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2005年06月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
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【画像有】体の柔軟にはヨガ！
体の柔軟にはヨガ！▼LOHASスタイル ダイエットヨガ▼バランスボール LESSON（1）～ヨガ～▼ロドニー・イーのパワーヨガ▼ハリウッドヨガダイエットLESSON 1体の柔軟さにダイエットが効果的だとあるあるで取り上げられてました。そうそう、ただ燃やすだけではダメなんですよ～体が柔軟ということは、今ムリな動作でも知らず知らずのウチにできてしまってるとということ。柔軟な筋肉がムリなく使えるようになることから、日常の体の動作でも少しずつ脂肪が燃焼されやすくなるということ。ヨガですよ、奥さんっ！気持ちいいですよ～～～～足の筋を伸ばす運動なども動作を見てみると柔軟性のあるヨガの動きに自然に取り入れられているものばかりでちょっと自分で得意げ（￣ｍ￣）=3こりゃますます頑張るぜ！ここまであがるようになったよ～（＾＾）壮美のポーズです。これで足の前の筋を伸ばすのと背中・太ももの筋肉を使うことができます。綿本彰のパワーヨーガ美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエットTIPNESS HOME SHAPE SERIES POWER YOGASEXY Body パワーヨーガヨガマットスポーツマット
Jun 26, 2005
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NYお疲れ様でした。
日本アフィリエイター陣がNYから帰ってこられたようです。皆さんお疲れ様でした。和田さんの長編レポート、いいなぁあんな風にレポートできて。少し前はカリスマ主婦アフィリエイターとかが夢だったけど今では和田さんみたいなカッコイイフリーランサーになるのが夢だ*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:アフィリエイトに関わりながら仕事を自分スタイルで楽しんでる様がものすごくカッコ良いです。アフィリエイトマーケティング・WEB作成に関わる仕事をやりたいなぁと思っています。ただそのためには自分はあまりにも勉強不足。なぜかというと、和田さんが懸念されている職業アフィリエイター。いろんなサイトを持ってるけどそのほとんどがそういったサイトです。物を売ること、SEOで少しでも客を呼び込むこと、そういったことにしか力を入れていません。アフィリ業界のこともちっともわかりません。もうちょっとアフィリエイトと正面で向かい合えるようなアフィリエイターになりたいです。母乳育児サイト・写真素材サイト・たまブロを強化してから改めてアフィリエイトを見つめたいです。SAKURAまーけっとその他はアフィリエイトマーケティングを研究するための材料としてこれからも真面目に運営していこうと思っています。---今回NYに行ったメンバーで誹謗中傷されているメンバーがいるとか。悲しいですね、妬みでそんなことするなんて醜い。うらやましくて悔しいならお呼ばれするほどのアフィリエイターになろうと努力すればいい。それができなくて他人を誹謗するぐらいならアフィリエイトなんてやめてしまえ。
Jun 26, 2005
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次女が熱を・・
鳥取にある穴場の子供服リサイクルショップや半年ぶりの駅そばを食べにいこうと思ったら昨日のバーベキューの時の水遊びがたたってか次女が熱を～～（＾＾；本人はバタバタ走りまくってるけどやっぱり置いていけないし。暇です・・・・・・・
Jun 26, 2005
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鳥取です
ちょっと遅れた父の日焼肉パーティです 中庭でバーベキューしてます。 昨日の屋台に引き続き今日も食べ過ぎ… 来週挽回するぞ！！
Jun 25, 2005
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アフィリエイターがショップオーナーに！早々改装
