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糖質制限と言うかMEC食にかえたら血圧が下がった・・
夫が喜ぶかなと思い、4月にkoboで購入したお肉の作りおき本。ただの作りおきだとおもっていたら、MEC食という食事制限の本だった。Meat、Egg、Cheeseの頭文字でMEC。それプラスビタミンC摂取に葉物野菜を少し食べましょうというのが基本のよう。（詳しくは本を御覧ください）以前、糖質制限していたときは主食代わりのなにかを用意するのが面倒だった。低糖質パンを焼いていた時期もあるけど、クルミの入手困難で挫折。やれ、おからパウダーだ、大豆粉だ、となんか入手しにくいものもよく使ってた。ところがMEC食はちがう。なんか簡単そう。楽そう。楽しそう。ということで作り置きは実はそんなにしていないけどMEC食に切り替えてみました。というのが4月末の話。体重はちょっと減った。ご飯スキーだったけど、卵も大好きなので満足度は高い。何より主食系と違ってスルスル食べられるものじゃないし、よく噛んで食べなさいということだったのでおなかいっぱいたべることがなくなった。いままで１１５％ぐらい食べてたのが１００％以下になったので食べ過ぎで苦しいということがない。そうすると日常生活もなんか楽になった。ふと、血圧を測ってみた。すると、下が80を下回っていた！！実は昨年から高血圧で悩んでいたのです。どんなに深呼吸しても下が９０を切ることはなく、下手すれば120を超えていたんです。上もうえで160以上がつづき200近いときもしょっちゅう。もう病院行かないといけないかなあと、ずーっと悩んで、一日に何度も測定して余計に上がったりして。なんか気になりすぎて辛くなってきて血圧計から逃げていたのです・・・だから、相当驚きました。それから毎日測るようになりましたが概ね下は７３~７６。これはやっぱり糖質制限がきいているのかなあ。高かったという事実はあるので、これからも注意して、あとちゃんと健康診断はうけないとね・・まとめて作って肉食やせ！ 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 [ 渡辺信幸 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/6時点)まとめて作って肉食やせ！【電子書籍】[ 渡辺信幸 ]
2017.06.07
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君に届けepisode114 風早からの誕生日プレゼント♪
椎名軽穂 君に届け 別冊マーガレット 2016年 11月号 P252より18歳の爽子への誕生日プレゼントは（予想どおり）指輪。指のサイズはかってる描写がありましたからねぇ。ただ、右手薬指用のつもりが小さくて、左薬指にぴったりという(ﾟωﾟ)爽子のイメージにピッタリのハートのリング。あいかわらず、風早のセンスは乙女チックだなぁと思った次第。早いもので高校生活もあとわずか、授業は殆どないのかな。そしてその後の大学生活。 指輪なんて全然していけますね。いい男よけになりそうですね(ﾟωﾟ)ところで、このタイプのリングってあんまり見ないデザインだなぁって思いました。オープンハートモチーフ自体はよくありますが、こういう正ハート（正三角形的な意味の正）は珍しい気がします。たいてい厚みに変化があったり、傾いていたり、ビジューなどがついていたり。例によって楽天市場内にあるのかしらーとおもって探してみました。実際探してみるとやっぱり殆ど無いんですね。上記の２つも細かいディテールはマンガのものとは違うなぁって思うのですが、意外と良いデザインだなと感じました。既婚者アピールするタイプのデザインではないので、若くても普段使いで違和感なくつけることができそうです。別マ最新号では矢野ちんがカワイイターンなのですが、久々のクラスメイトとかもでてきてなんとなく最終回が近いのかなぁなんて思ってしまいました。でも、2ヶ月休載なんですよね(´ω`)待ち遠しい、でも終わってほしくない・・・複雑(ﾟωﾟ)
2016.11.14
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久々の台所ふきん事情 ～スポンジワイプの復権～
少し前、台ふきんとして使っていたマイクロファイバー布巾が台所のニオイ発生源になっていることに気づきました。マメに塩素消毒などもしていたのですが、一旦台拭きとして使うとまたすぐニオイが・・・。そこで、台拭きのベストを探しはじめてカウンターダスターで使い捨てにしてしまおうかと思っていた矢先、以前使いこなせなかったスポンジワイプの存在を思い出しました。食器拭きに使っても、すぐにしまい込めない。乾くとバリバリ波打ってしまう。そんなところがイマイチでほぼ使わないままでした。ところが、今では食器拭き＆台拭きとして毎日ガンガン使うように！！用途別に1枚ずつシンク脇でスタンバっています。めんどくさがりでもなぜか続いている食器洗いの一連の流れスポンジワイプのお陰で食器洗いの流れが全く変わりました。まず、洗った食器はどんどんシンク横のワークスペースにおいていきます。伏せたりはしないです。お皿は重ねるし濡れたままです。食器が洗い終わったら、食器拭き用のスポンジワイプで拭いていきます。濡れた布巾で拭くわけなのでカラッと拭き上げることはできません。食器は水切りかごへ。全部拭き終わるとワークスペースビチョビチョです。それは台拭き用スポンジワイプで拭き取ります。使い終わったスポンジとたわしもしっかりすすいでスポンジワイプで包んで水気を取ります。スポンジワイプは水洗いしてフックに引っ掛け乾かします。以上！この方法が自分にあっていたのは、とにかくシンク前から動かなくて済んでいること。狭いキッチン、以前布巾は振り返ったところに引っ掛けていました。その振り返るのすら面倒だったので、水切りかごが一杯で置けない時ぐらいしか結局布巾をつかていませんでした。今は違います。目の前に吊るしてあるので洗ったらスグ拭く。B5サイズ程度なので目の前に吊るしていてもじゃまになりません。調理中に使った道具も、以前は拭かずにおいていたので食後になっても水気が残ったまま。そのまま食器も置いていたので余計に乾きにくかったりしました。スポンジワイプで水気をとっとけばその場でしまいこむことはできなくてもスグに乾きます。ちょこちょこ洗ってちょこちょこ仕舞うというのができるのでシンク周りが以前よりスッキリとするようになりました。それ以外にも感じたメリットは普通の布巾で拭き取りにくかったプラスチック容器の溝、ザルの網目が大得意ゴミが絡みにくい作りなので基本は水洗いで乾かすだけでニオイも発生しない食器拭きとしては複数枚必要なくなるのがいい水切りカゴに水が流れないのでヌメリやカビがでないワークスペースを常にモノがない状態に保ちやすくなった正直、陶器・ガラスについては今まで使っていた日清紡の新しい布巾のほうが良かったりしますが、プラ・ザルについてはスポンジワイプの圧勝です。快適すぎる。もちろんデメリットもあります。癖で雑巾絞りしちゃうと、結構早く痛みます。丸めてぎゅーっと絞るので十分なのです。マイクロファイバーのようにゴシゴシも苦手だと思います。最後に、オススメスポンジワイプ。ポイント10倍 クロネコDM便限定☆送料無料399円！「ドイツのフキン★ブリッツblitz☆7カラー無地」 大掃除 お歳暮 クロネコDM便限定。代金引換不可【BLITZ ふきん 布巾 クロス キッチン キッチンクロス キッチンワイプ スポンジワイプ ドイツ製フキン】 10P05Nov16【IKEA Original】PLUSSIG ディッシュクロス グリーン ホワイト 20x17cm 4ピース私が使っているのは以前楽天で購入したブリッツと最近買い足したIKEAのもの。コスパはIKEAが断然いいですが、交通費かかることを思うと楽天で買うのがいいなと思います。ブリッツも半分にカットしているのでそんなにコスパ悪くないかな。ブリッツ以外にもおしゃれな北欧系のものも使ったことがあるのですが、それらに比べてIKEAのものは厚みがありました。ただ、吸収性はどちらも変わらないので食器拭きのような細かい作業にはブリッツのほうが使いやすいなと感じます。100均のものはコットン混紡ではないので長持ちしにくいそうです。あと、北欧系でフライングタイガーにもあるかなーと思ったけど無かったです。ヒゲとかありそうだったのになあ。セルロース布巾でないタイプのものがスポンジワイプと称して販売しているサイトもあったのでご注意。
2016.11.10
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携帯電話の着信をデータ通信専用スマホに転送するようにしました
楽天モバイルを契約してから通話スマホと通信スマホの2個持ちになりました。私が通話のために契約しているのはauです。LTEとLTENETのみの契約です。４Gスマホの場合、留守番電話サービスは有料になります。9月にそれも解約していて月額1400円未満とだいぶ抑えられるようになりました。ほぼ電話は使わないのですが、いざという時のためにと、キャリアメールの維持のために契約している感じです。ただ、2個持ちになってから、よく持っていき忘れる、充電を切らすことが増えました・・・いざという時のためなのに・・・そこで、通信用スマホ（zenfone2laser）へ着信転送をしてみようといろいろ調べたのでした。そして割りとベタな方法に落ち着きました。転送先はfusionのSmartTalkというIP電話。基本使用料無料で通話で使った分だけ支払い。通話料も携帯電話会社の通常の通話料に比べると安い。auは無料通話付けてないし、ちょっとした通話だったらこっちでいいんじゃ・・と思ってしまいました。とりあえず、20秒で電話に出られなければSmartTalkのほうに転送。そこでもでれなければSmartTalkの留守電サービスへ、と言うかんじです。auからSmartTalkの通話分は自分側の負担になるのですが、留守電サービスの利用だけにかぎればauの留守電サービスも聞くのに通話料がかかるのでほぼ相殺ではないかな。そういうわけで、とりあえずいざという時の着信を逃さないようにすることはできたかなあ？その一方、色々調べてるうちに楽天でんわの存在を知ったのでそちらもさくっと契約。昔あったマイラインみたいな感じですね。相手先番号の前に特定の番号を入れることで通話料金が安くなるというもの。こちらも、楽天でんわを利用することで、通常の通話料の半額で通話ができるように。ただし、家族間通話などですでに無料通話になっているのは楽天でんわ経由で電話することで有料になってしまうので注意が必要ですね。普段、通話料がほぼかかっていないからこそ、いざかかったときにその料金がきになってしまいます。IP電話だけじゃ心もとないけど、携帯の通話料って高いなあって思っていたので楽天でんわでそのあたりの不満も解消です。
2016.10.03
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スマホをZenfone2 laserにしました。おサイフケータイが使えないのが気になりましたが・・・
