2019年05月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
撒いた種も植えた苗も育たない日々
庭に撒いた種と、植えた苗が、そんな状態。「ミントに虫がつく」って、すごくないか……。引っ越して2ヶ月が過ぎたのに、生活が安定しない。食洗器はついてないし、洗濯機は仕上がりが劣化して手に負えないし、ネット環境はまだ長期契約してないし、長女の養育手当の申請は進まないし、書類は溜まる一方だし。ヘコみながら、とりあえずヘアカラーのレタッチへは行っとく。徒歩圏にヘアカラーのお値ごろなお店を見つけたことが救い。空き時間にさくっと行ける。非常時な状況だからこそ、日常を保つのって、けっこう大事。
May 19, 2019
コメント(2)
-
宮城製粉おそるべし【さんま甘露煮】
食卓になるべく魚を出そうと心がけていて、調理済みのものもよく購入する。コンビニ売りの煮魚なんか、薄味で上品に炊けているものが多くて感心する。今朝は週末のスーパーで見つけた煮魚を開封して、ほどよくカットし、お弁当に。というところで、塩味の加減をみるために端っこを口にいれてみたら、味付けがちょっと濃くてしょっぱいけど、相当旨い。なにげなくメーカー見たら、宮城製粉ですか！ 以前に業務スーパーで購入した、廉価でめっちゃうまいイカスミパスタソースのメーカーですよね。 ミニラのいぬ間にイカスミ これは贔屓にしなくてはー。
May 18, 2019
コメント(0)
-
申請の長き旅路
長女の通所はJRを使う。ひとり親の支援で定期代が3割引きになるのだが、申請はなかなか手間だ。 そもそもが、「ひとり親の申請をして認定してもらう」ところからスタートなわけで。居住の場所と所得を証明する書類が必要になる。ここから審査が始まり、晴れてひとり親の申請が通れば、受給者証が郵送されてくる。 次は、家族の中で割引を使うひとの写真を撮影する。この写真と受給者証を持って、区役所へ行く。書類を書き、割引の証書を発行してもらう。然る後にJRの定期発行窓口へ行き、定期を購入する。単に「購入する」だけならいいが、大抵は「購入済みの定期を解約し、新規に購入」ということになる。ここまでまあ、１ヶ月はかかるでしょうか。 この間「定期なし」ってわけにはいかないよね。当然、「使ってる定期を解約して新規に買い直す」必要があって、そんな複雑な購入を知的障害３度のひとに預けるわけにもいかなくて。ちなみにこの書類で購入できる定期は、最長6か月分。というわけで、年に２回は「写真を撮影」からリピートする必要がある。 これだけのために区役所へ通うのも無駄っぽい。でも、ついでに長女の障害者の別の受給申請もすれば、ちょっとは時間の節約になるはず。こないだ戸籍謄本は預けたからあとは診断書を出せばいい……というつもりで市役所に行ったら、「戸籍謄本の期限が切れてます」ですと。診断書をいただく先生が月に1回しか診察日がなくて、タイミングが合わず先週ようやく診断書をいただけたのよ。「戸籍謄本ですが、受給に使う場合は無料で取れますので、電話で郵送をお願いすればすぐに取れますよ」「……引っ越し前の市では、その制度が無いって言われたんです」半日休みを取って交通費かけて往復し、450円払って戸籍謄本を取る必要がある。 もう、あらゆる手続きが終わらない。申請の旅路、長すぎて人生終わりそうな気がしてきた。
May 17, 2019
コメント(0)
-
5日目やりきり！ 「お椀ひとつで朝食」
今日はお椀じゃなくて、お皿ですが。焼きそばの具のほうは、作り置きで炒めておいたもの。時短のためレンチンして、「焼きつけ」した麺に混ぜる。お味噌汁は、「なめこ、大根の葉、大根おろし」まで作り置きで煮ておいた。いりこだしをとって作り置きを追加し、味噌と豆腐プラスで具だくさん味噌汁完成。 油断しているとここに「つけあわせに、さつまいもでも」とか考え始めてしまうので、それはナシ！ と強く強く自分をいましめておく。とまれ、これでかなり平日に時間作れることが実証された。まだお弁当に手間取ることが多いので、次週はそのへんを対策。
May 17, 2019
コメント(0)
-
昼食とお小遣いの新しい仕組み
今日はお小遣いとお昼ご飯代をあわせて、長女と次女に渡す。 現状、長女と次女はそれぞれに昼食を摂っている。ふたりともお弁当を用意してるのだけど、どうもこの弁当づくりが、朝の時間を食っている。で、金曜日(と、土曜日)は、昼食代を渡すことにした。長女はコンビニ等で購入、次女は学校に学食がある。ところで次女は最近、「学校帰りにおともだちとマックでお喋り」とか、しているらしい。こういうのは、それなりお金もかかる。で、思いついた。金曜日の昼食代を増額して、小遣いも兼ねることにしたらどうよ。 先週試したところ、次女はうまくいった。学食でカレーを食べたそうで、残りも管理できている。問題は長女だ。渡した1000円をコンビニで使い切り、ちょっとありえない量の昼食を食べていた。知的障害だけでなく、感覚の障害もあると思われ、「普通それ満腹」というところからまだ食べる。 ただ幸い、この春からの通所先に、「皆勤賞でクオカードを出す」という仕組みがある。これを溜めて、欲しかったゲームソフトの購入にあてよう！ という野望があって、「節約する、積み立てる」という意識が芽生えているらしい。で、提案してみた。「500円は貯金、500円は昼食代」これを溜めると……と、計算させてみる。 うまくいくといいな。