ＭＯＳＴ ＷＡＮＴＥＤオープンしてわずかなのにもうリニュしちゃった (｡･ｘ･)ゝ自分好みにしてはいけないとおもってシックに決めてたんだけどなんかピンとこないデザインで気に入らなかったので。ピンク使いにリニュしてたくともママさんに見せたらかわいい～といってくれたのでリニュしちゃった♥在庫が少ないので商品リンクは難しいかもしれないけどショップリンクをどこかにベシって貼っていただけたらうれしいデス(´･ω･`)ささ、ここの一番したのボックスからhttp://www.rakuten.co.jp/personal-mostwanted/↑を貼り付けてリンク作成を・・・(；´д｀）
Jun 24, 2005
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まだ伴奏です
ホットペッパーのCMがまた新しくなりましたね。「まだ伴奏」篇です。今回もまためっちゃおもしろいｷﾞｬﾊﾊﾊ(≧▽≦)公式サイトで新しいのも過去のも公開してます。「スゴイやん」「食べました」が大好きです。ホットペッパーCM劇場昨日はまだ新しいのなかったんだけど今日見に行ったらあった！ドラッグストアにホットペッパーあったので取ってきました。見るだけでも楽しいね、あれ（＾＾）---↑欲しい～！ｼﾞﾀﾊﾞﾀ (((o(>
Jun 24, 2005
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肩こり解消新素材"コスモビサ"って知ってますか？
肩こり解消グッズ▼ゲルマニウム＋チタン＋トルマリン配合ネックレス▼ゲルマニウム・トルマリン・チタニュウム配合ネックレス2本セット▼【金太郎0413】ゲルマニウムネックレス（キヘイ）▼ゲルマニウムアクセサリーセットポイントがちょっとあまってたのでサンプルショップで次のものを買いました。マイナスイオンテープ磁気セラミックバンサンプルショップはいろいろあるけど美容系やダイエット系は今のとこ間に合ってるので肩こり解消グッズを探す。ホマノ石で一時肩こり解消したけど小さすぎてなくなった～湿布より石の方がどうやら私には効くみたい。パソコンの作業が一段落したあと毎晩毎晩肩こりによる頭痛とだるさで最悪。朝は起きるのが超ツライ・・・肩こりを解消せんことにはこの朝の苦しみは抜け出せない。毎朝ホゲーっと最悪の顔をしてて「ブッサイクやなぁ」と主人に笑われます・・・・肩こりなんだ、しょうがない！ヨガが肩こり解消にいいというのはウソか？（笑）パワーヨガじゃなくヨガでないとダメなのかな。作業が終わってからセラミックバンを先にはってみた。Ｑさまをみながら、主人の戦争論を飛ばしよみしながらゴロゴロ～（夜中は超だらけモード）トイレに行こうと立ち上がった。あれ？肩超軽い！痛くない( ﾟДﾟ)?!びっくりしたので声をあげて言ってしまった！この商品の肩こり解消の秘密を調べてみた。コスモビサという数億年前の堆積層に含まれるものすごく高い遠赤外線放射率をもつ新しい素材の石らしいです。昔の素材だからその効果は未知のものらしいです。貼って30秒で効果を感じる人もいるらしい。それはこの商品の売り文句でもあるようだ。このことを知らなかったのに肩が軽く感じたということはどうやら当たりだったようだ（＾＾）アフィリエイターでもない方が肩こり解消に効果ありと紹介しているブログもあった。よく書かれている肩があったかくなる、という効果が感じれなかったけど痛みと重さがなくなったのなら問題なし！ただシールなので外には貼って出れないね・・・ (｡･ｘ･)あとすごくかぶれやすいようです。今朝はスっと起きれた～。いつも肩の重さでウンウンいいながら起きるのだけどヽ(;´Д｀)ﾉ 医療用具製造許可番号有ゲルマニウムネックレスゲルマニウムパワー ネックレスゲルマニウムパワー ネックレスゲルマニウムパワー クロスネックレスゲルマニウム王冠ネックレス
Jun 24, 2005
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義母さんガジュツに熱中
ガジュツ（紫ウコン）▼屋久島産100%ガジュツ(紫ウコン)粉末▼屋久島産ガジュツ100g（紫ウコン）▼屋久島産の生薬“ガジュツ”が主成分 恵命我神散S▼屋久島産紫ウコン(ガジュツ)90g猛烈に天津飯が食べたくなり昼から特大天津飯を作って食べました。あ～気がすんだ♥私のガジュツを買うときに一緒に買ってあげた義母さんのガジュツ。苦いからやめたかな？と思ってたけど今日かかってきた電話。「紫ウコン２つ頼んどいて」おお？Σ(・ε・；)しかも２つですか？？その理由を聞いてみると「やっぱり飲み続けんと効果はでんけぇ～ｱﾊﾊﾊ」 お、わかってらっしゃる。効果が出ないからといって途中でやめるような人と違うわ～。さっそく頼もうとおもったら、この前買った山田健康堂の屋久島産ガジュツが売り切れ！！！あせった。でも1店だけ同じやつを取り扱ってたから助かった～屋久島ガジュツ 義母さんはミーハー。健康食品大好き。最近の歌手とかもいっぱい知ってる。氷川きよしフィーバーの時は家の中にも氷川きよしのポスターや薬屋の広告がはってありコンサートでうちわも買ってきてた。韓流ブームになるとパク・ヨンハポスターを貼り土曜の夜はNHK。ガジュツもすぐあきると思ってたけどそうじゃなかった(・∀・)ｱﾊﾊ 義母さんかわいいです♥粒タイプ屋久島産 紫ウコンガジュツ粒紫ウコン粒（ガジュツ）ガジュツ700粒屋久島産 ガジュツ粒ガジュツ粒 360粒
