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楽天ブックスの「ブログネタ」をブログで紹介して10万ポイント山分けに参加しよう私は生まれて此の方、一度も脚が細くなったことがありません。小学生の頃は男と間違われるくらい男っぽくて友達も男中心。私自身も男になりたいと思っていて服装も男の子と同じで見た目は完全に男だったので足の太さなんて全く気にしてませんでした。でも、中学に入ってだんだん体型も女っぽくなってしまって意識も女性っぽくなってきた頃、ショックなことがあったんです。下校しようと学校から出たらまだ学校にいる他の学年の男子から「大根足~!」と私に向かって声がかかったんです。まぁ、その頃の私といえばまだまだ威勢が良かったですから「大根足で悪いか~、文句あるなら来いや~!!!」と怒鳴り返してやったんですけどね(笑)でも、内心はやっぱり傷つきましたよ。体全体で言えば全く太っているほうではなく、あばらだって見えていたしウエストも自慢できるくらい細かったです。でも、足だけは運動したってダイエットしたってマッサージしたって何をしたって細くなってくれませんでした。実際、我が家は父が男性なのに足が太く母も私の足は完全にお父さんの遺伝だからゴメンネ可哀想にと言っていました。ところが最近、ある本に出会って足やせの可能性に感激しています!!!その本というのがこれ中目黒にある、ながい接骨院院長・永井正之さんが書いた骨盤クランチですたった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!動きは誰もができる簡単な動きなんですが、運動選手でも真剣にやるとかなりきついと書かれていました。一つの動きに付き5回ずつだし、楽勝って感じで初めはコツがつかめていないのか、どの動きも全然辛くないしイマイチ効き目がないかな~と思ったんです。でも何度となく本を読み返しながらやっているうちに効果的で正確な動きが出来るようになり、今では真剣にやると汗が出てくるほど。本を購入して今日で20日くらいは経ちますがなんと今まで履いていたジーンズの太もも部分がゆるくなってるんです!!ウエストもキレイにくびれてきたしヒップもかなり上がり反り腰も治ってきてるんです体重的には変化はないですが体が整ってきているからだと思います。ヒップアップしたせいで足が長くなったのか今までのパンツがちょっと短くなった感じもあります。今まで何をやっても全く効果のなかった私の大根足。今回こそはリベンジできそうです!!!永井先生はアメブロでブログもやっているので分からない時は質問も出来て、とても助かっています。骨盤クランチは私の一生のバイブルになりそうです。この本に出会えて本当に感激ですたった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!送料無料市場 ポイントアップ市場 バーゲン市場▼ブログ管理人の北海道ホテル口コミ北海道温泉口コミ♪旅の情報ならこちら↓■管理人の北海道ドライブ観光ブログ最新記事■ステーキハウスケルンAnnexで食事-札幌市中央区-プラザ109-口コミ赤いサイロ-道東-おすすめお土産阿寒で千本タイマツに参加しました。-マリモの護り火-NO.2阿寒で千本タイマツに参加しました。-マリモの護り火-NO.1ホテルエメラルド宿泊しました-口コミ-夕食バイキング画像、朝食バイキング画像あり■その他、北海道食べ歩き・ドライブ情報はこちら■▽管理人の北海道食べ歩き(現在記事数155)▽管理人の北海道ドライブ観光情報(現在記事数88)二つともクリック♪ ありがとう(^人^)感謝♪
2010.10.13
