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2011年11月の記事
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バイオリズム
う~ん体がだるい！夜更かしせざるを得ない状況だっていうのがあって、朝起きる時間がちょっと遅くなっています。今日は危うくお弁当が間に合わなくなりそうでした。先月、命の母を切らしたので、良い機会と思ってそのまま切っています。すると、月経の量が減りまして。貧血が楽になった感じ。ぎりぎりまでしっかり経血量を保つほうが更年期には良いという考えもあるのですが。漢方薬なので、大したことはないと思うなかれ、体調と精神状態の維持にはとてもよかったのだと感じています。で、現在。寒いのでかなり冷えてきていることもあるのでしょうね。だるさが残っています。さてどうしたものか。薬に戻るのもどうかと思うし。酵素に手を出してみようかなぁ…でも高いしなぁ…薄めてちょびっと飲むことになりそうだしな。胃液に負けそうな気もするし？ちょいと考え中。こういうだるい時って、気持ちもあせってくるのよね。満足していないというか。困ったものです。傲慢な自分でねぇ…
2011.11.29
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カウンセリング 習得する方法はいろいろ
カウンセリング講座の進め方はいろいろあるようで。主流になっているのはやはり、模擬カウンセリング、ロールプレイングの後に検討を重ねていく方法。カウンセリング力の差があってもとにかくやってみようという方法。あるいは技法を一つ一つ丁寧に使ったロールプレイをすることで、さまざまなやり方を覚えていく方法。いずれにせよ、カウンセリングは生き物なのでやってみないとわからないわけです。それでも。現在、教育の方法としてはまず、知識を頭に入れることをやります。理論をまず覚えること。それから実践。先日の講座でちょっとわかったことがありました。これまで理論を学んできた私たち。今回の演習コースは実践を学ぶ場です。さまざまな演習をやりながら、それを理論に当てはめようとする人がいました。実感が伴わないので、一つの事例があらわされるとそのことが理論のどの部分なのかを知りたがるのです。なるほど~と思いながら、これは先生が大変だと思いました。なぜなら、実感として経験したことのある事例ならたくさんの説明は必要ないのですが、経験のない人に、実感を伴わせながら、理論を説明するのは大変な作業になるからです。私は看護の現場にいることで、これらの演習を実感として感じながら理解を進めてきました。偶然とは言いながら、こうなってしまったことに感謝しています。理論を聞くと、それを経験をもとにして実感できるのです。理論が腑に落ちるかどうか。このあたりが演習コースの特徴なのでしょうね。知識を知恵に変えること。知識を経験を通して知恵に変えていく。この作業を今やっています。かつて、ロジャースという人がいました。彼は、経験を知恵に変え、それを知識にまとめようとしました。これは大変な作業です。何もないところから知識をまとめなくてはいけないのですから。おそらく、完全にできなかったので、後進の人たちがあらゆる方法で知識にまとめて行ったのです。知識を知恵に変える。経験を知恵に変える。経験を知識に変える。いずれも大変な作業ですが、すべては実感として腑に落ちるまでの過程です。知恵をもってカウンセリングができるよう訓練しなくてはいけないですね。また一つ、課題ができました。
2011.11.23
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さぶぶいよおお…京都！
弘法市でしたので、着物で参戦…ものっすごおくサブい！おひさんが当たればぽかぽかするのに、風が北風ぴーぷーヒートテック着てくればよかったわぁ…上っ張りも薄いものだったので、胸から肩から寒い寒い。ショールも持っていなかったので、かなりきつい。ま、11月も終わりなので、当たり前なのでしょうけど…日が当たれば暑くなるかもと出かけるときには感じたのです…風です。寒いのは。やっぱり京都は寒い。来月はしまい弘法なので、今日が適度にすいている…すいていると…風が吹く…今日は暖かい食べ物屋さんが多かったし。あまり買い物はしなかったものの、暖かい食べ物をつまみながらうろうろ。おしゃべりと、目の保養。着物姿も多かったです。風さえ吹かなければ絶好の着物日和ですのにね。今週はもう一回着物を着る機会があります。気分転換にちょうどいいで~す！っと、帰りの電車が途中で快速になって、一駅乗り過ごしたのはご愛嬌。今日も写真がありません。あしからず。だから見る人が少ないんだね~多分。明日は臨時のお仕事です。午後はカウンセリング講座。手抜きができるとうれしいな…忙しいの嫌いなのよね（爆）
2011.11.21
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ザクロいただきまして。
