June 26, 2017
テーマ： 自転車(13513)
カテゴリ： 自転車
今回は少し時間があり翌日から数日乗れない可能性があったので 入山峠ライド
から中一日だが移動ライドからそのまま インターバルトレーニング
STRAVA6/26
前半は抑えめで東名下からは下ハンドル持っての ダンシング だが形意識で
0:55
198w
お手洗い休憩も兼ねての琴平神社脇の激坂
0：49
358w
体重七倍の360w出してるのにstrava区間は30位
どんだけ強い人たちが走っているのだという感じ。。
片平、白鳥辺りのアップダウンで踏み込んでそのまま 黒川周辺 でインターバルトレーニング
rep時間短め強度もあまり上げ過ぎず休憩入れて２~３セット
マイコンシティでの出力は
236
250
234
271
282
263
292
金程から よみうりランド 登って。
いつもの最後のもがきポイントは487ｗなので
STRAVA6/26
前半は抑えめで東名下からは下ハンドル持っての ダンシング だが形意識で
0:55
198w
お手洗い休憩も兼ねての琴平神社脇の激坂
0：49
358w
体重七倍の360w出してるのにstrava区間は30位
どんだけ強い人たちが走っているのだという感じ。。
片平、白鳥辺りのアップダウンで踏み込んでそのまま 黒川周辺 でインターバルトレーニング
rep時間短め強度もあまり上げ過ぎず休憩入れて２~３セット
マイコンシティでの出力は
236
250
234
271
282
263
292
金程から よみうりランド 登って。
いつもの最後のもがきポイントは487ｗなので
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