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ビューティーコロシアムの翌日から実践し始めたホットヨーグルトダイエットも今日で一週間がたちました。朝120gのヨーグルトをレンジで30秒温めて朝食代わりに食べ、他の2食は腹八分目間食なし、お酒は一杯までというダイエット法ですが、今のところは私には何の効果もありません・・・(T_T)一キロの変化もなし・・・。もともと朝ごはんを食べない(もう10年くらいは食べてません)私だからなのか朝ごはんのヨーグルト分は逆に増えているという感じなので減らないのかもしれませんね~。間食も元々ほとんどしないし腹八分目よりも食事も減らしてるんだけど^^;普段、結構朝ごはんをしっかり食べていた人は効果があるのかな。でも、ホットヨーグルトダイエットって消費カロリーを減らすのが目的ではないですよね~。ホットヨーグルトダイエットには中性脂肪を減らす効果があるようだけど体重はなかなか減らないのかな~。まぁ、何ヶ月単位でとりあえず続けてみるか~って思ってますけどね。自宅で手軽に! ホットヨーグルトダイエット にも!大ヒット中!! ヨーグルトがお好みで!『ヨー...★話題のホットヨーグルトダイエットにも!【カスピ海ヨーグルトメーカースタートキット】ホットヨーグルトにも!パック牛乳から新鮮自家製ヨーグルト ヨーグルトメーカー【YDKG-tk】【...【送料無料】レッグマジックX 期間延長、送料無料!!(10月12日(火)9:59まで)【正規販売店】【...まわって、美脚に!まわって、くびれに!レッグマジック サークル 今なら、レビューを書くと燃...レッグマジックX【入札3ポイント】楽オク中古品価格:2,500円(税込、送料別)送料無料市場 ポイントアップ市場 バーゲン市場▼ブログ管理人の北海道ホテル口コミ北海道温泉口コミ♪旅の情報ならこちら↓■管理人の北海道ドライブ観光ブログ最新記事■ステーキハウスケルンAnnexで食事-札幌市中央区-プラザ109-口コミ赤いサイロ-道東-おすすめお土産阿寒で千本タイマツに参加しました。-マリモの護り火-NO.2阿寒で千本タイマツに参加しました。-マリモの護り火-NO.1ホテルエメラルド宿泊しました-口コミ-夕食バイキング画像、朝食バイキング画像あり■その他、北海道食べ歩き・ドライブ情報はこちら■▽管理人の北海道食べ歩き(現在記事数155)▽管理人の北海道ドライブ観光情報(現在記事数88)二つともクリック♪ ありがとう(^人^)感謝♪
2010.10.12
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昨日のNHKためしてガッテンは史上最強!ダイエット 失敗撲滅スペシャルでしたもちろん見ましたよ~!こんな気になるタイトルで見ないわけにはいきません(* ̄0 ̄)/ 以前から放送されているダイエット方法らしいのですが私は全く知りませんでした(>.
2010.05.27
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4/6放送のカスペで紹介された「酢野菜ダイエット」アジアン馬場園さんがチャレンジして話題に!馬場園さんは1ヶ月で4.4キロ、最終的には7キロの減量に成功しました●酢野菜ダイエットの方法●好みの野菜100グラムに塩を振りかけ一晩酢につける。3食のうち1食を酢野菜だけにして他の2食は腹八分目に。腹八分目にすれば何を食べてもOK♪お酢も野菜も好きだから気になるダイエット方法です野菜の美味しさがぎゅーっと詰まった「黒酢ドリンク」酢野菜ダイエットに!【tokai-sweets】楽天ランキング1位★祝90,000個突破★口コミでバカ売れ!感動の声続出のサプリ!【楽天限定!Yellowbutterflyの北海道のホテル口コミ♪二つともクリック♪ ありがとう(^人^)感謝♪●楽天ポイント・楽天カードのお得なキャンペーン●▽購入したアイテムまたはショップレビューを書いてポイント最大10倍4/1(木)10:00~4/15(木)9:00▽春一番♪共同購入セール 送料無料&ポイント10倍4/1(木)10:00~4/15(木)9:00▽その他にもまだまだポイント倍増企画開催中!要チェックです毎週金曜・土曜はポイント3倍!楽天カード感謝デー楽天カードを持っているならエントリーして当選を待ちましょう!持っていないなら申し込んでみては?他のカードよりもポイントがたまるチャンスが断然多いです。お得感満点!
