Oct 18, 2016
カテゴリ： ダイエット
せっかく減った体重、体形を維持しなければいけません。
食欲の秋とはよく言ったもので悪魔の誘惑は次々と押し寄せてきますが。
目標はあくまでマッチョ。腹筋を割りたいというかねてからの夢に
（あと、ヒッププリっになりたいとか、いろいろあるけど）
少しでも近づくために探しあてたのがこれ。上の動画です。
ハリウッドセレブ御用達ですかね？英語のサイトが多いです。
以前のスクワットチャレンジはハード過ぎて
ストイック＝非現実＝無理無理無理だったので、
できるところまでやってみようかと。
プログラムは以下の2通り載っていました。
下の画像ので始めてみました。
30日目には5分間！！！今日で3日目です。プルプルします。
がんばろー！
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hahatama
熱しやすく冷めやすいダイエッターが色んなダイエットを試してみる、最低10日は。
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