国内メーカーのスマホを3年以上使っていたのですが、ポケモンGO出来ないので機種変しました。と言うのは半分冗談ですが、Ingressでもだいぶモッサリしてきてたし電池の持ちも悪くなってたのでここ数ヶ月変更の機会を伺っていたのでした。楽天モバイルで期間限定最大75％オフセールの対象になっていた『Zenfone2 laser 16GBモデル」を半額でゲットしました。今回のセールの何が良かったかというと、たいてい通話SIM契約のみ対象だったのがデータSIMでもOKだったところ。現在運用に使用しているWifiを中途解約した違約金を考えても安く運用出来そうだったので、自分のなかでGOサイン出してしまいました。届いたのが、ちょうどポケモンGOの配信翌日だったのでインストールしてみましたがジャイロセンサーないのでARモードでは遊べないものの、Ingressと併用してお散歩のお供には持って来いの楽しさです。ハイスペック機ではないですが、それまでの端末が2012年のモデルだったので劇的に使いやすくなりました。ただ、購入前からわかってたのですがおサイフケータイ対応していないので、楽天Edyが使いにくくなるなあというのが最大の欠点です・・・が。以前調べてからだいぶ状況が変わっていたようで、楽天カード会員だったらスマホアプリ版楽天Edyほどの使い勝手はないものの、いちいちレジでチャージする必要がなくなっていました。手順としては楽天カードのサイト「楽天e-Navi」のEdyチャージメニューから金額などを入力・登録して、ファミポートなどで受取るだけ。ためしに1000円だけやってみたのですが、うちの近所がファミマ天国なのもあってらくらく受取り出来ました。楽天カード付帯のEdyでなくても、楽天ポイント口座にひも付けされているEdyカードも使えます。手帳型カバーに挿しっぱなしにするので、クレジットカードはちょっと怖いのでとりあえず通常の楽天Edyカードをつかっていますが、楽天カード付帯のEdyやおサイフケータイだと楽天ポイントとEdyの相互交換ができます。時々、交換するだけで3％分のポイントがつくキャンペーンもしたりしていてすごくオトクです。楽天ポイントカードも兼ねる「Edy-Rカード」は自分の持っているEdy単体のカードよりデザインもすっきりしているし便利でちょっと羨ましいです。Rカードの方はバーコードを表示するアプリを入れようかと思っているのですがどちらが使い勝手いいのかなあ。ちなみに、Rカードは期間限定ポイントが半端だったときに、ミスドで消費するためつかってます。割と使う。手帳カバーはコチラを利用。可愛さと値段で選びました。あとストラップ付けられるのもポイントかなZenFone2 Laser 手帳型ケース ZE500KL 全9色 手帳カバー ...価格：980円（税込、送料無料) (2016/7/28時点)
2016.07.28
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湯シャンをやめた話。
2年ほど続けていた湯シャンを今年に入ってやめてしまいました。もともと目的があって始めたわけでなく、偶然知ってやってみたらまぁまぁ良かったから。シャンプー使うよりずっといいとは思ってなかったけど、シャンプー使わなくてもこれだったらいいかな～・・的な・・割りと消極的な理由でズルズル続けていました。ではなぜやめたかというと、ブラシの汚れを落とすのが心底めんどくさくなったからです。始めた当初に比べ、髪の長さを長めでキープしていたのでブラッシングのたびにブラシにホコリがついちゃってました。ショートカットの時はそれなりに快適だったんだけどなあ。セデュウス ヘアケアブラシS（小サイズ） SE...シャンプー前にはセデュウスのブラシを使っていました。髪の毛が多いので獣毛ブラシよりもしっかりとかせ、汚れても水洗いできる点が良かったです。 湯シャンをやめた今もシャンプー前のブラッシングには引き続き使用しています。あともう一つの理由うとして、フケのでやすさに変化がなかったから。もともと乾性フケが出やすいタイプのようできになってたのですが、湯シャンで頭皮の過剰な乾燥を防げば治るかな～と期待したもののシャンプーを使った時と大差がなかったです。先に上げたブラシの汚れがよりひどくなる原因でもあったので現在は週1回はシャンプー剤を使用。あとは様子を見てお湯だけだったりシャンプーを薄めて使ったりしています。シャンプー剤週一といえども、ブラシにつく汚れはほとんど気にならなくなりました。気になるフケもやっぱり湯シャンの時と大差ない感じ…シャンプー前に丁寧に優しくブラッシングしたり、頭皮は優しく洗うのを心がけていますが、このフケ問題は表面的なアプローチよりも内面的（食事とか生活習慣）からのアプローチが必要じゃないかと薄々思っています・・・。牛乳石鹸 カウブランド 無添加 シャンプー ポンプ付(550mL...入手しやすさ・続けやすさ・使用感のバランスの良さでカウブランドの無添加シャンプー使っています。泡ででるボディーソープはヘビロテ中。
2016.02.19
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「恋は雨上がりのように」（眉月じゅん）の舞台になった場所が気になりました
秋ごろから気になっていた「恋は雨上がりのように」をkoboで読みました。以下商品説明より、あらすじを引用します橘あきら。17歳。高校2年生。感情表現が少ないクールな彼女が、胸に秘めし恋。その相手はバイト先のファミレス店長。ちょっと寝ぐせがついてて、たまにチャックが開いてて、後頭部には10円ハゲのあるそんな冴えないおじさん。海辺の街を舞台に青春の交差点で立ち止まったままの彼女と人生の折り返し地点にさしかかった彼が織りなす小さな恋のものがたり。前評判通り、絵で魅せる叙情的なラブストーリーとなっています。内容はもちろんのこと、気になったのがその舞台。主人公は横浜在住のようで馴染みのある場所が何度も登場するので地元民としてはそちらも楽しめる作品です。気づいた場所を幾つかピックアップしてみました。（ネタバレ要素有り）・主人公の通う高校→磯子区の公立高校・怪我で暇をしていた主人公がお詫びに来ようとしていた店長とばったりあった場所→紅葉坂・その後お茶をして、主人公が告白をする場所→JR桜木町駅のジョナサン・バイト先から日吉駅まで送る途中で立ち寄った公園（横浜市立中原公園の表記）→横浜市立日吉公園・学校からバイトへ向かうのにバスがなかったので歩いて向かった駅→京急富岡駅・ガチャガチャを大人買いしていた場所→京急能見台駅・バイト先の大学生＆店長とデートした場所→ワールドポーターズ・横浜市中央図書館単行本は最近4巻がでたみたいなので、はやくKoboにこないかなあと首を長くして待っています。3巻はとても気になるところでおわったので・・・！恋は雨上がりのように（1）【電子書籍】[ 眉月じゅん ]価格：540円恋は雨上がりのように（2）【電子書籍】[ 眉月じゅん ]恋は雨上がりのように（3）【電子書籍】[ 眉月じゅん ]単行本恋は雨上がりのように（1） [ 眉月じゅん ]恋は雨上がりのように（2） [ 眉月じゅん ]恋は雨上がりのように 3 [ 眉月じゅん ]恋は雨上がりのように（4） [ 眉月じゅん ]
2016.01.25
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今年買って良かったもの♪
スーパーセールの熱冷めやらぬですが、今年一年振り返って買ってよかったものを紹介したいと思います。履歴を見返せばホント生活密着品か電子書籍ばかり購入していた一年ですが、そのなかでもオーガランドさんのホワイトチアシードは今年であったものの中でもお気に入りの一品です。オメガ３脂肪酸は前々から摂りたいと思ってえごま油なんかにも手を出したのですが、続きませんでした・・・生の油を加えるというのがどうも苦手で。クルミも一時期品薄になったりしてたので、しばらく忘れていたぐらいだったのですが・・・。夏頃にチアシードを知って、オーガランドさんにお手軽な初回限定の少量パックがあったので思わずポチりました。一晩水に浸して翌日ヨーグルトやミルクたっぷり目のアイスコーヒーに入れたりしたのですが、とても摂りやすい！！浸す手間はあるのですが、変な癖もなくこれなら続きそうとリピートしてしまいました。こういうのはすぐに何かしら効果が出るものではないと思うのですが続けるのが大事だなあっと思って来年もリピートしようと思います。◆期間限定◆ポイント20倍！※在庫あります！※【送料無料】白 チアシード〓【ホワイトチアシード】.〓（200g）◆DM便送料無料※代引き・日時指定不可オメガ6 オメガ3 食物繊維 オーガランド ダイエット 20P05Dec15価格：1,280円（税込、送料込）お試しサイズが有るのはとても安心できました♪限定ポイント20倍商品！ダイエット 健康 美容 ジュースやお茶 ドリンクや料理に加えて栄養補給...価格：100円（税込、送料込）
2015.12.10
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洗濯槽クリーニングに良いかも！な酸素系漂白剤
年の瀬も迫ってきたことだし洗濯槽クリーニング今日は雨で洗濯物も干せないのでチャンスとばかりに洗濯槽クリーニングをしています。洗濯槽クリーニングは酸素系漂白剤を使う方法で。酸素系漂白剤は常備しているので毎回この方法で行っています。オカモト やさしい 酸素系漂白剤(750g*2コセット)[漂白剤 過炭酸ナトリウム 酸素系]価格：718円（税込、送料別）何度もリピートしているのがこちらの酸素系漂白剤です。ふきん、靴下の予洗い等出番が多いので2個セットを購入しています。コスパの高い酸素系漂白剤みっけました。今回はちょうど酸素系漂白剤が切れていたところだったので、いつも購入している爽快ドラッグさんでポチりました。が、送料合わせに他のものを物色しているときに、なんだか激安な酸素系漂白剤を発見。過炭酸ナトリウム(酸素系漂白剤)(1kg)[酸素系漂白剤 洗濯槽]価格：432円（税込、送料別）(私が購入した時はセール中で388円でした）レビューを見ているとどうやら洗濯槽クリーニングに良さそうな気配がしたので同梱してみました。早速使ってみました画像は大さじ（15cc)です。レビューにもあったとおり大粒な感じです。洗面器に計量してお湯でざっと溶かしてみると、なるほどつぶつぶが結構残る。気にせず洗濯機に投入。洗面器につぶつぶが残ったので何度かお湯を入れて洗濯機に流しました。洗濯機にお湯を張った段階では底に溜まっているのが見えました。3分ほど洗濯機を回してみると…開けてビックリ、すでに薄っすらと黒っぽく濁っている（＾＾；そんなに間あいてたっけな・・・・濁っているお湯の奥を見てみると、溶け残りは確認できなかったので洗濯機を回すことでちゃんと溶けてくれていた模様。あとはこのまま放置とすすぎと乾燥で終わりです。洗濯用の漂白剤として・・・・洗濯槽クリーニングには期待通りの働きをしてくれたので、普段の洗濯用にもいいかな～？と思うのですがしっかり溶かすというのとスタンド式のチャック袋じゃないところが使いづらそう。使用頻度の多いものはちょっとでも楽をしたい性分なので、普段用にはこれまでどおりやさしい酸素漂白剤にしとこうかなとおもいます(^O^)
2015.11.25
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キャンドゥのUVレジンがちょっとリニューアルしていたので再びハマる
