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歩きが軽い

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カテゴリ：脳梗塞で倒れた(T_T)/~~~

　先日から足首から力を抜いた状態で歩く事を思い出している。大分慣れてきた。この状態で歩くと疲れがまるで違う。

　倒れる前には、ポスティングをして１日に万歩も平気だった。それが、今では疲れる。でも、今日は１万１千歩歩いたが足の疲れが無い。この調子を持続させれば…と思う。

　１日１万歩でメタボリックシンドロームの予防になるそうだ。いつも汗びっしょりになりながら歩いているが、体重は変らない。あんなに汗をかいているのだからキット体重が減っていると期待しつつ体重計に乗るが、全然変らない。せいぜい５００グラム程度である。でも、これで良いらしい。

　とにかく、足首から力を抜き肩を振って歩こう。早く歩く事より確実な歩き方をしよう。足湯手湯も復活した。その成果もあるようだ。

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Last updated 2006.10.29 21:57:52
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■コメント

Re:歩きが軽い(10/29)

sugita1956 さん

足湯の効果はてきめんみたいですね。
体の温度が上がっていることが大切らしいですね。 (2006.10.30 12:16:32)

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sugita1956さん

Gongonmomo さん

＞足湯の効果はてきめんみたいですね。
＞体の温度が上がっていることが大切らしいですね。
-----
寒い所では回復も遅いのではないかと思います。大阪よりは沖縄で暮した方が体には良さそうです。
来年から東京勤務になりそうですが、秋田生まれの私が言うのもなんですが寒さが心配です。
温泉が体に良いのは、体を温め、保温するからでしょうね。私の田舎には岩盤浴の発症の地でもある玉川温泉や後生掛温泉があります。
(2006.10.30 21:51:02)

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歩きが軽い(10/29)

aniba rosaeodora さん

足湯、手湯がとてもいいんですね
これから寒くなりますから身体を温めてそしてほぐしてくださいね　１日１万歩はすごいですね
体重より体脂肪が減っているのでしょうか
毎日の自己管理いつもすごいなと思います
　沖縄はまだ暑いですよ今年は寒くなるのが遅いみたいです (2006.10.30 23:11:18)

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aniba rosaeodoraさん

Gongonmomo さん

＞　沖縄はまだ暑いですよ今年は寒くなるのが遅いみたいです
-----
沖縄は良いですね。まだ１度しか行ったことがありませんが話はよく聞きます。
今度一緒にする仕事は沖縄に工場が有りますので、行く回数が増えるのではと期待しています。
大阪もまだ暑い日が続いています。私が大阪に来て初めてです。足湯や手湯は基本的に温めるのですから暖かい所で暮すのが薬と思います。
歩きましょう。歩く事は若返りにもなります。
(2006.10.31 20:05:49)

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