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2020.04.18
カテゴリ： 美容
最近少しだけ無理なく痩せました。
1ヶ月で1キロ減。
アラフォーなのでなかなか痩せない。
方法は朝昼を30〜40グラムオートミールに置き換えです。
不思議と腹持ちがよくて間食がなくなる！
日食 プレミアムピュア オートミール(300g)【イチオシ】
最初はこれを食べていました。
これにお茶漬けの素を入れてお粥にすると美味しい!あと卵や納豆、鶏胸肉とタンパク質も取りつつ、夕食は腹八分。
オートミールは調理も簡単。煮込むかレンチン。
★送料無料 たっぷり2Kg インスタント オートミール オーガニック無添加(化学添加物不使用)/無農薬(化学合成農薬不使用栽培)
ストレスが無いのでしばらく続けてみます。
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