May 16, 2019
コメント(0)
-
今日で4日目、「お椀ひとつで朝食」
２日前に夕食でカレーを出してもらった。その残りで、カレーうどんなど。油断するとここにすぐ「サラダつけて箸休めも加えて」となるので、警戒が必要。だって見るからに「お昼までにおなかすきそうなメニュー」じゃないですか。ちなみに、その「お昼」はこちら。
May 16, 2019
コメント(0)
-
職場の統計的な何か、など
ウチの職場ではここしばらく、とある支援業務の部署のごく一部のサービスでの対応について、大きな不満を持っていた。実はおれから直メもした。で、対応してもらうことになってはいた。ただその一方で、「これはオオゴトにすべき」という認識も持っていて。体質的な部分というか、かなり本質に触れるところでの問題意識があって、そこはなんとかしないと、ウチの部署だけではなく組織全体の生産性を下げる！ と強く思っていたわけで。 某支援部署は、業務改善のために年に1~2回、満足度アンケートを取るらしい。ならばそこでウチが抱えている不満を正しく伝え、改善を求めるべきであろう。……と、まあ。アンケートの日を心待ちにしていたのだが。 「結果が出たらしいです」「へ?」「前回のアンケートより満足度が上がったそうです。伊藤さんアンケート答えました?」「い、いや。来てないですよ」「ですよね、私も来てないんですけど……」どういうことだ！ と確かめたところ、意味不明な状況が発覚する。アンケート対象は、各部署の管理職。サービスを実際に利用している職員ではない。「しかも、ウチの〇〇課長と〇〇課長は、回答してないそうです」「なななんですと！」これは取り囲んで課長を締め上げたほうが良いのではないか！ と色めき立ったところへ、追加情報。 組織全体で、回答者数は15名だったらしい。「待て……その数は統計的に有意なのか……母数に比較してあんまり……」回帰分析して〇〇先生あたりにダメ出ししてもらえ！ とか、現場に嵐が吹き荒れるアンケート後。
May 15, 2019
コメント(0)
-
3日目!「お椀ひとつで朝食」
作り置きできてお弁当にも使える、マーボ大根を丼に。チンして乗せるだけ。いつもなら、汁ものだーサラダだーと品数を増やしたくなるのだけど、そこは、ぐっとこらえて。本日は、お買い物のため時間休をとって帰宅した。冷蔵庫の残り物処理ついでの夕食も作り、ここ３日我慢してた「汁ものだーサラダだー」を存分に。はい、いつもの朝食はこんなんだったわけですね。
May 15, 2019
コメント(0)
-
「いろんなYOUTUBERがいる」という話をしたかっただけなのに
電車の中。かなり気の置けない(と思ってる。職場の愚痴を全力で言えるレベル)職場の某と、電車の中で「YOUTUBERにもいろんな人ががいて、中にはスレスレも」という話をしていたのだが。エロ系に振ったひととか、１万人超えのチャンネル登録があったりすると、「いや、エロなのはわかるけど、なんなのこれって思ったり」という話をする某の声が、でかい。天然で陽気なおっちゃんなのでイヤな感じはないんだけど、それにしても人ぎっしりの電車の中で、おっぱいがどうしたという話はなあ。 ここでそういう話は……とたしなめるのも、人前で叱りつけるようでどうかと迷う。そんなこと気にするかたではないと思うけどね。で、何か「あるある」に振って話題を収束させるしかないと判断したわけだ。「そういうスレスレでマニアックなコンテンツとか、ニッチ系とか、まあ昔からありましたよね♪」 と一般論にまとめ、明るく話題をずらしていこう、と。では導入として、わかりやすく実例から。 「ソフトオンデマンドの全裸スイマーとか、そういえば『ミニスカポリス』って観たことあります?」「SODね！ ミニスカポリスは観てないんだよね」「あ、当時小学生ですかねもしかして。ミニスカポリスは、飽くまでチラであってパンツではない、というのが大事だったらしく」 待て何を詳細に説明してるおれ(汗)。
May 14, 2019
コメント(0)
-
2日目の、「お椀ひとつで朝食」の試み
昨日に続いて、今日も丼でさくっと。お弁当も、卵以外は作り置き。それはいいとして、フライパンでふたり分いっぺんに焼いてる卵が、毎度不細工に仕上がる。ウチの卵焼き器は一人用サイズだから、ふたり分だと２回に分けて焼く必要があって、その時間がちょっと厳しいの。ふたり用の卵焼き器購入を検討する。
