Ｉ Ｌｏｖｅ ノルディックウォーキング ｉｎ Ｋｙｏｔｏ

春の京都を歩こう！　4月定例会のお知らせ　― ノルディックウォーキング in 京都

　気がつけば、もう4月。　京都の街は桜が散り、新緑がやわらかく芽吹き始める　――そんな季節の変わり目に、今月もノルディックウォーキングの　定例会を開催します。　「忙しい日々の中で、もっと体を動かしたい」 　「週末の朝をもっと有意義に使いたい」 　「一人では続かないから、仲間と一緒に運動したい」　…そんな気持ちを持ちながら、なかなか踏み出せていない方にこそ、　ぜひノルディックウォーキングを体感してもらいたい。　桜の見頃が過ぎた4月下旬の京都は、混雑が落ち着き、緑の美しさが　際立ちます。　　気温も歩くのにちょうどよく、「運動を始めるなら今！」と感じられる、　まさに絶好のタイミング。　ノルディックウォーキングは、北欧発祥のフィットネス歩行。　両手にポールを持って歩くだけで、通常のウォーキングより 　全身の約90%の筋肉 を使うと言われています。ジョギングのような　きつさ、負担感はなく、でも確かな運動効果が得られる　――３０代以上の方にこそ試してほしい、"大人のフィットネス"です。　 　4月定例会　開催概要　日時2026年4月5日（日）午前8:00スタート　集合場所　　　　京都市役所前広場　コース京都市内　約8〜12km（参加者・天候により調整）　参加費ビジター：200円（傷害保険料込み）　ポールレンタル事前メール申込で貸出可能　　雨天中止の判断：当日午前5時時点で、京都府南部に警報発令または、　　午前中の降水確率60%以上の場合は中止。　　中止の場合はブログでお知らせします。🔰 はじめての方へ　― 安心して参加できる理由✅ INWA・JNFA公認インストラクターが毎回参加 　　正しいフォームで、安全に楽しめるようサポートします。　　初心者の方には基礎から丁寧にレクチャー。✅ ポールは当日レンタル可能（事前申込制）　 「道具を持っていないから…」という心配は不要です。✅ ビジター参加OK・一回200円から 　　会員登録の必要はありません。まず「体験」として気軽に参加してみてください。【持ち物チェックリスト】 動きやすい服装・歩きなれた運動靴 帽子・タオル スポーツドリンク（ポカリスエット等） 日焼け止め・サングラス（晴天時） ノルディックウォーキング用ポール ※レンタル希望の方は事前連絡を参加申込・お問い合わせ　はじめてご参加の方は、事前にメールでご連絡ください。　e-mail　　08nord.kyoto■gmail.com　　　　　　　　　　　　 ↑ ■を＠に換えてお送りください　ポールレンタルご希望の方も、定例会前日までに上記メールへお知らせください。【体調管理】前日はしっかり睡眠をとり、当日は朝食をとってからご参加ください。体調がすぐれない場合は無理せず、参加をお控えください。万一のケガや事故については、加入している傷害保険の範囲内での対応となります。(それ以外の補償はできませんのでご了承ください)【写真について】活動中に撮影した写真は、ブログやチラシ等で使用させていただくことがあります。ご都合が悪い方は、当日スタッフまでお知らせください。【自己責任のお願い】安全には配慮していますが、活動は自己責任のもとご参加ください。　4月の京都の朝は、特別です。　新年度がスタートし、何か新しいことを始めたくなるこの季節。　いつもと違う週末の朝を、ノルディックウォーキングで過ごしてみませんか？　一歩踏み出せば、きっと「もっと早く来ればよかった」と思えるはず。　皆さまのご参加を、心よりお待ちしています！　協力：一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会（JNFA正団体会員）　　　　スポーツショップクロス