１００均のUVレジンを使っていますメジャーな3社のざっくりした感想ですが・・・・ダイソー：仕上がりがどうしてもべとつくセリア：注ぎ口がポコッととれてしまうキャンドゥ：一回使いきりと一長一短（一長は価格が安く身近に入手しやすいこと）。春先で天候が悪いことも多く、結局はまりきらずにいました。で日の短くなってきたこの頃、再びUVレジンにはまりそうな兆しが・・・。キャンドゥのUVレジンがキャップ付きにリニューアルされていましたダイソーに比べてべとつきもなくしっかり硬化してくれます。念を入れて30分は日光にさらしていますが、途中で確認すると15分ぐらいですでに固まっている模様です。５gと少ないのですが、１本じゃ足りないけど２本だと多いということがあるのでフタ付きになったのは魅力。ただ、使い始めと使い終わりは気泡が入りやすいのと入った気泡が抜けにくいのは残念なところ。gあたりのコスパでは100均が圧勝だけど…楽天市場内でも、UVレジン液の取り扱いがたくさんあるのですが、5g108円というのはありません。が！！気泡でロスする量や、どうしても出しきれずに残ってしまうことを考えると5g丸々使えるわけではありません。そうなると、25gを540円で購入できても5本に分かれている訳なのでロスは一層増えてしまいます。今、ちょっと作りたいものがあるんです。お試しではちょうどよかった5g108円も、作りたいもののことを考えると25gとか50gとかのものを購入するほうがいいのかもと思いはじめています。25gのUVレジン液４つに絞ってみました週末からマラソンが始まるので、それに合わせて購入しようとリサーチ中です。紫外線 で硬化する UVレジン 液 です。送料160円同梱OK!【 UVレジン液 25g 】 いっぱい使いたい...価格：780円（税込、送料別）低価格＆レビュー件数も多くてとても気になっているのがコチラ。送料無料が3000円以上と設定が低いので、複数購入したり、充実している金具類を同梱するのも良さそうです♪UVクラフト・UV樹脂・≪定形外可(2本まで）他同梱不可≫清原・UVクラフトレジン液 25g入UVソフ...価格：1,079円（税込、送料別）UVレジンについて調べていると、よく見かける清原のレジン液。評価も安定している印象です。コチラのショップは定形外で発送してくれるそうなので送料気になる私にピッタリ。美しい透明感と接着力UP！！PADICO パジコ UVレジン 太陽の雫 25g ハード 404169価格：1,272円（税込、送料別）こちらもやはりUVレジンを調べているとよく見かける名前です。UVレジン界隈では清原と双璧をになっているのではという印象すら持ちます。東急ハンズなど実店舗でもよく見かける商品で、同ブランドのUVレジン用副資材もおしゃれな物が多いです。 ◎ユザワヤオリジナル UVレジン液 25g [UVレジン/UVレジン液/レジンクラフト]価格：950円（税込、送料別）低価格帯のUVレジン液の代表格のようです。評価が人によってまちまちで、ロットによる個体差が激しかったりするのかな？とか思っていますが楽天でも購入できますし、実店舗でも同価格で売っているので手頃さと入手しやすさではNo1です。
2015.11.06
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史緒スタンプ 消しゴムハンコ 豊臣秀吉
三傑の中では秀吉が一番人気！（レビュー数１） 史緒スタンプ 消しゴムハンコ 豊臣秀吉
2014.11.28
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シロカのホームベーカリーと低糖質パン
低糖質パンを気軽に作りたくてホームベーカリーを購入しました。手捏ねでの限界を感じていたので、捏ねや発酵の機能が単独で使えて価格が出来るだけ安いもの。ついでに場所もあまり取らないもの…ということで、シロカのSHB-612を選びました。【2013年新型モデル】送料無料＆ポイント10倍★累計出荷台数75万台突破！JANコード：4580319913...価格：8,980円（税込、送料込）いきなり低糖質パンではなく、付属のパンミックスをまずは焼いてみましたが思った以上に気軽にパンが焼けます。タイマーをセットするのも簡単で、ブザー音がちょっと大きくてびっくりするけどマナーモードもついていますので朝から焼き立てパンが食べられます。（コネ作業中はさすがにちょっとドンドンという音がしますが、同じ部屋でなければそこまで気になりません）メニュー豊富でトリセツにもレシピが載っていますのでごはんパン・惣菜パン・米粉パンなどは簡単にできます。ところで、当初の目的であった低糖質パンですがネット上の先人の知恵をお借りしていろいろ試しています。大豆粉パンを主に作っているのですが、大豆粉パンの場合・コネの途中で生地をしっかり休ませる・イーストの追加は捏ねる作業の後半で・発酵は1回など気をつけるポイントがあるようです。sirocaSHB-612の場合、コースを独自にプログラムしたり、一時停止、具材やイーストを途中で投入する機能はありません。プログラムは組めないのですが「グルテンなし米粉パン」というメニューがあります。このメニューでは、捏ね・寝かせの後発酵1回で焼成に入ります。このメニューを使って、ホームベーカリー任せのふっくらパンができないか実験中です。大豆粉パンは、使用する大豆粉やグルテン粉でだいぶ差があるようなのですが、なんとかコスパと手に入れやすさの勝る「みたけの失活大豆粉」で成功させたいものです。いまのところ、ヨーグルトやクリームチーズをつかうタイプのレシピであればなんとかふっくらするですが、コストアップしてしまうので使用せずにふっくらを目指しています…。大豆粉のくるみパン。ベーキングパウダーやサイリウムを加えてふっくらさせてみました。家族向けに惣菜パンも良く作っています。パン生地コースにまかせて成形やトッピングするだけなのでとても簡単だし、市販の惣菜パンより低コスト。（食パンだけはスーパーのプライベートブランドの安さにはかなわないですね。その代わりふすま粉などを加えたりと健康志向なパンにしています）惣菜パンをつくるのに便利な道具テフロンベーキングシートオーブンの使用頻度が増えたので、繰り返し使えるオーブンシートは便利で経済的です。パンマットめん台のかわりに使わない時はコンパクトに畳めるパンマット。生地を丸めるときも、くっつかずにストレスなく作業できます。
2014.02.06
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カワイイ＆レビュー評価高しの低糖質クリスマスケーキ
すっかり街中はクリスマスモードになっています。毎年、この雰囲気に流されて今ぐらいからクリスマスはどんなメニューにしようかな、ケーキはつくろうか買おうか、といろいろ思い巡らせています。しかし、今年に入って糖質制限をしているので小麦粉＆砂糖たっぷりのケーキはご法度。糖尿病では（おそらく）ないので、そこまで厳密に糖質を制限しなくてもいいといえばいいのですが、美味しい糖質オフケーキがあれば食べてみたい！また、糖質制限をしていない家族も満足のできるケーキがいい！とわがままなことを考えていましたら、そんな我儘にピッタリのケーキを発見。【Xmas】ダイエット・レアチーズ・フレーズ・ノエル（直径12cm）【クリスマスケーキ】【冷凍便】【店頭お渡し不可】価格：2,800円（税込、送料別）昨年購入された方のレビューでは高評価ですし、何よりもカワイイ＆オシャレ。言われなければ低糖質ケーキには全く見えません。直径１２cmで４人分。１人分あたり糖質４ｇ以下だそうです。辛口のワインにローストチキン、サラダ・スープのディナーに、紅茶にこのケーキ。スーパー糖質制限してる人でも糖質の目標値を達成しつつ、満足度の高いクリスマスディナーを楽しめるかもしれませんね。ケーキもプレゼントも早めの準備を…
2013.11.28
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スロージョギングとジョギング用シューズ
偶然出会った「スロージョギング」。開始して1ヶ月ほど立ちました。毎日走るのが理想ですが、とりあえず週3はキープ出来ているので続いてる方かも。きっかけは、楽天Koboをを物色していた時に全然関係ないのに引っかかった仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング という本。【送料無料】仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング [ 久保田競 ]価格：798円（税込、送料込）こちらは楽天ブックスで扱われている新書版です。脳を鍛える、という言葉に弱いです。実際脳が鍛えられてるかというとわからないのですが、同じ距離をウォーキングした時よりもリフレッシュ度が高いように感じます。戻ってくるとやる気になれなかった家事も、割りとすんなり取り掛かれます。ジョギングは久しぶり（10年以上ぶりかも）なので、とりあえず家にあったスニーカーで走っていたのですが、足が痛い…。しょっぱなから投げ出しそうになったのですが、まだ気力があるうちにSTEPさんの実店舗に行ってきました。私は普段の靴は24.5なのですが、ジョギング用にはそれよりも1.5センチ程度大きいものがいいとのこと。スタッフさんと相談してたくさん試着しましたが、同じサイズでもメーカーやモデルで履き心地が随分違いました。スロージョギングはかかとから着地しないので、あまり底が厚くないものを選択。サイズは、26センチという普段は絶対選ばないサイズ。【HO13】部活や日々のトレーニングに最適!初心者に最適なベーシックレーシングシューズ!【HO13...価格：5,970円（税込、送料込）指先ゆったりですが、かかとをきちんと合わせてヒモをしっかり結んで履くとブカブカということもなく足にフィット。軽くて、ソールが柔らかくてとにかく走りやすいです。靴を変えるとスロージョギングすごく快適になりました！
2013.11.19
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プチプラであったかなムートンブーツ
楽天イーグルスの優勝セールで購入したムートンブーツがやっと届きました。毎年気になりつつスルーしていたムートンブーツ。楽天内で見ると、有名ドコロのものからお安いものまでいろいろあって選べなかったのもあるのですが、両足あわせても３００gという驚きの軽さが気になってポチってみました。【JJ12月号掲載】【再販記念★1290円×送料無料】フェイクレザースエードorスムースRichファーふんわりソールショートムートンブーツ[一部予約]価格：1,290円（税込、送料込）優勝セール価格で１０００円（送料込み）だったのも後押し。（現在は1290円です）普段24.5cmだったんでLLを選択。色は初ムートンらしく無難にキャメル。一箇所縫製がマズイところがあったのですが、自分でリカバーできましたのでとりあえず問題なし。ちょっとほつれていた糸を引っ張ったらビーッと解けてしまったので焦りました‥試し履きがてら自宅近辺をあちこち歩いて見ました。ちょっとかかとが浮く感じが気になるものの、軽さと底のクッション性のおかげか疲れや痛みも感じずなかなか良好です。まだそれほど寒くないので、足元は暖かいというより暑いぐらいだったのですが冬本番が楽しみです。