Jun 23, 2005
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日記でアフィリエイトについて
やりたいことが多い。母乳育児サイトの強化・今持ってるサイトのリニュ素材サイトのリニュ・とあるマニアックなジャンルサイトの立ち上げたまブロのリニュ・ＰＨＰのお勉強。それにくわえもろもろのショップ関係のお仕事もくわわる。順位をつけようにもどれも早くしたい、やってみたいことばかりなので手のつけようがない。やりたいから日替わりでいろいろするからちっともすすまないのである。自分が何人もほしいなぁ。パーマンのコピーロボットみたいなのが数体ほしい。しんどいのではない、時間が全く足りないだけだ。この調子だとあっという間に三十路だヽ(;´Д｀)ﾉ それまでにフリーランスで食っていけるようになりたいな。-----ヨガのDVDが２つも売れていた。ガジュツも売れている。クリック数もすごく良い。最近意識して日記にアフィリを組み込むようにしています。やっぱり日記は効果ありますね（＾＾）例として今日はこんなことが。父の日と誕生日が近い父にはプレゼントを１つだけにして渡している(；・∀・)もうすぐ誕生日なのでプレゼント選びに悩む。グルメ？毎日ほぼ外食の夫婦には無意味。ファッション？父の日に妹が渡した健康系？飽き症の父にはムリ遊び系？趣味はパチンコ・パチスロ1本悩みながらいいものがないか徘徊。ナギマミさんの日記をのぞくとナギマミさんが父にプレゼントしたというこれが気になった。ドイツ製ヘアブラシウッドピン＆リムーバードイツ製というひびきで父には珍しいしオサレっぽい♥髪は毎日とくものなのだし、香水やサプリなど贈られる側の趣味と違うありがた迷惑なプレゼントでもなさそうなのですぐにこれに決めました。たくともママさんの日記もすごい。楽天ヘビーユーザーなたくともママさんはいろんなショップのセールを熟知している。日記でそれを知らせてくれるからいい(≧∇≦)b これなら主婦アフィリエイターが飛びつきやすいですよね。日記にやみくもにペタペタとアフィリを貼るより、その人独自のエピソードからうまい具合にアフィリに結びつけるのが高い確率で購入に結びつくなぁと思いました。テレビで取り上げられてました系これ売れてます系のアフィリ日記はもうありふれすぎて、商売くささがただよっててすぐバックボタンを押してしまいます。アフィリエイターからも興味をもたれるほどの日記が書けるように、私はなりたい。お義父さんには今週末に孫の笑顔と焼肉パーティをプレゼントです（＾＾）この前の日曜日は家族参観日で帰れなかった(´ﾍ｀；)入院以来帰郷してないので早く帰ってきてほしいようだ♥
Jun 22, 2005
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ダイエット23日目。ヨガ楽しいよ♪
▼LOHASスタイル ダイエットヨガ▼バランスボール LESSON（1）～ヨガ～▼ロドニー・イーのパワーヨガ▼ハリウッドヨガダイエットLESSON 1いそがしくてダイエット日記つけてませんでしたね(；・∀・)あ、毎日ちゃんとやってますよ。ヨガが超楽しいんですけど～♪手の平ペッタンも時間の問題ぽいです～。指全体が床につくようになりましたヽ(〃▽〃)ﾉ ｲﾔｯﾎｨ!!初級と中級のあたりをショコ・腹筋・二の腕と一緒に毎日やってます。ナプキンのCMで佐藤江梨子が「安心だ♪」といいながらとるポーズの壮美のポーズが足先の高さくらいまで直角に上がるようになってびっくりです。腰まわりのボリュームがすっきりしたから上がりやすいのだと思う（笑）ダイエット始める前にサトエリの真似したらまったくあがりませんでしたｷﾞｬﾊﾊﾊ(≧▽≦)サトエリみたいな高さまであがるようになりたいなぁ♪体重は４５キロのままぜんぜん減らない。ひょっこりひょうたん島は真ん中のくぼみがだんだんマシになってきてるし、わき腹・腰から尻のラインもすっきりしてきたというのに。う～ん。二の腕があんまりすっきりしないのが関係あるのかな。二の腕ストレッチのいいサイトをみつけたので紹介します～ノースリーブを着こなしたい（二の腕編）ピラテスエクササイズといって筋肉をつけずに脂肪を減らすというエクササイズらしいです。なんか動きがヨガっぽい？二の腕エクササイズを明日からこれに切り替えようと思います。綿本彰のパワーヨーガ美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエットTIPNESS HOME SHAPE SERIES POWER YOGASEXY Body パワーヨーガヨガマットスポーツマット
