くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.06.27

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月27日です。65Kgです(o^∇^o)

テーマ：ダイエット日記(22542)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

日帰り温泉施設の「痩身エステ」が気になっています...。
でも、その金額分
温泉に入った方が良い様な...。

ただ、露天風呂も室内のお風呂も熱いので
1時間位しか入っていられないので、うーむ。

670円分は元を取りたいです。

これをキープしつつ、尚且つ減らしたいです。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

食べて良い時間を、10時～18時に戻しました。
これでいい結果が出るといいな。

ちょこっと見たのですが、爽やかな感じで
阿部ちゃんは美人さんで素敵でした!!

「アサルトリリィ」と時間が被るのだもの～(×_×;)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

6月27日　起床5:37(眠れました。)

朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　レタス　サウザンドレッシング

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　65Kg

カロリーは600くらいかな?

野菜が食べたい!となったので
レタスをもりもり食べました。

レタスはカロリーが一玉でも44カロリー位なのですが
ドレッシングが強敵です。

気にせず、はからずにかけて食べたので
ドレッシングのカロリーが150くらいありそう。

ダイエットには、ノンオイルで無ければ
オイル系の方が良いと見たのですが、
サウザンドレッシングが食べたくて...。
コクがあって美味しいです。

次はイタリアンドレッシングが食べたいです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65Kg　です。
やったぁ!!

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

65Kgに戻ったので、どうにかキープをしたいです。

一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年6月も、よろしくお願いいたします!
スーパーでレタス売り場のところに袋が置いてあるのですが
まるでスイカを入れるような袋なのですが
すごく便利です!

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪

ありがとう。

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