2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2009年04月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
ダイエット３１日目
本日の体重 ６０.８キログラム 体脂肪２９.５今日は、体調が悪く歩けませんでした。晩御飯は、トンカツ アァ～、明日がコワイ
2009.04.30
-
ダイエット３０日目
本日の体重 ６０.１キログラム 体脂肪 ２９.５ 本日も、夜ウォーキングです。 ごめんなさい。 眠くて、これ以上かけません。 おやすみなさい。
2009.04.30
-
ダイエット２９日目
本日の体重 ６０.２キログラム 体脂肪 ２９.２ 本日は、夜ウォーキングです。 昨晩より、妹の娘２人も一緒に歩いています。 今日は、４時間ぐらいモデルハウスに行って、たくさん説明聞いて疲れ気味でしたが、楽しく歩けました。 ウォーキング始めて、青花酢を飲み始めてから体調も良いです。 最近は、お腹一杯食べることがなくなりましたが、やっぱり甘いものが食べたくなりますね。少しだけ、食べてます。 もうすぐ１ヶ月、ダイエット、面白いなぁーと、やっと思えるようになりました。
2009.04.29
-
ダイエット２８日目
本日の体重 ６０.２キログラム 体脂肪 ２９.２ 今日は、夜のウォーキングです。 ６０キログラムを切るのは、なかなか難しいですね～
2009.04.28
-
ダイエット２７日目
本日の体重 ６０.９キログラム 体脂肪 ２８.６ 本日は、強風の中をウォーキング いゃ～、寒かったの何の! 冷えきって、途中で具合が悪くなりかけました。 仕事に行く前までしんどくて、布団に入りたかったのですが、仮面ライダーディケイドとドラゴンボール改を観ていたらテンション上がって、元気が出てきちゃいました。 今日の体重増加は、おそらく、便秘によるものでしょう。 明日のウォーキングは、夜です。
2009.04.27
-
ダイエット２６日目
本日の体重 ６０.１キログラム 体脂肪 ２８.６ 本日は、雨のためウォーキングはお休みです。 何も、運動はしていません。 本日の数字は、ムフフの感じで嬉しいです～
2009.04.25
-
ダイエット２５日目
本日の体重 ６０.２キログラム 体脂肪 ３０ え～!何で? 体脂肪３０ 体重減ったのに、ショック！ 本日は、朝と夕方ウォーキングしました。 いゃ～、ダイエットって難しいです。
2009.04.24
-
ダイエット２４日目
本日の体重６１キログラム 体脂肪 ２９.６ 昨日、アウトレットモールに行って、オレンジジュース２杯にマフィン１個、チョコレート少し、とろろうどんを食べてしまった反動です。しかも、今日の昼食と晩御飯は、お腹一杯食べてしまいました。 明日から気を付けなきゃ！ もうすぐダイエット始めて１ヶ月、ひとまず１キログラム減ったので、このペースで無理せず頑張ります。
2009.04.23
-
ダイエット２３日目
本日の体重 ６０.６キログラム 体脂肪２９.３本日は、ウォーキングのみです。 何とか、食事制限も平気になり、空腹感を感じることが少なくなってきて、今までの量はたべることができなくなってきました。 久しぶりにチョコレートを食べてしまいましたので、明日の体重が心配です。
2009.04.22
-
ダイエット２２日目
本日の体重 ６１.１キログラム 体脂肪２９.３ 今日は、雨が降るかと思いゆっくり寝てしまい、通勤の片道２０分しか歩けませんでした。 青花酢の効果か、体重も体脂肪もあまり増えなくなってきました。カロリーも減らしている効果が徐々に出てきています。 今回のダイエットは、時間をかけてリバウンドしない体にしていきたいと思っています。
2009.04.21
-
ダイエット２１日目
本日の体重 ６１キログラム 体脂肪 ２８.６ 見た目は、ちょっとスッキリしてきました。 本日は、ウォーキングのみです。 眠いです～ ひとまず、寝ます。おやすみなさい
2009.04.21
-
ダイエット２０日目