Jun 22, 2005
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アメカジ系ショップオープン！
たくともママさんの一坪ショップMOST WANTEDがやっとやっとやっとやっとこさオープンしました！私の作業がトロいせいもあったからヽ(;´Д｀)ﾉ 出店前祝のサプライズパーティから何ヶ月たったかな。仕事の合間に打ち合わせとか仕入れに海外へ飛んだりとか仕入れ元のキャンセルキャンセルにくわえて最近でもいろいろ問題があって毎日たくともママさんは胃が痛かったと思います。みんなで労をねぎらってあげてください(つд∩) ｳｴｰﾝサプライズパーティの写真です♥ナギマミさんがたくともママさんをだましてつれてくる間マンションの郵便受け付近であやしいカッコして待っていた覆面魚男imaさん、パーティ帽katsukiさん、ウサミミTAMA(ｹﾞﾛｯ)普通に人が通ってたので通報されなくて良かった（笑）
Jun 20, 2005
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ヨガ、体中がｲﾃﾃ ヽ(`д´；)/
昨日あれから太陽礼拝のポーズ2回に初心者コースもやってみました。｢日ごろ使わない筋肉を使う｣というパワーヨガ。おかげさまで体中のあちこちが筋肉痛です ヽ(`д´；)/ショコと二の腕もはじめの3日くらいは筋肉痛がつづいてたけど筋肉痛がなくなるころには負荷を多くしないと物足りないぐらいになってたのでいい傾向かな？？半年ヨガを続けてたら堅かった体が驚くほど柔らかくなった、という人もいるのでフニャフニャになるまで頑張るぞ～～オフ会で手のひらペッタン見せれるといいなぁ (｡･ｘ･)ゝ今日は出かけるので簡単日記。木曜日休みの妹とはそういえば毎週会ってるなぁヽ(;´Д｀)ﾉ
Jun 16, 2005
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ヨガ始めたよ～
▼LOHASスタイル ダイエットヨガ▼バランスボール LESSON（1）～ヨガ～▼ロドニー・イーのパワーヨガ▼ハリウッドヨガダイエットLESSON 1綿本彰のパワーヨーガ美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエットヨガのDVDｷﾀﾜｧ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:* ﾐ ☆早速呼吸法とウォーミングアップと太陽礼拝のポーズをやってみた。レッスンに出てくる人は、体の柔らかい人と堅い人の2人がいるのでお手本にしやすいです。私はもちろん堅い人の方をお手本に（笑）初心者用に丁寧に指導してくれ、その後に通しで行います。あとで別々にサーチできるので指導のいらない場合は通しだけを繰り返しできます（＾＾）綿本彰っててっきり女性だと思ってた (｡･ｘ･)太陽礼拝のポーズ。あ～なんか見たことのある拝み方だわ～。一番最後のポーズでは目まいがクラクラ～。私は深呼吸をするとなぜか目まいがするのです（;´Д｀）目まいがするようではこの先はできないと思って太陽礼拝までにしました。これである程度体がやわらかくなってから次のレッスンに進みたいと思います。何しろ手がペタっとつかないのでぜんぜんヨガっぽくないよ！モタモタと体操してるっぽくってなんだかなぁヽ(;´Д｀)ﾉ 今日はショコ20分+二の腕30回ずつ+足上げ腹筋30回45キロからピタリと動きません｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ 綿本彰のパワーヨーガ美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエットTIPNESS HOME SHAPE SERIES POWER YOGASEXY Body パワーヨーガヨガマットスポーツマット
Jun 15, 2005
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CSS(カスケーディングスタイルシート)