2013.10.23
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Ｂｅａｎｓ５１０さんのデカフェ
■商品名：デカフェ・ロイヤル(200g)■レビュアー：きみパル ※投稿時■レビュー内容夜もコーヒーを飲みたいのでおいしいデカフェを探しています。こちらのお店はデカフェだけでも色々種類があったので、アイス用によさそうなこちらのデカフェロイヤルをフレンチで購入しました。季節柄アイスをブラックで飲むのですが、苦手な酸味がなく、香ばしさときりっとした苦味があってカフェインレスながらコーヒーを飲んでいる満足感があります。また、ミルク・シロップをいれて飲む家族も、しっかりと珈琲の味がし… もっと詳しく見る
2013.09.14
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ハリオのV60でコーヒー生活を始めました
少し前から急にコーヒーにはまってしまいました。コーヒーが特別好きというわけではなかったのですが、いまはほぼ毎日飲んでいます。コーヒーは主にペーパードリップで淹れていますが、私が使っているのはハリオのV60。いろいろ悩んで、評判と値段でプラスチック製のドリッパーと直火不可の耐熱ガラスのサーバーがセットになったものを購入しました。100万個突破記念！ハリオV60コーヒーサーバー02セット【1～4杯用】超特価！ショコラブラウンで...価格：1,134円（税込、送料別）購入するまではお茶パックで水出しにしたり、茶漉しを使ってコーヒーを淹れていました。それでも美味しくいただいていましたが、ハリオのドリッパーを使ってみて、もっと早く買っとけば良かったーと思うぐらいコーヒー生活が捗ります。いまは暑くてアイスばかりなので、サーバーにたっぷり作って、冷蔵庫保存しています。茶こしで入れる方法は、コーヒープレスと同じようにして、プレスする代わりに浮いている粉と泡を取り除いてから茶漉しで漉します。底のほうに微粉が残りますが、雑味も少なくてペーパードリップとは違った美味しさです。【ハリオ式珈琲】【お一人様2個まで】V60 ドリップイン 実用容量：700ml【VDI-02B】【5000円...価格：1,000円（税込、送料別）候補にあがったもういっこがこちら。これだと出しっぱなしでもいいかなあとか思ったり。
2013.09.05
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ビギナー向け？コンパクトな靴磨きセット
マラソン期間中に注文した商品が早速届きました。１番乗りはサントノーレさんのシューケアキット。７日（日）の午前中に注文して８日（月）の朝１０時前には届いててあまりの速さにびっくりです。リムーバー、クリーム、ブラシ２種、クロスが缶に収まってとてもコンパクト。単一の電池と比較するとコンパクトさがよくわかります。今まで革靴のケアなんてしたことがなかったので、付属の説明を見ながらとりあえず１足磨いてみました。リムーバーやクリームは少量しかつかわなかったので、このサイズでも結構持ちそうです。履き潰してばかりだった靴も、手入れすることで少しでも長持ちするといいなと思います。スムースレザー用シューケアセットギフト・スターターキットとしてオススメ!!M.MOWBRAYセントア...価格：1,575円（税込、送料別）
2013.07.09
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汗ばむ季節に自宅で洗えるスラックス
６月から主人の会社もクールビズが始まりました。それに合わせて自宅で洗濯できるスラックスをエフユニット楽天市場店さんで購入しました。【春夏スラックス】ノータック ウォッシャブル 選べるスラックス【RCP】【10P02jun13】春～秋の３シーズンタイプを選びました。生地は薄くてさらっとした素材です。サイズは普段のスーツサイズに合わせたらピッタリだったようです。ノータックということで腰まわりがスッキリと見えます。洗濯方法もホック類を止めて、ネットに入れて洗濯機（手洗いORドライ）。洗い上がったらウエスト部分を上にして形を整えて陰干し。どうしても、ウエスト部分が上だとうまく干せなかったので結局裾を上にして干しました。特に問題はなかったようで、プレスも不要なぐらいビシっと綺麗に仕上がりました。家で洗濯できても、いろいろ手間がかかるのは嫌だなあと思っていたのでこの簡単さは「買ってよかった！」と思えました。すぐに２枚目もリピしましたよ♪１枚目を買ったときに、送料無料と、商品値引きのクーポンをつけてくださったので、とってもお得にリピで来ました！逆さでも問題なかったのはマワハンガーのおかげかもしれませんね。服に対してはソフトなあたりで、でもガッチリホールドしてくれるので脱いだあとのスラックスを１晩これに吊るしています。購入して早々に片側に隙間ができてしまって使えない！と思っていたのですが、スラックスぐらいの厚みだったら問題なく使えてます。型崩れの心配がいらない滑り知らずのハンガー。MAWAハンガー ウエスト(マワハンガー/ドイツ/か...
2013.06.28
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糖質制限をはじめて半年がたちました。
1月の終わり頃から糖質制限を開始しました。ちょうど半年経ったので、振り返ってみようと思います。まず、私の糖質制限方法から。自宅で食事をするときは、主食（ご飯・パン・パスタ等）をやめました。料理には砂糖・みりんを極力使わずにラカントかパルスイート０に。料理酒は米焼酎に。本を参考に糖質の多い野菜は極力控える。飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー。を基本にしています。…が、元々食べるのが好きというか、ストレス解消を食べることで解消するタイプの人間なのでそのくせが抜けず、糖質が少ないとはいえ量を食べ過ぎて結果糖質オーバーになってしまうことがあったのが反省です。（ストレス自体は糖質制限とは全く関係ないことが原因です）ダイエットを成功させるには、食事とか運動とかに加えて精神的な面でも何かしらの対策が必要ですね。ダイエット目的なのですがその成果はというと73.5kg→66.8kg (-6.7kg) （身長163cm）好き放題食べて、大して運動もせず（腰痛でできなくなったのもあるけども）に勝手にこれだけ減ったら万々歳かなと思います。また、健康面では先日受けた献血の結果を見るに、糖質制限のせいで悪い数字になってしまったということはなさそうです。γGTPの下がりっぷりが嬉しいです。元々高かった総コレステロールだけはあいかわらずなのが気になりますが、ひどく上がったわけではないので次回まで様子をみようかと思います。これまでで気づいたことは・はじめの2週間ぐらいは体重も減らないし、便秘がひどかった・その後、便秘は解消され糖質制限前よりも快腸に。・早起きが苦痛じゃなくなった・一度落ち始めるとマイナス5キロぐらいまではするすると落ちた・その後前述のドカ食い期がきてしまい、停滞するはめに・どかっと減ったのが3ヶ月ほど前なのですが、その影響か今になって抜け毛がすごい・あるいても疲れにくくなった。調子に乗って歩きまくっていたら、腰痛＆坐骨神経痛を発症。（体の柔軟性がないところに急に歩きすぎたことが原因）メリットは糖質制限の影響が強く、デメリットに感じた部分は糖質制限とは全く関係ないことが多いのでこれからも引き続き糖質制限に励もうと思います。【送料無料】腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 [ 江部康二 ]参考にしているのはこの本です。新書版なので手軽に読めます。レパートリーを増やしたいのでレシピ本も購入検討中♪スラーリア slaria 便秘薬 30錠/スラーリア/便秘薬・浣腸/便秘薬内服/漢方以外の便秘薬 錠剤/税...便秘で辛い時にお世話になりました。お腹が痛くならず、癖にならないタイプなので常備しています。
2013.06.25
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生活が不規則な家族のための作りおきおかず
最近主人がとっても忙しい。残業で遅くなるので、夕食を外食で済ませてくることもチラホラ。本人はできるだけ速く帰ってくるつもりで頑張ってお仕事をしてるけどナカナカそうもいかないようで・・・。夕食やお弁当がいるかどうかはその時までわからないので、作りおきで対応することにしてみました。お弁当にも夕食にも使えそうなメインおかずに、そのままでも食べられて、手を加えて別の一品にもなるサブおかず。生姜や酢をいれて傷みにくいようにはしたけど、季節柄２，３日で使い切るといいかな。【送料無料】好評の「忙しい人のための作り置き」レシピを集めました。価格：350円（税込、送料込）【送料無料】つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当 [ 小田真規子 ]価格：800円（税込、送料込）以前買ったつくりおきおかずの本が大活躍です。レシピが充実していて、家にある食材を無駄なく使えます。また、つくりおきおかずならではの保存方法や温めなおし方などレシピ以外の情報も大変参考になりますよ！
2013.06.24
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風早が爽子に贈ったプレゼント…【君に届け】
※君に届け19巻のネタバレ的要素を若干含んだ記事になるのでご注意ください。龍が千鶴に送ったプリザーブドフラワーに似ているのを楽天で見つけたー！という記事を書いたのですが、今回は風早→爽子へのプレゼントに似たのないかなーと探してみました。私は本誌で読んでいるのですが、今月25日発売の君に届け19巻で大晦日の爽子の誕生日に風早が贈ったネックレス。星のモチーフのプチネックレス。…該当しそうなのがたくさんあるなあと思ったのですが、よくよく見ると結構特徴的です。●トップの星のモチーフにチェーンが直接通っているデザイン●アジャスターの先っぽも星形●真ん中に1石と周囲にメレ5石or星形の台座の爪がしっかりしている●蓋と本体の色が違うギフトボックス●ギフトボックスを開けたところにもリボン残念ながらモノクロなので宝石や金具のカラーがわからないのですが、キラキラしている模様。（勝手なイメージではシルバー系かなあと思っているのですが）結論からいいますと、上の条件にあてはまるネックレスは残念ながらありませんでした・・・。スターモチーフのネックレスといっても、それぞれ個性がありますね。アクセサリーはあまりつけない自分でも、見てるうちに欲しくなってしまいました。一番近いデザインだと思ったのがこれ。キラキラがほんとにカワイイ。でもバイトしていない高校生がプレゼントするにはちょっとお高いかしら？（価格：16,800円（税込、送料込））アジャスターチェーンは星ではなくハートのものと交換可能で、こちらもかわいいです。別のお店には星型のアジャスターがあったのですが‥！クリスマスプレゼントの手袋は、この商品が一番近いと思いました♪グレー以外は売り切れていますが、爽子のイメージだとオフホワイトかモカかなあ。【送料無料】君に届け 19 [ 椎名軽穂 ]価格：420円（税込、送料込）最新刊予約受付はじまってます♪
