里山と海でアウトドア

正月の大食いの癖をなんとか修正中！

本日の測定結果体重66.6キログラム体脂肪率21％　　正月休みで、食っては寝、食っては寝で大食いの癖が・・・１月も後半になって、やっとその生活行動を修正できそうです。今月前半は測定はしていませんでしたが（本音はこわくて測定できなかった）、おそらく体重は増加してたはず。なんとか、ここにきて減少に転じたようでちょっと安心。でも、気になることがベルトの穴が１つ大きくなったまま、元に戻ってないこと。　休みの日のおやつをやめなければ・・・