2006.05.29
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： ヨガ・ピラティス
最近いろいろ体験している私。
先日は、アシュタンガヨガにいってきました～
ヨガっていろいろ種類がありますが
その中でもこのアシュタンガヨガは、連続して体を動かしていく
運動量の多いタイプのヨガ。
前知識としてはわかっていたのだけど、初心者OKってあったし、と
気軽な気持ちで行ってみたら・・・
これが結構ハード！！
ずーっと連続して動くから、汗がどんどん出てくるし、
ついていくのに必死！
太陽礼拝のなかのドッグポーズが休憩のポーズ、という所以が
ようやくわかりました。
（動きを止められるので一息つける）
平日の午前中だけあって、周りはヨガ中～上級者さんのようで
みなさん体がぐにゃーっと柔らかいけど
私はかちこちなので、ちゃんとポーズがとれない～！
できる範囲で、呼吸だけは止めないように気をつけながら
1時間半、がんばりました。
そして二日経っても消えない筋肉痛になりました・・・
えーい、めげずにまたヨガやるぞ～！
先日は、アシュタンガヨガにいってきました～
ヨガっていろいろ種類がありますが
その中でもこのアシュタンガヨガは、連続して体を動かしていく
運動量の多いタイプのヨガ。
前知識としてはわかっていたのだけど、初心者OKってあったし、と
気軽な気持ちで行ってみたら・・・
これが結構ハード！！
ずーっと連続して動くから、汗がどんどん出てくるし、
ついていくのに必死！
太陽礼拝のなかのドッグポーズが休憩のポーズ、という所以が
ようやくわかりました。
（動きを止められるので一息つける）
平日の午前中だけあって、周りはヨガ中～上級者さんのようで
みなさん体がぐにゃーっと柔らかいけど
私はかちこちなので、ちゃんとポーズがとれない～！
できる範囲で、呼吸だけは止めないように気をつけながら
1時間半、がんばりました。
そして二日経っても消えない筋肉痛になりました・・・
えーい、めげずにまたヨガやるぞ～！
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