2013.06.11
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たっぷり1kgの生アーモンドとくるみが届きました
先日のスーパーセールでお買い物したものが届きました♪上野アメ横・小島屋さんの生アーモンド＆くるみをリピ買いです。それぞれ１キロもあったのに、あっという間になくなってしまいましたので・・・【アーモンド 1kg 生アーモンド 無塩 おつまみ 生ナッツ nuts Almond ☆☆ナッツ専門卸問屋の卸...価格：1,249円（税込、送料別）ついついつまみ食いしてしまうので、早速フープロでダイス状に粉砕。アーモンドは固くて結構大きめ、その感じでくるみをしたら細かくなってしまいましたが・・プラリネをつくるときに、くだけすぎて粉状になったものは扱いにくかったので、ザルでふるってナッツプードル？に分けました。使い道は考えていないけど、おからクッキーとかに入れたら美味しいかな？出来上がったナッツダイスは朝食用です。私はおからに甘味料やサイリウムを混ぜ込んでオーブンで焼いたフレークと、ナッツダイスにヨーグルトや豆乳をかけて食べます。主人はカラメルにからめてプラリネにしたものをヨーグルトにかけて食べています。小島屋さんはいつもかわいい絵ハガキをつけてくれるので飾ってます。今回届いたのは藍色のあやめ柄でこれもかわいい。上野アメ横・小島屋-健康生活食品-【アーモンド 1kg 生アーモンド 無塩 おつまみ 生ナッツ nuts Almond ☆☆ナッツ専門卸問屋の卸...【くるみ クルミ 1k 無添加 ナッツ専門店♪♪ ☆☆専門卸問屋の卸特価でご提供☆☆ 手作り】【...【無添加 ピーカンナッツ ペカンナッツ ぴーかんなっつ 生ナッツ チョコ チョコレート菓子...気になっていたピーカンナッツも一緒に注文してみました。ダークブラウンの大きなくるみの実みたいな外観で、硬そう＆苦そうに見えたのですが、意外にもほんのり甘くて柔らかくて美味しかったです♪
2013.06.06
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ロータリーカッターで楽々ウエス作り
衣替えをしたので、ボロボロになっていたTシャツをウェスにしました。はじめは普段使っている工作用ハサミを使っていたのですが、布はやっぱり切りにくい！裁縫以外には使いたくなかったけど、渋々裁ちばさみを使おうと裁縫箱を見るとロータリーカッターを発見。【定形外郵便可】右・左手両用。回転の軽さが調節可能。クロバー ロータリーカッター45mm【和裁...価格：1,344円（税込、送料込）手芸用に購入したものの、あまりの切れ味の良さに恐れて使えないでいたものです。早速、カッター用のマット引っ張りだしてロータリーカッターでウエスづくり。もう、ほんと気持ちいいぐらいスパスパ切れてくれるのであっという間に終わってしまいました。切れ味がいいからか、切りくずもほとんどでないのが嬉しい。サクサク過ぎて、怪我しかねないのでそこはちょっと注意です。裁縫するにしても大物はつくらないし、このロータリーカッターはますますウェス専用になりそうな予感。57-640カッティングマット大W60xH45cm 57-640価格：1,554円（税込、送料別）サクサク切れたのは大きなカッティングマットのおかげかも？ロータリーカッターには必需品です。大工道具・金切鋏・カッターのオルファカッター。オルファ・ロータリーカッターS・価格：800円（税込、送料込）ロータリーカッターの元祖はオルファらしいです。オルファカラーはクロバー社製のものとは違って工具っぽさが増しますね。
2013.06.04
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トレビーノ スーパースリム703Tを購入
夏を迎える前に、新しい浄水器を購入しました。購入したのは東レ トレビーノ スーパースリム703T。カートリッジ１個増量のお得なセットです。☆送料無料（北海道・沖縄・離島は別途見積）30%節水機能と交換目安ダイヤルを搭載した蛇口直結...価格：2,980円（税込、送料込）早速開封＆設置うちの蛇口は泡沫蛇口の外ネジ式で、付属のアダプターで対応出来ました。今まではロカシャワーコンパクトを使っていました。使いきりなので衛生的で気に入っていましたが、ストレートの原水が出ないのが地味に不便でした。トレビーノスーパースリムはカートリッジ部分が後ろにくるのでシンク内もスッキリします・・・・が、設置後水を流すとプシュッと接続部分から水が飛び散ってしまいました。しっかり取り付けたと思っていたけども、微妙にカートリッジ部分がつっかえていたみたいです。説明書に従って、方向を変えて設置しなおしました。うちのシンクはカートリッジのある右側が壁になっているので、この位置でも邪魔にはならなそうです。肝心の浄水のお味は・・・嫌なニオイや味のしない、とても「のみやすい水」に浄水されていました。今までもカルキ臭などは軽減されていたと思うのですが、それよりずっと飲みやすい。実はサプリとか薬を水道水が嫌でカフェインのないルイボスティーで飲んでいたのですが、これなら水道水でも平気です。ただし、ミネラルが追加されるわけではないので、ミネラルウォーターや天然水のような「おいしい水」ではありません。方向をかえたらカートリッジの上部分が空いたので、自作説明シールを貼ってみました。本体には説明がかいていないので、意外と役立ってます。本体＋カートリッジ１個の標準的なセットTORAY/東レ 蛇口直結型浄水器 「トレビーノ スーパースリム703T」 SX703T【ラッピング(有料)対...価格：1,760円（税込、送料別）
2013.05.18
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GWにデジカメ持って芝桜を見に行きました。
GWに埼玉の羊山公園に芝桜をみにいってきました。案の定すごい人だったのですが、めげずにカメラでパシャパシャ。芝桜の綺麗さよりも、人がたくさんいる面白さに目がいきます。こういう風景は、ミニチュアモードで撮るとおもしろい写真になりました。東飯能駅で八高線にのりかえて川越にもいってみました。もう5時過でお店もしまいかけてたりしましたが、それでもやっぱり人はたくさんいました。ここもやっぱりミニチュアで撮ると面白い・・・！観光客で賑わい過ぎるオンシーズンの観光はあまり好きではなかったのですが、今回のでちょっと苦手意識がなくなりました。使用したデジカメはOLYMPUSのSP-620UZ【デジカメとメモリーのお得なセット】OLYMPUS/オリンパスSP-620UZ＋SDHC4GBクラス4のセット価格：13,800円（税込、送料別）昨年秋にSP-620UZのレビュー記事かいています♪その1 その2 その3 その4
2013.05.15
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まだ間に合う母の日の贈り物♪
いっこ前の記事に父の日のプレゼントのことを書きましたが、今週末の母の日向けの商品もあす楽対応のショップさんならまだ間に合うお店も！【母の日】【プリザーブドフラワー】Mothers Rectangle 【お花の上の文字列Thanks Motherのみ】【ピンク】【赤】【チョコレート】【早割】【878HANAYA】【ブリザード】【ブリザーブド】【プリザード】価格：7,800円（税込、送料別）８-７-８ ＨＡＮＡＹＡさんはあす楽対応ショップではありませんが、母の日の前5日は商品を限定しての販売でまだ間に合う商品もあります。シンプルなボックスにたっぷり詰まったプリザーブドフラワーはどんなテイストの部屋に飾ってもしっくりきそうです。とっても素敵なギフトボックスに口コミレビューも上々です。商品ページには商品そのものはもちろん、梱包の状態やメッセージカードのことなども写真入りで丁寧に説明されています。また、ショップの評価も今の段階で4.53ポイントと高評価なので、安心してお買い物ができます。あす楽対応のショップでも明日5月10日金曜日の正午がタイムリミットのお店が多いので、まだ用意できなていない人は急いでチェック♪まだ間に合う！母の日のプレゼント【あす楽対応】
2013.05.09
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父の日のプレゼントに幸運を願うパワストブレスレット♪
今週末は母の日ですが、来月の父の日に向けた贈り物もそろそろ検討し始める頃ではないでしょうか？ネクタイや時計などの実用品も素敵なプレゼントになりますが、お父さんの幸せを願う天然石 天珠 の専門店OVER9さんの天然石ブレスレットをご紹介します。【+Zebra お試し♪選べる15種類天珠ブレス-12mm×10mmシリーズ-】天然石 パーワーストーン 天然石 パーワーストーン 効果 パーワーストーン 意味 パーワーストーン 天然石 種類 天然石 意味 天珠 種類 意味 天珠 効果価格：3,000円（税込、送料別）このブレスレットは、全体運・幸運・家庭運・金運・ビジネス運に関係するパワーストーンが配置されています。そして、15種類ある天珠の中から１つ選んで自分好みにカスタマイズすることができます。私なら、安全祈願で【６：亀甲長寿天珠】や全体運のブラッシュアップで【１４：万字天珠】を選ぶかな♪デザインもブラックとシルバーが効いたクールものになっているので男性におススメです。レビューを書くと9450円（税込）が3000円（税込）に割引になる上送料も無料になります（メール便）。また今なら↓のクーポンを使うことで更に10%OFF!!今ならとってもオトクに買えるので、ペアでつけるのも素敵ですね♪
2013.05.09
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手軽にサッパリ！シートタイプのドライシャンプー
最近夫の仕事が多忙を極めていて、終電に間に合わないことも。帰ってきたらお風呂に入る余裕もなくバタンキュー。翌朝シャワーで済ませることが多くなりました。しかし疲労が溜まっているのか、朝ギリギリになってしまうことが度々。営業仕事じゃないとはいえ、不潔なのはマズイ…濡れタオルで拭いたりしていたものの、最近気温が上がってきたせいか頭皮の脂っぽさがどうにもスッキリとしません。そこで、ハビナース ふくだけ簡単シャンプーナップというものを近所のドラッグストアで購入して来ました。大判で厚手なので頭を包むようにしてマッサージしても敗れたりしません。アルコールが含まれているため髪・頭皮以外の使用はNGですが、そのおかげでサッパリ感があり、スプレーやムースのドライシャンプーと違って拭き取る必要がありません。香りもシトラス系でさっぱり。使った後はほとんど香りはのこりません。脂っぽい頭皮のニオイはもちろん、髪についたタバコのニオイなんかもこれで拭くと随分と軽減されます。1枚パウチの携帯用があれば持ち歩きたいぐらいです。あまりに使い心地がいいので、非常時用として備蓄品リストに早速加えてしまいました。エントリーでポイント5倍！ 5/2 23:59まで シャンプー用ウエットティッシュ!!【メール便対応】...価格：398円（税込、送料別）エナジードラッグさんならメール便対応♪
2013.05.01