2010.04.08
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黒豆ダイエット●ぬるま湯で一晩戻して下ごしらえした黒豆を一日70g色々な料理に加えて食べるだけ! もちろんそのまま食べてもOK!という簡単な方法で韓国のチョン・ジュヨンさんが半年間に110キロから57キロに痩せたこのダイエット法を始めて今日で三日目です今日は朝食として黒豆を70g食べました~♪普段朝ごはんを食べない生活をしているのに突然食べたからっていうのもあるかもしれないけど朝からお腹が張ってちょっと痛いかもこのダイエット、テレビの放送では言ってなかったけど黒豆を食べる他に毎日ウォーキング30分、夕食は3分の2だけ食べる水をよく飲むとか本当は色々やることがあるみたい食事制限と運動もするなら黒豆じゃなくても痩せるんじゃないの???って思うけどとりあえず、私は黒豆だけに頼って継続してみまーす■三日目の結果■体重・体脂肪ともに変化なしお腹が張る黒豆ダイエットの第一人者である韓国のチョン・ジュヨンさんは半年で110キロから57キロまで大幅減量に成功そのチョン・ジュヨンさんが書いた本がこれ本当にダイエットを成功させたいならちゃんと読んで実践した方がいいかもね●売れてます。送料無料!栃ぎ屋 北海黒豆 250g×10袋(合計2.5kg)●北海道産有機黒豆100% 粒が大きくツヤと甘みがある800送料無料ジャストプライス北海道産有機●丹波篠山産だから皮がむけにくく、抜群の色艶に仕上がります黒豆ダイエットに【丹波篠山黒大豆●黒豆 あります!『 黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) 1kg 』 黒大豆 生黒豆 3個で送料無料!5個でもう1...●寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!『黒豆』で-51kg!!韓国発!黒い○○で大変身!!...Yellowbutterflyの北海道のホテル口コミ♪二つともクリック♪ ありがとう(^人^)感謝♪雑貨のパラダイス 海藻専門店 玉藻屋 こだわりの手しごと三春 イージャパンアンドカンパニーズ
2010.03.31
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黒豆ダイエット●ぬるま湯で一晩戻して下ごしらえした黒豆を一日70g色々な料理に加えて食べるだけ! もちろんそのまま食べてもOK!という簡単な方法で韓国のチョン・ジュヨンさんは半年間に110キロから57キロに痩せたんだってこのダイエット法を始めて今日で二日目です自宅に戻るのが遅かったので黒豆を食べるのも夜中12時近くになってしまいました~^^;夜中に食べるのはどうかなとも思ったけど一応食べました♪二日目の結果としては体重体脂肪ともにまだ変化はありません。便通も変化なしですね。まぁ、そんなにすぐに結果が出るとは思えないので購入した黒豆がなくなるまでは続けますよ~ちなみ私が今食べているのはこういうタイプのもの。まだ自分では蒸したりしていないのでお手軽でありがたいです。 黒豆ダイエットの第一人者である韓国のチョン・ジュヨンさんは半年で110キロから57キロまで大幅減量に成功そのチョン・ジュヨンさんが書いた本がこれ●売れてます。送料無料!栃ぎ屋 北海黒豆 250g×10袋(合計2.5kg)●北海道産有機黒豆100% 粒が大きくツヤと甘みがある800送料無料ジャストプライス北海道産有機●丹波篠山産だから皮がむけにくく、抜群の色艶に仕上がります黒豆ダイエットに【丹波篠山黒大豆●黒豆 あります!『 黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) 1kg 』 黒大豆 生黒豆 3個で送料無料!5個でもう1...●寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!『黒豆』で-51kg!!韓国発!黒い○○で大変身!!...Yellowbutterflyの北海道のホテル口コミ♪二つともクリック♪ ありがとう(^人^)感謝♪雑貨のパラダイス 海藻専門店 玉藻屋 こだわりの手しごと三春 イージャパンアンドカンパニーズ
2010.03.30