CSSで頑張る▼超図解ＨＴＭＬとスタイルシートでつくるホームページ入門▼正しくやさしいＣＳＳ入門▼スタイルシートステップアップアレンジブック▼ＣＳＳコンパクトリファレンスひょんなことからみちじさんとひそかにamigo同盟を結ばせて頂いてます（笑）某ECサイトの終了や季節の商品の入れ替えやらなんやで、やりたいことをとりあえず置いといてショップ系サイトの更新中です。カスタマイズの方法を交換しあってすべての謎が解決できた感じです♪(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳなのでテンプレをCSSで組もうとお昼の睡魔と戦いながらやってます。(´-ω-`)ｸﾞｰ自分のダイエットは今のところ平行先だけどソースダイエットはすごい！スクロールが短いよ～！脱テーブルデザイン目指して頑張りﾏｯｽﾙヽ(`Д´)ﾉﾊｯ!!ﾊｯ!!CSSってカスケーディングスタイルシートの略なのね。カスケーディングか・・・カスケード・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)私のハンドルネームの由来は元CASCADEのTAMAちゃんです。Cascading Style SheetマスターバイブルCSS 2 スタイルシート大事典究極のホームページ裏ワザ入門 HTML MANIAX
Jun 14, 2005
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寒天ダイエットとは？
寒天ダイエットとは？▼送料無料☆ すらっと寒天▼粉末寒天抹茶100g 寒天ダイエットティー▼食物繊維豊富 寒天ダイエット▼まずはおためしサイズ！100％粉寒天でダイエット楽天広場中、寒天ダイエットで盛り上がってますね。私はあるあるを見てないので寒天ダイエットの何が良いのかわからなかった～でもあれでしょう？要は粉ゼラチンみたいな感じなんでしょう？寒天は水分を含むとムクムクと増えちゃいます～みたいな。寒天飲んで腹を膨らまして満腹感で食事制限ダイエットみたいな。そこでTAMAさん、寒天について調べました。ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉやっぱりそうでした。オオバコみたいに寒天で腹を膨らませて食事の量を抑えるというダイエット法。寒天の原料は海藻で、寒天＝食物繊維といっていいほど食物繊維を多く含んでいます。（寒天の8割が食物繊維！）食物繊維で悪いものを出して便秘を解消して体の調子を整え、食事前に寒天を摂取して満腹感をあたえ食事制限をする・・・ただ運動したりしないと急激に痩せることはできないでしょうね。あまり寒天を摂取しすぎると必要な栄養素までつつみこんで排出してしまうらしいので適度がいいようです。（＾＾；あと寒天のネバネバ成分でコレステロールの吸収を邪魔する機能もあるようです。寒天のネバネバ成分で邪魔をして包み込みそのままお外にポイっ、だそうですヽ(〃▽〃)ﾉ ｷｬ♪また寒天は腸内で水分を含んでほとんどそのまま便になってしまうらしいので宿便の掃除によさそうですね。便を減らした分体重を減らすだけ？と思うかもしれませんがダイエットに便秘は大敵です。いらないものは排出して胃腸の動きを活発にし体をダイエットに効果的な環境にしましょう～⇒寒天ダイエット専門のショップはこちら---でも私はやっぱり動くのが一番です。私は寒天ダイエットには乗れない（笑）食べたいものは食べたい分だけ食べたいし、オオバコダイエットをしたことのある私はやはり腹を膨らせただけでは物足りなかった｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡便秘解消にはガジュツ、食べたら動くで頑張ります～ ヨガのDVDまだ届かないよ～～早く来い来い～♪そうそう、アフィリエイトのマメ知識。みなさん寒天ダイエットの日記をのテーマをどうしてアフィリエイトに選択してるのかな？（;´｀）ダイエットのテーマを選択した方が興味のある方がのぞきに来てくださると思いますよ（＾＾）では今からショコってまいります！ヽ(`Д´)ﾉ送料無料☆寒天ダイエットラーメンイチゴ二粒分のカロリー!!寒天ダイエットラーメン(18食入)寒天ダイエットラーメン18食入り寒天ダイエットラーメンダイエット寒天ラーメン
Jun 14, 2005
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パワーヨーガ始めます～
