糖質制限と更年期

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ゆき１９９１

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2017年11月22日

私はベイクドチーズケーキが大好きで　ずっと家で自分で作っていました
小麦粉を使う　アメリカンチーズケーキって言うのかな？
そんな硬い感じのものです
糖質制限を始めてから色々なところの糖質制限チーズケーキを食べましたが
どれもイマイチで・・・・(〃´o｀)=3

結局のところ　チーズケーキの材料って食べてもいいものが多いですよね
卵　クリームチーズ　生クリーム　バター　レモン　などなど
豆腐やおからなどの入ったものも作ってみましたがどれも不味くて・・・

最近は　きっちり糖質制限するよりゆるやかな糖質制限の方が結果が出ると言われています

（太らなくなっただけでもいいかなと楽観視してますが）
更年期が終わったらきっと痩せると信じて日々努力しています

話しはそれましたがチーズケーキを自作している方は
砂糖を　シュガーカットなどの甘味料に変えればいいってことですよね
糖質制限をうたってるものは高い！！
チーズケーキのグラハム部分は　不味くて食べられなかったおからクッキーを再利用！
少しのシュガーカットとバターを混ぜて土台にするてことで解決（無くてもOKですが）
最近は糖質制限のうどん用粉やお好み焼き粉　ホットケーキミックスなど出ていますが
そういったものも割りと小麦粉代わりになったりします
買っては見たものの　まずかったという物があれば試してみるのもいいかもです