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寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャルで紹介された黒豆ダイエット!●黒豆をぬるま湯に一晩(12~15時間)浸けておく。●それを一日70g色々な料理に加えて食べるだけ! もちろんそのまま食べてもOK!という簡単な方法で韓国のチョン・ジュヨンさんは半年間に110キロから57キロに痩せたんだって私はテレビ放送前に一袋だけ購入したんだけど放送直後に妹からがかかってきました。黒豆ダイエットっていうのをテレビでやってて黒豆買いたいからスーパー付き合ってとこれは急がねば~~!!!!と妹と二人車を飛ばして近所のスーパーへダッシュまず一軒目、ぎゃーーー!!夕方はいっぱいあったのに一袋もなくなってるーーーーー!!!これはマズイと、急いで二軒目へ!うわ~!このお店も全くない!!!こうなったら、三軒目だ~~棚には並んでない(;O;)・・・・あ~、やっぱりここにもないか。でも一応店員さんに聞いてみようー!黒豆ありますかーー???と駆け込むように問いただす(笑)店員さんはニヤリとして「こちらです」と案内してくれました。やったー、あったぞー値段を見ると一袋680円・・・、高いから売れてなかったのね(ーー;)私が夕方買ったのは250gで398円これは丹波産だけあって150gで680円。でも、まぁせっかくあったんだから一袋だけ買おうかと一袋お買い上げこれだけじゃ毎日続けるには足りないよね~と再び車を走らせる4軒目のお店に到着し急いで黒豆の棚へ!うわ~!やっぱり一番安いのは一袋もない(;O;)でも、その棚の下に100円しか変わらなくて有機栽培の黒豆が私と妹が喚起の雄叫びをあげたのは言うまでもないというわけで、生の黒豆合計4袋と加工品3袋をGETして放送日から食べ始めましたよ~(^◇^)/まずはすぐに食べられる加工した黒豆からチャレンジ♪柔らかくて甘くてとっても美味しい~☆ミこれなら1日70g食べるなんてワケないわ~~(*^^)v満腹感もあってその後夕食だったんだけどいつもよりも満腹になるのが早かったな~。これも黒豆パワーなのか~!!!29日から始めたから4月の終わりころには結構痩せてるかな楽しみ楽しみ♪がんばるぞー黒豆ダイエットの第一人者である韓国のチョン・ジュヨンさんは半年で110キロから57キロまで大幅減量に成功そのチョン・ジュヨンさんが書いた本がこれ●北海道函館産黒豆(黒大豆)[1kg] 送料無料!21年産!●食味鑑定では『丹波の黒豆』とは比較にならない甘味があるといわれています♪北海道産A級品黒豆...黒豆 あります!『 黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) 1kg 』 黒大豆 生黒豆 3個で送料無料!5個でもう1...●寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!『黒豆』で-51kg!!韓国発!黒い○○で大変身!!...●恒食 有機黒豆(北海道有機栽培) 250gYellowbutterflyの北海道のホテル口コミ♪二つともクリック♪ ありがとう(^人^)感謝♪黒豆あの巨漢芸能人使用!テレビで話題騒然!煮ても良し!炒っても良し!豆ご飯もよし!【業務用黒豆...テレビで話題!!業務用黒豆パック業務用 黒豆 (1kg)【驚きの999円】製麺所直送!もっちり極太麺や真空たまご麺など3種6食をお試し価格で!業務用黒豆1kg TV放映で話題騒然の黒豆ダイエット!!防虫剤・添加物無しの安心素材です4月7日...プリティウーマン 雑貨のパラダイス キャンディコムウェア アットホーム 海藻専門店 玉藻屋 こだわりの手しごと三春 イージャパンアンドカンパニーズ
2010.03.29
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クリック応援ありがとうございます♪励みになります♪北海道人気blogランキング今日の札幌の天気予報ではとうとう雪という言葉が聞かれる様になりました。今日未明から明日にかけて雨か雪が降るようです・・・。私の会社はカー用品を扱っているので早く雪が降ったほうが有難いんですが一般的には雪は降ってほしくないもんですよね(^_^;) と、話は変わって最近私は杉本彩さんがやっている加圧トレーニングが気になっています。この間はいいともで内山理奈さんもやっていると言ってましたね^^B21のヒロミは資格を取ってジムも開いています。体を鍛えられて、さらに若返り効果まであるらしい!肌がプリプリになるんだって!!やったことある人に感想を聞いてみたいです。料金なんかも。札幌ではここで出来るらしい・・・。