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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月8日です。68Kgです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!まずは、65Kgを目指します。太り過ぎました(×_×;)タイトルも、65Kgに変えた方が良いかな?一番痩せている時は、53Kgだったのに...(遠い目)膝にも負担がかかっているのが、わかります。いつも履いているズボンがきつくなったし。16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。現在は、10時～18時を食べて良い時間にしています。とはいっても、16時くらいでプロテインを飲んで終わりですが。10時 プロテインココア味12時 キャベツ16時 プロテイン安納芋味(さくらミルクに変更可)という感じです。今日のSnowManは...何だかこりずに「それスノ」はかくれんぼ企画をするみたいですね...(ため息)9人が3つに分かれて、わーわー楽しんでいるだけで良いのに、何で純粋に楽しませてあげないのか。かくれんぼ企画にニーズがあると思っているのかな?昔の「それスノ」の方が大好きです。でも、そう書くと「番組があるだけありがたい」という声が多くてびっくりします。一つの意見だと思ってほしいのに。「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月8日 起床3:17(うまく眠れません。)朝 プロテインココア味 118カロリー 昼 キャベツ四分の一 54カロリー 舞茸 8カロリー えのき 7カロリー 鍋キューブ 醤油味 27カロリー 刻みめかぶ 4カロリー間食 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 なし体重 68Kg601カロリーうーん、刻みめかぶが悩みます。毎日3g計るのも大変だし。とある方のレシピで、お味噌汁四人分で乾燥めかぶがおおさじ1だったのですが、おおさじ1の四分の一って...計った方が早いか!それかもう、やっぱり「ひとつまみ」で良いかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!プロテインと、キャベツで頑張ります(×_×;)一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
2024.03.08
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、8月5日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。お父さんが楽しみにしている、高校野球のテレビ放送が15時55分からで、びっくりしました。10時くらいからだと思ってた。明日は、スーパーに買い出しです。何か、いつもと違うものでも買ってみようかな...。ナスが2本育っているので、明日には採れそうです。一週間後には、お墓参りです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月5日 起床4:30朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー昼 糸寒天スープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 なし明日は、お昼用に何を買おうかな。この前、餃子が食べたいなぁと思いつつ、やめていたから餃子かな。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!まったり。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年8月も、よろしくお願いいたします!昨日は、「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグ初日に、参加が出来て良かったです。あと、5日間も参加をしたいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.08.05
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「コイビト遊戯」設定原画&SS集感想～♪
さてさて、久しぶりのコイビト遊戯これからキャラ語りもちょこちょこしていきます♪オフィシャル特典の本ですが…なんでクールビーの記事が入ってるの～!?告白遊戯の記事のために、バックナンバーをネットで探しまくった私には大ダメージでした(笑)キャラクター原画ですが、下絵は数枚以外はゲーム中のだしなぁでもこういう風に見ると、シナリオ・原画お一人で丸木先生すごいなぁと思います丸木先生とスタッフさんの原画コメントが楽しくて周平に縛られるシーンを「周平は内心帰宅後のことを考えてむらむらしてた」「滝沢は結構乙女」周平と最初寝ているシーンを「冷静に考えるとかなり変態じみた状況」周平が裕太にカリン酒で「よくよく考えるとかなり変態的な場面」「大貴は潜在的なブラコン」「藍川父は裕太母を一目ぼれで、許婚がいる裕太ママを騙し言いくるめて既成事実作って無理矢理結婚」(汗)兄ちゃんが変態ばっか言われてるのも大笑いだけど、裕太パパの酷さに絶句だよ！なんて家族そりゃパパ似の周平もああなっちゃうよ(苦笑)SS集ですが諒は女性であれば…と悩む今と初めて裕太とお酒を飲んだ時のお話で、お酒を飲んでキス魔になった裕太にキスされて抱き付かれて、無意識に欲を吐き出してしまったのが…かわいいなぁ！(笑)お話では諒ショック受けてますが(苦笑)女性的でありたいと思いつつ裕太に欲情してしまうのが、多分挿絵見ると小学生頃かな？切なくて可愛かったです。兄ちゃんが来襲して寝てる裕太担いで帰ったのは笑えた蓮のお話は多分コイビト発言前かな？雨の日に傘が無い蓮が木陰で雨宿りしていたら裕太が来て、一緒に…なお話で蓮ちゃん乙女で可愛い(笑)傘も持ってあげるし、裕太を遊びに誘って「どこ行く？」と言われれば心の中で「ラブホ。」と思ってるし(笑)裕太が話しかけてるのに、一人で抱く妄想してるし(笑)数日後、裕太に襲われる夢見て夢○したり(苦笑)最後の「手を出す勇気はまだ、ない」に(涙)蓮ちゃん…ほろり。乙女だわっ櫻井は姉の異常行動と、裕太に初めて話しかけられた時のお話♪姉達が庭で男を襲っている姿が正直気持ち悪かったぁ（木の上から口に放○したり…ううっ言葉にしたくない）ゲルプと遊ぶ裕太に「お前も十分可愛いよ」と心の中で思ったり、抱き締めたいと思ったり…。文字数無いから次に続きます
2007.09.02
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、8月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日の夕方から、生理が始まりました。予定より1日早いです。それなので、大人しくしていました。朝から涼しくて、扇風機もいらなくて過ごしやすかったです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月4日 起床4:30朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー 昼 糸寒天スープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 なし明後日には、買い出しに行かないと。たまには、違うおかずを買ってみようかな。何となく、パンは食べたくない。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!まったり。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年8月も、よろしくお願いいたします!今日もがんばりました。明日もがんばります。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.08.04
