2021年03月の記事
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痩せへん
今朝の体重53.4ｋｇ。16時間食べない健康法と跳ぶだけダイエット結果出てる～と思ったのは最初の1週間だけ。あれから痩せないし、現状維持です。ここが踏ん張りどころか。もう一個くらい何か足そうかしら。
Mar 22, 2021
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結果出てきた
今日の体重52.9ｋｇ1週間でマイナス0.8ｋｇは優秀だよ・・・16時間食べない健康法と「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]ジャンプの合わせ技。跳ぶだけダイエット〜1日2分！ その場で〜【電子書籍】[ 鑄山和裕 ]今までやったダイエットの中で一番結果出てるような気がする。跳ぶだけも飽きてきたので楽しく跳びたいな～と思っていたらこれ、いいんじゃない？【楽天ランキング1位獲得！】 ビジョンクエスト VISION QUEST なわとび エア縄跳び VQ580101I04一方こちら・・・5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]楽天の電子書籍のバーゲンで300円なので買ったけど、プログラム一週目の腹筋がイメージこんな感じだったので（本のとはだいぶん違うけど）ちょっとまだ始めてない。しょっぱなのハードルは低めに設定してほしいわ。
Mar 10, 2021
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ちょこっと成果
53.7kgが53.6や53.5になったからといってそんなに嬉しくない。トイレ1回分くらいかな～って思うし。今朝は53.4ｋｇ。これは嬉しい。なんでだろ？ガンバロウ。「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]読み終わった。お腹が空いたらこの本を開いてあー今オートファジー中だーーと考えるとイメージトレーニングっていうんですか、腹の余分な脂がプチプチとひとつづつ消えていくような気がする。よし、次の本だ。5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング【電子書籍】[ 松井薫 ]ブックオフオンライン楽天市場店300円なので買いました。筋肉つぶし×脳だましメソッドというフレーズが今の私にぴったりだったので。ダイエットや健康本が本棚に並ぶのはイケてないからこの手の本は電子書籍で読むことにしています。
Mar 8, 2021
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最近読んでいる本
「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]新型コロナで世の中が変わってしまってから家で過ごす時間がそりゃもうめちゃくちゃ増えた。食事と運動に関して、自分を律することがどんどん困難になってくる。その反面、体の声が聞こえてくる。いつも一番思うのは昼ごはんって必要か？？？作るの面倒くさい。そんなにお腹空いてないのに食べとかなきゃ、とか。義務みたいになってメニュー考えるのもひとりならテキトーだけどテレワークしている旦那の分があるから同じもの毎日ってわけにもいかないし。なんで朝を抜くことにしてみた。お腹もすいてないのに食事することの違和感についてこの本読んだらわかってきた。なかなか渡りに船な一冊だったよ。
Mar 5, 2021
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コロナ太りしたので跳びます。
約2年ぶりのブログ更新です。そして1年以上ぶりに体重計乗ったらヤバすぎ。53.7kgだってよ。ムリムリムリムリムリムリ激やせしていたのは2015年。3年くらいはキープしてたけどここ２ねんくらい仕事はほとんどしないわ食べるわ飲むわ。それに加えてこの自粛自粛の1年間。あかんあかんあかん。とりあえず跳びます。ブログ見たら以前にもやろうとしていた。成長してないな、私。跳ぶだけダイエット 1日2分！ その場で [ 鑄山 和裕 ]
Mar 4, 2021
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