▼LOHASスタイル ダイエットヨガ▼バランスボール LESSON（1）～ヨガ～▼ロドニー・イーのパワーヨガ▼ハリウッドヨガダイエットLESSON 1(ノﾟДﾟ)おはよう！娘たちが休みなので土日は起きるのが遅いのだ（笑）週末はショコお休みで二の腕と腹筋だけだよ～体の関節が柔らかくなると血流が正常に流れ新陳代謝をよくし、脂肪が燃焼しやすい体になるというパワーヨーガを始めることにしました。私って体カッチカチなんですよ～～～前屈なんて指先も届かないほどありえなく堅い。あと産後に開いた骨盤や背骨の矯正にもいいらしいので。私の尻が異様にデカいのもそのためだ、ということにしておこう。骨盤のゆがみは脂肪が変なとこにたまったりプロポーションが崩れてよくないそう。私の場合、左の脂肪の方が減りやすい。というのも幼いころから脊柱側彎症で背骨がS字に微妙に曲がってるからなのだ。骨盤の歪みは頭痛・腰痛・肩こりの原因になるらしい。へ～～～、私全部もってますわ(≧▽≦；脂肪を燃焼することばかり考えていたんですが私の場合、骨盤矯正もダイエットプログラムに入れなくてはいけないと思い、VAAMよりもパワーヨーガにしました。アミノは運動の持続時間がアップするだけのようだ (｡･ｘ･)ヨガとは「心身の調整を図る修行法」に対し、パワーヨーガとは、ハリウッド俳優にも流行したといわれる「フィットネス運動」と言われています。アマゾンで評価の高かったこれにしました。綿本彰のパワーヨーガ～美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット【送料無料】比較的初心者向けのやさしい感じになっているそうです。両足180度開脚になるまで！！とはいかないけどせめて前屈で両手がペタっとつくぐらいになりたいなぁ(；・∀・)基本的な体になるように頑張る！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝTIPNESS HOME SHAPE SERIES POWER YOGASEXY Body パワーヨーガヨガマットスポーツマット
Jun 11, 2005
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ネグリジェ
▼ナイロン100％ シャボン玉シフォンネグリジェ▼ナイロン100％ ハートミニネグリジェ▼ナイロン100％ チュールバイピングネグリジェ主人が入院したときに、家ではパジャマを着ない派だった主人にパジャマをいっぱい買ってきた。それ以来、主人は夜はパジャマ派になってしまった。「寝るときはみんなパジャマや」といわれ、ずいぶん前にかったネグリジェを引っ張り出してきたけど・・・うーん鮮やかなピンクのギンガムチェックネグリジェは無理がある（;´Д｀）もうちょっと落ち着いた色のネグリジェが欲しい。といろいろ見回っております。主人に指摘された一言。「お前、ちょっと色気がなさすぎる」ネグリジェはスカートなので朝おきるとスカート状ではなくなってるんです。1枚のトップス状態です。(；・∀・)ネグリジェ着てる人ってみんなどうなんだろう？？朝はやっぱり全開しちゃったりしてる？？？シルクのベッドにシルクのネグリジェを着て寝てる外人さんとかでも朝は全開なの？？？？ギンガムチェックネグリジェの私と同じなの？？ふと思ってしまいました (｡･ｘ･)ゝシャーリングキュートネグリジェパイルヘアバンドハンカチ付ネグリジェハンカチ&ヘアバンド付のネグリジェプチローズ綿100%ネグリジェ
Jun 10, 2005
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太りにくい体に？
今日も9時からショコショコ♪ショコ20分＋サイトリマー30回＋二の腕ダイエット左右20回ずつ＋半腹筋30回。体重は44.8キロ。昨日は妹とデパートブラブラ歩きまくってコーラとクレープ食べたけどあんまり増えてなかった♪久々にカロリーの高いオヤツだったので夕食は控えようと思ったのですが夕方にやらなきゃいけない仕事をしてたら主人がたくさんカレーをつくってくれたので食べたけど、でも増えなかった～筋肉をある程度つけて脂肪も燃えやすくすると太りにくいそうな。二の腕ダイエットが前ほど負担を感じなくなるのもこのせいかな？「お前ガタイいいな」と主人にいわれちゃった Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ痩せようとおもってるのがガタイがよくなってるよ～～イカリ肩だからなぁ私｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ ダイエットに屋久島産ガジュツ二の腕ダイエットにサイトリマー運動とセットでアミノ酸VAAM
Jun 10, 2005
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ガジュツダイエットのマメ知識
