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2009年07月の記事
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久しぶりのPC
PCからの更新は、どれぐらいぶりでしょうか。今まで使用していたPCが、いきなりシャットダウン！！そのまま、「うんとも、すんとも」ブログは、ずっと携帯からの更新でしたが新しいPCが到着しましたので、PCから更新です。やっぱりオニューは最高です。今回のPCは、「i mac」インターネットの接続が半端じゃなく早い！！「あっ」という間とはこのことです。セキュリティ入れてこの早さは素晴らしいですね。これからのPCライフが楽しみです。最近は、ダイエット日記でしたのでつまらなかったのではないでしょうか？ダイエット以外の日記も織り交ぜながら更新するつもりです。これからも、よろしくです。
2009.07.27
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ダイエット１１４日目
本日の体重 ５７.３キログラム 体脂肪 忘れました。 サプリメントを飲むようになってから体が冷えなくなり、元気が維持できて嬉しいです。 休みの日も、ゴロゴロしなくなって、充実した休日を過ごせるようになりました。 改めて、サプリメントの大事さに感心する毎日です。
2009.07.20
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ダイエット１０９日目
本日の体重 ５７.３キログラム 体脂肪 ２６.６ 最近は、夜のお米を食べずにおかずのみにすることが多くなりました。 お米は、お昼に玄米に雑穀を混ぜたものを食べてますので、それで十分かなと思って。 体脂肪減らすのは、ウォーキングかなぁ～
2009.07.15
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ダイエット１０７日目
本日の体重 ５７.６キログラム 体脂肪 ２７ 今日は、父の命日です。 亡くなって２年。 早いもんですね。 怒涛のごとく過ぎた２年でしたね。 前にろうそく立てがなったりしていましたが、最近鳴らないので、父は違うところにいるのだと思うのですが。今年の夏も、暑いなぁ～
2009.07.13
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ダイエット１０３日目
本日の体重 ５８.３キログラム 体脂肪２７.７ 本当に、体脂肪って奴は… 変化激しすぎ!! すぐに増えるし、減るし！ 最近、飲み始めたサプリメントのおかげで、体力が出てきました。 夏に弱いので、何とか元気に乗り切りたい!! ＤＨＡも飲んで、認知症にならないようにしないと。 美肌効果もあるし。 アーモンドやクルミなどもお勧めです。美肌になります。
2009.07.09
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ダイエット１０１日目
本日の体重 ５８.５キログラム 体脂肪２６.６ 早くも、クーラー病になったのか身体がだるくて、休みの日は何もやる気がしません。 今まで、サプリメントなんて飲んだことありませんでしたが、３日ぐらい前からトリプル３という、ロナウジーニョがＣＭしているサプリメントを飲んでいます。 友達から、ニンニクのサプリメントも良いと聞きましたので、試してみようと思います。 だるさの原因は、運動不足もあると思うんです。 暑いからなぁ～ 何か考えなきゃ。
2009.07.07
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ダイエット９９日目
本日の体重 ５８.４キログラム 体脂肪２７眠い～(ρ_-)o おやすみなさい
2009.07.05
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ダイエット９８日目
本日の体重 ５８.３キログラム 体脂肪 ２６ 身体年齢、４６歳。実際の年齢より３歳若い～ヾ(≧∇≦*)ゝ うふふf^_^;
2009.07.03
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ダイエット９７日目
本日の体重 ５８.１キログラム 体脂肪 ２６.９ 最近、お菓子を止めて、夕方休憩には無添加アーモンド５粒、ドライフルーツ(なつめや、いちぢく、プルーン、ブルーベリーなど)やクルミを食べるようにしています。 アーモンドは、食事前に食べると血糖値が上がるのを防いでくれ、美肌効果もあります。 ミス.ユニバースのおやつと同じです。食べ始めて１週間、お肌の弾力や潤い感が出てきました。 兎に角、お肌のお手入れに時間をかけたくないので、私向きです。 みんな、ナッツ類はニキビが出来たりするから嫌だと言いますが、そんなことありません。 ファンデーションのノリも良くなり快適です。 勿論！ダイエット効果もあります。 食べないダイエットは持続しません。 食べないダイエットは、お肌がボロボロになりますよ。 白米、白砂糖、グラニュー糖、白いパンみたいに白い食品は精製されていて、よくありません。 玄米、三温糖、胚芽パン、ライ麦パンなどがお勧めです。 まだまだ、ありますがまた書きます。
2009.07.03
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ダイエット９６日目
本日の体重 ５８.６キログラム 体脂肪 ２７.１ 体脂肪は、順調。 体重も、リバウンドらしきものもないみたい。 最近、ウォーキングしてないので、代謝が弱くなってるのかしら…
2009.07.01
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ダイエット９５日目
本日の体重 ５７.９キログラム 体脂肪 ２７.１ 同級生の４９日に行ってきました。 今だに、亡くなったことが信じられません。 美味しい料理を作るシェフでした。 久しぶりの級友との再開は、友達がいることの幸せを確認させてくれます。 みんな、いつまでも身体を大切に長生きしてほしい…
2009.07.01
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