私のお気楽な毎日

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2013.11.19

スロージョギングとジョギング用シューズ

テーマ：暮らしを楽しむ(408773)

カテゴリ：ダイエット

開始して1ヶ月ほど立ちました。
毎日走るのが理想ですが、とりあえず週3はキープ出来ているので続いてる方かも。

きっかけは、楽天Kobo をを物色していた時に全然関係ないのに引っかかった仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギングという本。

【送料無料】仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング [ 久保田競 ]
価格：798円（税込、送料込）

こちらは楽天ブックスで扱われている新書版です。

脳を鍛える、という言葉に弱いです。

実際脳が鍛えられてるかというとわからないのですが、同じ距離をウォーキングした時よりもリフレッシュ度が高いように感じます。
戻ってくるとやる気になれなかった家事も、割りとすんなり取り掛かれます。

ジョギングは久しぶり（10年以上ぶりかも）なので、とりあえず家にあったスニーカーで走っていたのですが、足が痛い…。
しょっぱなから投げ出しそうになったのですが、まだ気力があるうちにSTEPさんの実店舗に行ってきました。

私は普段の靴は24.5なのですが、ジョギング用にはそれよりも1.5センチ程度大きいものがいいとのこと。
スタッフさんと相談してたくさん試着しましたが、同じサイズでもメーカーやモデルで履き心地が随分違いました。
スロージョギングはかかとから着地しないので、あまり底が厚くないものを選択。
サイズは、26センチという普段は絶対選ばないサイズ。