May 14, 2019
コメント(0)
-
ウエストは0.7って数字がある
そんな数字をご存知でしょうか。バスト、ヒップとの比較で、ウエストが0.7だと、最高に魅力的に見えます、という黄金比的な数字でして。 故あってジム風呂に通ってるので、意識高い系の女性も周囲に多く、すらっとしたプロポーションの皆さんもそれなりいらっしゃるのだけど、意外と「もしかして0.7」というプロポーションのかたはなかなか見つからず。ひとつには、女性視点でのプロポーションの好みとして、ヒップ小さめが好みというのがあるのかな。キューティハニーも旧作は、主題歌と違ってお尻大きかったけどなあ……。 とかぼやいてたら。 いた。見ちゃった。0.7。いや計測したわけじゃないけど、たぶんそんな感じ。若い子。 眼福也ーーーーーーーーー！！！ それにしても、ジム風呂に通い始めて１ヶ月ちょっとで、ようやくひとり発見とは。あんがい「0.7」の(まあ、「それっぽい」って見た目概算ですが)女性って、全体に占める割合が小さいものですね。こういうのって生まれつきの骨格もありそうだから、ヒップサイズ大きめの女性は、ワンチャン狙えるかもしれんよ！ え? おれですか?……1よりは低いです。う、うん。
May 13, 2019
コメント(0)
-
「お椀ひとつで朝食」の試み
「朝食に時間をかけないぞ計画」として、今朝はポトフを用意。長女にはパンも焼いたけど、朝が慌ただしい次女にはポトフだけ。ちなみにおれは、人参と玉ねぎと肉だけにして、牛乳をがっつり飲んでおく。朝は炭水化物OFFにして、あったかいスープと蛋白質をしっかり摂ると、昼までお腹がすかない。こんな感じで、つくるのも食べるのも時間をかけずに栄養バランスはそこそこ……というメニューで朝食をまとめられたら、ウチはみんなが幸せになる気がしてきたこのごろ。
May 13, 2019
コメント(0)
-
母の日通過
買い物に出たら、そこらじゅうがポップだらけでようやく気づいた。母の日だったのね。そういえば！ と気づいたことがある。昨日だったか、PCひらいたらキーボードに何かはさまってたんだよな。「あー誕生日近いからな。おねだりカードですか」って、右から左へ流したぞ。 そして通り過ぎてゆく母の日。ウチは毎日が母の日みたいなもんなんで、特にこういうの必要ない派なんです、すみませんお構いなく。
May 12, 2019
コメント(0)
-
食洗機がつかないわ、お湯は出ないわ
引っ越して2ヶ月近くなるのに、いまだに食洗機がついてない。否。「つかない」のだが。 そもそもから始めるなら、入居してしばらく経ったところで水栓の水漏れが発覚。大家さんに連絡をとって修理を依頼したところ、パッキンではなく水栓がまるっと交換された。それまで使ってた浄水器のアジャスタが使えなくなり、もしかしてつかないのでは!? と青くなったが、アジャスタセットを取っておいたので助かった。浄水器をつけたあと、一瞬迷って「もう少しだけ様子見」ってとっといたおれ、好判断！ あとは食洗機の購入と取り付けだけ！ と気合を入れて購入まで漕ぎつけ、分岐水栓を入手したはいいが、つけかたがわからない。こういうのに詳しい知人にまで尋ねたがわからず、業者さんを手配した末に。なんと。「この水栓は、分岐水栓のつかないタイプです」だと。なんと、まさか、「そこから」かよ……。 顧みるに、「後回し」にしてきたのは否めないのよね。部屋を片付けて「とにかく暮らせるようにする」のが最優先。平行して、お役所関連の手続きと学校絡み。最後が、「賃貸の設備があちこち故障してる」とか「部屋の掃除が甘い」とかの対応。結果、まだ暮らしが整ってない。 イマココをいえば、入手済みの分岐水栓に合わせた水栓を購入すべく、調査中だ。着脱にちょっとした特殊工具が必要な可能性もあって、そのあたりも確認しないとまた足踏み状態が発生する。という状況なのに、ここに加えて。 ２日ほど前から、お湯が出ないんですけど……。ちょっとくらっとくる状況です。まあ、やれることはやってるので、「こっから先はおれのせいじゃない」です。
May 12, 2019
コメント(0)
-
加点ポイント、「通院がラクになった」
