糖質制限と更年期

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ゆき１９９１

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ブラックフライデー　表示について

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2006年05月09日

まずは昨日のメニューから

・・・リアルボディ１包・・・・

朝・・・ご飯（小茶碗１杯）
　　　　お味噌汁１杯＋煮物（竹の子・ごぼう・鶏肉・シイタケ他）
　　　　ダイエットコーヒー１杯（砂糖はカロリー４分の１タイプ半量）

・・・リアルボディ１包・・・・

・・・・午前１０時より２時まで銀行と買い物・・・

昼・・・３時ごろご飯少しと煮物

・・・リアルボディ１包・・・・

夜・・・サイコロステーキ・煮物（竹の子沢山・さといも・
　　　　　にんじん・鶏肉・しいたけ）
　　　　味噌汁（ワカメ・豆腐・玉ねぎ）
　　　　漬物少々
　　　　食後にアイスコーヒー１杯

お風呂上り・・・明治コラーゲン３０００セラミドプラス１本

寝る前にクリスティーを飲む

昨日の反省・・・昨日はお肉を、美味しくて食べ過ぎて
　　　　　　　　しまった・・・。

　　　　　　　　お通じは起きてからと朝食後に２回（恥）

　　　　　　　　今日はなんだか忙しくて昼食が３時とおかしな時間に
　　　　　　　　なってしまった・・。きちんと時間に食べないと！！
　　　　　　　　明日は大丈夫！！

体重・・・前日より＋４００グラム
　　　　　トータル２．４キロ減

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