今日も9時からショコりました（＾＾）ショコ20分＋サイトリマー20回＋二の腕ダイエット左右20回ずつ＋半腹筋50回。体重は45キロ。昨日より200グラム増えちゃった Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝやっぱり45キロの壁は厚いよ～～～ガジュツを飲むペースが早いので3グラムに減らしてみました。特に問題はないよう。多く飲みすぎると早くなくなるのでイカンですvaamが欲しい～～！！みちじさんの昨日の書き込みによるとガジュツは苦味を感じながら飲むほうが効果的だそうな。苦味成分による脳への刺激で口腔・咽喉・食道などから有効成分をよく吸収し薬効を高めるそうです。特に人気のガジュツは粗悪品も多く出回っている様子。農薬を使いまくったものや、紫ウコン（ガジュツ）なのに色の黄色いものなど。中国・台湾産に多いようです。ガジュツには基本的に副作用がないものらしいので下痢状態になったりした場合は粗悪品の疑いがあるかも。私はいいガジュツに出会ったようです(ﾟｰﾟ*)♪いくら飲んでもお腹痛くならないよ～ダイエットに屋久島産ガジュツ二の腕ダイエットにサイトリマー運動とセットでアミノ酸VAAM
Jun 8, 2005
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ダイエット8日目
朝9時ちょうどにショコをはじめるのが日課になったTAMAです（笑）今朝はショコ20分＋サイトリマー20回＋二の腕ダイエット左右20回ずつ＋半腹筋30回で体重は44.8キロ♪開始直後のようにみるみる減るということはなくなったけど、食事制限をしてないのにちゃんと減ってるというのがすごい。昨日はもらいものの焼肉をもりもり食べたのになぁ(´▽｀*)ｳﾍﾍ最強最悪コンビのコーラと一緒にΣ(´д｀ﾉ)ﾉ 家の中が汚れるのがいやなので蚊取り線香たきまくって2階のベランダで肉を焼きながら部屋で食べたのですが小さい虫が大量に入ってきてエライことになりました。ガジュツも手伝ってか朝もたくさん出ました。悪いものを出す、という効果はどうやら本当のようだ。ウエストが昨日と比べて1センチ少なくなってた。サバをよまないようにキツクしめずにふんわりとのせるカンジで図ってるのだけどやっぱり減ってた。体脂肪は順調に落ちているようです（＾＾）さ、特売玉子でも買ってこようっと。
Jun 7, 2005
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あ～ぁ、ちゅかれた。
メールの送信終わった・・・⊂(_ _⊂⌒⊃ ﾄﾞﾃッ３時間メールしてました(；´∀｀)は～スイカ食べよっと。
Jun 6, 2005
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ガジュツダイエット1週間目
１週間続いたぞ～～ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ１週間で-1kg。なかなか良い感じですね。昨日は怖くて体重計にのれなかったのですが。今朝はおにぎり食べて、とくダネｼｮｺ２０分＋サイトリマー４０回+左右二の腕ダイエット20回＋半腹筋30回で体重計ったら45キロをキープしてました。1週間すぎてまとめ。ガジュツよりやはり運動が効果てきめんかと。ガジュツは補助的に使ってるのでメインはショコです。ショコ前にアミノ酸もとるようにしようかな。腰から尻にかけてのラインがスッキリしました！でも前から見るとウエストのくびれは後ろよりはあまり減ってない。わき腹のお肉はぽっかり穴があくように減りました。難関は横からみるとひょっこりひょうたん島の下腹・上腹コンビ。こいつは手ごわいぞ・・・・・
Jun 6, 2005
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ただいま～
主人が大阪の友人の家に泊まりに行ってたので私は実家に帰ってました。車でほんの10分ほどだけど。寿司を久々に食べました。回ってるやつです (｡･ｘ･)そして今日は餃子をたんと食いました。実家に帰ると外食ばかりなので食べ過ぎてしまう。そして今日は体重計にのってません((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙラー油が腹にたまって気持ち悪いです。胃薬飲んで寝ます。おやすみなさ～い。
Jun 5, 2005
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オレンジショコ
