くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2023.09.22

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、9月22日です。54Kgです。

テーマ：ダイエット日記(22988)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

16時間断食ダイエットをしています。

昨日食べたマクドナルドの「牛すき月見セット」
牛すき月見バーガーはまあ、それくらいはするよねという
カロリーでしたが、
マックポテトMサイズの410カロリーにびっくりしました!!
確かに量は多いし、

だったらバーガーとドリンクの単品クーポン
使えばよかったー!!!

こう考えてみると、サブウェイって本当に
健康的というか、カロリーには優しいな。

ちなみに...牛すき月見ですが......美味しくなかったです。
期間限定の新バージョンを買って、
いつもそう思うのだから
定番の月見バーガーにすればいいのに
つい欲張って、失敗をします。

辛さはありました。
ただ、味が色々過ぎて、調和をしていなくて

ベーコンは硬いし、
微妙でした。

クーポンを使っても770円もするのだし
美味しいお弁当を買った方が良いかも。

明日はお墓参りなので、ホームセンターに仏様への

朝に行っても、夕方に行っても品物は同じだって
言っているのに、
夕方に行った方が鮮度が良いと信じている父上。

元スーパー店員が言うんだから、信じてくれてもいいのに。

もう奴の時間に合わせなくていいので、
断食の時間を、食べられる時間を10時～18時に
していたのですが
朝ごはんはしっかり食べたいと最近思うので、
変えようと思います。

お夕飯は食べないのだし、7時～15時に設定を
しようかな。

7時半に朝ごはんで雑穀米セット

11時半か12時にプロテイン

14時半にプロテイン

これが良いかも!

今日のSnowManは、ダンプラ「Movin’ up」

治安の悪い阿部ちゃんがいます(*´ー｀*)
最初、帽子をかぶっているのが阿部ちゃんだって
分からなかったです。

6人時代を彷彿とさせるような曲で、ダークで
黒で衣装もまとめていて、良いですね!
カッコいいです。

でも、私は明るいカラーの阿部ちゃんが好きだなぁ。
あと帽子よりもお顔が見える方が好き。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

9月22日　起床4:41

朝　水(断食時間中の為)

間食　雑穀米　227カロリー　春雨スープ　94カロリー
　　　ホットコーヒーお砂糖とミルク入り　43カロリー
　森永のプリン　198カロリー

昼　プロテインストロベリー味　119カロリー
　　アイスコーヒーお砂糖とミルク入り　43カロリー

夜　なし

体重　54Kg

724カロリー

いつもの基本セットです。
と言いつつちょこちょこ色々食べたり飲んでいます。

久しぶりにお砂糖とミルク入りのホットコーヒーを
飲みましたが、コーヒーの味がしなくなってしまって
やっぱりブラックが良いなと思いました。

プロテインの袋のお粉の底が見えてきました。
10月と言わず、頼まなくては!

ピーチ味に決定です。
でもなぜか今安くなっている安納芋味も気になる!!

昨日、牛すき月見セットを食べたのに
体重は54Kgキープでした!!
謎です。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　54Kg　です。

今月の目標体重は、55Kg　です。
来月からの目標体重は　55Kgキープ　です。

頑張ろう!!
気合。

目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。

一番体重があった時は、102Kgありました。
48Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。

9月はまだ夏という感じです。
電気代は気になるけれど、適度に冷房を使わなくては。
暑いのでお体に気を付けてお過ごしくださいませ。
熱中症に注意です。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。

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