本日の体重 ６１.１キログラム 体脂肪 ２９.２ 本日も、ウォーキングのみです。 仕事が忙しく、ヘトヘトで帰宅する日が続いていて、剣劇エクササイズができません。 でも、ウォーキングが続いているので、なんとか、ダイエット継続できています。 今日の晩御飯のおかずが美味しすぎて、少し食べ過ぎてしまいました。 気を付けなきゃ。
2009.04.20
-
ダイエット１９日目
本日の体重 ６１キログラム 体脂肪２９ 本日は、ウォーキングのみです。 今日は、いつもより食べてしまいました。 美味しい回転寿司に行って、ちょっとパクパクって食べてしまいました。 明日から、気を付けなきゃ
2009.04.19
-
ダイエット１８日目
本日の体重 ６０.５キログラム 体脂肪 ２８.８ やっと、痩せてきた感じです～ 本日は、ウォーキングのみです。お食事は普通より少なめ、でも、おやつ有りです。 今日は、守山の東門院手作り市に初めて行き、青花酢に出会いまして早速購入。この酢は、体脂肪を減らして血糖値の上昇を抑え、血行を良くするので、冷え性の方にも良いそうです。 この酢を作った方は、３年間飲み続けて、好きなだけ食べて７キログラム体重が減ったと言うことでした。 飲み続けるだけです。 楽しみですね～
2009.04.17
-
ダイエット１７目
本日の体重 ６１キログラム 体脂肪 ２９.３ ウォーキングと、食事制限のおかげか体重の増加がなくなりました。 お腹いっぱい食べないようにしています。 お腹いっぱい食べると、その分、お腹すいて食べるので、肥るらしいことが分かりました。 人間の体って、奥が深いですね。
2009.04.16
-
ダイエット１６日目
本日の体重6１.0ｷﾛｸﾞﾗﾑ 体脂肪29.3本日は､朝のｳｫｰｷﾝｸﾞと剣劇ｴｸｻｻｲｽﾞ｡食事は､少なめです｡
2009.04.15
-
ダイエット15日目
本日の体重 ６０.９キログラム 体脂肪 ２９.２本日は、ウォーキングのみです。 あと、お食事に注意しています。 いっぱい食べると、余計にお腹がすくことがわかりました。 ゾーンダイエットの本が到着しましたが、理解して実行するまで少し時間がかかりそうですので、自分なりの食事量で調整してみます。
2009.04.15
-
ダイエット14日目
本日の体重 61.5ｷﾛｸﾞﾗﾑ 体脂肪 28.2 今日から､ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました 夜は､剣劇ｴｸｻｻｲｽﾞのみです｡ ｳｫｰｷﾝｸﾞは､早足で40分ぐらい｡ 効果がありますように
2009.04.13
-
ダイエット13日目
本日の体重 ６２.２キログラム 体脂肪 ２９.４ 食べた分だけ、増えた感じです。 最近、またお菓子食べたりしたので報いがきました。 明日から、ウォーキング始めようかと思っています。 やっぱり、有酸素運動やらないとダメですね。 一昨年、ウォーキングで順調にバランス良く痩せたことを思い出しました。 頑張らないと、5月頃に健康診断がありますので、また、引っ掛かってしまいますからね。また、振り出しかなぁ～
2009.04.12
-
ダイエット12日目
本日の体重６１.６キログラム体脂肪 ２８.９ 本日も剣劇エクササイズのみです。 見た目、お腹まわりや二の腕は痩せてきたのに、体重や体脂肪に大きな変化無し。 おそらく筋肉が付いてきているので体重や体脂肪に変化が無いのではないかと思っています。 私の友人も、フィットネスクラブに行き始めて３ヶ月間で体重が増えたと言っていましたが、どうやら筋肉だったらしく、最近、体重が減ってきたらしく、私もしばらくは浅香光代のエクササイズを信じたいと思います。 それにしても、暑いですね～ 先日、お花見に行ったら熱中症になってしまいました 嫌な季節がやってみいりましたね
2009.04.11
-
ダイエット11日目
本日の体重 ６０.９キログラム 体脂肪 ２９.６ また、体脂肪が増えました。 今日は、疲労で一日中爆睡で動いていないからでしょう ひとまず、疲れているので寝ます。 本日のエクササイズは、剣劇エクササイズのみです。
2009.04.11
-
ダイエット10日目