この３月に引っ越した先は、おれの給与から計算するとありえないくらい高額の家賃なんだが、まあいろいろ悩んだ末に「５年限定」と思って決めた。５年後までに、「家賃の安いところに引っ越す」か、「もう少し所得を上げる」か対応するつもりで。判断基準の軸は「時間」だった。時間を最大限に使い切る。そのための場所としては、立地や空間の使い勝手を重視した。ので、そこはほぼ満足なんだが。 入居後に、主に水まわりのトラブルにストレスかけられっぱなしで、なんとなく減点ポイントがかさんでいる。水まわりってライフラインの基礎だからなぁ。こういうことが続くと気持ちも沈んでくるから、ココロを鎮めて「加点ポイント」探しなど。 そんなわけで本日は、長女の通院。「発達障害の専門医で特定の病院で月イチしか診察日が無い」という時間的なシバリMAXな設定の通院なのだが、この病院の立地が、以前の住居からは最悪でねえ。いや、最初は自宅から徒歩３分だったのよ。途中でお医者さまが病院を移られてからが大変になったわけで。 クルマなら20分くらい。クルマを手放してからは、これができなくなった。とはいえクルマの維持費を考えたら、駐車場と税金だけで20万近くかかる。通院は年間10回かそこら。通院１回に２万円かけるとか、ありえないでしょ。まあ、カーシェアを登録すればよかったと、今になって思うけどね。 とまれ、徒歩なら速足で片道45分。最寄り駅まで歩き、電車を2本乗り継いで、駅からまた歩き、では１時間。最寄りのバス停までかなり歩き、本数の少ないバスを待って乗り、最速で45分。となると、少なくとも天気のいい日であれば、徒歩一択ではないかと。 これが、いまの住居。徒歩電車あわせて、35分で着いたよ。 うん、やっぱり「時間」には大きなメリットがある。その「はず」なんだから……平日の時間をもっと、有効に使おう。まずは、「朝食の皿数を減らす」ところから！
May 11, 2019
コメント(0)
-
完璧な高校時代
今日はキャリアのサービスで、「うどん一杯無料」なんてサービスデーでして。家族全員がそれで、「みんな各自で行ける？」みたいな感じに。まあ知的障害もちの長女には無理なんで、一緒におれの知ってる店舗に行ったけどね。次女は、学校帰りに寄れる店舗がある。駅からそこそこ歩くみたいだけど大丈夫かな……と心配してたら、「同じキャリアの子がいるから、一緒に行く」とLINEが来た。 学校帰りに、うどん屋で夕食。友人と。うわーなにそれ。「完璧な高校時代」じゃん。 おれが欲しかったけど得られなかったもの。だからこそ、子どもらにはそうあってほしいと願ってやまなかったもの。やったぜ。 高校時代のおれ。もう笑えるかなあ？いつまでも、そんな顔してないで。
May 10, 2019
コメント(0)
-
水道の脈動とか、いろいろありすぎて
いまの物件、水道から水を出すと、「脈動」する。調べると、「エアが入っている」という可能性があるらしいんだが。 どんな状態かってば、水を出していると水流に強弱が発生することがあって。「ことがある」のだけど常時ではなくて、どんな条件が揃えば症状が激しくなるのか観察中だ。たとえばキッチンで洗い物をしていて蛇口を開閉すると、洗濯機につながる給水ホースが跳ねたりする。水道管がつながってるせいといえばそれまでだが、動きが大きいから、なんとなく異常感が。 ではこれで何が不都合かといえば、水抜きした浄水器にあっという間にエアが入り、蛇口を閉めてもコップ１杯分くらい水が出ないと止まらなくなった。それくらいかしら。脈動の音が聞こえるのも、「これはいったい何ですか」という気はするけど、どんな悪影響があるのかと問われたら、首をひねるわけで。 入居直後に「換気扇のスイッチが固着してて動かない」てのに始まり、キッチンの水栓からがっつり水漏れしてたり、お風呂とトイレのドアノブに不具合があったり、掃除がとてつもなく手抜きなことを発見したり。まあいちおう順次対応してきたわけですが、正直、「前の住人は何をやってたのか」って気分だわ。放置しすぎ。もっとメンテして(というか、メンテを依頼して)、気持ちよく暮らそうよ。 「使えない」レベルの不具合を修理依頼してるだけなのに、なんかクレーマーみたいになってませんか、これ……ここで水道の脈動とか、「致命的ではないのかも？」って状況については、下手に尋ねられない感じ。悩みつつ、今日も脈動中。
May 9, 2019
コメント(0)
-
定年制移行説明会で、ぶつけたかったこと
遠い記憶を掘り起こす。いまの職場に来たのは、もう４年ちょっと前だったのね。 大派遣チャンスhttps://plaza.rakuten.co.jp/shishamo/diary/201502120000/ いまの職場に就職できたのは、契約条件の「5年任期」をイヤがるひとが多かったせいでもある……と思っている。が、3年前、任期制職員の定年制雇用への移行制度ができた。「合格率が低い」みたいな噂も飛び交っているけど、個人的にいろんな数字を見たり試算したりした限りでは、むしろ、希望者は条件さえ合えばほぼ全員定年制へ移行、くらいの合格率ではなかろうか。 そんなわけで、今日は説明会へ伺う。周囲には、同じ部署の顔もちらほらと。希望者みんな受かるといいな。選考は3段階。筆記、面接、役員面接、っと。最後の役員面接は、複数いらっしゃる幹部のみなさんね。ふむふむ。 役員面接かあ。TOPはたまたま、職場改善案が最終候補として残って意見交換会に呼ばれたので、面識があるといえばある。