脳梗塞は我が友！

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2006.10.29

歩きが軽い

(4)

カテゴリ：脳梗塞で倒れた(T_T)/~~~

　先日から足首から力を抜いた状態で歩く事を思い出している。大分慣れてきた。この状態で歩くと疲れがまるで違う。

　倒れる前には、ポスティングをして１日に万歩も平気だった。それが、今では疲れる。でも、今日は１万１千歩歩いたが足の疲れが無い。この調子を持続させれば…と思う。

　１日１万歩でメタボリックシンドロームの予防になるそうだ。いつも汗びっしょりになりながら歩いているが、体重は変らない。あんなに汗をかいているのだからキット体重が減っていると期待しつつ体重計に乗るが、全然変らない。せいぜい５００グラム程度である。でも、これで良いらしい。

　とにかく、足首から力を抜き肩を振って歩こう。早く歩く事より確実な歩き方をしよう。足湯手湯も復活した。その成果もあるようだ。

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