本日の体重 ６１.３キログラム 体脂肪 ２８.６ 体重が少しですが、増えなくなってきました。 身体の方は、見た目もお腹に筋肉の筋が出てきて、ウエストもくびれてまいりました。 極端に痩せると、ダイエットをサボってしまうので、良い感じの緩やかな感じの痩せかたが、ダイエットを続けられそうです 本日も剣劇エクササイズのみです
2009.04.10
-
ダイエット9日目
本日の体重 ６０.９ 体脂肪 ２８.７ 眠い～ おやすみなさい
2009.04.09
-
ダイエット8日目
本日の体重 ６１.９キログラム 体脂肪 ２８.２ 今日も、剣劇エクササイズのみです。 いつもより、多めにやってみました。 食事は、野菜を多めにとっていますが、体重が、なかなか減りません。 ゾーンダイエットのレシピ本が到着したら、実践してみます。
2009.04.07
-
ダイエット7日目
本日の体重 ６１.８キログラム 体脂肪 ２８.7 体脂肪の変化だけです。 でも、確実に痩せてきています。 本日も剣劇エクササイズのみです。 もうすぐ、半袖になるので二の腕に効果がある剣劇エクササイズは、お勧めです。 ハァ～半袖が似合う二の腕になりたい！
2009.04.07
-
ダイエット6日目
今日の体重 ６１.６キログラム 体脂肪 ２８.８ 体重に大きな変化はありませんが、体脂肪は着実に減少しています。 本日も、剣劇エクササイズのみです。 コアリズムの時も、体重の変化より体脂肪の変化の方が目に見えて減少していきましたので、気長に続けていきます。今日、ゾーンダイエットの本が到着しましたので、徐々に始めようと思います。
2009.04.06
-
ダイエット5日目
今日の体重 ６０．９キログラム 体脂肪 ２８．９ 本日は、剣劇エクササイズのみ。 ウエストにくびれができるぐらい効果あります。 １日３分～６分だけですので、コアリズムより楽に実行できます。 浅香光代、凄いわ (￣∀￣)
2009.04.05
-
ダイエット4日目
体重 ６１.９キログラム 体脂肪 ２９ 体重は変化無しですが、体脂肪が減りました 今日は、剣劇エクササイズのみです。 今夜は、娘の彼氏と初のお食事会で、梅の花で結構な食事を頂いてるので、振り出しでしょうか でも、娘を大切にしてくれそうな彼氏で安心しました 今から、また剣劇エクササイズです 頑張るぞ～
2009.04.03
-
ダイエット3日目
今日の体重 ６１.６キログラム 体脂肪 ２９.６ 気持ち減りましたね
2009.04.03
-
ダイエット2日目
今日の体重｡ｼｮｯｸ(￣○￣;)61.9キログラム体脂肪29.1晩御飯のお寿司があかんかったな～今日から､剣劇ｴｸｻｻｲｽﾞを増やして､頑張ります
2009.04.01
-
ダイエット
最近、めきめきと成長している、私の体。 一時期、コアリズムでウエスト－９センチまで細くなったのに、腰を痛めてコアリズムが出来なくなって、リバウンドして元に戻ってしまいました。 5月には、健康診断。昨年、糖尿病予備軍と言われて先生からも痩せなさいと言われたにも関わらず、ダイエットに失敗して、今に至っています。今日、友達から電話があってお互い痩せようと約束。 数カ月後に会って、痩せてない方が食事をご馳走することになり、ダイエットを本気でする気になりました。 数日前から、間食止めて、仕事中でも美へそダイエットを始めたばかり。 インナーマッスルを鍛えます。 ブログで、ダイエット宣言したら、嫌でも痩せなきゃね。 本日の体重 ６１.１キログラム体脂肪 ２９.５ 皆さん、見守って下さい。
2009.04.01
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- アロマテラピーを生活に♪
- どうしたって不安な時もある…
- (2025-01-28 17:30:01)
-
-
-
- 楽天スーパーセール
- 楽天スーパーセールのクーポンと買い…
- (2026-08-01 20:05:02)
-
-
-
- 手作りコスメのススメ
- オンリーワン！ナチュラルコスメのワ…
- (2023-03-29 11:01:49)
-