■鍼灸治療院 リ・フリー札幌市北区北四十条西4丁目2-10麻生パステルセトビル1F TEL:011-757-1830URL:http://homepage3.nifty.com/Re-free/■ほりお鍼灸・接骨院札幌市白石区南郷通13丁目南1-20TEL:011-866-8255URL:http://www.yuko.com.ar/horioE-mail:k-horio@d9.dion.ne.jp ■ジョイフィット鍼灸整骨院札幌市手稲区手稲本町2条5丁目3-1TEL:011-695-9225 私はここ1年で気づいたら7キロ痩せてました。食事制限、運動(ビリーは一週間だけはしましたが(笑))は全くせずです。平日は夜しかご飯を食べていませんがこれはもう10年くらいそうなので7キロ痩せた原因ではないですね(^_^;)何が痩せた原因なのか考えるとこれを飲んでいたことくらい。ただの健康食品なんですがなぜか順調に体重が減りました。最近、減ったからって購入をストップしてしまってたんですがそのせいか若干体重が増加傾向に・・・。なので、早速また注文してみました。健康になれる成分が入ってて痩せるんだから、これは私には合っているようです。多分体に足りなかったものが補われて燃焼しやすい体になるのかなと思います。ダイエットサプリは怖いけど健康系サプリは飲むという方は試してみては?^^今日はあまり北海道らしからぬブログになってしまいましたが最近、食欲の秋とばかりにグルメ情報ばかり書いていたのでたまにはいいですよね(^^ゞ■北海道旅行の参考に!道産子イエローバタフライの勝手に評価・宿泊履歴
2007.10.12
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私は2月28日から話題のビリーズブートキャンプを始めました♪ホントは妹が購入したんだけど、原因不明だけど腰を痛めちゃって出来ないってことで私が挑戦することに(^^ゞ7日間きっちりやって、今日キャッシュバック用紙を送りました。効果はと言うと・・・・・。体重は増減ほぼなし。体脂肪は2%くらい減った(けど、コレは体脂肪計の誤差の範囲内だね)と、ここまで見ると何にも効いてないように感じるかもしれないけどウエスト!!な~んと、7cm減です!これは、かなり嬉しいです♪もともとウエストは太い方ではなかったけど、さらに絞り込まれた感じ!計っていないけど、腕も引き締まってきました。あとは、気になっている脚が細くなってくれると嬉しいなぁ。もともと格闘技系の動き(パンチとか蹴りとか)が好きな私にはこのブートキャンプはピッタリでした。初めの何日間は動きについて行くのがやっとだったけど今は動きについて行くというより、どれだけ格好良く動けるかに重点を置いています(^^♪ブートキャンプを始めて、欲しくなっちゃったのがコレ体の各部分の筋肉をきちんと意識して動けているか、また効いているのかを知りたくて単純な体重・体脂肪計じゃなくて、本格的なもので確認したくなりました。腕、お腹、脚の筋肉量が知りたい!!数日間中に購入する予定♪ブートキャンプはかなり辛いけど、だんだん楽しくなってきてるしずっと続けていけそうな気がしますo(*⌒O⌒)b!!VICTORY!!
2007.03.07
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今日で16日目になります。( ´ロ`)なにが? って?毎日のウォーキングです テクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3会社から帰ってから家の近くの土手を往復約10キロ妹と二人でせっせと歩いてるんですよ。初めはウォーキングだけだったんですが、今は初めウォーキング途中からランニングという感じで頑張ってます。で、汗だくになって実家から自宅へ帰りシャワー後夕飯の支度というのが日課になってます。この前は、ランニングの途中で公園に寄ったんですよ。久しぶりに鉄棒 やってみました!!逆上がり&空中逆上がり 両方出来ちゃいましたよヘ( ̄▽ ̄*)ノ・ ・.♪ヒャッホーイ♪.・ ・ヾ(* ̄▽ ̄)ノまだまだ私も捨てたもんじゃないね。で、こんなことをしてるんで時間がなかなかとれずブログが大変大変おざなりになってるんですよね~(´ヘ`;)UPしたい画像なんかもあるんですが、なかなか時間がない。。。会社でデジカメいじるわけにもいかないし。ブログが不定期更新になりつつありますがどうか皆さん私を見捨てないで下さいねー!!オ( ̄人 ̄)ネ(-人-)ガ(*_ _)人イ--------------------------------------------------------------------プラス これも取り入れようと思ってます。サンプルもらったら、美味しかったので^^リエータ 250g(50g×5袋)キリン リエータ お試しサイズ!