幹部のうちおひとりはウチの部署のTOP代行だったことがあり、たまたま全体会議の広報プレゼンでおれが主張したことを気に入って、幹部会議で「全組織にこの方法をひろめたい」と紹介していただいたらしい。まあ覚えがめでたいかもね。あとひとり、とある業務についての状況を知りたくてちらっと秘書さんに連絡を取ったら、なんだか話が大きくなって直メをいただいたかたが。これは覚えがめでたいかめでたくないのかわからん。関連のみなさんには「伊藤が直訴した」扱いになってるので、暴れ者認定かもなあ。 つらつら考えつつ説明を受ける。最後の質疑応答は「全体にかかる質問のみ」だけど、終了後に個別相談も受け付けるらしい。おれ、質疑で尋ねたいことというか、いっそ「質したいこと」っていう事項があるんだよね。とあるスキル職について、ウチの部署でも複数、定年制への移行の枠に入ってない職員がいる。でも、職務経験以上に業務経験がモノを言う仕事をしていただいている。本人に希望をそれとなく尋ねてみたら、長期雇用を希望している。 彼ら・彼女らも、定年制移行への道を拓けませんか？ お互いにメリットが大きいと思うんですけど。派遣職だから派遣元と喧嘩になる？ そこは交渉でしょ？てなことを。言いたかったけど。 今日はいいや。役員面接で言おう。
May 9, 2019
コメント(0)
-
ミューズリーにまつわる噂の検証
シリアルの仲間っていうんですか。「ミューズリー」という食べ物がありまして。「一部で不味いと大評判」みたいな話を聞くので、これは面白いと(いや面白いって言っていいのか)、業務スーパーで見つけて買ってみました。グラノラとかの遠縁ながら、糖質や脂質が加わっていないため、たいへんヘルシーな食物。はい、「ヘルシー＝不味い」の図式が脳内に出来上がってるそこのキミ、おれの仲間！！！ 味は噂通り、さしてウマくもないです。「乾燥させた穀物に乾燥させたフルーツ入れた」まんまです。そして見た目もこれまた噂通り、「鳥のエサ」。 待て……これは「鳥のエサ」というより……。「鶏の飼料」。 とにかく、内容物のメインがずばり「トリさんのごはん」感なのは確かだとして。穀物の周囲に、なんかコナコナしたものが舞ってるのが、いかにも飼料。トドメに、ところどころに食べ物かそうでないのか判別の難しいチャンクが見え隠れしてる。あーこれはーーーなるほどーーーー納得コケーーーー。 とか頷きながら、職場で紙コップに入れてついばんでたわけです。あ、繰り返しだけど「不味い」ってほどじゃないよ。「とくに美味しくない」というだけで、下手なエネルギーチャージ食よりは美味しくいただけます。
May 8, 2019
コメント(0)
-
朝の１時間を確保する
朝は5時起きで7:50には自宅を出るのだが、自分の朝食の時間は無い。それくらい時間が無い。弁当２人分を作る都合があるとはいえ、どうしてこんなに時間が無いのか納得できん……というところで、長男に以前からちょこちょこ言われてた、「かーちゃんの朝食は品数が多すぎる」の一言を思い起こし、噛みしめ。まあね。「朝食メイン」のイメージが先行して、なんとなく増えてくんだよね品数が。 もっとシンプルに行こう！ ということで意図的に品数を減らし、シンプルごはんを心がける。ＧＷ明けから挑んでみたら、朝の１時間を自分の時間として確保できることがわかった。……のは、いいのだが。 朝食を食べて炭水化物燃焼モードに火が付くのと、なんとなく時間がタイトになりがちなのとで、食欲がとまらない。睡眠時間が2日続けて3時間てのも、よろしくない。ストレス性の要素が大きいのが見え見えで、これではいかんなぁと反省しきり。「時間は作るものだ」とか言いますが。ものには限度てのがあります……。 今は、朝の1時間の確保で精一杯ってことで。はい、シンプル朝食！
May 8, 2019
コメント(0)
-
プルコギ肉牛丼うまし！【コストコ】
GW中はレジャーのひとつという扱いでコストコへ行ってきたわけですが、定番のプルコギを買ってきて焼いたら、「これを牛丼に」と長男がリクエストしてきた。で、今朝のごはんがはコストコのプルコギ肉牛丼 4人分として、タマネギ1個、水200cc、プルコギ肉200g、糸こんにゃくまたはしらたき200g(ひと袋)、醤油をお好みで5ccほど。タマネギをくし形に切り、水に豆乳して加熱。火が通ったら、プルコギ肉200gを投入。肉に火が通ったところでツユを味見して、ウチは醤油を追加した。最後に糸こんにゃくひと袋を好みの長さに切って入れ、沸騰したら1～2分弱火で煮て火を止め放置。この間に糸こんにゃくに味がしみる。生卵を落として、完成。長男が「あとは紅ショウガほしい」と歓喜しておりました。味つけた肉のほうが美味しいということなのか、もともと肉質とか管理がいいのか、そのへんは不明です。
May 7, 2019
コメント(2)
-
体組成を「ちゃんと」計測してみる
