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ウキウキるんるんキッチン
初めまして♡ ウキウキるんるんと申します。 開運大好きの健康オタクです。 健康を中からと外からを追求する為、発酵食品ソムリエ、腸活アドバイザー、食育アドバイザー、ヨガインストラクターを取得しました。 若い頃から健康書籍を買い集めて知った情報や開運を実践して起きた奇跡の話などを書いていこうと思います。
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https://youtu.be/AnoCU4FHYsM?si=D9KHTNaN-rA9yOLt
YouTubeでご紹介してますので、良かったら覗いてみてくださいね🥰 ⬇️
https://youtu.be/AnoCU4FHYsM?si=PXht01TaPbbIXrW2
梅干しを漬ける時の塩をこだわれば、ミネラルたっぷりで美味しいゆかりのふりかけが出来ますよ♪
なんとも言えない酸味がご飯に絡んで、もう絶品ですよ😍💕
赤紫蘇には抗酸化作用の強いアントシアニンが豊富に含まれていますよ❣️
β-カロテンの含有量は野菜の中でもトップクラスです。
防腐作用、食欲増進作用があります。
【薬膳効果】
体を温め、風邪のひき始めの寒気や吐き気、咳を改善します。
つわりにも有効です。
解毒作用があるので魚介類を食べる時に一緒に食べると食中毒を予防するとも言われています。
🌻赤紫蘇の梅干しレシピをご紹介してます。
https://youtu.be/0kU7hk9Fuac?si=FBHQ2Hx4pz7TsMtW
🌻 おかかふりかけをご紹介してます。
https://youtube.com/shorts/hUY7QxB03y8?si=IQAovzYgdPBePLZj
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ふわふわの梅の干し方 2024.07.20