2005.07.07
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今、あるある大辞典を見ていたらたった2週間で太もも痩せ出来ちゃうっていうのをやってました。これはやるしかないでしょ!って感じで、今日から始めてみようと思います♪運動方法は1.足をまっすぐに投げ出して座り、背筋を真っ直ぐにしたら内もものお肉を引っ張り出して持ち、つま先交差を左右10回ずつ。このとき、ひざが内側に向くよう意識してやる。2.壁にひじを曲げず手をつけ、足を少し開いてたったら外側にある足を辛いと思うところまで後ろに交差させる。左右10回ずつ。ポイントは股関節を前に向けておくこと。たったこれだけを、毎日2週間やると太もも痩せが出来ちゃうっていうだから試さない手はないですよね。2週間後が楽しみー♪話は変わりますが、私は今、日記リンクをしている方からプーアル茶ダイエットいいよーと教えてもらって実践している最中です。今日で24日目、体重2キロ、体脂肪6%も減りました!!ホント飲むだけだから、簡単だし元々ウーロン茶しか飲まない私には最適なダイエット方法です。方法は1日、2リットルのプーアル茶を飲むだけ!!ウソー、それだけ?と思う方は是非、やってみることをオススメしますよ♪
2005.06.05
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体重 開始日51.2 本日49.8 (マイナス1.4)昨日49.8昨日、今日と痩せるヨーグルトと果物だけの日だったのに体重が49.8から全く変化なし・・・|||/( ̄ロ ̄;)\||||||| まじ~~?ヨーグルトはまずいし、効果は出ないし。やる気が失せてきたぜぃ、ふぅε=ヾ(´ε`;)ゝ停滞期って言ったって早すぎやしないか?というわけで、こんな時はやめないでヨーグルトだけの日は今日はパスして夜は天丼を作ってしまおうと思う(∩_∩;)P 白旗~!良い子の皆さんはきちんとヨーグルトだけの日はヨーグルトだけにしないとダメですよー。(って、お前が言うなよ!・・・ごめん)
2005.04.11
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6日目 体重 始めた日51.2キロ→6日目 49.8キロ(マイナス1.4キロ)昨日 49.8キロ昨日からは体重の増減はありませんでした。でも、増えていないから成功しているといっていいですね♪今日は痩せるヨーグルト400gに果物や野菜をトッピングしたものを食べる日です。それ以外は食事はなしです。トッピングは糖質の高い缶詰のフルーツやジャム、脂肪分の高いものは避けてココア・バナナ・イチゴ・サツマイモ・カボチャなど食物繊維やビタミンCが多く含まれた食材を選ばなくちゃいけないです。私はバナナが好きなので、バナナを入れて食べまーす。夜はイチゴを買い足してこようかな♪!!!ダイエット商品・売れ筋ランキングへGO!!!
2005.04.10
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5日目 体重 始めた日51.2キロ→5日目 49.8キロ(マイナス1.4キロ)昨日 50.6キロ始めた日から今日でマイナス1.4キロでした。昨日から今日にかけては0.8キロ減。痩せるヨーグルトを食べる以外は私はあまり食事は減らしていないからやっぱり効果が出ているみたい(^^♪明日とあさってはとうとう痩せるヨーグルトと果物だけの日!この2日間でどれくらい減るんだろう。楽しみ楽しみ!昨日、TVのニュースでダイエット道場で2週間で10キロも落として死亡してしまった女性のニュースをやっていたなぁ。2週間で10キロは普通ならありえないですよね。確かに早く痩せたい気持ちは誰でもあると思う。でも、やっぱり体を壊したら何もならないですよね。健康的に痩せることを改めて決意した私でした(^^ゞ!!!ダイエット商品・売れ筋ランキングへGO!!!
2005.04.09
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4日目(4/8) 体重始めた日51.2キロ→4日目 50.6キロ(マイナス0.6キロ)昨日 50.8キロ昨日から今日にかけては0.2キロ減りました。徐々にだけで減ってはいるので良しとしよう。今日は結局、普通にヨーグルト400gにミルク60gにしました。このヨーグルトダイエットは血液型によって効果が出る人と出ない人がいるみたい。一番合っているのはAB型らしい。効果が出にくいのはA型、O型の人みたい。ちなみに私はA型・・・。だから、効果が出にくいのかな(*ノ-;*)エーン今日の夕食はマカロニサラダとわかさぎとチカの天ぷら。チカはメスでたまごが入っていたから、すっごくヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ うちではわかさぎなんかの天ぷらを作る時は普通の衣バージョンとカレー粉衣バージョンを作ります。カレー粉衣バージョンはホントおすすめ!溶かしたてんぷら粉に少量カレー粉を足して揚げるだけです。是非試してみてくださいね。子供も喜ぶこと請け合い♪夕食にどう?ニチレイ わかさぎフリッター1kg
2005.04.07