そうなんです。計測してみたんです。 ここのブログを書き始めたわりと最初のころだったか、当時の夫の実家で、そのころ家庭用には珍しかった体脂肪計つき体重計に乗らせてもらったことがあって、えーと、体脂肪率39.5とか出たんだっけか。「すんごいかくれ肥満！！！」と仰天したのだけど、今から考えたら、当時の体重であるBMI値21前後でそれはどうか、というのもあり。今や押しも押されぬ肥満、いやプチ肥満だよねそうだよね！ ってんで、ジムの体組成計で計ってもらった。 結果。やっぱりプチ肥満。うん(小汗)。自宅の体重計で計って「70代レベル」って焦ってた筋肉量は適正目標を超えてる。意外なことに、腕立てできないくらい弱いと思ってた腕の筋肉がけっこうあって、自信があった脚の筋肉は標準値ながら平均よりは下。まあ、こっちはこっちで計測の誤差もあるのかな。
May 6, 2019
コメント(0)
-
メンタリスト漬け
なにげなく観たYOUTUBEで、動画にどはまりした。「いちばんモテる体形は？」とか、「儲かる仕事につくには？」とか、「どうやったら効率よくダイエットできる？」とか、普通に俗な質問に、ちゃんとエビデンスつきの答が出てくる。しかも、「動物実験ではこうだったので、たぶん人間も」という話ではなくて、「〇〇大学で×人の男女を対象に10年間調査を行ったところ」なんて、どまんなか。そういう研究をするほうもするほうだというか、そこに研究費出るのか！ という部分も含めて、これ面白すぎだろ。定説となるにはまだまだ……という結果も混ざってるのかもしれないけど、少なくとも、専門のかたが条件を揃えて一定数以上のデータを取ってるわけだ。その結果には、直感的なアレコレを肯定するものも覆すものもあるけど、一定の判断基準にはなる。つまり、「どうしていいかわかんないなら、とりあえずこれ目指してもいいんじゃない？」という目安になるわけで。いや、べつに目標値として使わなくても、出てきた情報がそもそも面白いんで、そのまま楽しめばいいのだけどね。 そんなわけで、ＧＷ中はわりと漬かってました。課金する日も近いわ。
May 5, 2019
コメント(6)
-
簡略化した朝食と、おまかせ夕食のための、汁つくおき
たいしたことしないうちに連休は終わりそうなんだが、連休が終わったらまた弁当ラッシュとか始まるので、とり急ぎ食材をちょろっと下ごしらえしとく。献立のメインにあたる部分は、むしろいざとなれば冷食や総菜購入でなんとかなるので、「有事に使えるもの」みたいに考えると汁の下ごしらえのほうが多くなる。 新年度になってお弁当2個が日々のごはんづくりに加わったせいもあろうが、正直、とにかく時間が無くて参っておるのだ。朝は5時に起きても出発は8時ぎりぎり。夕食は長男がパスタを作ってくれるので「おまかせ」できちゃうけど、単品料理の栄養を補うものの準備すらできない。で、これをなんとかするためにどうしようか考えると。 やっぱ汁ものかしらと。 具だくさんの汁ものを、だだっと用意しておく。「メイン」ってあんがい、チンするだけや、ちょこっと焼くだけで、用意できたりするじゃない？ どちらかというと、そこを補うものが必要かな、と。それと、朝食をもっと簡単にしよう。長男にも再三指摘されてきたけど、「朝食がメイン」って発想があって、朝ごはんに手間暇かけすぎだわ、おれ。 もう少し手を抜いて、時間つくろっと。
May 5, 2019
コメント(0)
-
シェルフとワイヤーバスケットのざっくり収納
引っ越してから半月後、某北欧家具量販店でシェルフと本棚を買った。やれやれこれで整理整頓できる……とひと息つかないうちに、引っ越し荷物から取り出したアレコレが床に散らばり、家族揃ってバッグをひとつずつ買い足す必要に迫られたりして、たちまち収納スペースに窮した。で、GW中に駅前の雑貨やさんでシェルフを買い足し、さらに、バッグを入れるワイヤーバスケットを買った。 ワイヤーバスケットにバッグを放り込む、という発想は、つまりラーメンやさんでよくやってるアレだ。とにかくカゴに荷物を入れる。それだけでなぜか、荷物って「片付く」んである。 実はちょっと前から、この「とりあえずワイヤーバスケット」を連発する収納に走っていて、けっこう気に入っている。文具や常備薬みたいなこまごましたものも、なぜかワイヤーバスケットに入れとけば「見せる収納」っぽく収まる。善哉。このまま、なんか小奇麗に部屋がまとまってってくれたらいいんたがなーと、寝言ぼやいてないで寝よ。
May 4, 2019
コメント(0)
-
バイブ目覚ましの効果や如何に
