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じゃここうこ
関西出身 毎日の出来事、政治の事などを書いています
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2025.07.31
テーマ： 体重測定(44)
カテゴリ： カテゴリ未分類
びっくりですね😱
津波警報が出た時に頭がよぎる東北のあの地震だった〜😟
そんな朝、体重測定〜
体重も定着したのか？前回とそんなにかわらない🙁
気になる体脂肪は…
↓
やはりほぼ変わっていない
BMIがギリギリセーフ？
本当はBMIは20ぐらいが理想
朝はよく食べる、昼は普通に食べているが、夕飯はご飯少なめにしている
おやつを食べているから糖質を少し減らすための対策だ😅
そして必ず飲んでいるのがこれ
↓
温めて飲んでいたけど、番茶を水出しで飲むタイプを見つけた
番茶を水出しで飲むのは良いらしい
何でも体脂肪燃焼を助ける効果や血糖値を抑える効果があるようです
今日も暑くなりますが頑張ります！👊
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報恩感謝
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