2013.03.08
テーマ： 楽天レシピ(165611)
カテゴリ： 楽天レシピ
[便秘対策・低糖質]おからパンケーキ
![[便秘対策・低糖質]おからパンケーキ](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/3/39239a664e6702f4e6af98a014dc5c0f07ca8e69.50.2.3.2.jpg?thum=51)
作者： きみパル
■材料（一人分人分）
●おからパウダー / 15g
●サイリウム / 8g
●ラカントS顆粒 / 15g
●塩 / ひとつまみ
●ベーキングパウダー / 2g
卵 / M1個
豆乳 / 40g
溶かしバター / 10g
■レシピを考えた人のコメント
たっぷりの水分と一緒にどうぞ。甘さ控えめなのでサンドイッチ風やナンのように食べるのがおすすめです。238kcal糖質2.24g（ラカント除く）
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覚書がてら楽天レシピに投稿してみました。
小麦粉、砂糖を使っていないので糖質制限にピッタリです。
カロリーアップするけどもう少しバターたっぷり入れてもいいかも‥。
いなば ツナとタイカレー グリーン 125g
価格：100円（税込、送料別）
備蓄用に初めて買ってみたいなばのカレー缶を味見がてら一緒に食べてみました。
タイカレー自体あまり馴染みがないので、はじめの一口目はちょっと不思議な感じでしたが
なんか癖になる系の美味しさです。
そして結構辛かった。
糖質もレトルトカレーより低いのでもう少しストックを増やそうかと思います(ﾟωﾟ)
糖質オフメニューの必需品
収穫したての“生”羅漢果を使用した、 ピュアなテイストのカロリーゼロ甘味料。煮炊きものなど...
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| 加熱するときはラカントを使うほうが多いです。飲み物やヨーグルトにはパルスィートのほうが量少なくてすむのでこちらの液体タイプをよく使います。 |
飲み物に混ぜるより片栗粉的用途が多いです
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最終更新日
2013.04.19 02:59:03
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