一昨日のことだけど、午前２時半に大音響の音楽で目覚めて、「またかよ！」ってなってた。 同じ寝室で寝てる長男は、なんかのベストセラーになった健康本の内容を実践してて、午前３時とかにスリープサイクルを基準に起きることにしてアラームをかけてる。そこまでは良い心がけだが、耳栓をして寝ているためかなり大きな音でアラームを設定していて、しかも本人が目が覚めなかったりする。その日もおれだけが起こされたわけだが、週に2回や3回はこのパターンなので、けっこう辛い。不規則な時間に起こされて二度寝できなかったりすると、睡眠時間が３時間を切ることが続いてしまうのよ。 「あの音はなんとかならないのか」相談はしたけど、対策してもらえそうもない。今回はさすがにキレた。「振動」「目覚まし」で全力ググり、音ではなくバイブレーションで起こす目覚ましをポチる。「振動が弱いとダメ」とがゴネる長男に押しつける。おまえが起きられないことより、おれが寝られないことのほうが問題大きいので、よろ。アデッソ【ADESSO】振動式目覚まし電波時計 MG-97★【MG97】届いたとたん「液晶がつかない！」と悩みだしたから、どれよと見た。説明書に、「ACアダプタにつながないと、液晶つかないよ」って書いてある。何リテラシか知らんが、意外と低いなおまい。で、3日が過ぎたわけだが。……まあ、効いてるらしい。おれは起こされないし、長男は起きてるし。よしッ、睡眠確保ォォォォォ！！！
May 3, 2019
コメント(0)
-
賃貸物件は、お掃除の具合もチェックしとけ、という話
連休も中日を過ぎたところで、ここ１ヶ月半の課題であった「シンクの把手掃除」に着手した。 話は前に住んでた賃貸物件の思い出に戻る。年明けからまもなく、上の部屋の住人が引っ越したのだが、そのあと「掃除とかしますので、ちょっと騒がしくなります。すみません」と大家さんがご挨拶にみえた。そこから数日、確かに上の階でモーター音なんかが響いていた。が、階段を上り下りする姿を見るのは大家さんばかり。はたと気づいたのだが、経費節約のため自分でお掃除をされていたのではなかろうか。 そんなわけで、退出時に「部屋のクリーニング代を一律3万円、敷金から引く」と言われたときは、少々微妙な気分になった。まあ、人件費としてはそんな感じかもしれないよね。「業者さんが掃除する」とは誰も言ってないしね。とはいえ、素人の掃除ってのは……と感じたのが、3月から住んでるいまの賃貸で。 下見のときは気づかなかったけど、シンクの扉の指をかける部分が、もれなくザラついている。テキストでは把手の形状がわかりづらいから、写真を上げとこう。afterなので、そこそこキレイになってる。しかしすごいね「もれなくザラ」だからね！ 下側から指を入れて引くタイプの把手だから、上から見ると汚れに気づかないんだけど、使ってみれば見事にザラザラ。最初に手をかけたときは「うわっ」って手を引っこめたくらい。目視確認すると、油汚れにホコリが固着し、固まって錆みたいになってた。で、これをメラミンスポンジでこする。スポンジが真っ黒になってく。拭きとって確かめたら、指ざわりがツルッとなってた。１時間以上も闘ったのち、あまりに汚れが落ちづらい箇所は諦めた。夏休みにでもまた挑もう。 とまれ、明らかに「掃除があまい」んである。素人仕事すぎる。シャワーを使い始めたころ、お風呂のドア下に設けられたスリットから、大量の水カビの固まりが流れ出てきたことを思い出した。 べつに業者さんが掃除しなくても、大家さんでも誰でも、きちんと掃除してくれてたら文句はないんだけどさ。いやむしろ、業者さんの仕事かも……とか思ったり。上から見たときは汚れに気づかなくて、指をかけたとき気づくってのは、「使うひと視点」が欠落しているからじゃないかしら。自分で掃除をするような大家さんなら、「把手の見える部分だけ掃除」なんて見落としはしなしのでは？しかし、業者さんだとしたら、とんでもなく雑な仕事だよ。いわゆる素人以下ってやつですね。 引っ越しも20年ぶりで、築浅が多かったから、こういうところを見落としてました。
May 3, 2019
コメント(0)
-
温水便座を導入。……してもらう。
気づいてみれば仕事先も駅も買い物先のトイレも温水便座が入っていて、世界は温水便座だらけである。で、ウチも一昨日買ってきた。粗大運動も微細運動も人並外れて苦手な障害もち長女には有難かろう。 ところで今回の購入、おともだちの「値切りのプロ」みたいなひとが食洗器購入の値下げ交渉をしてくれて、そのついでみたいに温水便座を購入したのだが。「まだつけてないの？ 便座、掃除してある？」そんなLINEの遣り取りののち、すーっと姿を現したという。 はい、つけてもらいました。面倒見よすぎだろこれ……。 最初に入った長女がさっそく、「ひょおぉぉぉぅぅ……うひぇえええええ……」とか奇声を上げておる。長男作のパスタを食べてってもらいますた。なんかもう、感謝しかねえわ。各方面にご支援いただいて、生き延びておりますよ。
May 2, 2019
コメント(0)
-
ウチにはgreen fingersとかいないからッ
