くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2023.11.14

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、11月14日です。53.5Kg♪

テーマ：ダイエット日記(22988)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

16時間断食ダイエットをしています。
今週は月のものもあるので、食欲に気をつけないと。
食べ過ぎは駄目だけれど、食べないのも
生理には悪影響だし。

温泉の効果か、ご飯を食べた後に脱衣室で体重を計った時は
55Kgだったのに、今朝はかってみたら

何気に温泉って、ダイエット効果がありそうです。

今日は、お家にある物を食べました。
本当はバーミヤンで天津飯を食べてみたいなぁと
思っていたけれど、
「天津飯の料理としての感想」(バーミヤンという訳でなく)で

「ご飯に卵焼きとあんかけをのっけただけのもの」

とあって、なるほど!と思いました。
自分でも作れそう!

食べたくなったら、スーパーでかに玉の素を買って
作ればいいや♪

そう考えたら、不要なお出かけが減りました(o^∇^o)

阿部ちゃんが今日も好きです!!

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。

読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

11月14日　起床3:13(お薬増えたのに...。)

朝　生姜入りホットコーヒー
　　ほうれん草　36カロリー
　　ご飯　202カロリー　春雨スープ　94カロリー
　　納豆　87カロリー

昼　ホットコーヒー
　　プロテインピーチ味　121カロリー

間食　ポテトチップス　337カロリー(こらまて)

夜　なし

体重　53.5Kg

877カロリー

楽天市場の「ザプロテイン」のページを
よく見てみたら、

袋には100ml～200mlの水か牛乳などでと記載されていますが
150ml～200mlでお願いします

そう書かれていて、ええーっ!?と思いました。
袋に書いてあるまま、量を飲みたくない時はよく
100mlでとかしてた...。
あと、濃い目の味にしたい時とか。

袋にもちゃんと正解を記載してほしいな。
訂正シールを貼るとか。

まだピーチ味がたくさんあるので買いませんでしたが
ココア味が500引きになっていたりして
誘惑に負けそうでした。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　53.5Kg　です。

今月の目標体重は、55Kg　です。
来月からの目標体重は　55Kgキープ　です。

頑張ろう!!
気合。

目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。

一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。

11月は冬が近づいている感じです。
先月も寒い日がありましたが、今月も冷える日が
続くと思います。
あたたかくして、
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。