すえドン♪の四方山話

以前から本屋さんで見かけて、気になっていた本です♪

姫野友美さんの「成功する人は缶コーヒーを飲まない」です!!

私・・・毎日、１本は缶コーヒーを飲んでいました(笑)!!

お好みはダイドーのデミタスコーヒーの微糖です♪

しかし・・・この本を読んで・・・缶コーヒーはやめようと思ったのです!!

サブタイトルは「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣です♪

気分転換で飲む缶コーヒー・・・

眠気を覚ましたり・・・倦怠感を取り除き集中力をアップさせる・・・

しかし・・・それは持続性がないというのです・・・(＠_＠;)!!

問題は・・・「砂糖」なのです!!

砂糖は体に吸収されやすい糖質のため、血糖値が一気に上がるらしいのです(>_<)!!

すると、それを下げるために膵臓からインシュリンが出て、今度は血糖値が下がり過ぎてしまう・・・。

血糖値が下がると・・・脳にエネルギー源のひとつであるブドウ糖が供給されず、吸い込まれるような眠気に襲われるのです!!

眠気、だるさ、集中力の低下を回避するために飲んだはずの缶コーヒーが、一瞬だけ元気になるものの、その後はかえって強い眠気がやってくるというのです・・・(>_<)!!

「低血糖症」・・・らしいです・・・!!

今まで良いと思っていたことが・・・実は逆だったり・・・。

いろいろ考えさせられた本です♪

缶コーヒー以外のコーヒーは、砂糖は入れていません・・・!!

ちょっと食べ物に関心が持てました(*^。^*)♪

さて・・・痩せられるでしょうか・・・(爆笑)!!

(*^^)v