3月からの「新居」は庭つきなので、そっと草など植えてみている。「また枯らすのか……」末娘が遠い目になっておるが、なにしろミントとかエアプランツとかことごとく枯らしてきた実績のおれなので、今回も戦々恐々である。 今回、苗で植えたローズマリーとミントは、どうやら根付いたと思われる。問題は、種で植えたほうなんだが。２週間が過ぎたが、まだ芽が出ない。 いや……出てるかなあ。これかなあ。ネイティブ雑草と区別がつかないわ。お客様の中にgreen fingersをお持ちのかたはいらっしゃいませんかー(小泣)。
May 2, 2019
コメント(0)
-
ホームランドリーの悪臭を駆逐してみた
ワンオペ家事に洗濯物の乾燥機は必須アイテムで、洗いあがった洗濯物がそのまま自動的に乾燥されるドラム式が、おそらく最も手がかからない。が、「手がかからない」といってもメンテナンスフリーではないわけで、そこそこ細やかな掃除などは必要になり、やがては素人には手の届かない箇所に汚れが詰まりプロメンテが必要になる。さて、ここ一年半ほども洗濯機の悪臭に悩まされていて、いっぺん排水経路の詰まりでプロメンテをお願いした直後は臭気が薄れてほっとしたものの、すぐにまた逆戻り。特にマイクロファイバーのタオルが臭うので、最近は「タオルだけまとめて塩素系漂白剤で洗う」という面倒なことをしていたのだが。 いまの機種は、定期的にアラートが出てフィルターの掃除を指示してくる。いつも長女に頼んでるフィルターのホコリ取りを、たまには自分でやってみっか！ と蓋をあけたら、プラスティックの格子の奥にもホコリがありそうだと気づいたわけで。プラスドライバーでスクリューを１本外すだけで格子は外せる。奥に指先を突っ込んで探ったら、握りこぶしの半分くらいの量のホコリが引きずり上げられてきた。湿気ているから、雑菌も繁殖してそう。これが臭気の元凶だったかも？ と期待しながら、さらに洗濯槽クリーナーを使って徹底掃除。これでどうだ！ と洗濯機を回してみた。そしたら、なぜか乾燥がうまく働かず洗濯物がじっとりと仕上がり、おまけに臭気がパワーアップしていてめげた。とはいえ、あのホコリの溜まっていた空気の通路が、乾燥に影響を及ぼしているのは確認できた。あの通路が臭うと、乾燥した洗濯物も臭うのではないか？てなわけで、格子の奥に次亜塩素酸のスプレーを吹いてみる。ここから引きずり出したホコリが湿気てたくらいだから、スプレーくらい吹いても問題あるまい。 洗濯物は変わらず「じっとり」だが、臭気はほぼ無い。もういちど乾燥をかけてみたら、今度こそ臭気をほぼ感じない仕上がりになった。やったぜー！「じっとり」問題は残ってるけどね。
May 1, 2019
コメント(0)
-
連休チャージ、ただし買い物は最低限
平日の放電分を、お休みで如何にチャージするかがポイントだっ。……とか言えるくらいに余裕があるこのごろ。いやだって、「子どもいたら24時間振り回されて秒も気が抜けない」って、子どもらが小さいころはそうだったから。 で、家族サービスで吉祥寺に出向いたわけだけど、無印良品週間でカゴを購入し一風堂のラーメンを食した以外は何も買わず。チャージの買い物！ って前のめりだったけど、そうはならなかった。なんかな。必要なものは全部揃ってるし。ここから欲しいものとか、あったっけ? 食べ物は、つい先日コストコで美味しいものばっかゲットしてきた。マスト家電も、昨日購入した食洗器でもう終わりかな。部屋を整理する棚は、これ以上増やすなら、用途と置き場所とサイズ&デザインを吟味して慎重にいきたいとこ。服もアクセサリーも、この夏気分よく使えそうなものが揃ってるから、今年はいいや。 そんな調子で理由はそれなりつけられるんだけど、そもそも一風堂で替玉をひとつしかしないってあたりで、本音はもっと別なのかなと考えたり。興味が、そっち向いてないのかもね。ストレスの無い生活ってのも大きいかもね。そっちより、いま時間の遣り繰りがすごく難しくなってることのほうが重大なの。 ものが増えるってのはさ。それを管理する手間が増えるってのと、イコールなわけよ。管理コストが増える、ってことね。もちろん、時短家電みたいに、導入することで時間コストを削減できる物もあるわけで。そこは「差し引いていくら」を考える必要があるけどね。それに手をかける価値があるの? って部分も大きいよね。たとえば猫や鳥を飼っても時間や家計はプラスにならないけど、おれみたいな動物好きにはきっと、相当なエンパワーメントになるというか、もう日々たまらんですよ間違いなく。少々使い勝手が悪くても、超気に入ったデザインの雑貨を使うとか、そういうのも同じだよね。みたいなことをつらつら考えながら、散策して帰る。散策だけで、チャージしたかな。
May 1, 2019
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- 【楽天ブログ公式】お買い物マラソン…
- 「サプリを飲むのが面倒…」という人…
- (2026-07-28 18:50:36)
-
-
-
- 懸賞フリーク♪
- 湖池屋プライドポテト10万袋山分けキ…
- (2026-07-28 19:53:47)
-
