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(243) 2021年07月04日
カテゴリ： ダイエット
ダイエットになるのか？
運動不足解消のための方法をイロイロ考えています。
やはり見た目重視になりがちですけど
肩周りが大きくなると逆三角形のプロポーションで
見た目もいいだろうと・・・・・
で
椅子に足を載せて腕立てとかやってましたが
思うように筋肉を使えない。
そこで
？？？？？？？？
でしょうけど(^_^;)
この台車は足を乗せるもの。
で
手で移動して運動するのです。
昔二人一組みで肩車をやっていた感じ。
実際に使ってみると・・・・・
うおおおおおおお
すげ〜〜〜〜〜〜〜
めちゃめちゃきつい！
肩から手首までもきついですが
プランクで足場が不安定な状態を作っているようなもんですからね。
これは腹筋にはかなりキツイ。
先に腹筋を鍛えないと 肩の強化ができない(^_^;)
しかしなかなかいいものだと思います。
トレーニングの一つとしてやっていきますよ〜〜〜
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やはり見た目重視になりがちですけど
肩周りが大きくなると逆三角形のプロポーションで
見た目もいいだろうと・・・・・
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椅子に足を載せて腕立てとかやってましたが
思うように筋肉を使えない。
そこで
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この台車は足を乗せるもの。
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最終更新日
2021年07月06日 22時02分57秒
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