Jan 12, 2006
テーマ： ２００６年スタート！(7)
カテゴリ： スポーツ
今朝の
「骨盤のゆがみを治そう！」
というTV番組のテーマが気になり、TVを観ていると
先ずは、骨盤が歪んでいるかのチェックから・・
床面の定位置の場所にテープなどで印を付け
その場所に立ち、目を瞑り３０秒間、足踏みをします
すると・・どうなっているかというと
私は、定位置より前に来ているのです！！
自分では、定位置のまま足踏みをしていると思ったら大間違いでした
目を開けたら、無意識のうちに思わぬ方向へ行っているので驚きです
人により、前に行く人、後ろに行く人、定位置のままで止まる人
この場合、定位置で止まった人は、骨盤の正常な人
前に行く人は、骨盤が歪み、お尻が出ている人
後ろに行く人は、骨盤の歪み、お腹の出ている人
正しい姿勢が取れていないのが原因でそうなるんですって
では、どうやって、骨盤の歪みを治すかという
簡単な体操を指導していました
いろいろな方法があるようなので、
サイトで調べたら、骨盤のゆがみについてのHPがあったので紹介します
[骨盤のゆがみ]
↑が紹介です
何度か、繰り返し、きょうはTVで教えてもらった体操をしてみたら
定位置で止まることができるようになりました
正しい姿勢は、健康の元。
時には、自分の姿勢を見直すことも必要なんだなぁとあらためて思いました
骨盤のゆがみから、体全体のゆがみの原因になっているのですね
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