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saxtb
40を超えて身体はボロボロ。死ぬまで使えるよう、リフォーム開始です(^^;
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2008.10.27
カテゴリ： ランニング
仕事が遅くなり、帰宅したのが10時。。
でも、昨日は走ってないからな～。。ってことで、30分だけ軽く走ってきました(^^)
まぁ、一昨日は２時間も走る暴挙だったですからね～(^^;
ただ、２時間走ったことそのものより、初めて走った道で、暗い上に車のライトが強烈にあたり、地面が全く見えなくなったことがありまして、その時に歩道の縁石に足をとられてこけそうになりまして。。
その時に少しひねったみたいで、普通にしてれば歩いてても全然痛く無かったのですが、、
今日走ったら、右足首外側の辺りに違和感が（┰_┰）
もしかするとストレッチ不足だったのかもしれませんが、後半は少し和らいできました。今は特に問題もなく、、、って、動いてませんがw、、このまま復活してくれてあらうれしいな～。。
あんまり足をかばって変な走り方をしてもいけないだろうから、やっぱり無理しないようにしなければならないですね。
当分は30分以上走るのはやめて、のんびりと、そしてしっかりと筋肉をつけないといけないですね。
それにしても、、、今日は風がひんやりな上に、星がめちゃ綺麗でした。心がいやされますね(^^)
でも、昨日は走ってないからな～。。ってことで、30分だけ軽く走ってきました(^^)
まぁ、一昨日は２時間も走る暴挙だったですからね～(^^;
ただ、２時間走ったことそのものより、初めて走った道で、暗い上に車のライトが強烈にあたり、地面が全く見えなくなったことがありまして、その時に歩道の縁石に足をとられてこけそうになりまして。。
その時に少しひねったみたいで、普通にしてれば歩いてても全然痛く無かったのですが、、
今日走ったら、右足首外側の辺りに違和感が（┰_┰）
もしかするとストレッチ不足だったのかもしれませんが、後半は少し和らいできました。今は特に問題もなく、、、って、動いてませんがw、、このまま復活してくれてあらうれしいな～。。
あんまり足をかばって変な走り方をしてもいけないだろうから、やっぱり無理しないようにしなければならないですね。
当分は30分以上走るのはやめて、のんびりと、そしてしっかりと筋肉をつけないといけないですね。
それにしても、、、今日は風がひんやりな上に、星がめちゃ綺麗でした。心がいやされますね(^^)
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