内側に向くよう意識してやる。
２．壁にひじを曲げず手をつけ、足を少し開いてたったら
外側にある足を辛いと思うところまで後ろに交差させる。
ポイントは股関節を前に向けておくこと。
たったこれだけを、毎日２週間やると太もも痩せが出来ちゃうっていうだから
試さない手はないですよね。
２週間後が楽しみー♪
話は変わりますが、
私は今、日記リンクをしている方からプーアル茶ダイエットいいよーと
教えてもらって実践している最中です。
今日で２４日目、体重２キロ、体脂肪６％も減りました！！
ホント飲むだけだから、簡単だし元々ウーロン茶しか飲まない私には
最適なダイエット方法です。
方法は１日、２リットルのプーアル茶を飲むだけ！！
これはやるしかないでしょ！って感じで、今日から始めてみようと思います♪
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このとき、ひざが内側に向くよう意識してやる。
２．壁にひじを曲げず手をつけ、足を少し開いてたったら
外側にある足を辛いと思うところまで後ろに交差させる。
ポイントは股関節を前に向けておくこと。
たったこれだけを、毎日２週間やると太もも痩せが出来ちゃうっていうだから
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