くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.07.04

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月4日です。65Kgです(o^∇^o)

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらう
メモを書きました。

頻繁に出る「恐怖心」の事を書きました。
不安だからだろうなぁ。
身体は良くなっていくのに、こころがついていけない。

録画がたまってきたのですが、うっかりしてDVD-Rを

録画用DVD-Rも高くなりましたよね...。

ホームセンターでも、2000円くらいしますもん。
でも買わないと。
必要なものだし。

家庭菜園のなすが、４本採れました♪
お父さんに食べてもらおう。

小さな実があと8本育っています。
接木苗で元は高かったけれど、どんどんなすが育つので
得をした気分です。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが

なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

昨日はプロテイン一食と極端でしたが、夏バテにならないように
しつつ、ダイエットも頑張りたいです。

日中、草むしりをしているのですが
良い運動になります。

今日のSnowManは、「FNS歌謡祭」

ラウが腰の負傷を抱えてのパフォーマンスでしたが
気にならないくらい、格好良かったです!!

やっぱり9人のパフォーマンスは良い!!

途中、阿部ちゃんがカメラに抜かれるところもあって
嬉しかったです(o^∇^o)

もっとリピートしてみてから、阿部ちゃん感想を書きます。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月4日　起床6:02(目覚ましをつけました。)

朝　切り干し大根の野菜炒め　?カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　刻みこうや　50カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー

体重　65Kg

カロリーは1000はいってないはず

朝お父さんが、炒め物をくれたので食べました。

春雨スープの粉を、多めのお湯で溶かして薄くして
食べているので
雑穀米120gでも、心配はいらなかったです。

毎日暑いので、インスタントコーヒーを買うか迷います。
飲むときはかなりの量を飲むのですが
意外と飲まなくても大丈夫そうです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65Kg　です。
昨日のおかげか、65Kgになりました。
今度はこれをキープしていかないと。

そして、だんだん次に...を狙います。

2024年の目標体重は、60Kg　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

がんばるぞー!!!

一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年7月も、よろしくお願いいたします!
明日は、心療内科の日。
何年通院をしていても、緊張します。

最近、サボり気味な楽天ROOMも考えないと。
オリジナル写真～(×_×;)

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

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