今朝はレンタル屋で借りてきたオレンジレンジのCDを聴きながらショコるレンジショコです～音楽にあわせながら早くしたり遅くしたりしてたらあっという間に20分たった～ショコ20分＋二の腕10回ずつ＋半腹筋30回体重は45.2キロ。あんまりかわらず。さぁ45キロの壁を突破するのはいつか！！前回のにがりダイエットも45キロの壁は厚かったからなぁ～
Jun 3, 2005
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昇降＆ガジュツダイエット4日目
ここに毎日書くことでさぼることができないから三日坊主は脱しました(；・∀・)しかも8月27日はオフ会で皆と会うからウソの報告もできません（笑）今朝は昇降20分と肩と胸の上あたりが筋肉痛なので二の腕ダイエットだけ。そのかわり片腕30回ずつやったよ♪昨晩は南蛮チキン、ご飯、味噌汁今朝は南蛮チキン、コーヒーさっきショコってから（昇降-ｼｮｳｺｳ-なのでショコる）体重はかったら45キロｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!まぁ、まだ朝だからあと200gくらいは増えるかな(；´∀｀)食事制限はまったくしておりません。昨日もチキンもりもり食べました。そのかわり屋久島ガジュツの飲む量が増えてきました。毎食1回２～3グラムが適量らしいんですが、すぐになくなってしまいそうです。あと3キロ！折れそうな腰と腕を目指してﾏｯｽﾙﾏｯｽﾙヽ(`Д´)ﾉﾊｯ!!
Jun 2, 2005
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友達おめでとう！
今日はよく日記を書く日だ（汗）昨日高校の友達に赤ちゃんが生まれた！しかも全く会ってないのにココを見てたというから驚きだΣ(´д｀ﾉ)ﾉ ﾊｩｩ？おめでとう友達～～～～土曜日に押しかけるからね♪
Jun 1, 2005
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すれ違う親子・・・走れ！母ちゃん！！
バスのお迎えが4時42分。今日は次女が中耳炎でオヤスミ。昼寝をしていたので置いていこうと思ったら出る直前になって起きてきた！！しかも汗だくで頭がかいわれみたいになってる！！服着替えさせて髪の毛とかして次女を片腕抱っこで猛ダッシュ！！！！！！ハザードの着いたバスの後尾を目指す。もうちょっともうちょっと。腕もしびれて足もフラフラなのに・・・無情にもバスは行ってしまった・・・・ (ﾉToT)主人のデカいスリッパが失敗だった。汗だくでゼーゼーしてその場に立ち尽くす。もう１つ向こうの待ち場でハザードがついてとまってるのであきらめずに走ってみる。でもやっぱり行ってしまった・・・・「くそ～バスめ！バス代1回分返せ！！」あわてて家に帰り、車で保育園に向かう。保育園の近くでバスとすれ違う。3便のバスなので娘は乗っていないだろう、きっと保育園でおろされて不安がってるだろう、なんで迎えに来ないの？とかって思ってるだろうな、といろいろ考えながら保育園に行くと・・・「ご主人に電話して、3便のバスに向かえにきてもらうようにいいました」( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝさっきのバスに乗ってたんや｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡ 帰り道でまたバスとすれ違う。でも国道なのでとめるわけにもいかず。あ～しんどかった・・・
Jun 1, 2005
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二の腕ダイエット
次女が中耳炎になりかけです（;´Д｀）なんか最近家族が医者にかかることが多いなぁ。私も何年かぶりに風邪で病院いったし。今日も朝からマッスルマッスル！《ﾟДﾟ》朝ごはんはナスの牛肉揚げのつゆかけ コーヒー。基本的に夕飯の残りが多いです。屋久島ガジュツ5グラムに昇降20分＋サイトリマー60回。体を動かしたあとは脂肪を燃焼しやすいらしいのであるあるでやってた二の腕ダイエットに一番効く運動もやったよ。ここにやり方が書いてます。ダンベルとかやってたら二の腕ダイエットに効果的っぽいけど二の腕には筋肉が二箇所あって、いわゆるちからこぶの部分とその裏側のモモンガ部分。ダンベルとかの"引きの力"は力こぶを鍛えるだけでモモンガには効果ないらしい。でもあるあるで紹介されてた方法だと、やりながら腕をさわってたら力こぶの部分に力はさほど入ってない。そのかわりモモンガ部分にものすごく力が入りますよ～（＾▽＾）朝：体重45.4キロ -600グラム
Jun 1, 2005
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