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Edy使うなら楽天カードがオトクだって知らなかった…
昨年EdyオフィシャルショップでピンクのEdｙを購入してから、かなり便利に使っています。コンビニはもちろん、家電量販店やそのレストラン街など思ってた以上にEdyの使えるお店が身近にたくさんありました。クレジットカードと違って、すでにチャージしてある分を使うわけだから使いすぎることもないし、楽天ポイントもたまるしでいいことづくめです。が、しかし、最近になってどうやら年会費永年無料の楽天カードにつけられるEdyを使うほうが良い場合があると知りました。例えば、現在（４月２９日）楽天カードのEdyを利用すると、通常２００円で１ポイントつくところが倍の２ポイントになります。エントリーも不要。→楽天カードのEdy利用で楽天スーパーポイント2倍クレジットカードとしてつかってもポイントはたまりますし、Edyとしてつかってもポイントが貯まる。しかも通常のEdyよりオトクに貯められるときがあるので普段使いのEdyは楽天カードのほうにかえようかと思っています。エントリーは５月３日まで！
2013.04.29
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血圧測定生活はじめました…
頭の圧迫痛のようなものがここ１ヶ月ぐらい続いていたので、脳神経科にかかってみました。ネットで調べてて予測はつけていたけど、問診＆CT検査で緊張型頭痛との診断に。で、診察の終盤で念のために測った血圧が思わぬ高さ。そういうわけで３週間ほど自宅で血圧を測るように指導されました。取り急ぎ手首式のものを購入したのですが、後々調べてみるとミスチョイスだった模様…測定値の信頼度はやっぱり上腕で測定するものが高いみたいです。値段も手首式のものと比べてもそこまで高いわけでもないので、上腕式にすればよかったと後悔。考えたくないけれど、この先血圧管理が必要になった時には買い換えようかと思います・・・血圧計は色んなところが出しているけど、やっぱり実績があって信頼出来るメーカーのものがいいですね！限定数特価OMRON オムロン デジタル自動血圧計 【HEM-7041】価格：3,980円（税込、送料別）テルモ上腕式電子血圧計 ES-P333 [ESP333]◆14◆価格：4,080円（税込、送料別）Panasonic EW-BU15-W （ホワイト） 上腕式自動電子血圧計価格：4,080円（税込、送料別）
2013.04.25
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かわいい写真が撮りたい！
秋に買ったデジカメ、出かけるときに持ち歩いたり家でもちょこちょこ撮ったりしてます。お陰で使い方は多少慣れてきたかなあという感じ。しかし、使えても撮った写真はなんかどれもいまいち。帰ってから見ると、どうしてこんなの撮ったんだろう、何がよかったんだろうというものばかり撮ってしまっています。せっかくのお気に入りのカメラがあって、いろんな場所やお気に入りのものを撮ってるのに、肝心の写真が気に入らなければ意味が無い！と気づきました。そこで、数ある撮影関連の本のなかで、気になった一冊を購入してみました。【送料無料】かわいい写真の撮り方LESSON 100価格：980円（税込、送料込）「大切なものたちを大事に撮る」がテーマの写真ムック「LOVEカメラ」シリーズから、人気のあったPHOTO LESSONを再編集。カメラの技術的なことだけでなく、小物のスタイリングのコツや、光の採り入れ方など、LOVEカメラ流「かわいい写真」を撮るためのノウハウを凝縮しました。本誌の写真をまねながら、あなたの中の「かわいい」を探して撮ってみてください。この商品説明が私の知りたかったことにピッタリあてはまりました。魅力的な作品例がたくさん載っていて、解説もわかりやすいです。作品例は被写体や目的別になっているのも実用的に感じました。デジイチや高級コンデジでないとできない事も載っていますが、機能の限られたカメラでも参考になる部分がたくさんありました。私のようなNOセンスな人間には痒いところに手の届く良い本です。写真の楽しみがぐっと増えました♪topの写真は本を読んだあとに撮ってみました。レビューの説得力が増すのか減退するのか…（笑）
2013.04.23
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使っていて気持ちいい 日本製のマイクロファイバータオル
以前から、シャンプー後の濡れた髪にはマイクロファイバーのヘアキャップを使っていました。マイクロファイバーの素材の使用感が気に入ってたので長く使っていたのですが、ボタンで留めるタイプでサイズ調整が効かないものだったので使いにくかったです。そこで、マイクロファイバー製のタオルを探していたのですが、なぜかピンクとかグリーンとかの色が多いですよね。タオルはベージュ系で揃えているのでどうしたものかなあと思っていたのですが、ナチュラルカラーの素敵なタオルを見つけました。とりあえず2枚。少し長いので髪の毛をまとめるのもきゅっと縛れば簡単です。濡れた髪をかるく抑えるようにすると、マイクロファイバーがどんどん水気を吸ってくれます。タオルが濡れてきたら、絞ればまた吸水力復活です。マイクロファイバークロスは掃除用で使っていたのですが、それと比べて肌触りが格段になめらかです。カサついた指先の引っ掛かりがほとんどないのも使っていて気持ちがいい。日本製というのも、製品の品質が安定していそうで安心感があります。タオルドライ用としては2枚あれば充分だったんですが、プールでびちゃびちゃになった水着の水気取りにも便利なので追加購入を検討しています♪上記写真の商品、現在は無くなってしまったようですが、後継品の同じく日本製で引っかかり無く使い心地のいいマイクロファイバーのフェイスタオルがあります。【メール便送料無料対象商品】驚きの吸水＆速乾当店大人気商品！日本製マイクロファイバー・フェイスタオル【日本製】【マイクロファイバー 超吸水 軽量】価格：864円（税込、送料無料) (2019/9/12時点)楽天で購入
2013.04.21
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直火okのお皿で気楽な低糖質ランチ
陶板皿に開いたうすあげ、キャベツ、玉子、チーズをのってけ魚焼きグリルで焼いただけ(о´∀`о) 簡単で洗い物も少なくて満足です
2013.04.19
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気になる部分カバーしてくれる水着でプールデビュー♪
２月の半ば頃に腰痛が出てきて、３月に受診した所、軽度の椎間板ヘルニアと診断されてしまいました…体重が重いうちは歩けば歩くほど腰に負担がかかってひどくなるよ～と言われたので、食事制限でまず体重減らしなさいと指導されました。しかし、１ヶ月ほど歩くのを極力減らした所、結構体力が落ちててビックリ。片道５分の距離でも、坂や階段があるとハァハァ息が上がってしまうほどです。腰にはよくても、ちょっとこの体力の無さは生活していく上ではキツイなと思ったので、近所の公営プールで水中ウォーキングをすることにしました。早速水着を購入。【レビューを書いて送料無料】■6616（3色）■レディース■水着■active piscine■半袖フィットネス水着☆ポッコリ＆プニウデカバー■9M/11L/13L/15LL◆【あす楽対応】価格：3,300円（税込、送料込）ポッコリ＆プニウデカバーに惹かれましたまあこの腹肉、背肉、腕肉はそうそう隠せるもんじゃないでしょうけど、それでも極力スッキリ見せて水中ウォーキングに集中したいので‥実際に着用してみると、思ってた以上にスッキリと見せてくれてる気がします。生地は厚すぎず薄すぎずで、水に入った時に重さを感じるほどではないですが、贅肉のぷよぷよ感を抑えてくれるぐらいのちょうど良い厚みです。水にはいるとピッタリと体に張り付くのですが、それが不快ではなくて、めくれ防止してくれてる上に、スムーズな動きを妨げません。水着の中では安い部類に入ると思うのですが、この機能性にはびっくりです。痩せてブカブカになってもまた同じのが欲しいぐらいです。
2013.04.17
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酸素系漂白剤で洗濯槽のカビ取り・・・
３月半ばから花粉対策に洗濯物は室内干し（浴室）にしています。浴室乾燥機はないのですが、除湿機＋サーキュレータを使っているので半日も干せばカラカラに乾いています。…がそれでもなんとなく部屋干し特有のイヤーなニオイがあったので酸素系漂白剤で洗濯槽のカビ取りを行いました。こちらの動画や、酸素系漂白剤のクチコミを参考にしました。うちの洗濯機は８kgタイプで水量は最大64リットルなので、640gの漂白剤が必要かなと思っていたのですが、どうやら重曹と半々にしても大丈夫という情報がちらほら見受けられたので、重曹・漂白剤をそれぞれ320gずつ使用しました。結果、動画と同じように黒いビロビロがふよふよと浮き上がって来ました。すくってもすくっても洗濯機を撹拌させるとまた出てきたのですが、なんとか2度のすすぎでスッキリ取り切ることができたようです。（すすぎの際に不要になった布を一緒に入れて付着具合をチェックしました）最後は洗濯槽乾燥機能を使ってしっかり乾燥。その後、いつもどおり洗濯をしていつもどおり浴室干しをしたのですが、乾いた時の浴室内の匂いがまったく違いました！柔軟仕上げ剤の香りに紛れて、ちょっと酸っぱい？ようなニオイがあったのですがそのいや～なニオイがなく、柔軟仕上げ剤の良い香りだけが残っていました。カラカラに乾いていても、部屋干しの嫌な匂いが残っていたバスタオルもほのかに柔軟剤の香りがするだけ・・・あのカビの影響って本当に大きかったんだなあとびっくりしてます。洗濯槽乾燥機能を使ってできるだけカビをつきにくくして、定期的にカビ取りも行なって行こうと思いました。人、物にやさしい酸素系漂白剤、過炭酸ナトリウム【メール便専用】 「メール便送料無料」 過...価格：548円（税込、送料込）今回使ったのはイーエムコーポレーションshopさんのこちらの酸素系漂白剤です。1キロはたっぷりだと思いましたが、洗濯槽クリーニングに普段の洗濯など使いでがあるので意外と速くなくなりそうです。4000円以上で送料無料になるので、重曹などといっしょにまとめ買いのほうが断然お得です。☆タオル28枚☆たたむとスリムな15cm☆セキスイ ものほしスタンド コスモス C-3 3段タイプ価格：1,980円（税込、送料別）後払い・コンビニ払いOK！伸縮バスタオルハンガー 3本組 【レック: インテリア・収納・寝具 収...価格：388円（税込、送料別）【送料無料】ユーイング〔U-ING〕フルリモコンタイプ エアミキサーBOX(25cm) MF-XR25D H ピン...価格：5,980円（税込、送料込）省スペースでたっぷり干せます。１番上はハンガーを掛けることもできます♪狭い場所ではバスタオルを広げて干せないので地味に便利です。>昨夏購入してから、冷房に暖房に洗濯にと常に使い続けている便利な商品です。狭い浴室内の奥の方において使うのでリモコンが妙に便利。
2013.04.16
