2009.04.22
カテゴリ： ウエイトトレーニング
前回書いたように4月より調整中ですが、粟井先生に「調整と体重を落とすことは違うよ」と言う助言を頂きました！（詳しくは先生のサイトをどうぞｗ）先生、いつもありがとうございま～す！！
トレは頻度だけは頑張って今日で２９日連続トレです。来週は火・水と連続オフ予定です。
今日のトレは二頭・三頭
二頭：バーベルカール・ダンベルワンハンドプリチャーカール
三頭：ライイングエクステンション・ケーブルプレスダウン
肩：ダンベルサイドレイズ
毎日部位は肩でダンベルサイドレイズをやっています。
う～ん、火は吹かなかったけど湯気は・・・出たかな？？
トレは頻度だけは頑張って今日で２９日連続トレです。来週は火・水と連続オフ予定です。
今日のトレは二頭・三頭
二頭：バーベルカール・ダンベルワンハンドプリチャーカール
三頭：ライイングエクステンション・ケーブルプレスダウン
肩：ダンベルサイドレイズ
毎日部位は肩でダンベルサイドレイズをやっています。
う～ん、火は吹かなかったけど湯気は・・・出たかな？？
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Last updated
2009.04.22 19:59:20
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トレ・サプリ まと… ka2uakiさん
その日、その日のヘ… ヘムへム1959さん
Cool Body! かっこい… MoveOn44さん
ヘタレとこりの筋ト… とこり1970さん
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