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3日目 始めた日51.2キロ→3日目 50.8キロ(マイナス0.4キロ)昨日 50.8キロ今日は体重に変化がありませんでした。まだ3日目だから、こんなもんなのかな。ヨーグルトは朝と昼に食べましたよ。今日は旦那様が休みだったので、夕食はさっぽろ駅の地下にオムライスを食べに行きました♪オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡帰りに大丸に寄って、スープカレーを作るのにカイエンペッパーを購入。近所のスーパーにはなかったから、ずっと欲しかったんだよなー。
2005.04.06
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体重51.2キロ→50.8キロ(-0.4キロ)朝体重を計ったら、0.4キロ減っていました♪でも、このくらいは増えた減ったのうちに入らないですね。これから2週間のうちに何キロ減るか楽しみ《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ~雪解け頃には自信もってミニSKが履けるように頑張るぞー♪今日の朝ももちろんヨーグルト食べました。1食につき200グラム食べるのって結構きついなーって言ってたら会社の同僚が「ヨーグルトを半分の量にしてスキムミルクの量を同じにしてもいいって言ってたよーー」と教えてくれました。そ・そうなんだ( ̄□||||!!今日から作る分はヨーグルト200gにスキムミルク60gにしよう♪というわけで、明日からは1食100g食べればいいのだ(*'ー'*)これなら無理なく続けられそう。
2005.04.06
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体重51.2キロ日曜日にやっと近所のスーパーで手に入ったスキムミルクで昨日、痩せるヨーグルト作りにとりかかってみた。ヨーグルト400グラムにスキムミルクを60グラムかー。市販のヨーグルトはたいていが内容量500グラム。なんだか100グラムだけを次回に使うの嫌だなー。というわけで、500グラムに対してミルクを75グラムにして適当なふた付き容器に入れて、まぜまぜ。あとは、キッチンペーパーをかぶせてゴムでとめて20度~30度で12時間くらい寝かせる(mー_ー)m.。o○ zZZZ(ちなみにストーブの前において、タオルをかぶせておきました)朝、ペーパーの上からそのまま蓋をして会社へ持参。会社で朝食として食べてみた。なんだか、ヨーグルトムースというかフロマージュのような出来上がりでふんわりした食感!結構おいしいかも。問題なのは続くかどうかだけど(^^ゞもうちょっとしたら、おやつに残りを食べます。1日目はとりあえず、成功しそう!この前のスパスパを見てガジュツも注文してあるから届いたら、両方を同時にやってみようかな。それとも一緒にやったら効果なくなっちゃうかな。テレビ放送され人気の成分「ガジュツ」!330mg×100カプセル(約2か月分)定価12,000円⇒6,000...
2005.04.05
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私の近所のスーパーでは、いまだにスキムミルクが入荷されていない。このままだと、だんだんヨーグルトダイエット開始が遅れていきそうな・・・。ブームが去った頃に始めることになるかも。やっぱり小さなスーパーにはなかなか入荷されないのかな。
2005.03.22
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昨日、会社帰りに早速痩せるヨーグルト作りをしようと思って材料を買いにスーパーへ行った。まずヨーグルトを買って、あとはスキムミルクだなーって!!ないっ!!スキムミルクがないーーー!!!いつもなら必ずあるのに、2列の棚がキレイにすっぽり開いていた。TVの効果恐るべし・・・。以前、何かの番組でマシュマロを食べると肌が良くなるというのを放送したときも、マシュマロが売り切れていたのを思い出した。はぁー、でも何件か回ってみようと車を走らせスーパーをはしごすること5件。なんと、全店売り切れ・・・。というわけで、開始するにも材料すら揃えられない私であった。ネットショップならと調べてみると売り切れが多いが買える。よつ葉 スキムミルク 200g脱脂粉乳(スキムミルク) 200g【050225応援セール】脱脂粉乳(スキムミルク) 1000g【050225応援セール】保存に便利なジッパー付きスキムミルク(脱脂粉乳) 500g
2005.03.19
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今日、会社に来ると同じ事務員のTさんがT「ねー、昨日のスパスパ見た(~o~)?」私「あー、見てなかったです(>.
2005.03.18
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体重54キロ→52.6キロ(マイナス1.4キロ)土曜・日曜とダイエットを一時休んだ。会社で風邪がはやっていて、周りがゴホゴホしていて嫌だなーと思っていたら、案の定感染ってしまった。熱が出て、ずっとグターっとしていて少し前に起きたところだ。さすがに風邪を引いているときに栄養を取らないわけにはいかない。何か食べようと思って、さっき冷蔵庫を開けるとお餅が目に入ったので砂糖醤油をつけて食べた。それと、マジックスパイスのレトルトスープカレーがあったのでそれを食べた。激辛にしたので体が温まった。やっぱり、カレーは辛いに限る。あぁ、でもまただるくなってきた。今日はもうダウン・・・。明日、会社休むかも・・・・。暇だからいいけど。
2005.03.01
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