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UV対策に帽子を探しています
三寒四温も過ぎて一気に暖かく日差しも気になる季節になりました。私は季節を問わず帽子を着用しているのですが、春夏用の帽子が５年選手なものでいい加減よれよれになって来ました。去年も同じ時期に帽子がほしいなと思って結局買わなかったのですが今年は本当に買い換えなければマズそうですなんとなーく自分に似合う帽子がわかってきたので、キャスケットを中心に物色しているのですがべっぴん本舗-楽天市場店さんのキャスケットがかなり自分のニーズに合っているな、と目をつけてます。UVカット率99%、可愛く紫外線対策できるつば広キャスケット帽子NEW クールキャスケット [UV 日...価格：1,980円（税込、送料別）ニーズといっても、シンプル、たためるぐらいなもんですが探すと以外に見つからないんですよね。↑のキャスケットはころんとしたカワイイ形だけども飾りはなくてシンプル、普段から気楽に被れそうなところが気に入りました。もちろん機能的にも吸汗速乾素材だったり、UVカット率が高かったりと申し分なしです。アウトドアや真夏の炎天下だと首すじが気になるので、首すじもガードできる↓のような帽子も持っているといいかもしれませんね。紫外線対策に！ふだんの外出や行楽に大活躍！シンプルなデザインとUVカット効果のある帽子☆使...価格：1,200円（税込、送料別）
2013.04.09
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ついついツマミすぎちゃうナッツ
糖質制限のおやつとして重宝するアーモンドやくるみを上野アメ横・小島屋さんのたっぷりサイズで購入しました。生のものを購入してローストにしたり、砕いてプラリネにしてみたり。生のままでもローストにはない甘みが感じられて美味しかったです。ついつい食べ過ぎてちょっと胃もたれしたけども。くせになる美味しさです。たっぷりサイズと言いつつも、あっという間になくなってしまいそうです。【アーモンド 1kg 生アーモンド 無塩 おつまみ 生ナッツ nuts Almond ☆☆ナッツ専門卸問屋の卸...価格：1,249円（税込、送料別）【くるみ クルミ 1k 無添加 ナッツ専門店♪♪ ☆☆専門卸問屋の卸特価でご提供☆☆ 手作り】【...価格：1,764円（税込、送料別）近所ではおつまみ用の少ないサイズしかなく割高なのでまとめ買いできてよかったです♪
2013.03.22
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大容量、高速充電対応の新しいモバイルバッテリーを購入しました
大容量6600mAhなのに超小型【新生活フェア・スマートフォン・iPhone】【在庫有り】★送料無料★プロテック/PVB-6600価格：4,980円（税込、送料込）半年ほどまえにPOWER BANKの3000mAhを主人用に購入したのですがスマホだけでなくモバイルルーター・タブレット端末も持ち歩くようになったので今度は6600mAhタイプのものを購入しました。容量が増えたぶんずっしりと思いです。サイズはコンパクトなのですが厚みがあるので立ておくこともできます…意味があるのかわからないけどもモバイルバッテリーも5000mAhを超えてくると、薄くて平べったく大きいか厚くてコンパクトなもののどちらかになりそうですね。同じぐらいの容量で同価格帯のものはいくつかあったのですが、これにした決め手は入力電流が1.5Aとほかと比べて大きかったことです。このおかげで若干フルチャージまでの時間が短縮出来ます。といっても、対応のACアダプターを別に用意する必要があるのですが・・poworbankのほうは自分用にしようと思います。見た目可愛いくて気に入ってます♪
2013.03.17
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[便秘対策・低糖質]おからパンケーキ
[便秘対策・低糖質]おからパンケーキ料理名：おからパンケーキ作者：きみパル■材料（一人分人分）●おからパウダー / 15g●サイリウム / 8g●ラカントS顆粒 / 15g●塩 / ひとつまみ●ベーキングパウダー / 2g卵 / M1個豆乳 / 40g溶かしバター / 10g■レシピを考えた人のコメントたっぷりの水分と一緒にどうぞ。甘さ控えめなのでサンドイッチ風やナンのように食べるのがおすすめです。238kcal糖質2.24g（ラカント除く）詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…覚書がてら楽天レシピに投稿してみました。小麦粉、砂糖を使っていないので糖質制限にピッタリです。カロリーアップするけどもう少しバターたっぷり入れてもいいかも‥。いなば ツナとタイカレー グリーン 125g価格：100円（税込、送料別）備蓄用に初めて買ってみたいなばのカレー缶を味見がてら一緒に食べてみました。タイカレー自体あまり馴染みがないので、はじめの一口目はちょっと不思議な感じでしたがなんか癖になる系の美味しさです。そして結構辛かった。糖質もレトルトカレーより低いのでもう少しストックを増やそうかと思います(ﾟωﾟ)糖質オフメニューの必需品収穫したての“生”羅漢果を使用した、 ピュアなテイストのカロリーゼロ甘味料。煮炊きものなど...価格：798円（税込、送料別）糖質ゼロ 糖質制限 調味料 甘味料『パルスイートカロリーゼロ 液...加熱するときはラカントを使うほうが多いです。飲み物やヨーグルトにはパルスィートのほうが量少なくてすむのでこちらの液体タイプをよく使います。飲み物に混ぜるより片栗粉的用途が多いです井藤漢方 オオバコダイエット 500g/井藤漢方/オオバコ/税込\1980以上送料無料井藤漢方 オオバコ...価格：1,860円（税込、送料別）
2013.03.08
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スーパーセールで買ったもの♪
３日から５日までのスーパーセール。ぼんやりしていて欲しかったものが買えなかったのですが、結局３店舗でお買い物してきました。１店舗目 ミルクショップまるか 楽天市場店さん先日の記事で紹介しました森永の長期保存豆腐を購入です。こんな豆腐見たことない！10ヶ月保存可能なクリーミー絹ごし豆腐【あす楽対応】【送料無料】森...価格：2,000円（税込、送料込）セール中はレビュー記入で送料込１６００円でした届いたらレビュー用に１個は開けて味見してみたいとおもいます。２店舗目スピードボディさん久々のアメリカサプリ購入です。ギンコビローバなど明晰サポート成分を配合したブレインコンプレックスサプリ★送料無料あり★...価格：1,780円（税込、送料別）イチョウ葉エキスのサプリを探して見つけたこれ。含有量のもっと多いサプリもあったのですが、PSなど気になっていた他の成分も含まれているのでこちらにしました。あと、脳に効くサプリということで通常よりも小さめサイズで飲みやすい♪送料無料あり★オメガ3（濃縮天然 DHA＆EPA） 1日1粒で...価格：980円（税込、送料別）も購入しました。ちょっとでもスッキリと過ごせるとイイなと思います。３店舗目サラーミキさんブラック両手付き陶板(耐熱）価格：630円（税込、送料別）以前直火で使えるラーメン鉢を購入して以来、直火で調理できる食器がまた欲しいと思ってまして・・。今度はちょっと浅めの陶板鍋です。ステーキや炒めものに使えるといいなあと思っています。３月半ばに記念日があるのでまた肉を買おうと思って忘れてたんですよね‥
2013.03.05
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そろそろ防災用品や備蓄を見直し その３
非常時の野菜不足を補おうと野菜ジュースも備蓄するようにしています。特に銘柄はこだわりなく、２００mlの紙パックで”１日分の～”というタイプのものをストックしています。今回の見直しでこの野菜ジュースも変更することにしました。まず、紙パックタイプではなく、缶ジュースタイプ。紙パックタイプのものしかない銘柄もあるので選択肢がすくなくなってしまいますが、より長く保管できることを優先したいと思います。そして、やはり低糖質なものがいいので、１日分の野菜が取れるタイプだけでなく、無塩のトマトジュースや野菜ジュース（フルーツの入っていないもの）を追加。調べてみると、１日分の野菜が取れるタイプだと１缶あたり糖質が13～15g程度に対し、無塩のトマトジュースや野菜ジュースですと糖質6～6.5g程度と結構差がありました。また、果物の入っていないトマトジュースや野菜ジュースは料理の味付けや温めて飲むことができるので、寒い時期でも飲みやすいんじゃないかと思います。楽天市場で野菜ジュースを探す【送料無料】ヒカリ有機野菜飲むならこれ!30日分 190g×30缶【メタボ解消 トマトジュース】※...価格：4,980円（税込、送料込）信州産トマトが1本に約3個分入った完熟トマトジュース★ポイント10倍 3/6 14:59マデ★ 【送料無...価格：3,150円（税込、送料込）【期間限定／特価品】◎4箱まで送料500円◎カゴメ 野菜ジュース 食塩無添加 160g缶×30本 [ケ...価格：2,341円（税込、送料別）
2013.02.28
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そろそろ防災用品や備蓄を見直し その２
ひきつづき、糖質制限と災害・非常時用備蓄について、です。以前は主食として米を20キロほど衣類の圧縮袋とカイロを使ってなんちゃって真空保存していました。これも半分の10キロ程度に減らそうかと思っています。もともと米は定期購入で月10kg購入していたのがすごい余ってきたので定期購入をやめて調整しているところです。米太りしてるとは自覚していたものの、私が米を食べるのをやめるとこんなに余るのか！と驚いてます。米に代わって主食的な立ち位置で備蓄しようと思っているのは高野豆腐とおからパウダーです。高野豆腐はチャーハンのご飯がわりやチーズを載せてトースト風に。おからパウダーは水・マヨネーズとあえてポテサラ風やレンジでできる蒸しパンに。どちらも米と劣らぬコスパの良さと手軽さで糖質制限を始めてから好んで使っている食材です。どちらも賞味期限は半年程度なのですが消費が早いのと、商品自体が軽いので買い物ついでにちょこちょこ買い足すようにしています。高野豆腐もおからパウダーも水分は必須なので水のストックもあわせて増やしたほうがいいかもしれませんね。あと、風邪や体調不良の時に役立つレトルトおかゆ。どうやらおかゆになると糖質の吸収も良くなってしまうそう。非災害時には避けたいのでストックは少し減らそうかと思っています。代わりに気になっているのが長期保存できるこの充填豆腐。森永の「絹ごしとうふ」は、牛乳を紙パックに無菌充填する殺菌技術と包装技術を応用した完全無...価格：3,100円（税込、送料込）森永のパック入り充填豆腐は10ヶ月保存可能ですので、半年に一度の備蓄点検スケジュールでもうまく消費できそうです。（おいしかったら半年またずに無くなる可能性もありますが）金額もまとめ買いだと1丁290gあたり130円程度（24個入りの場合）とレトルトおかゆとさほど変わりません。ただし、「要冷蔵」なんですよね。でも口コミやレビューで「常温で保存しても大丈夫だった」とか「アメリカで売られている森永の充填豆腐は常温保存可能だった」とか見かけるんです。気になったので調べていたら、保存料や防腐剤を使用せず、紙パックに無菌充てんする森永乳業のロングライフ技術で長期保存ができるんです。この技術により、世界約40カ国で森永乳業のTOFUが親しまれ、国内でも常備食や旅行用、災害時の非常食にも使われています。森永絹ごしとうふのヒミツ（森永乳業 森永絹ごしとうふ）海外で売られているものと日本で売られているものは基本的に同じもののように思えます。また、災害時の非常食ということは、たくさんの豆腐を冷蔵して備蓄するのは難しくないか？と感じたのです。また、全豆連のサイトの豆腐の表示項目について・ 保存方法通常「10℃摂氏以下で保存」と表示。流通形態、量目、表示項目（豆腐のことなら全豆連）というのを見つけました。もしかして慣例的に要冷蔵を表記しているだけ？とも思ったりして。とはいえ、あくまでメーカーが要冷蔵と言っているのだから、自分が備蓄に使う場合は自己責任で常温保存しようと思っています。
