2020年05月30日
テーマ： 今日のランチ(43633)
カテゴリ： おいしい店
今日の外飯研究ランチは北部市場3階のさか本そば店さんへ
・海鮮丼1350円税込
・うおがし丼1400円税込(夫のオーダー)
久しぶりに北部市場の3階にある食堂街へ
お昼時とはいえ人出はいつもより少なめ
外に行列もなくすぐに着席出来ました
海鮮丼はすし飯で鮪の分厚い切り身が3枚も❣️
甘くて美味しいー♪
うおがし丼はイカと海老と穴子の一本天ぷらです
2人でお腹いっぱいの大満足なお昼ご飯でした
ご馳走様でしたー♪🙏😋💕
送料無料 海鮮極め漬 500g 250g×2 約4人前 【海宝漬け 海宝漬 三陸海宝漬 海鮮丼 海鮮爆弾 海鮮惣菜 ほたて いくら アワビ ウニ ズワイガニ 数の子 すき昆布 がごめ昆布 築地市場 豊洲市場 ご飯の共 おつまみ 寿司 刺身 おせち ギフト】
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#外飯研究ランチ #蕎麦屋なのに蕎麦食べない #海鮮丼が名物 #うおがし丼
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ダイエット１５か条
１.体重・体脂肪は２回測定し記録する。
２.ストレッチをして血行を促進する。
３.全身が映る鏡で毎日チェックする。
４.食事比率を３：２：１と食事ノート。
５.一口３０回咀嚼する。
６.夕食に炭水化物は摂らない。
７.朝食・昼食に炭水化物は１品にする。
８.動物性蛋白質はなるべく魚類で摂る。
９.もう少し食べたいところで箸を置く。
１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁
１１.アルコールはできればやめる。
１２.万歩計を着け、歩くよう心掛ける。
１３.続かないような運動はやらない。
１４.半身浴でリラックス、血行促進。
１５.一日一回の快便。
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