ゆるぎない自分へのみちのり日記

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2006.06.03

ロハス＆ヨガ＠丸の内一日目

(2)

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)

カテゴリ：ヨガ・ピラティス

今日は丸ビルでのヨガ＆ピラティスワークショップ
Lohas Design Week の一環として二日間にわたり開催されています。

一日につき2つまで受けられるとのことだったので、
私はケン・ハラクマ氏の
「ロハス的ライフスタイル＆初めての方のアシュタンガヨガ」と、
武田美保さんの「ピラティスライフ」を選択。

朝、受付開始時間についたらすでに長い列ができていて、びっくり！！
満席とは聞いていたけど、すごい人気なのね～

階段状の座席はどうするのかしら？と思っていたら、
なんと！可動式で、フラットなフロアに変身していました。さすがです。

かなり広いフロアに、160人ものヨギー＆ヨギー二がそろって太陽礼拝をする様は、壮観。
初めての方の～ってあったけど、結構ハイペースだったので、
月曜に予習しておいて大正解でした。あの筋肉痛は無駄にはしないわ～

80分のクラスで、実際に動いたのは半分くらい。
残りはケンさんのお話でしたが、これがとてもよかった！
あとで聞いたら、みなさん話を目当てに彼のクラスを受けられるとのこと。
オーラもすごいし、これは受けてよかった！

2時間あいて、お次はピラティス。
インストラクターの武田美保さんは元シンクロの選手。

引退してから体調不良に悩まされ、そんななか出会ったピラティスにずいぶん救われたそう。

実は初ピラティスだったのですが、なかなか面白い！
常に骨盤の向きを意識しながら、どこの筋肉を鍛えるのかはっきり細かく意識しながらやるので、すごく効きそう～
（実際、翌日お腹の奥のほうが筋肉痛になりました）

どちらの先生にも言われたのは、毎日少しづつでいいから続けるのが大切で、

今まで週一くらいしかできなかったけど、
ヨガマット買ったら、がんばってみようかな～

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