2013.02.23
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そろそろ防災用品や備蓄を見直し その１
3月は半年ぶりに非常持ち出し袋や備蓄品を見直す予定にしています。幸いにも、この半年災害に見舞われることもなく出番がなかったので、賞味期限や消費期限が迫っているものを交換する程度ですみそうなのですがー・・・先月からダイエット目的で糖質制限を始めたので、一部の備蓄品を糖質制限仕様に変えようかと思っています。本当に被災してしまったとしたらダイエットとかいってられないかもしれませんが半年後何事もなく備蓄品を交換しようとしたときに糖質たっぷりのものは避けたいなと思うのです。で、まずは手軽な栄養補充食品のカロリーメイトやバランスアップのクリームブラン。持ち出し袋にいれています。どちらも一食２本、1包装とすると糖質20ｇ以外なのでこれと水だけとかなら問題なさそうです。非災害時は１本ずつ消費するように気をつけよう・・・・【送料無料】大塚製薬2本入カロリーメイト ブロック チョコレー...価格：2,060円（税込、送料込）私はチョコ味が一番食べやすいです。1箱2本入りカロリー：200kcal糖質：20g 【送料無料】★まとめ買い★ アサヒフード バランスアップ クリーム玄米ブラン クリームチーズ...価格：1,550円（税込、送料込）クリームで満足度大♪1個包装32gカロリー：185kcal糖質：17g０次持ち出し品に入れているのはチョコや蜂蜜などのちょっとでカロリー＆糖質たっぷりのもの。これは別のものに変えたいです。カロリー重視で糖質が非常に低いキユーピー マヨネーズ 50gもありかなーとおもうのですが、食べにくいかな・・・で、いろいろ検討した結果、やっぱり個包装のくるみやアーモンドが食べやすくて良さそうです。備蓄品にもいれたいですが、持ち出し用は塩分添加のもの、備蓄用は無添加の方がいいかもなと思います。糖質制限してると、塩分とりすぎちゃうことがあるので・・・サンライズ 無添加ローストクルミ 食塩不使用 60g/サンライズ/くるみ(クルミ)/税込\1980以上送...価格：198円（税込、送料別）食物繊維と油分が豊富なので便秘も防ぐのにも役立ちそうです。ナッツのほかにめをつけたのが練りゴマです。オニザキ ねりごま 白 80g（10g×8袋）価格：378円（税込、送料別）便利な使いきりタイプ。鞄の中にいつも入れて歩ける・・・か？オニザキの練りゴマは10ｇのパックなので持ち歩くのによさそうと思いました。糖質の低い練りゴマやマヨネーズを塗ることで少量のパンでも満足感を得ることができると思います。新たに備蓄品として追加する予定です。【送料無料】腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 [ 江部康二 ]価格：767円（税込、送料込）糖質制限についてはこの本を参考にしています。コンパクトですがよくまとまっていて疑問や不安を解消して取り組むことができました。残念ながら体重はまだそれほど落ちてないのですが・・他にいろいろいい事があるので続けています。著者のブログにもたくさんの情報が丁寧に説明されています。
2013.02.20
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バレンタインのギフトをリサーチ中・・・
半額以下！【59%OFF】【即納】【送料無料】ビジネスワンタッチネクタイ ジッパーネクタイ ファスナーネクタイ ウォームビズ タイハング メンズ 男性 フォーマル【あす楽対応】【メール便】価格：1,500円（税込、送料込）なんとなく毎年バレンタインは手作りのチョコ系菓子＋1000～2000円ぐらいのギフトを渡しています。ギフトは実用品一辺倒ですが。（昨年は確か常時携帯用の0次避難セット‥(´ω`;))ギフトと言うよりもバレンタインにかこつけてそろそろ買い直したほうがいいものをプレゼントしている気がします。今年もそんな慣例に則り、ネクタイをプレゼントしようかと考えています。しかし、ネクタイのチョイスって意外と難しく感じます。今までも何度かプレゼントしていますが撃沈です。使ってもらえてない(´-ω-`)元々あるのと被らないようにと選んだから、好みじゃないのは仕方なかったのかもと今更思っています。そこで、今年は↑の画像のように、柄ではなく形で攻めて見ようかと思います。ジッパータイとかファスナータイって言われているみたいですが、レビューの評判も上々です。朝弱くていつもバタバタ＆ネクタイが苦手な主人にピッタリな気がするのですが・・・色柄は今よく付けているネクタイを参考に無難なものを選ぶつもりです。★ギフトラッピング(小)★ 贈り物 プレゼント ※ラッピング材のみのご注文は不可【メーカー取次】価格：300円（税込、送料別）ワンタッチタイプのネクタイを取り扱っているお店はいくつかあったのですが、予算内で種類豊富なJOKnet楽天市場店さんが気になっています。商品ページにラッピングのことが書いていなかったのですが、どうやら無料の簡易ラッピングと有料のラッピングがあるようです。ユニーク 手錠のタイピン価格：700円（税込、送料別）昨年の誕生日に手錠のタイピンをプレゼントしたのですが、こちらはほぼ毎日使ってくれています。見た瞬間はわりと否定的だったのですが・・（周りに奥さんから逃げられないっていうふうに見られるーとか何とか・・。私個人としては、他人のタイピンなんてそんな気にしないんちゃうの？と思うんですが）そう考えると、今までの撃沈したネクタイはよっぽどだったんでしょうね・・・
2013.01.29
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ぬか漬はじめて１ヶ月が経ちます。
ぬか漬の素本格鉄釜焙煎で気楽にぬか漬をはじめて１ヶ月。年末年始は放置状態でしたがトラブルもなく続いています。実は、ぬか漬ってそんなに食べたことがなくて、正解の味がわからない…居酒屋でキュウリやナスのぬか漬を食べたことがあってそれは美味しかったのですが今は季節ではないですから大根や白菜なんかをつけてみています。なのでちゃんとできてるかどうかは怪しいですが美味しくいただいています。（ちなみに生で苦手な人参はつけても苦手なままでした）今日食べたのはキャベツの外側の葉っぱのぬか漬です。最近白菜ばかりだったので久々にキャベツを買ったのですが美味しかったです。ぬか床の風味とキャベツの甘味と苦味があっています。ぬか床の世話をするのに役立っているのが以前購入した晒し(さらし)です。（国産の木綿晒しをお試ししてみる ついでに初めての染色体験）ぬか床をかき混ぜて容器についたぬかを拭き取るのにキッチンペーパーを使っていたのですが、ペーパーを捨てたあとのゴミ箱がすごいニオイになってしまったのと、やはり不経済に感じたので晒しを２５センチぐらいにカットしたものをつかうようになりました。さっと落ちますし、乾くのも早いので重宝しています。ほんのりぬか床色に染まってしまってますが、特に洗剤を使わなくてもぬか臭さは感じません。時々煮沸しています。（漂白剤使えば白くなるのかな？）
2013.01.09
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ネパールの地で、現地の人が一枚一枚丁寧に漉いた紙を使用。毎年大人気のカレンダーです。毎月違った…
こちらもチャイハネの実店舗で一目惚れしたカレンダー。 リビング用に購入しました。 月ごとにデザインが異なっていて毎月めくるのた楽しみです♪ ネパールの地で、現地の人が一枚一枚丁寧に漉いた紙を使用。毎年大人気のカレンダーです。毎月違ったデザインのロータスが楽しめます。エスニック／アジアン／ファッション／チャイハネ／Amina／生活実用品／ｌｏｔｕｓ２０１３カレンダー
2013.01.02
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ネパールの地で、現地の人が一枚一枚丁寧に漉いた紙を使用。毎年大人気のカレンダーです。ロータスの…
今年のカレンダーをまだ買っていなかったので チャイハネの実店舗でこのカレンダーを購入しました。 紙の質感、デザイン、文字、色形、とってもカワイイです。 ばらして壁に貼る予定です( ´∀｀) ネパールの地で、現地の人が一枚一枚丁寧に漉いた紙を使用。毎年大人気のカレンダーです。ロータスの形をしたコンパクトな壁掛けカレンダーです。エスニック／アジアン／ファッション／チャイハネ／Amina／生活実用品／ＣＡＲＤＬＯＴＵＳカレンダー
2013.01.02
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±0（プラスマイナスゼロ）の遠赤外線電気ストーブを買いました
朝の着替えが寒いので小さなストーブを買いました。着替える時にストーブの前にとって暖を取るといったスポット的な使い方で考えていたのですが、１０分ほどで６畳の部屋がぼんやりと暖まります。コンパクトでデザインが気に入って購入しましたが機能的にも申し分ない商品でした。±0 プラスマイナスゼロ プラスマイナスゼロ ヒーター プラマイゼロ±0 ヒーター プラスマイナ...価格：3,990円（税込、送料込）
2012.12.18
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白鳥印 ぬか漬の素 本格鉄釜焙煎 （西日本食品）
半年前ぐらいからぬか漬が気になってたんだけども材料を用意したり難しそうだなあと思ってました。 でも、このぬか漬の素だったら水を加えるだけでぬか床完成という手軽さ。 またすぐ使える熟成タイプのぬか床よりもだいぶ安かったのでチャレンジ意欲が俄然湧いて来ました。 早速水を加えて混ぜていると香ばしい煎り糠の香り。 捨て漬けはいらないとのことですが、白菜の根本のほうをつけこんでみました。 どんなふうに育っていくか楽しみです。 白鳥印 ぬか漬の素 本格鉄釜焙煎 （西日本食品）
2012.12.11
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