じゃここうこの生活ブログ

Calendar

Profile

じゃここうこ

フォローする

Free Space

設定されていません。

Comments

じゃここうこ@ Re[4]:困った事(06/02) New! kopanda06さんへこちらも大丈夫でした …

じゃここうこ@ Re[5]:困った事(06/02) New! クレオパトラ２２世さんへ自治体によっ…

じゃここうこ@ Re[3]:困った事(06/02) New! moto，jcさんへコーヒーが高くなったの…

じゃここうこ@ Re[2]:困った事(06/02) New! 和活喜さんへさすがですね私はバブルの…

じゃここうこ@ Re[1]:困った事(06/02) New! エンスト新さんへメガネを吊り下げてい…

クレオパトラ２２世 @ Re:困った事(06/02) New! 図書館の存在はありがたいですね。気に入…

kopanda06 @ Re:困った事(06/02) New! 台風一過、私の周囲は無事でした。円安…

moto，jc @ Re:困った事(06/02) New! こんばんはこちらでもトランプ大統領が…

筋肉と体幹

(10)

テーマ：運動能力向上、筋肉増強(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

石破商品券問題

この日本という国はいったいどうなっていくんでしょうか😞

凄く不安でなりません😞

この日はかなり寒い朝〜🤐
雪にならないかと心配していましたが、この日は山で雪になっていた😧

平地も雪はないけど寒すぎるわ〜😩

それでも晴れ間が…

走ってきました〜🏃💨

特に太ももあたりが…

走っているからなのか、ちょっとびっくりした😱
筋肉減ってるのか？🥲

数日まえからスクワット再開する😅
冬の間はスクワット出来なかった

走るばかりじゃだめだから、スクワット〜

筋肉作りも大事なので頑張る〜🦵
体幹を鍛える事も必要よ〜

だんだん年齢と共に衰えていくのは嫌だわ〜🥺
皆さんは運動してますか？