女性ホルモンが不足しがちなこの頃…ザクロいる？と言われたら両手を挙げてしまいました！今日、いただいたのですが…生で食べるとちょっと匂いが気になりますよね？少しくらいならいいのですが、大量に食べることはできないし。（大量に食べる必要もないけどね）どうしようかな～と思っていて、そうそうと思いだした。紫蘇ジュースを作った要領でザクロジュースも作れるんだっけ？もしかしたらザクロシロップもできるのか…あれこれ考えていましたが。結局、ザクロのジュースを絞って、紫蘇ジュース風に保存がきくようにしてしまおうと決定。早速ぴちぴち汁を飛ばしながら絞って、お砂糖とお酢を入れて煮詰めて。思ったよりちょっとしか取れないものだと思いつつ、美しい色に感動しつつ。完成。紫蘇ジュースと違ってちょっと白濁しているのですが、美しい赤いジュースになりました。薄めて飲むのにはちょうどいい。炭酸割もいいかも。というか、焼酎が飲めたなら…これでしばらく女性ホルモン代わりになるかも！！命の母を切りましたので、少し貧血も収まりそうな予感。古い血は全部出し切ったほうが更年期障害が少ないという考え方もあるようですが。本当のところどうかわかりませんし。精神的な負担が減ったので、ホットフラッシュが起きない限り、今のまま様子を見ることにしました。徐々にやってくる老いと付き合いながらもなんだか年を取るのも楽しいかもと思っています。
2011.11.18
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模擬カウンセリング その2
カウンセリングの怖さ。人って、こんなに一言で心が離れることが起きるんだ…そう思ったのは、クライエント役になった模擬カウンセリングの時。現在のカウンセリング講座のクラスの中で、何人かはカウンセリングを受けたくないかも…と思っていた人がいます。その一人と模擬カウンセリングでペアを組みました。その結果。録音していたのを聞き直していてもやっぱり同じことを思いました。おそらく、最初の10分くらいで見切った感じがありました。この人は、私の話を分かってもらえない。恐ろしいことです。なぜそう思ったのか、聞きなおしてみて改めて感じました。始まって15分で、聞くのも嫌になってしまって。自分がペラペラしゃべっているのが上っ面ばかりで。本当の気持ちの問題にカウンセラーの心がまったく届かなかったのです。なぜそんな風に感じたのか…こんな風に感じて、こんなことに困っているのです。といった時、「こうじゃないでしょうか」とか、「相手はこう思っているのではないでしょうか」とか「こんな風にしてみたらいかがでしょうか」とか。すべてがこんな調子で指示的な意見を私に言うのです。心に沿ってこない。はっきり言って、大きなお世話だと感じるし、そんなことわかっているといいたくなるし。大体、そんなことを聞いているんじゃないって思う。根掘り葉掘り事情を聞かれ、だんだんとしゃべるのも嫌になるし、いちいち言い返すのも疲れるし。本当に嫌な気持ちで終わったのです。おそらく彼女がカウンセラーに当たったら、私は次回の予約を取らないでしょう。そこで気づいたこともありました。次回の予約をしてくれるクライエントはもう一度話をしに来たいと思ってくれたということ。私は、模擬とはいえ、次の予約はどうしましょうかと問われ、体調は悪いけど、もう一度来ることも可能であると言われました。なんとうれしいことでしょう。また、チャンスをいただけたということです。そしてまた、私は二度と来ないだろうという気持ちになった。。。。大きな学びを得ました。本当に勉強になります。私は自分がクライエントとして得た、大きな学びを忘れないようにしなくては。こういうカウンセリングは、気持ちを離してしまうんだということを。寄り添うことの難しさ。そして、寄り添えたことの喜び。これこそ、私がカウンセラーを目指す理由なんだと感じました。心に寄り添えるカウンセラーになりたい。強く強くそう思いました。
2011.11.14
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模擬カウンセリング
ついに…終わりました。50分、フルバージョンの模擬カウンセリング。いよいよここまで来たかという感じ。よりにもよって私がカウンセリングする担当になったのは…先生！大当たりでした！！！とにかく今の自分を精一杯使って話を聞くしかないと思ったわけです。時々はさむ言葉の未熟さを感じながら、聞くしかないほどの重たい話を聞きながら、自分のこれまでの経験と重ねてみたり、あるいはまったく違う経験に驚いてみたり。わずかに50分、人の話を聞き続けるだけで、自分の中に自分の人生以上の経験をさせていただいた感じを受けました。苦しく、つらい話を聞きながらも、私はとても幸せを感じていました。話してくださることが、聞かせていただけることがなんと暖かく、幸せなことか。そして、重たい人生を歩んでいる人がわずかこの50分の積み重ねで、少しでも楽になることができたら。これほどやりがいのある仕事はない。そう感じた瞬間でもありました。もっと上手に聞けるようになりたい。研鑽をつみたいと思いました。仕事と言えば。現在のパートの仕事の現場が大きく変わります。医院長が引退されるのです。それとともに、看護師、看護助手の方がおやめになります。新しい先生の新しい体制が始まるのです。新しい仕事も覚えなくてはいけないかもしれません。ようやく慣れてきた状態で、まだまだ未熟な私。それなのにまた、多くの業務、技術を覚えなくてはいけないかもしれません。看護師として、どんどん要求が増えてくるような気がして、抜けられなくなりそうなのがちょっと怖いのですが。必要とされているのでやらなくてはいけません。カウンセラーへの道がまた少し遠のくのかな…と思いつつ、「意志あるところに道はできる」そう信じて日々を過ごすしかないでしょう。人生一筋縄ではいきませんね…