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目指せ70キロキープ!!ダイエット日記、8月3日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。月曜日の始まりです。今週は、心療内科の受診日があるから、気合を入れないと。今朝は、3本ナスが採れました。さっそく食べてみたかった「うちのごはん」のナスのみぞれ炒めを作ってみましたが、ちょっと酸味はあるけれどいつものめんつゆで炒めているのと、同じような味でちょっとがっかりしました。もっと、大根おろしの味が強いと期待をし過ぎてしまった。多分、味付けがしょうゆベースだからかな?お父さんは、美味しいと言ってくれました。でも、もう買わないなぁ。ナスは、あとは小さいのがなっているので、育つのが楽しみです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2026年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。8月3日 起床3:00朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー昼 糸寒天スープ 17カロリー 絹豆腐 ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 なし朝も、お昼と以前と比べると、食欲が出ないです。不思議。一時期は、過食だったのに。2026年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は70キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!まったり。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2026年8月も、よろしくお願いいたします!今日は、朝から小雨が降っていて、タンクトップでは肌寒いくらいでした。明日は、また暑くなるかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2026.08.03
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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。お相手とは、きっと明日も会えないだろうなぁと思って仮の予定を立てています。会えたら嬉しいし、会えなくても予定はあるし。今日はドラッグストアでお父さんの好きなカップ焼きそばがチラシの品だったので、一緒に買いに行ってきました。こういうのを食べているから、血圧が高いのにもう。今月の現金の予算が残り5000円なのでこのまま行けるか、ヘルプ用のお金を足すか悩みます。ギリギリ足りそうな気もするし...。うーむ。17日は親友と遊びに行くので、そこで2000円は使う予定です。そうすると残りは3000円。何事も無ければ買い出しに二回行くくらいだし、足りると言えばやっぱり足りる。衝動食いをしなければ。...またコンビニに行ってしまいそう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡でも、今日モナ王食べたし、落ち着くかな。抹茶が食べたかったのです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「60キロ」を目標にします。2025年の目標は「60キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!全然追いつかないけれど、阿部ちゃん好き―!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。2月15日 起床1:53 4:07(どうにか二度寝が出来ました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー 骨太ベビーチーズ 34カロリー わかめスープ 17カロリー食間 ロッテ モナ王 バニラ 232カロリー ロッテ モナ王 抹茶 227カロリー昼 木綿豆腐 102カロリー ゆで卵 74カロリー夕 コーヒー 0カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1056カロリー過食を考えて調整をして、少な目の献立にしました。三十雑穀が恋しいです...。ゆで卵は転がしながら作りましたが、殻はきれいにむけませんでした。最初の時、何も考えなくても綺麗にゆで卵が出来た時があったし卵との相性だろうなぁ。コンビニには売っていないモナ王の抹茶が食べたいと思っていてドラッグストアで買えたので、アイスの過食はもう落ち着くと思いたいです。プロテインを飲む気持ちにならなかったのでやめておきました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。案の定増えました。でも、オッケー、オッケー!2025年の目標体重は、60キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は60キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!サラダも取り入れたい。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年2月も、よろしくお願いいたします!サラダを食べるとしたら、朝は気持ち的に忙しいからお昼かな。食べ過ぎるかな...。お野菜をとりたいです。お野菜食べたい。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.02.15
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。この前、久しぶりにヤフオクで出品をしたのですが、その時のキャンペーンなのか、ぺいぺいポイントが1000ポイント入っていたので最初は1000円きっかりの品物を買おうと思いましたが無洗米の在庫があったので、すかさず買いました。ポイントと、何かのクーポンで、5040円のこしひかりが3503円で買うことが出来ました。お父さんに言ったら、まだお米あるぞと。ほめてくれてもいいのに～。でも、いつもは楽天市場なので、買い物がしづらかったです。あとYahoo!ショッピングは1000円ポッキリで探してもラーメンが多くて、何だかなぁでした。まあ、お米が買えたから良いや。予想外の出費だけれど。今日は急きょ、人と会う事になり、ショッピングモールに行ってきました。ゴールデンウィークなのと、お子さん向けのイベントがあることもあり、家族連れの方々がたくさんいました。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ウメッシュは買えないけれど、ホームパイで貢献したい。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月4日 起床4:10朝 雑穀米 227カロリー 木綿豆腐 102カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 ミスド ドーナツ 2個夕 おせんべい体重 59キロカロリーは結構いった気がするランチの予定ではなかったので、朝ごはんを普通に食べたのでカロリーは結構たくさんな気がします。お父さんがおせんべいを買ってきてくれたので食べたし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロになぁれ。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!ビオラの種が膨らんでいるのですが、バカっとひらいてから採取するのだったかな?今のうちにとっておいて、乾燥させるのだったか。植物は可愛いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.04
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- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
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