2011.11.13
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ちょっとだけ進歩
カウンセリング講座の新しい先生の講義が開始されました。面接のときに面接官だった先生です。その時、私は緊張もしていたからかもしれませんが、この先生の質問の意図がはっきりわからなかったことが多くて、本当に考え込んでしまった経験があります。なので、今回この先生に会うことがとても緊張することでした。ところが。ふたを開けてみてびっくり…わかる。質問の意図が見えます！びっくりです。と同時に、この半年、たくさんの演習を積み重ねてきたこと、その都度一つ一つ学んだこと。無駄じゃないどころか、ものすごく大きな学びだったのです。おそらく、初めてのロールプレイング中心のコースに参加される方は、半分くらいなんのこっちゃ？状態なのだということもものすごくわかります。もちろん、理解できるのは私の範疇でしかないので、１００％その通りではないのですが。それでも、少なくともどういう意図で質問されているのかはわかるようになりました。ちょっと鼻高々…でも天狗はこのくらいにしておきませんと、おそらくすぐにでもぽきっとおられるのだと思いますので、慎重に、かつ真摯に取り組まなくては！と改めて引き締めた次第です。これからは週に2回。ちょっとハードな講座がしばらく続きます。頑張らなくちゃ！
2011.11.09
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レベルアップ！
カウンセリング講座後半戦。どんどんレベルが高くなってきた…と先生のお言葉。確かにこの3回はかなり難しく、しかも取り組みがハードです。で、今回はふるい落としの感が…今までは課題が与えられていたら、およそその通りに言葉を発すれば何を理解すればよいのかを大体把握することができたかもしれない。事前に講義があって、この演習の意味をなんとなくとらえた状態で言われたとおりに演習すれば、後半にこの演習でとらえるべき点がわかるというものだった。でも今回は。前半の講義である程度何をとらえるかを把握しないと演習がさっぱり。というか。言われたとおりの演習で何も考えずにやると何にもとらえられなくなる…という手のもの。つまり。はっきり意図をもって演習に臨まなくてはいけない。そして、今までたくさんのロールプレイをやっていれば取り組み方はわかるはず。言われたままの取り組みでなく、自分でしっかり意図をもって取り組むこと。練習の練習ではなく、実践の練習として。今回の小難しい演習を通して理解したことがさらに一つ。演習コースの取り組み方の違いによる効果の差。「これはロールプレイだから」「これは練習だから」と言っていた人。「演習だけど、マジ」で取り組んできた人。この差がはっきり出てきた気がします。練習だからと言って練習していっても所詮練習から抜け出せない人と、練習だけど、本番の気構えで練習する人。この差は、本番に出ます。本番でも失敗はある。でも本番で思いもよらない力を出すこともある。より良い結果を出すためには、練習でも、より本番に近い状態を作れるかどうかだと思うのです。本番さながらに取り組みむことの難しさ。次回は、いよいよ！50分のセッションが待っています！
2011.11.04
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な～んにもないから
久しぶりの予定なし、完全お休み日。来週からは火曜日にも予定が入るので、当分こういう日はないかも。洗濯、食事、お掃除はちゃっちゃと済ませて、お散歩。着物をまずはかたずける。新しくやってきた着物たちを羽織ってみる…後ろ幅がやたらと広いな。。。ってことは日本○装さんの採寸表は使えないか…だって、注文はお茶会用前幅広めなはず。後ろまで広げちゃって、これじゃおデブちゃん用？？この採寸表を使ってあと二枚作って、長じゅばんまで作ったものだから、全部がなんだかぶかぶかしている。あぁせっかくの着物たちが…着付けにちょっと苦労しそうだな~と思うのだけど、作っちゃったものは仕方がないので、このまま着倒すことにして、かたずける。あきらめたところで、お散歩。お天気も良いので、先ほどの苦情手紙をポストに入れに行く（爆）寝違えて首が回らないので、ついでに葛根湯を買いに行って…買い物に浸って。わさわさと買い物袋を持って帰ってようやく一安心。今日はお天気も良かったので、ちょうどいい感じに温まった。その後は…またイライラする用事をやりかけて、やっぱりNT〇はサービスが悪いな…と一つ愚痴をのたまって、あとは大好きなネット小説に読みふける…な~んにも身にならない一日がようやく終わります…と思ったら、家主がエクセルの扱いがわからんとか何とかでぐずぐず言っている…終わりよければ…と思った一日がまた、むっとした時間で終わりそうです(-"-)
2011.11.01
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